अनेक मार्ग आहेत, आणि तर्कशुद्धपणे त्यांचा वापर करणे इष्ट आहे. मुख्य शस्त्र, आपल्या शरीरात स्वच्छ ठेवा, आरोग्यदायी प्रक्रिया, वाईट प्रभाव हाताळण्यासाठी सर्वोत्तम मार्ग. बरेच लोक साबण पसंत करतात आणि विशेष अर्थ वापरण्यास नकार देतात: शॉवर गेल्स, दूध. साबण त्वचेवर कोरतो आणि शरीराच्या विशिष्ट संरक्षणात्मक स्नेहकला नष्ट करतो जे शरीराला हानी करते. आधुनिक उत्पादने कार्यक्षमतेने शुद्ध केल्या जातात परंतु त्याच वेळी ते त्वचेचे संतुलन ठेवतात आणि शरीराची पेशी उत्तेजित करतात.
सॉना आणि सॉनास भेट देणे आपल्या शरीरास चांगल्या आकारात आणि स्थितीत ठेवण्याची एक प्रभावी पद्धत आहे. जेव्हा हवा जोरदारपणे गरम केली जाते तेव्हापासून छिद्र पडतात, त्यामुळे त्वचा स्वच्छ होते. कॉन्ट्रॅक्ट शॉवर, टोन देते. पण लक्षात ठेवा, या प्रक्रियेत मतभेद आहेत, सर्व हृदय व रक्तवाहिन्या. सर्व पाणी प्रक्रियेचा वापर केल्यानंतर, दूध किंवा विशेष तेल असलेल्या त्वचेचे वंगण घालणे, विशेषत: जेथे त्वचा सर्वात कोरडी, गुडघे, कोप, त्या शरीराच्या या भागांमध्ये अशा ठिकाणी घासणे आवश्यक आहे जे प्रतिकूल दुष्परिणामांकडे येते.
कपड्यांसह त्वचेचा अगदी कमी घर्षणमुळे चिडून आणि एलर्जीचा परिणाम होऊ शकतो, म्हणूनच नैसर्गिक सामग्रीचा बनलेला एक फॅब्रिक निवडणे उचित आहे. उन्हाळ्यात आपल्या शरीराचे निरीक्षण करणे आवश्यक आहे नक्कीच, कमाना, हे अतिशय सुंदर आहे परंतु सूर्यप्रकाशातील दीर्घ मुक्काम आणि सूर्यप्रकाशातील प्रत्यक्ष प्रदर्शनामुळे त्वचेवर सूज येते आणि त्याच्या जलद वृद्धीसाठी त्याचे योगदान होते हे विसरू नका. हिवाळ्यात, विशेष सत्वचा वापर करा जो कि त्वचेला अधिक तीव्रतेने moistens, याचा अर्थ असा की तो हवामान आणि दंवपासून सुरक्षित आहे. परंतु आम्ल अर्ज केल्यावर अर्धा तासांपेक्षा आधी बाहेर पडत नाही. या काळादरम्यान, त्वचा अजूनही खूप संवेदनशील आहे, खुले छिद्रांमध्ये त्वरेने बंद करण्यासाठी संपत्ती नाही, परिणामी परिणाम हा नियम न पाळल्यास त्वचेला छिद्र करता येते.
कॉस्मेटिक उत्पादनांच्या वापरासह स्वच्छ कार्यपद्धती, कार्य चमत्कार पण शरीराची काळजी घेण्याची ही केवळ एकमात्र साधन नाही. आपली त्वचा लवचिकता देण्यासाठी, व्यायाम करणे आणि चालू स्थितीत आवश्यक आहे. वस्तुस्थिती अशी आहे की प्रशिक्षणादरम्यान शरीर उठते, उत्तम रक्ताभिसरणास प्रोत्साहन देते आणि ऑक्सिजन शरीराच्या इतर पेशींमध्ये देखील प्रवेश करतो. काही व्यायाम आहेत जे तोंडाच्या त्वचेच्या स्थितीत सुधारणा करतात, परंतु समस्या क्षेत्रास विशेष लक्ष द्यावे लागते: मान, निर्जीव क्षेत्र. असल्याने शरीराच्या या भाग नेहमी उघडा आहेत, जे त्यांच्या अकाली वृद्ध होणे प्रभावित करते.
शरीरसंबंधाची जबाबदारी नरक काम आहे. पण तिच्या बागेच्या मार्गात आपल्या स्त्रीला काय अडथळा येऊ शकतो?
स्वत: वर कार्य करा, हे व्यायाम, सौंदर्यप्रसाधन मुखवटे, आवरण, क्रीम आणि स्क्रबच्या मदतीने त्वचा साफ करून आणि बर्याच प्रमाणात अधिक चांगल्या वजनांची देखभाल आहे. सर्व प्रथम स्त्रिया स्वत: साठी ते करतात. पण आपल्याला कशामुळे चालते? नक्कीच, पुरुषांना संतुष्ट करण्याची इच्छा स्पॉटलाइटमध्ये जीवन आणि प्रशंसा कारणीभूत पण प्रत्यक्षात, आम्हाला "सर्व" पुरुषांची आवश्यकता नाही आपल्यापैकी प्रत्येकासाठी, फक्त एक महत्त्वाचा आहे, ज्या प्रिय व्यक्तीच्या प्रयत्नांची प्रशंसा करेल आणि त्याची स्त्री प्रशंसा करेल.