सुरुवातीस साठी, हे सत्य लक्षात ठेवावे की दुष्परिणाम न करता सौर विकिरणांच्या मदतीने आपली त्वचा वर चॉकलेट शेडची निर्मिती करण्याची प्रक्रिया जलद गतीने करणे अशक्य आहे. उन्हाळ्यात, सूर्य अवरक्त किरणांचे उदहारते, ज्यामुळे आम्हाला आपली त्वचा तापते आणि तथाकथित अल्ट्राव्हायोलेट किरण निर्माण होतात, ज्यामुळे आपल्या शरीरावर पोहचण्यामुळे शरीर एक रंगद्रव्य मेलेनिन तयार करतो. हा रंगद्रव्य जो अल्ट्राव्हायोलेट किरण शोषून घेतो आणि नंतर त्वचेला एक तपकिरी रंग देतो. एका शब्दात सांगायचे तर, हे आपल्या शरीराची सूर्यप्रकाशाची सुरक्षात्मक प्रतिक्रिया आहे, आणि कमाना, खरं तर, सूर्यामध्ये प्राप्त झालेल्या बर्नमधून येते मी काय म्हणू शकतो, कोणत्याही फॅशनेबल टॅन आपल्या शरीराच्या थेट सूर्याच्या किरणांना टकराव आहे. तसेच सूर्याशी अतिप्रमाणात संपर्क साधणे हे जलद वृध्दत्व आणि त्वचेच्या पेशींचे संपुष्टात येणे आणि लवचिकता कमी होणे यांच्याशी निगडीत आहे. तसेच, सूर्याचा गैरवापर त्वचेवर रंगद्रव्याचे दागिने, मानवी रोगप्रतिकारक शक्तीचा कमकुवतपणा आणि अगदी विविध रोग (मोतीबिंदू, दाह आणि कर्करोग) यांना देखील होऊ शकतो. नक्कीच, आपण पूर्णपणे कमानी थांबवू नये, मुख्य गोष्ट हे मनाप्रमाणे करावे, आणि मग सर्वकाही ठीक होईल.
तर, उन्हाळ्यात सूर्यप्रकाश टाळण्यासाठी कसा ठेवावा आणि तरीसुध्दा सूर्यप्रकाशात सुख भोगण्यासाठी तुम्ही स्वतःला नाकारू नका? सनबर्नच्या नकारात्मक प्रभावांशी निगडीत समस्या टाळण्यासाठी, आपण सुरक्षितपणे सूर्यप्रकाश घेऊ शकतो तेव्हा अचूक आणि सर्वात यशस्वी वेळ माहित असणे आवश्यक आहे. सन टेनिंगसाठी सर्वोत्तम वेळ सहसा 11 वा किंवा संध्याकाळी 5 नंतर समुद्रतटवर जाता येते. या वेळी सुरक्षित आहे, या वेळी बर्न टाळणे खूप सोपे आहे. सूर्यकिरणे नेहमी हळूहळू आणि हळू हळू सुरवात व्हावीत. उदाहरणार्थ, पहिला दिवस 10 मिनिटे चालेल आणि नंतर हळूहळू सूर्यप्रकाशात आपला वेळ वाढवा, दररोज सुमारे 5 मिनिटे प्रत्येक दिवस सुरू करा.
आपण पाण्यात राहून सूर्य प्रकाशाने होणारा त्वचेचा क्षोभ जतन केले जाईल याची खात्री करण्यासाठी वापरले असल्यास, आता फक्त त्याबद्दल विसरून जा. हे तंतोतंत पाणी आहे जे सूर्यप्रकाशातील किरणांना आकर्षित करते, तसेच, सूर्य पाण्यात 20 मीटर खोलीपर्यंत पोहोचू शकतो. म्हणूनच, पाण्यात बसा आणि अशी आशा करा की आपण बर्न करणार नाही, काहीच नाही.
आपण किनाऱ्यावर पाणी सोडल्या नंतर ताबडतोब टॉवेल पुसणे किंवा त्यांच्याभोवती फिरवा. लक्षात ठेवा की चुंबकीसारख्या पाण्यातील थेंब, सूर्याला आकर्षित करा - आणि मग आपल्याला एक बर्न प्रदान केला जातो. विशेषत: आपण जन्मकुंडली असलेल्या अशा त्वचेच्या भागाकडे पहावे. हे हे निरुपद्रवी मूठमार्गाचे आहे कारण, वाढीव सूर्यप्रकाशामुळे, घातक ट्यूमर विकसित होऊ शकते. म्हणून सूर्यप्रकाशात स्नान करून नैसर्गिक कापसाच्या लाईट फॅब्रिक्ससह त्वचेच्या या भागात झाकण्याचा प्रयत्न करा. या ऊतकांना त्वचेवर आडवे घालणे अत्यावश्यक असावे, ते कस लावण्यायोग्य नसल्यास, मॉल धरले जाऊ नये.
समुद्रकिनार्यावर जाणे, आपल्याबरोबर एक खास समुद्रकाठ सौंदर्यप्रसाधन आणणे कधीही विसरू नका, जे सनबर्न टाळण्यास मदत करेल. पण, शोभायात्मक सौंदर्यप्रसाधनांसाठी किंवा मद्य असलेली सौंदर्यप्रसाधन म्हणून, आपण सावध रहावे सूर्यप्रकाशाशी संपर्क साधताना हे सौंदर्यप्रसाधन विचित्र स्पॉट्स निर्मितीवर परिणाम करू शकतात.
हे सुद्धा लक्षात घ्या की विशिष्ट औषधे वापरल्यामुळे सूर्य प्रकाशाने होणारा परिणाम (हार्मोनल गर्भनिरोधक, सॅचरीन, विशेष पौष्टिक पूरक आहार, प्रतिजैविक आणि तंतू करणारे) होऊ शकतात. अल्कोहोलयुक्त पेय देखील उन्हाळ्यात सूर्यप्रकाशाचा उदय होण्याची शक्यता वाढवते.
प्रयत्न करा, समुद्रकिनारा असताना, शक्य तितक्या अनेक सफरचंद आणि currants खा. या फळे आणि भाज्या जीवनसत्त्वे प.पी. आणि C मध्ये समृध्द असतात, ज्यामुळे सूर्यापासून अल्ट्राव्हायोलेट किरणोत्सर्गास शरीराची प्रतिकारशक्ती वाढते.
आणि आता कॉस्मेटिक बद्दल काही शब्द सुरक्षेपासून संरक्षणाचे साधन आहेत. हे सहसा एक मद्य, जैल्स, तेले आणि उत्पादने एक विशेष दूध स्वरूपात असते जे सूर्यापासून त्वचेचे रक्षण करते. सूर्यप्रकाशातील किरणांपासून त्यांचे मुख्य प्रमाण संरक्षित केले जाते (2 ते 30 पर्यंत). जर आपल्याकडे खूपच चमकणारी त्वचा टोन असेल तर संरक्षणाची सर्वात जास्त प्रमाणात संरक्षण आवश्यक आहे. जर आपली त्वचा कोरडी असेल, तर आपल्याला सनस्क्रीन वापरण्याची आवश्यकता आहे, आणि त्वचेची वाढीव सामग्रीसह, विशेष सनस्क्रीन जैलचा वापर करा. या निधीचा वापर समुद्रकिनार्यावर जाण्यापूर्वी 15 मिनिटे किंवा पोहण्याच्या अर्धा तासापर्यंत शिफारसीय आहे. तसेच सनस्क्रीनच्या विश्वातील नॉव्हेल्टीमध्ये दिसू लागले, तथाकथित, प्रदीर्घ क्रीम त्यांचे तंतोतंत सत्य आहे की ते तीन आंघोळीनंतरही शरीरावर असतात आणि ते बर्याच काळापासून ते बर्न्सपासून संरक्षण करतात.
आणि अखेरीस, जर समुद्रकिनारी भेट दिल्यावर आपण त्वचा कोरडेपणा आणि टवटवीतपणा जाणवत असाल - हे आपण प्रथमच सनबर्न प्राप्त केले आहेत. सर्व प्रथम, त्वचेला ओलावा करण्यासाठी सूर्य प्रकाशाने होणारा त्वचेचा क्षोभ केल्यानंतर एक विशेष उत्पादन सह शरीर पसरली. जर आपल्याला ताप आला असेल तर ताबडतोब विषाणूजन्य उपाय घ्या आणि जाळलेल्या भागावर ताकलक लागू करा, यामुळे वेदनांचे संवेदना कमी होईल. सफरचंद, ताज्या काकडी किंवा बटाटे यांच्यापासून होणारी मदत देखील मदत करेल. कोर्या वेरा रस चांगला उपाय असू शकतो, जो पाण्यात कमकुवत आहे आणि त्यात नॅपकिन्स डिपिंग करणे योग्य आहे, आपण सुमारे 10 मिनिटे ठेवले पाहिजे की संकुचित करू शकता.
समुद्रकिनाऱ्यावर अत्याचार करू नका, शरीराचे सूर्यापासून रक्षण करा - आणि एक सुंदर निरोगी टॅन दिले जाईल!