आयुष्यातील एका क्रूर लयमध्ये, महिला सर्वकाही आणि काहीच व्यवस्थापन करीत नाही: घरगुती कामे व काम केले जातात, मुले खाल्ले जातात, डिनर तयार होते, पण स्वत: साठी काहीच वेळ शिल्लक नाही. परिणाम थकवा आणि माइग्र्रेन आहेत, विरहीत त्वचा, रोग, भावनिक ओव्हरलोड. केटी सिलकोक्स, "निरोगी, आनंदी, सेक्सी" चे लेखक, सौंदर्य आणि आरोग्य राखण्यासाठी आयुर्वेदिक सल्ला देतात
आयुर्वेद एक अतिशय प्राचीन शिक्षण आहे, परंतु त्याचे सार असे आहे की आधुनिक मेगॅक्टिटी आणि गोंगाटयुक्त शहरे रहिवासी असतात. ती आम्हाला एक निरोगी, संतुलित जीवन जगायला शिकवते - कामुक, सुखुकापासून दूर राहण्यास - अन्न, झोप आणि प्रेम - शांत राहण्यासाठी आणि, सर्वात महत्वाचे म्हणजे, सुखी असणे. सदाचरण प्रत्येक स्त्रीने शोधून काढू शकतो, मग ती कोणत्या शतकात जन्माला आली हे महत्त्वाचे नाही. आयुर्वेदाचा फायदा हा आहे की त्यात शेकडो व्यावहारिक शिफारसी आहेत, त्याऐवजी धुम्रमय फॉर्मुलेशनचा सल्ला देण्याने हे अस्पष्ट आहे काय. हे निष्पाप सेक्ससाठी स्पष्ट आणि स्पष्ट सूचना आहेत.- चांगल्या पचन साठी आयुर्वेद
आज आम्ही सतत ऐकतो की अन्न फक्त चवदारच नव्हे तर उपयोगीही असले पाहिजे. हे सत्य जगासारखेच जुने आहे. हजार वर्षांपूर्वी, आयुर्वेदाने आरोग्याच्या खांबांपैकी एक म्हणून घोषित केले. हे तीन खांबांपैकी एक आहे जिथे संपूर्ण, निरोगी जीवन आहे. पाईप विकार आणि पाचक समस्यांपासून मुक्त न होण्याकरिता आपल्याला फक्त आपल्या शरीरासाठी योग्य आहार निवडणे, अधिक हंगामी भाज्या, फळे आणि वनस्पती खाण्याची आणि फास्ट फूडमध्ये सामील होणे आवश्यक नाही. आम्ही नेहमी धावत, कारवर, कॉम्प्यूटरवर नेहमी नाश्ता करतो जिथे एक निरोगी पोट आहे! टीप: आयुर्वेदात, तीन प्रकारचे लोक आहेत, आणि पोषणासाठी प्रत्येकास स्वतःच्या शिफारशी आहेत उदाहरणार्थ, निसर्गामुळे आपण गरम आहोत, म्हणजे, कधी थंड होऊ नका, आपण गरम आणि मसालेदार पदार्थ टाळावे. आपण सतत चुकीचे अन्न खातो (घटने किंवा हंगामाच्या अनुसार आमच्यासाठी उपयुक्त नाही) तर उर्वरित तुटलेली आहे आणि आपण आजारी पडतो. - सौंदर्य आणि मोहिनी साठी आयुर्वेद
जेव्हा एखादी स्त्री निरोगी असते, तेव्हा तिच्याशी सुसंगततेने ती तिच्या आतून आतली असते. आजूबाजूचे लोक शाब्दिक चकतीसारखे वाटते. ही प्रत्येक स्त्रीमध्ये असलेली नैसर्गिक सौंदर्य आहे. आपण फक्त तिच्या जागृत करणे आवश्यक आहे. आयुर्वेद आतील तेज आणि चेतना या भावना देतो (आणि असा विश्वास आहे की आपण सुंदर आहोत) आणि शिकवते की हे सर्व आपल्या स्वतःच्या शरीराशी आपल्या संबंधांवर थेट अवलंबून असते. त्वचेला मोठी भूमिका नियुक्त केली आहे कारण ती अंतर्गत राज्य आणि आरोग्य (किंवा रोग) प्रतिबिंबित करते. आपण योग्यरित्या त्याकडे दुर्लक्ष केल्यास, आपण अनेक वर्षे युवक आणि सौंदर्य ठेवू शकता. टीप: आपली त्वचा काळजी घ्या , मालिश करा, नैसर्गिक अर्क आणि नैसर्गिक उत्पादनासह सौंदर्यप्रसाधन वापरा. जुर्वेदीकमध्ये अनेक प्रकारचे संविधान आहेत, कारण प्रत्येकास विश्रांतीची शिफारस केली जाते. सुवर्ण नियम: खाल्ले जाऊ नयेत त्या त्वचेत लागू होत नाही, त्वचा स्वच्छ करा आणि तेल घेऊन घासून काढा. - एक आवाज झोप साठी आयुर्वेद
असं दिसतंय की आपण झोम्बी चालवणाऱ्या पिढीची बनलेली असू जे कधीच पुरेशी झोप मिळत नाही. एक स्त्री साठी एक आपत्ती आहे. तीव्र थकवा आणि कमकुवतपणा, भावनिक संपुष्टात येणे, एक मातीस रंग आणि डोळ्यांखाली घाव - झोपण्याची कमतरता नसलेली संपूर्ण यादी. शास्त्रज्ञांच्या मते, झोपांची कमतरता भयंकर रोगांचा धोका वाढवतेः उच्चरक्तदाब, मधुमेह, नैराश्य, लठ्ठपणा ज्या लोकांना वाईटरित्या झोपेत राहता येईल त्यांना कर्करोग होण्याची अधिक शक्यता असते, त्यांच्याकडे कमी दर्जाची जीवनशैली आणि काम करण्याची क्षमता असते. बर्याच आधुनिक स्त्रियांना त्यांच्या आवडत्या कार्यांसाठी, मित्रांना आणि शेवटी, स्वत: ची काळजी घेण्यासाठी वेळ नसल्याचे सांगण्याची गरज नाही. पण झोप खूप महत्वाचे आहे! झोपेच्या दरम्यान शरीराला विषाक्त भांडणे झुंज देतात, शारीरिक शरीराच्या ऊती पुनर्रचतात. आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, तो दिवसाच्या भावनांचा पुनरावृत्ती करतो: म्हणूनच आपण एका वाईट मनाच्या भावनेसह झोपायला जातो आणि उठता - आधीपासूनच एका चांगल्या माणसाबरोबर. रात्रीचे सर्व नकारात्मक अनुभव नकारात्मक चार्ज नाही अशा आठवणींमध्ये बदलतात. टीप: आपल्या शरीरास आवश्यक त्यानुसार झोप आपण "निवांत आठवडा" ला व्यवस्था करु शकता: स्थगित करता येणारे सर्व प्रकरण आणि सभा रद्द करू शकता आणि संपूर्ण आठवड्यात 20-21 वाजता अंथरुणावर जा. विशेषत: शरद ऋतूतील आणि हिवाळ्यात, गडद लवकर मिळत असताना मला विश्वास आहे, शरीर आणि आत्मा फक्त आपण धन्यवाद. - लैंगिकता जागृत करण्यासाठी आयुर्वेद
आयुर्वेदाचा अभ्यासकर्ते लैंगिक ऊर्जा व्यवस्थापनावर विश्वास ठेवतात. ब्रम्हचर्य नावाचे तत्त्व - लैंगिक ऊर्जाचा तर्कसंगत वापर, याला अग्रभागी ठेवले जाते. त्यास योग्य दृष्टिकोनाने, आपल्याकडे सृजनशील प्रकल्पांमध्ये सहभागी होण्याकरिता, ते आपला स्वतःचा व्यवसाय असो, क्रिएटिव्ह स्वयं-अभिव्यक्ति असो किंवा मुलाचे संगोपन असोसाठी उत्साही, उत्साह आणि उत्साह आहे. महिलांचे आरोग्य वारंवार सुधारले आहे, कारण लैंगिक ऊर्जा हे जीवन उर्जासारखे आहे, किंवा असं म्हणा, त्याचे शुद्ध रूप. आणि अधिक स्त्रीला ही उर्जेची गरज असते, तिला वाटते ती अधिक चांगली असते आणि जोडीदारासोबत तिच्या नातेसंबंधाला अधिक चांगले असते. परंतु ब्रह्मचर्य लैंगिक ऊर्जा शिकविते आणि बौद्धिकरित्या वापरते, काही वेळा शारीरिक आनंदापासून दूर राहण्यासाठी. मुख्य गोष्ट म्हणजे कारवाई करणे. सल्ला: कामुक आनंद विसरू नका, परंतु व्यर्थ हे वाया घालवू नका. निसर्गाने असे आदेश दिले आहेत की एकाच वेळी मादी फिजियोलॉजी आणि भावनांसाठी अनेक सुखद गोष्टी उपयुक्त आहेत. शास्त्रज्ञांनी हे सिद्ध केले आहे की (प्रिय किंवा मालाशीर) स्पर्श करणे हा प्रतिकार शक्तींचे समर्थन करणाऱ्या हार्मोनचे उत्पादन सुलभ करते. पण जेव्हा हे सुख अधिक होऊ लागते तेव्हा समस्या उद्भवतात. सर्व गोष्टींची कल्पना जागरूकता आणि नियंत्रण आहे. - शांती आणि भावनिक कल्याणासाठी आयुर्वेद
आयुर्वेदात, ध्यान करण्यासाठी अत्यंत महत्त्व दिले जाते. आधुनिक विज्ञानाने हे सिद्ध केले आहे: ध्यान सर्व रोगांविरूद्ध जादूची गोळी आहे. संशोधनानुसार, उच्च रक्तदाब, मायग्रेन आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग, चिंता, नैराश्य आणि पछाडलेल्या विचारांचे सिंड्रोम, वाढती आक्रमकता आणि चिडचिड यांच्या उपचारांमध्ये लक्षणीय पद्धतींचा उपयोग केला जातो. चिंतन तीव्र वेदना, पीएमएस आणि दुःखदायक गंभीर दिवसांसह मदत करते. याउलट, ध्यान मन साफ करते, स्मरणशक्ती आणि लक्ष सुधारते, मन relaxes आणि मूड lifts, तो भावनिक कल्याण आणते टीप: प्रथम, आठवड्यात 30 ते 40 मिनिटांसाठी ध्यान करा किंवा एक तंत्र निवडा जो आपल्याला सर्वोत्तम वाटतो आणि त्याचा 40 दिवसांचा अभ्यास करा. त्यामुळे आपण परिणाम वाटू शकते, सुसंवाद, शांती आणि जीवनात सकारात्मक बदलांची शक्ती अनुभवू शकता.