ग्रीन मेडिसिन छाती
आदर्शपणे, आईची अपेक्षा पूर्णतः स्वस्थ असावी. सराव मध्ये, हे क्वचितच घडते. घाबरू नका! वेळेवर प्रतिबंध आणि योग्य उपचारांचा हेतू गर्भवती मातांमध्ये थुंचणे ही सर्वात सामान्य आजार आहे. अर्थात, मुलाच्या गर्भ धारण करण्यापूर्वी ही समस्या सोडवणे योग्य होता. गर्भधारणेदरम्यान, अनेक प्रसुती-प्रसूती-तज्ज्ञ डॉक्टरांनी बुरशीजन्य रोगांवर उपचार करण्याची शिफारस करू नये. आपल्या शक्तीतील सर्व - जन्माच्या कालवाच्या रस्ता दरम्यान बाळाला शक्य असलेल्या संसर्गापासून संरक्षण करण्यासाठी. हे करण्यासाठी, डिलिव्हरीच्या अपेक्षित तारखेपासून तीन आठवड्यांपूर्वी, सिंचन (दुहेरी नाही), आंबेलेली दुग्धजन्य पदार्थ जसे की मॅटझोनी, ताक, बिफिडोकेफायर
थ्रो चे अदभुत प्रॉफिलॅक्सिस - कॅमोमाईल फुलं, बर्च झाडाचे पान आणि पाइन कळ्या यांचे कांदे वापरून हर्बल स्नान करतात. आणि सर्व बुरशी जसे सर्व सर्वात स्वादिष्ट हे विसरू नका: मिठाई, बन्स त्यामुळे वनस्पतिवत् होणारी बाह्यवृद्धी अन्न वर कलणे: ताजे फळे, हिरव्या भाज्या आणि संपूर्ण धान्य. आंब्याच्या मुळापासून वेळोवेळी संरक्षणयुक्त पेय तयार केले जाते. तसे, हे छातीत जळजळसाठी चांगले आहे, जे सहसा गर्भवती मातांना पीडित करते. ऍनेमीया एक निदान आहे जी कमी गर्मी असलेल्या गर्भवती महिलेची गर्भवती महिलांच्या सल्लामसलत मध्ये भयभीत आहे. खरेतर, बहुतेक प्रकरणांमध्ये ही गर्भवती स्त्रीची नैसर्गिक अवस्था आहे. बाळाच्या जन्मानंतर उच्च रक्त हिमोग्लोबिन शरीरात एक क्रूर मस्करी करू शकतो ज्यामुळे गंभीर रक्तस्त्राव होतो. जर तुम्ही बरोबर खात असाल तर विश्रांती घ्या आणि ओव्हरड फीड नका, काळजी करण्याची काहीच गरज नाही. जर हिमोग्लोबिन फार कमी असेल तर आपण कमकुवतपणा, चक्कर येणे, कानांमध्ये आवाज, भूक न लागणे, वन्य स्ट्रॉबेरीचे मळी प्यावे. आणि अशक्तपणामध्ये स्वादिष्ट आणि उपयुक्त असलेल्या बेरीज बद्दल विसरू नका: अंजीर, prunes, टरबूज, ब्लूबेरी, त्या फळाचे झाड
श्रमिक महिलेसाठी औषधी वनस्पती
आपण सर्व तीन trimesters दरम्यान बाळाचा जन्म साठी आपल्या शरीरात तयार केली का? हे आश्चर्यकारक आहे! नियमित शारीरिक व्यायाम (जसे योग, ताईची किंवा विशेष जिम्नॅस्टीक म्हणून उमटणे) शक्य असेल तसेच पॅल्व्हिक फ्लोच्या स्नायूंच्या लवचिकतावर परिणाम होईल. तथापि, एका चांगल्या पल्ल्यासह असणारी स्त्री देखील कंटाळवाण्यातील अंतर पासून स्वतःचे संरक्षण करण्यासाठी अनावश्यक नसते. जन्माच्या अपेक्षेनुसार तारीख एक महिना अगोदर, परिनाययम मसाज करणे सुरू करा. या हेतूसाठी आदर्श शिकारीच्या तेलांसाठी उपयुक्त आहे. हे लसीका प्रवाहात सुधारते आणि त्वचेला लवचिक बनवते. हायपरिकम तेल घरी तयार करणे कठीण आहे. सर्वसाधारणपणे, काय आपण खाल्लो आणि गरोदरपणाच्या शेवटच्या तिमाहीत पिणे श्रम करताना प्रभावित होऊ शकतात. जन्माच्या जवळ, अधिक "तेलकट" आपला खाद्यपदार्थ असावा. फ्लेक्स बीड चे चमचे घेऊन धान्य पेंडीची टोस्ट घाला. ओटचे खनिज तेल तसाचे काही चमचे टाका, अशा लहान युक्त्या भविष्यात महत्वाची भूमिका बजावू शकतात. मूत्रपिंडाच्या प्रतिबंधास टाळता, काही मूठभर (5-6 तुकडे) ऑलिव्हच्या दिवशी जेवण केल्याने गर्भाशयाच्या कॉम्प्लेक्सवर सकारात्मक परिणाम होतो, गर्भवती महिलेच्या रक्तवाहिन्यात सुधारणा घडवून आणली जाते. .
जन्मापासून चिंताग्रस्त? किरीट पाने आणि अंडाशंगाच्या झाडाखालील मातीची भांडी हिरव्या चहा पासून मिंट चहा करण्यासाठी स्विच करा. जननशक्ती ही एक समस्या आहे ज्यास कोणत्याही महिलेला सामोरे जावे लागते.
काहीवेळा डॉक्टर यांत्रिक उत्तेजक किंवा औषधे वापरुन सल्ला देतात. तथापि, असे काही रोपे आहेत की, आई आणि बाळाला हानी न करता, श्रम लाँच करण्यासाठी योगदान. उदाहरणार्थ, संध्याकाळी पिवळया फुलांचे रानटी रोप तेल. आणि पुन्हा पुन्हा अन्न! आपण सक्षमपणे बाळाचा जन्म प्रविष्ट करू इच्छिता? मग, जन्माच्या अगदी आधी, काजू बाजूला ठेवले - ते आधीच त्यांचे महत्त्वपूर्ण कार्य पूर्ण केले आहे. चरबी मासाकडे पहा (उदाहरणार्थ, तांबूस) आणि मांस.
प्रसुतिनंतर 40 दिवसांनी
असे म्हटले जाते की जन्मपूर्व जन्माचा सर्वात कठीण काळ हा पहिला 40 दिवस आहे . श्रम करताना संपत असतांना शरीराची ताकद वाढते आहे. बरे जखमा. पोट काढला आहे. आपण हळूहळू पुनर्प्राप्त होतात आणि आपल्या नवीन प्रतिमेत वापरतात. आईचा वास्तविक जन्म आहे. दुग्धप्राप्य स्थापित करण्याची एक प्रक्रिया आहे. अननुभवी मातांना बाळाला योग्य प्रकारे नर्स कसे करावे हे माहित नसते. अनैच्छिकरित्या एखाद्याला अधिक किंवा दुधाची कमतरता येणा-या समस्येचा सामना करावा लागतो. दुधासाठी अनेक पाककृती आहेत उदाहरणार्थ, कॅरा पिणे किंवा मुळा पासून पाणी. जर काही माता दुधाच्या अभावामुळे ग्रस्त असतील तर इतरांना त्याच्या अतिरीक्त काय करावे हेच माहिती नसते मुख्य गोष्ट आहे, घाबरू नका! कृतीची एक सक्षम योजना आणि वेळेत घेतलेल्या उपायामुळे लैक्टोस्टासिस टाळण्यात मदत होईल. गरम संध्याकाळी स्नान करून, सेंट जॉन्स विरट ऑइलसह स्तन मालिश करा. आपल्या आहारातून दूध दूर करा महान काळजी घेऊन, अशा मेंढयांचा थैली, एक बारमाही झुडूप (याला छोटया फुलाचे झूपके), एका जातीची बडीशेप आणि बडीशेप यासारख्या वनस्पतींचा वापर करा दूध सह चहा ऐवजी, जे कधीकधी तरुण माता द्वारे दुरुपयोग आहे, मिंट पाणी पिण्याची, तो आईच्या दुधाची रक्कम कमी करण्यासाठी मदत करते.
फेटे दिसणे टाळण्यासाठी, जर्दाळू कर्नल तेल किंवा जॉजोला तेल असलेल्या निपलस वंगण घालणे. कोरडे होण्यापूर्वी, कोरड्या शोषक कापडसह तेल बंद करते.
दुधाचे दागिने तयार केल्यास काय करावे? बाळाला अधिक वेळा स्तनपान करवा. स्तनपान करवण्याआधी थेट पाच मिनिटांसाठी स्तनपान करणे, लोखंडी जाळीने गरम झालेल्या चिमटा, पुदीना पाण्यात भिजवून. जुने डोके दूध भरतात. Feedings दरम्यान अंतराने मध्ये, आपल्या छाती एक कोबी लीफ किंवा थंड कॉटेज चीज एक पॅक संलग्न. छातीवर अल्कोहोलयुक्त संप्रेरणे (उदाहरणार्थ कपूर ऑइलसह) करू नका. हे हार्मोन ऑक्सीटोसिनला उदासीन करते, जे आपल्या कल्याणासाठी प्रभावित होते आणि आई आणि बाळ दरम्यान एक मानसिक संबंध प्रस्थापित करते. आपल्यासाठी चांगले आरोग्य, आई!