दररोज चॉकलेट खाणे हानिकारक आहे काय?

आणि, एका शब्दात, आपण एक गोड दात आहात पण याचा अर्थ असा नाही की आपण मांजरयुक्त मांजरसारखे दिसत आहात, जे केवळ करते, केक्स, केक आणि बरेच चॉकलेट खाते - कदाचित आपण "नवीन लहर" ची एक गोड दात असता. सुंदर आणि आवश्यक फॉर्म साध्य करण्यासाठी, आपण खूपच उच्च कॅलरी उत्पादने सोडली आहेत. लेखामध्ये "दररोज चॉकलेट खाणे घातक आहे", आम्ही चॉकलेटच्या सर्व साधक आणि बाधकांचा विचार करू.

आपण साखर न लागता पिण्यास सुरुवात केली आणि फक्त हिरवा परंतु तरीही आपण त्या पदार्थांकरिता अविश्वसनीय इच्छा अनुभवत आहात ज्यात भरपूर साखर आणि चरबी आहे. स्वाभाविकच, आपण या वाक्यांशाद्वारे भयभीत होईल: "मी चॉकलेटला आवडत नाही" आणि हे आश्चर्यकारक आहे की प्रलोभनाचा विषय एक सफरचंद आहे. परंतु आपल्याला माहित आहे की प्रलोभनाचा विषय नक्की काय आहे.
इतक्या वर्षापूर्वी, लोक असा विश्वास करीत होते की चॉकलेट हे अतिशय घातक उत्पादन आहे. त्याच्यापासून खूप पटकन वाढतात, चेहरा लक्षणे खराब होते, आणि दात निःसंशयपणे क्षणात खराब होईल. साधारणतया, एक डिसऑर्डर आणि केवळ आणि तरीही काही लोक कोकाआ सोयाबीनपासून या भक्षणिक चमत्कारापर्यंत जपून राहिले. लेख "महिला च्या whims" आम्ही चॉकलेट च्या साधक आणि बाधक बद्दल चर्चा होईल

खंडन.
मग शोध सुरू झाले होते, ज्याद्वारे तो, काय आणि किती मोठे, किती काळ माहीत आहे चॉकलेट - मानसिक क्रियाकलापांच्या वाढीस कारणीभूत ठरते, काही प्रकरणांमध्ये देखील औषध असते, कधीकधी उद्भवणारी प्लीहा आणि उदासीनता. पुढील - अधिक हे सिद्ध झाले आहे की चॉकलेटमध्ये मोठ्या प्रमाणावर जीवनसत्त्वे आणि खनिजे, आपल्या शरीरासाठी आवश्यक असतात आणि कोकाआ बटर खराब कोलेस्ट्रॉलचे प्रमाण कमी करते. कोको बटराने कॅरीजनचा धोका कमी करतो, कारण दाताची पृष्ठभाग पाण्याखाली असते आणि त्यामुळे एक सुरक्षात्मक थर तयार होतो. तथापि, "pluses" च्या व्यतिरिक्त, "minuses" अधिक होते, एक सुंदर, सडपातळ शरीर स्पष्टपणे वाजवी बलिदान आवश्यक कारण. जर तुम्हाला तीव्र स्नायू व्हायची इच्छा असेल, परंतु चॉकलेट खाण्याची इच्छा नाहीशी झाली नाही तर मग या पाच टिप्स मिठाई दात साठी आहेत.

उपयुक्त सल्ला
1. सर्व प्रथम आपण स्वत: बरोबर एकटे बोलणे आणि आपल्यासाठी काय अधिक महत्त्वाचे आहे हे शोधण्याचा प्रयत्न करावा: चॉकलेटशिवाय एक सुंदर सडलेला शरीर किंवा स्वादिष्ट पंपुष्काचा भाग?

2. एक चॉकलेट उदासीन किंवा फक्त एक वाईट मूड खाण्याची सवय सोडू प्रयत्न. जीवनाच्या उज्ज्वल रंगात गडद क्षण रंगविण्यासाठी अनेक मार्ग आहेत. उदाहरणार्थ, हे आहे: एका चांगल्या कंपनीमध्ये संवाद, लिंग किंवा शहराभोवती फिरते. प्रथम, आपला स्वत: चा नियम सेट करा, ज्यामध्ये अपवाद असू शकत नाही, आपल्याला चॉकलेट हवा असेल तेव्हा लगेचच चालायला जा.

3. चॉकलेटसाठी द्वेष विकसित करण्याचा प्रयत्न करू नका. आपण स्वत: ला प्रेरणा देऊ शकत नाही, सतत "मी चॉकोलेट आवडत नाही" पुनरावृत्ती करीत असताना, जेव्हा आपण त्यास अत्यंत आवडता. हे सांगणे अगदी सोपे आहे: "मी चॉकोलेट खात नाही" आणि इतरांना सांगण्याची अजिबात घाबरू नका. या समजुतींमधील फरक: आपण स्वत: ला दिशाभूल करू नका आणि खरोखर चॉकलेट खाण्याच्या सवयपासून मुक्त होऊ इच्छित आहात. याव्यतिरिक्त, आपल्या नवीन नियमांना प्रसिद्धी देणे, आपल्या शब्दांना सोडविणे आपण सोयीस्करपणे शोधू शकता, म्हणून मित्रांसोबत कॅफेमध्ये विश्रांती घेऊन, आपल्या आवडत्या देण्याऐवजी एका ग्लास रसला ऑर्डर द्या. स्वत: ला झटकून टाकू नका अन्यथा आपण चॉकोलेट खाण्यासाठी बॉक्सने पुन्हा सुरू कराल.

4.आपण अद्यापही या चवदार पदार्थाचा विचार सोडून देऊ शकत नाही, तर अतिरिक्त चॉकलेट कँडी आपल्या जवळजवळ परिपूर्ण आकृती कशी खराब करावी याबद्दल विचार करा. आणि उद्या शांत प्रशिक्षण देण्याची स्वत: ला शांत बसू नका. अर्थात, आपण अभिव्यक्तिचे नसल्यास, योजनेनुसार आपल्या ध्येयाकडे लक्ष द्या "एक पाऊल पुढे - दहा पावले मागे.

5. चॉकलेटसाठी प्रेम हा एक रोग नाही आणि आपल्याला ते उपचार करण्याची आवश्यकता नाही, आपण स्वत: ला संयम ठेवण्यास सक्षम असणे आवश्यक आहे