लाजीरवाणी परिस्थितीसाठी दिलगीर आहोत शिकणे

बर्याचदा घडते: एक लहान भांडण, दोन्ही सदस्यांनी एकमेकांकडे वेगळ्या उभ्या आहेत, एकमेकांकडे प्रत्येक गोष्ट ऐकल्या आहेत. आणि सर्वात वाईट गोष्ट म्हणजे कोणीही भांडत नसल्यामुळे कोणाची आठवण ठेवत नाही. किंवा आपण दोषी आहात, खरं तर आपण दोषी आहोत. आम्ही माफी मागितली पाहिजे, परंतु अस्वस्थ वाटली पाहिजे, हे कसे करावे हे अस्पष्ट आहे ... कसे लाजिरवाणी परिस्थितीत माफी मागायला शिकणे? एखाद्या गोष्टीबद्दल दोषी वाटले तर एखाद्या व्यक्तीबद्दल दिलगीर आहोत काय? खरंच, माफी मागणे इतके सोपे नाही आहे माझ्या लहानपणीच मी "मी पुन्हा जाणार नाही" आणि दिवसातून एकपेक्षा जास्त वेळा धावू शकेन आणि मला खात्री आहे - माफ करा! आपण जितके मोठे होतात, तितकेच ते "मला माफ करा, मला माफ करा ..." म्हणायचे आहे.
आपल्याला माफी मागणे आवश्यक असल्यास मानसशास्त्रज्ञ आपल्या जीवनाला सोपे कसे करायचे ते अनेक मार्गांनी सल्ला देतात. लाजिरवाणा परिस्थितींबद्दल दिलगीर आहोत जाणून घ्या आणि हे आपल्याला मूर्खतेत राहू नयेत आणि एखाद्या व्यक्तीवर चांगला ठसा उमटविण्यास मदत करेल.

काहीही झाले काय?
बर्याच लोकांना स्वत: ला माफी मागण्यासाठी जबरदस्तीने कठीण वाटते, जरी परिस्थितीला तो स्पष्टपणे सांगण्याची आवश्यकता असली तरी जरी अपराधीपणाचा अनुभव होत असेल, तरी त्यांना स्वत: ला अपमानास्पद वाटण्याचे भय किंवा निराशाजनक वागणूक देण्याची भीती वाटते. यातून दडपून टाकणे हे वाईट वाटते - परिस्थिती आणखीनच बिकट झाली आहे. एखाद्या व्यक्तीला दोषी वाटले तर त्याला क्षमा मागा, यामुळे आत्मा कमी होईल.
विहीर, आणि आपण स्वत: ला निरर्थक शब्द बोलू शकत नसल्यास, उदाहरणादाखल, एका सहकार्याला कामावर घेऊन ज्यांनी काल अयोग्यपणे स्पर्श केला आणि म्हणा:
"चला कॅफेवर जाऊ या. मला तुमच्यासोबत चहा प्यायलाच पाहिजे - मी तहानुण मरत आहे. आज आपण आश्चर्यकारक दिसू लागलो! "इतकेच प्रेमळ अभिवादन होऊन कुणीही चिडचिड होऊ देणार नाही ... चहा नंतर परिस्थिती सोडली जाईल. आणि आपण शांतपणे तिच्या डोळ्यात पाहत असे म्हणू शकता: "मला माफ करा. काल काल काहीतरी चूक केली. "
या पद्धतीचा प्रतिकूलपणा: क्षमायाचना केल्याबद्दलच्या वागणुकीची बाह्य निरुपयोगी मनस्ताप करू नये. आणि तो ठरवतो: दोषी म्हणजे एक असंवेदनशील व्यक्ती आहे जो त्याच्या वेदना समजू शकत नाही.

अक्षरे लिहा
आज काही लोक एक किंवा दुसर्या व्यक्तीशी संपर्क साधण्याच्या संधीच्या अभावाबद्दल तक्रार करु शकतात. जेव्हा आपण भेटता तेव्हा आपल्या डोळ्यात लक्ष घालत नाही? भारी टेलिफोन संभाषण धारण करण्याची कोणतीही शक्ती नाही? निराशा करू नका! एसएमएस संदेश आणि ई-मेल आहेत! विशेषतः सुखद क्षण: आपण प्रत्येक शब्दाद्वारे विचार करू शकता, तर्कसंगत संदेशाचे मजकूर तयार करू शकता. "पाठवा" बटण दाबून आपण मुक्त असाल. एखाद्या अस्ताव्यस्त परिस्थितीत माफी मागायला शिकण्याची क्षमता यामुळे केवळ आत्माच सुगम होत नाही, तर बर्याच काळापासून मैत्रीची पुनर्रचना करण्यात मदत होते.
या पद्धतीचा अभाव: आपल्याला सदस्यांकडून प्रतिसादाची प्रतीक्षा करावी लागेल. प्रतिक्रिया लगेच अनुकरण होत नसल्यास, आपण अनुमानानुसार हरणे सुरु करू: आपण याचे उत्तर का देत नाही? संदेश पोहोचला नाही? माफी स्वीकारली नाही? ज्याला आपण अपराधी वाटत असतो, विचार करतो की आपण आक्षेपार्ह आहात आणि लेखी माफी मागितली आहे, त्याच्या डोळ्यात पाहण्यास घाबरत आहात?

एक उघड्या व्हॉइससह
आणि का ते तुटून पडणार नाही आणि आपल्याच चुकांबद्दल माफी मागू नये? मुख्य गोष्ट केवळ शब्दांचे अनुसरण करणे नव्हे, तर आवाज आणि उच्चारण स्वरुप देखील आहे. कल्पक ठिसूळ वाक्ये टाळा - ते अनैसर्गिक आवाहन करतात आणि त्यांना उच्चारलेल्या प्रामाणिकपणाबद्दल शंका वाढवतात. आपण टीते-ए-टेट बोला, शांतपणे आणि हळू हळू बोल. शब्द हृदय पासून येतात द्या त्यांना म्हणाला, एका व्यक्तीच्या दृष्टीकोनात लक्ष द्या.
जर अपमान खूपच खोल आहे तर ताबडतोब क्षमा करण्याची अपेक्षा करू नका. जरी ते म्हणतात की ते क्षमा करतात कृतींनी आपल्या माफीस समर्थन द्या विशेषतः जर अपमानानेच नैतिकतेचा परिणाम केला नाही तर एखाद्या व्यक्तीने समजावे की आपण खरोखर लज्जित आहात आणि आपण खूप दुरुस्ती करण्यासाठी तयार आहात.

एक अतिशय चपळ मार्ग रागविणे ढोंग करणे आहे येथे वर्णांचा संघर्ष आहे सर्वात सोपा मनुष्य प्रथम देईल. परंतु ही पद्धत सर्वात यशस्वी नाही. आपण वर्षे एकमेकांबद्दल इतका संतप्त होऊ शकता, आणि हे वर्ष, लक्षात ठेवा: "आणि मग आम्ही काय शेअर केले नाही?"