वजन कमी करण्याचा हा एक उत्तम मार्ग आहे. ब्रिटनमधील शास्त्रज्ञांनी या ग्रहाशी सहमत आहे. काही प्रयोग केल्यानंतर, त्यांना कळले की प्रेमासह एक व्यवसाय व्यायामशाळेतील एका भेटीशी आहे. तसेच, या आनंद नेहमीपेक्षा खूपच अधिक आनंददायी आहे.
उत्साह च्या पीक वेळी
जाणूनबुजून ब्रिटिश शास्त्रज्ञांनी प्रवेशद्वाराचा एक प्रयोग केला, ज्यात 540 स्वयंसेवक उपस्थित होते. प्रत्येक दांताला चाळीस-पाच मिनिटे लिंग असावे. हे प्रशिक्षण व्यायामशाळेत किती वेळ लागेल?
प्रयोगानंतर, 15 किलोकॅलरी, 15 9 किलोकलरीज, 100 किलोकॅलरी, आणि भावनोत्कटता यांच्यामध्ये चुंबन घेणारी आणखी 36 किलोकॅलरी नष्ट झाल्याचे दिसून आले. शास्त्रज्ञांनी निष्कर्ष काढला की सेरटोनिन, ऑक्सीटोसिन आणि एड्रेनालाईनचा कॉकटेल चमत्कार करण्यापासून, अतिरिक्त पाउंडपासून वाचविण्यास सक्षम आहे.
अर्थात, संभोग करताना आपण व्यावसायिक खेळाडू होणार नाही आणि ऑलिम्पिक मैदानाची उंची गाठू नये परंतु आपले शरीर टोन केले जाईल आणि काही स्नायू गट उत्कृष्ट होतील.आपण योग्य दृष्टिकोनाने या प्रकरणाचा विचार करणे आवश्यक आहे.
"रेसमध्ये"
आम्ही मजबूत करतो: उदर, छाती आणि मांडीच्या स्नायू.
माणूस त्याच्या पाठीवर पडलेला असतो, आणि आपण पॉझेंनेटा मध्ये त्याच्या चेहर्यावर बसतो. नंतर आपल्या मागे वळून आपल्या गुडघे वाकणे ठराविक हालचाली, थोड्या द्रुत व थोड्या प्रमाणात मंद होताना, ढुंगणांच्या ताणाखाली आणि वेगवेगळ्या लांबीपर्यंत बहुपद ओळखणे. हे दाते जीचे बिंदू उत्तेजित करते आणि आपल्याला सर्वात स्पष्ट भावनोत्कटता प्राप्त करण्याची संधी मिळेल.
"कुत्र्यासारखा शैली" लावा
आम्ही मजबूत करतो: छाती, हात, उदर आणि मांडी यांच्या स्नायू.
गुडघा मध्ये उभे रहावे - कोपरा मुर्ती आणि आपले पाय वाकणे या स्थितीत, आपण कोणत्याही समस्या न करता पॅलव्हिस परिपत्रक गती करू शकता. आपल्या जोडीदारासह त्याच लयमध्ये जाण्याचा प्रयत्न करा. आपल्या मागे वाकणे, आपले हात ठेवा, सरळ, खोलवर या स्थितीत, मदनाचल एक चांगले उत्तेजित होणे आहे, आणि तेथे preorganism देणे आधीच शक्य आहे.
"एकमेकांना तोंड द्या"
मजबूत करा: खांदे, कूल्हे आणि हात यांच्या स्नायू.
मनुष्य बेडच्या काठावर बसतो. आपण आपल्या गुडघ्यावर बसून बसा, पाय लावण्याचा प्रयत्न करा जोडीदाराने हाताने धरलेला हात धरला तर दुसरा धनी होईल. नंतर आपल्याला परत जाणे आणि प्रथम धीमे आणि नंतर जलद गतिने प्रारंभ करणे आवश्यक आहे.
"साठवा-नौ" लावा
बळकट करा: हात, पाय, पोटाचे स्नायू.
69 या नात्याने आपल्याला मिळालेले हे एक उत्तम काम आहे. समागमाच्या वेळी, पाय वाकणे आणि अस्ताव्यस्त करण्याचा प्रयत्न करा
"चमचा"
बळकट करा: हात, पाय, पोटाचे स्नायू.
या स्थितीत तो सकाळी समागम करणे अतिशय सोयीस्कर आहे. सेक्समध्ये फिटनेस व्यायाम करणे, एक पाय वर उचलणे आणि हात बेडवर चढणे. आपल्या जोडीदाराला जलद हलविण्यासाठी विचारा. तर, तुम्ही एका पक्ष्याबरोबर दोन पक्षी मारुन त्याचा आनंद घ्याल आणि तुम्हाला स्वत: ला टोन्ड असे वाटेल.
"मिशनरी"
सुदृढीकरणः हिप, पाय आणि पोटाचे स्नायू.
हे स्थान सर्वात कंटाळवाणे मानले जाते, आणि सर्वात कामुक. परंतु आपण पूर्ण आत्मविश्वासाने त्यात काही बदल करू शकता आणि स्वत: ला अतिरिक्त लाभ देऊ शकता भागीदार सर्व चौथ्यावर उभे राहू द्या आणि आपण या मार्गाने सक्रीयपणे वर आणि खाली जाण्यास सुरवात करा. आपल्या स्नायूंना एक निश्चित भार देणे
"खांदे वर पाय" च्या मांडणी
आम्ही मजबूत करतो: मागे आणि कंबरची स्नायू.
अशा प्रकारच्या लवचिक लोकांच्या सहजतेने व्यायाम दिला जाईल. आम्ही सुरू करण्यापूर्वी, कार्यप्रदर्शन करा, बॅक स्नायू वाढवा. आपण पर्याप्त रेंगाळ केल्यानंतर आपण या मुष्टियुचा वापर करू शकता, उदाहरणार्थ, कुत्र्याच्या शैलीतील पदार्पणानंतर. आपण बेडच्या काठावरुन आपल्या पाठीवर आडवे, आणि आपल्या जोडीदाराच्या खांद्यावर आपले पाय वाढवावे. नंतर, शरीर हलवित असताना ओटीपोट उचलायला सुरू. ते तयार करण्याचा प्रयत्न करा जेणेकरुन आपले खांदे समाप्त होतात
"स्क्वॉटिंग" वापरा
मजबूत करा: पाय आणि हात
बेडवर आपल्या पाठीशी आपल्या भागीदारास वळा. गुडघे टेकून हात खाली करा. आता पार्टनर व्यापकपणे त्याच्या पाय पसरते, मांडी मध्ये त्यांना bending, आणि कंबर करून आपण झडप घालणे प्रयत्न आपण आपले हात सरळ आणि लहान पुश-अप करू. या शस्त्रक्रियाचा एक प्रकार म्हणजे शस्त्रे न घेता squats करा.
समागम करताना काही प्रकारचे व्यायाम आपण करू शकता. समाप्ती, आपण म्हणू शकतो कि लिंग हा वजन कमी करण्याचा सर्वात आनंददायी मार्ग आहे