दार्शनिक श्रेणींमध्ये, सुखी एक मानसशास्त्रीय अवस्था म्हणून परिभाषित केली जाते ज्यामध्ये व्यक्तीला त्याच्या अस्तित्वाची, जीवनाची पूर्णता आणि आत्म-पूर्ततेच्या परिस्थितीसह आंतरिक समाधान प्राप्त होते. सद्भाव ही फक्त स्वतःची सुसंवाद आणि करारनामाची अंतर्गत स्थिती म्हणून स्पष्ट आहे. पण हे आंतरिक राज्य कसे मिळवावे, स्वतःला एक कर्णमधुर व्यक्ती कसा अनुभवता येईल? येथे सार्वत्रिक नियम नाहीत. प्रत्येकाने स्वत: ला आनंद आणि सुसंवाद यांचे घटक निश्चित करणे आवश्यक आहे.
परंतु जीवनाची पूर्णता आणि स्वत: ची पूर्तता या तत्त्वज्ञानाच्या व्याख्येत काहीही नाही. दैनंदिन जीवनातून मागे वळून पहा आणि स्वत: कडे देखील बाजूला करू नका, परंतु वरुन थोडेसे पहा. आपण आपल्या देशात आणि आपल्या शहरामध्ये, आणि शहराच्या रस्त्यांपैकी एका मोठ्या जगात, आपल्या घरामध्ये, आपण कोठे राहता ते दिसेल. आपण आपल्या विंडो मध्ये पाहिले की कल्पना करा आपण काय दिसेल? एक सुंदर अपार्टमेंट ज्यामध्ये प्रेमळ व प्रिय स्त्री कुटुंबाला वेढले आहे? किंवा एक प्रेमळ घरटी ज्यात दोन प्रेमी लपतात? किंवा एक एकाकी करिअरसाठी एक सुंदर घर? आपण आपल्या घरामध्ये कसा दिसता? आपण परिचित परिस्थितीत आहात, स्वतःवर नियंत्रण ठेवू नका - आपले अभिव्यक्ती काय आहे: उदास आणि केंद्रित, आरामशीर आणि शांत किंवा आनंदी, आनंदी? या छोट्याशा व्यायामातून आतील अवस्था आणि जीवनातील समाधान मिळते. मुख्य गोष्ट चतुर असू नये. आपल्या खिडकीमध्ये पाहत असलेल्या एका अनोळखी व्यक्तीला काय दिसेल याची कल्पना करू नका - बाहेरील समोर आम्ही नेहमी मुखवटे बोलतो आणि या अभ्यासात प्रामाणिकपणा महत्वाचा असतो.
स्वतःला वरुन बघताना जगामध्ये आपले स्थान निश्चित करा. आपण समाधानी आहात? आपण सामाजिक भूमिकेबद्दल समाधानी आहात का? जीवनाच्या किमान एक बाजूने आपल्याला लाज आणल्यास - आपण सलोखा प्राप्त करू शकत नाही. शांतपणे आणि अलिप्तपणे सर्व तथ्ये तोलणे आपण आपल्या कारकीर्दीचा, आपल्या वैयक्तिक आयुष्यात कसा विकास करतो, आपल्या नेहमीच्या दैनंदिन आपल्याला आनंद देतात हे गर्व आहे का हे निश्चित करा. आपण कार्य करू इच्छित क्षेत्र निवडा. जर सर्वसाधारणपणे आपण सर्व गोष्टींनी समाधानी आहोत, परंतु तरीही "काहीतरी चूक आहे", अधिक खोलवर जाण्याचा प्रयत्न करा बर्याचदा, आनंद लहान गोष्टींचा असतो, आणि सुसंवाद प्राप्त करण्यासाठी, पुरेसे लहान भाग नाहीत - जसे की सकाळी चॉकलेटचा कप. हे खूप जवळून पाहण्यासारखे आहे की आपण काही अप्रिय गोष्टी शोधू शकता ज्या आपल्याला त्यातून सुटका मिळवणे सोपे होते, किंवा उलट, आपल्याला आवडणारे काहीतरी लक्षात ठेवा, जे आपण बर्याच काळापासून केले नाही.
तथापि, बर्याचदा दुःखी वाटण्याचे कारण बाह्य तपशीलात नसते, परंतु स्वत: मध्ये कोझमा प्रुत्कोवची प्रसिद्ध निस्वार्थी एका व्यक्तीच्या आतील अवस्थेवरील आनंदाच्या थेट परस्परसंबंधाचे प्रात्यक्षिक दाखवते: "जर आपण आनंदी होऊ इच्छित असाल, तर त्याला व्हा." बर्याच मानसशास्त्रज्ञ सांगतात की सुदैवाने तुम्ही या भावनेचा उपयोग करून घेणे, आणि आंतरिक सलोखा साधणे दररोज काम करणे आवश्यक आहे.
सर्वप्रथम, जेव्हा आपण कोण आहात याचा प्रश्नास उत्तर देता तेव्हा आपल्याला स्वतःला मान्य करणे शिकणे आवश्यक आहे किंवा बदल होण्याच्या उद्देशाने ठोस कार्यांची योजना आखणे आवश्यक आहे. बर्याचदा तो आत्म आणि samoyedstvo सह आतील असंतोष आहे नाखूष असल्याची भावना होऊ. स्वतःवर प्रेम करणे खूप महत्वाचे आहे, तर इतर लोक आपल्या स्वतःच्या डोळ्यांसह आपल्यावर विचार करतील. आपल्या अस्तित्वाचे एक दोष आणि विषाणू तुम्हाला काय वाटते हे जाणून घेण्याचा प्रयत्न करा - हे खरोखर घाबरलेले आहे किंवा कदाचित उलटपक्षी, तुम्हाला झुंड मिळते का?
बर्याचदा आपल्या मनामध्ये असा विचार येतो की, एखाद्याच्या हातात दिलेला आनंद फक्त त्यालाच दिला जात नाही आणि सर्वकाही त्याला द्यावेच लागते, आणि आपण, आपल्या भयानक त्रुटींसह, विशेषतः आनंदास पात्र नाही. पण हे खरे आहे का? आनंद हा नेहमी आपल्या सभोवती असतो, मुख्य गोष्ट म्हणजे ती स्वतः अस्तित्वात नसलेल्या अडथळ्यांचा बिंदू बनविल्याशिवाय आणि त्याचा आनंद न घेता आनंद घेऊ शकता. स्वत: ला म्हणू नका: "आता मी या वर मात करेल, आणि मग मी आनंद आणि एकोपा आनंद करीन." हे खरे नाही, जर तुम्हाला आता आनंदी वाटत नसेल - तर हे शक्य नाही कारण आपण नंतर करू शकता. एक लहान वैयक्तिक आनंद नेहमी आणि सर्व आहे. केवळ आनंददायक आणि आनंददायक बनवलेल्या काही गोष्टींबद्दल आपणास सादर करण्याची सवय करणे आवश्यक आहे.
अर्थात, याचा अर्थ असा नाही की आपण आत्म-सुधारणा सोडण्याची आवश्यकता आहे - नाही, आपल्याला स्वतःवर कार्य करणे चालू ठेवण्याची आवश्यकता आहे, परंतु अशी अपेक्षा करत नाही की त्या पूर्ण झाल्यानंतर आनंद तुमच्यावर पडेल, परंतु येथे आणि आता येथे आनंद आणि सामंजस्य शोधणे शिकू नका. भविष्यात स्वप्नवत, उपस्थित राहणे विसरू नका!
मनोरंजक घडामोडींसह आपले जीवन भरा: लहान सुट्ट्या, मित्रांच्या बैठका, निसर्गाच्या प्रसंगांना सुरवात करणे, एक नवीन छंद प्रारंभ करणे - या सर्व गोष्टी आनंद आणि आनंदाने भरलेल्या आयुष्यात तयार केल्या आहेत.
सकाळी जागे होताना, आपला दिवस एक स्मितहासासह प्रारंभ करा, दिवसासाठी यशस्वी आणि आनंदी होईल हे स्वतःला तयार करा दिवसाच्या दरम्यान, सर्व सुखद घटनांचे निराकरण करण्यासाठी तुमचा मेंदू वापर करा आणि लहान अपयशांवर लक्ष केंद्रित करू नका. दिवसाच्या आधी घडलेल्या सर्व चांगल्या गोष्टी लक्षात ठेवण्याआधी संध्याकाळी जाताना. सकारात्मक विचारांवर झोप होणे, जेणेकरून दिवस त्याच्या सोबत सुरु होईल.
आपल्यामध्ये आंतरिक सुसंगतता, एकमत असणे, रोजचे काम करणे, स्वतःवर कार्य करणे, आनंदाबद्दल विचार करणे शिकवणे हे विलक्षण दिसते, परंतु आपल्यापैकी बरेच जण स्वतः आनंदी होऊ देत नाहीत, अजाणतेपणे फक्त अपयश फिक्सिंग करतात. किती वेळा, जेव्हा एखादा मित्र आपल्याला "आनंदी म्हणतो" तेव्हा आम्ही तिच्या "अरे, आपण काय आहात, येथे काय आनंद आहे" याचे उत्तर देतो. स्वत: च्या आनंदातून वाहून घेऊ नका, स्वतःला मान्य करा की आपण एक सुसंस्कृत व्यक्ती आहात, स्वतःला आनंदी बनू द्या - आणि तुमच्या घरी नक्कीच आनंद होईल कारण हे नेहमीच अपेक्षित असते जेथे ते आनंदी आहे. आनंद आणि आतील सुसंवाद कसे मिळवावे? हे आपल्यावर अवलंबून आहे!