स्की उपकरणांची निवड शूजपासून सुरू व्हायला हवी.
सुरुवातीला, स्कीइंगमध्ये नवशिक्या एक रोल केलेला ट्रॅक "क्लासिक" वर उडी मारतील. अशा क्लासिक हलवा साठी निवडले बूट कठोरपणे पाऊल आणि वरचा पाय यावर सोडू नये, कारण जेव्हा आपण सिक्युरिटीला अस्वस्थ वाटत असेल स्टोअर मध्ये आपण रिज साठी शूज शोधू शकता, "कूबी" किंवा क्लासिक हलवा साठी पहिला पर्याय लगेचच नाकारला जाणे आवश्यक आहे. दुसरे स्वीकार्य असेल तरच जुने भाग वरून काढले जातील. तिसरा पर्याय सर्वात योग्य आहे.
सॉक्समध्ये कपडे घालण्यासाठी निवडलेल्या शूजवर प्रयत्न करा, जे स्कीच्या फेऱ्या दरम्यान तुमच्यावर असेल. ते कृत्रिम आहेत आणि मोजे तयार केल्या जात असलेल्या फॅब्रिकमध्ये निचरा असणे आवश्यक आहे. कापूस-अवशोषित कापूस सॉक्सचा भाग नसावा. थर थर असलेल्या अंडरवियरच्या संदर्भात पाय टाकल्यावर हे शक्य आहे आणि खास खेळांच्या मोजे. त्यापैकी सर्वात जास्त ते फार जाड लोकरी किंवा अर्ध-ऊनी मोजे नसलेले परिधान आहे.
शूजवर प्रयत्न करण्याच्या प्रक्रियेत, लक्षात ठेवा की त्यांना कापणी करण्याची आवश्यकता नाही, कारण या प्रकरणात, स्कीइंगच्या दरम्यान, तुमचे पाय फार लवकर गोठवेल आणि आपली स्की ट्रिप तेथेच संपेल. तथापि, खूप सैल शूज नये, अन्यथा आपण आपले पाय मिटवू नये.
आपण चौफेर एकही किनाऱ्यावर आणि एकमात्र पुढच्या भागांमध्ये 4 छिद्रे वर थांबविले असल्यास - आपण मेटल क्लिपसह एक 75 मिमी फास्टनर फिट होईल. त्यांना जुन्या पद्धतीचा विचार केला जातो, परंतु तरीही विक्रीवर ते आढळतात.
समोर मेट मेटल रॉडसह शूज खरेदी करणे आणि एनएनएन सिस्टीमला जोडणे योग्य आहे, उदाहरणार्थ ब्रँड रॉसिग्नोल किंवा रॉटेफेलाने उत्पादित केले जाते. माउंट्स दोन प्रकारच्या असतात: क्लासिक आणि रिज कोर्ससाठी. क्लासिक Rottefella एनएनएन Iiclassic माउंटिंग साठी. हा पर्याय मॅन्युअल आहे. आपण स्वयंचलित मॉडेल पाहू शकता, परंतु स्की ट्रिप दरम्यान आपल्याला बर्फ आणि पोडाट मिळते - ते जाम. या प्रकरणात बूट स्कीस पासून unfasten अशक्य होईल. मला शूज बंद करावे लागतील आणि त्यास स्कीने घेता येईल.
आता आपण स्कीस निवडू शकता.
स्की आणि स्की पोल निवडताना आपल्याला स्की करण्याचे कसे करायचे याचा निर्णय घेण्याची आवश्यकता आहे.
आपण ताज्या हवा, आरोग्य निसर्ग आणि स्वतःच शारीरिक हालचालींवर आरोग्य चालविण्यास इच्छुक असाल आणि चळवळीची गती आपणास महत्त्व देत नसेल, तर आपण बर्फाच्या पृष्ठभागाच्या मध्यभागी असलेल्या चपटे स्कीसह चालण्यासाठी निवडू शकता. प्रतिकारशक्ती दरम्यान अशा incisions परत slipping पासून स्की रोखत. वेळेनुसार गंभीर प्रशिक्षणासाठी आपण नियमितपणे फिरण्यासाठी जाण्याचा विचार केला असेल, तर आपल्याला कोणत्याही प्रकारच्या चीजविना चिकट स्कीब घ्याव्या लागतील.
छोट्या छोट्या बर्ड्स आहेत या किंवा त्या मॉडेलची निवड पैशावर आधारित असू शकते जे आपण खरेदीवर खर्च करण्यास सक्षम आहात. स्कीइंग खूप लोकशाही आहे - महाग स्कीस विकत घेणे, आपण चांगली कशी चालवायची हे शिकू शकत नाही आणि एक साध्या शस्त्रास्त्र खरेदीचा - आपण आणि श्रेष्ठ करू शकता.
जर पुरेशा प्रमाणात पैसा असेल तर, प्रसिद्ध ब्रॅण्डची स्कीज प्राप्त करणे हे पाप नाही: अण्टिक, रोसेनॉल, मादशूझ किंवा फिशर. आणि आपण देशांतर्गत उत्पादकांची उत्पादने खरेदी करू शकता: मुक्काचेव्ह, करेलिया आणि एसएसी.
ज्याचे वजन 80 किलो पेक्षा जास्त आहे, त्यांना स्वस्त स्किन्स निवडताना समस्या उद्भवू शकतात. मोठया बिल्डच्या लोकांसाठी डिझाइन केलेले घरगुती मॉडेल दुर्मिळ असतात. तथापि, हे लक्षात घेतले पाहिजे की माफक महाग आयात स्कीसमध्ये, अशा योजनांचे मॉडेल बर्याचदा येथे येतात.
स्कीइंगची मूलभूत वैशिष्ठ्यपूर्ण गरजांसाठी - चालण्यासाठी स्कीस रुंदी 5 सें.मी. असाव्यात आणि उंची आपल्या वाढीच्या समतुल्य आणि 20-25 सेंटीमीटरपेक्षा जास्त असावी. या क्रीडा उपकरणाची कडकपणा महत्वाची भूमिका बजावते. सामान्यत: स्कीसवर ज्या व्यक्तीची गणना केली जाते त्या व्यक्तीच्या उंची आणि वजनाने चिन्हांकित करणे शक्य आहे. जर तुम्हाला हे आकडे सापडले नाहीत तर तुम्ही स्कीस एका सपाट फ्लॅटवर ठेवून प्रत्येक स्कीच्या मध्यभागी उभे राहावे. स्की आणि मजल्यादरम्यान एक लहान जागा असली पाहिजे जे क्रेडिट कार्ड किंवा ड्रायव्हिंग लायसन्स पास करू शकतात. त्यानंतर एका स्कीच्या मध्यभागी दोन फूट उभं राहा. अंतर पूर्णपणे अदृश्य आणि स्की मजला विरुद्ध snug असल्यास, नंतर skis आपल्या वजन योग्य आहेत.
स्की पोलची निवड
जर स्कीकर्स स्कीयरच्या उंचीपेक्षा 20-25 सेंटीमीटर जास्त असेल तर, स्कीच्या पोल, त्याउलट समान लांबी कमी असतील. आपण सामान्य आकाराच्या पंजेसह स्टिकची खरेदी करावी. "व्यावसायिक" लहान पंजेसह चिकटले पाहिजेत. एक सामान्य चाला सह ते बर्फ मध्ये "विहिर करणे" होईल, त्यांच्या गंतव्य आहे कारण एक विशेष स्की ट्रॅक चळवळ आहे. स्टिकच्या शीर्षस्थानी, तेथे सामान्यतः हाताचे पट्ट्या असतात - डफकता तर, जेव्हा ते वेल्क्रोसह बांगड्यासारखे दिसतात - या प्रकरणात आपल्या हातांना घासण्याची संधी कमी असेल.
स्की मलहमबद्दल विसरू नका.
चालताना, शास्त्रीय अभ्यासक्रमात स्की मलहम वापरणे आवश्यक आहे. ते हेलकावेकडे मागे वळून, स्कीस पासून "पुन्हा उकळणे" च्या घटनास टाळतात.
मलम स्की बिंदीवर लागू आणि एक विशेष फेस प्लास्टिक बार सह चोळण्यात आहे आपण दीर्घ काळापर्यंत आणि स्कीवर मात करण्याच्या योजना आखत असाल, तर बर्याच स्तरांवर मलम लागू करणे महत्त्वाचे आहे.
विस्तृत तापमानांमध्ये कार्य करणार्या चाहत्यांसाठी ointments सूट होईल. कमी नकारात्मक तापमानांवर, शून्य जवळ आणि अधिक, द्रव मलम वापरणे चांगले. हे लक्षात ठेवावे की अशा रत्तन्यामध्ये ताज्या पावलेल्या बर्फाने खूप वाईट रीतीने संवाद साधला जातो.
एक यशस्वी सक्रिय सुट्टी आहे!