भूक टाळण्यासाठी सर्वात प्रभावी व सुलभ मार्ग म्हणजे सुगंध तेल, ज्यामुळे भूक कमी होते. अरोमा विविध प्रकारच्या विभागतात. हे कृत्रिम परफ्यूम, अत्यावश्यक तेले आणि नैसर्गिक फ्लेवर्स आहेत.
सर्वात प्रभावी काही आवश्यक सुगंधी तेल च्या भूक कमी. अंडी सहजपणे वसा होतात आणि त्वरीत रक्तातील आत प्रवेश करतात. चयापचय प्रक्रियेचे सामान्यीकरण आणि अस्वास्थ्यकरणे भूक आहे. परंतु रसायनशास्त्र निरुपयोगी आहे, यामुळे शरिराच्या त्रासामुळे आणि शिरांचे ओव्हरड्रिंग होते. नैसर्गिक फ्लेवर्स लहान परिणाम देतात कारण ते त्वरेने नष्ट होतात. परंतु अत्यावश्यक तेलांच्या अभावामुळे उपयुक्त होईल. सामान्य उत्पादने पासून, औषधी वनस्पती herbs, पाककृती seasonings, पेपरमिंट, हिरव्या चहा, कॉफी, सफरचंद, सुदंर आकर्षक मुलगी, केळी च्या वास smells कमी. आपण चॉकलेट, ग्राउंड दालचिनी किंवा व्हॅनिला सह या गंध विविधता वाढवल्यास भूक अधिक ड्रॉप होईल.
हे कसे कार्य करते
ऍरोमासेलसह वजन कमी झाल्यास, जटिल ऍरोमाथेरपीचा वापर केला जातो. सुगंध, इनहेलेशन, नेब्युलायझर्स, ट्रेसह इनहेलिंग सुगंधांचा वजन कमी करण्यास मदत करते. अरोमामुळे सुप्त मनानिमित्त सकारात्मक भावना निर्माण होतात. ते भूकणे, कल्याण सुधारणे, मज्जासंस्था शांत करण्यासाठी योगदान देतात. पण तणाव म्हणजे आपण स्वाभाविकपणे काहीतरी खातो.
श्लेष्म पडदा आणि त्वचेच्या संपर्कात असताना, तेलांमध्ये असलेल्या फाइटॉनसाइड विशिष्ट रासायनिक प्रतिक्रिया निर्माण करतात. ते हार्मोनल पार्श्वभूमी आणि चयापचय क्रिया सामान्य करतात, अतिरीक्त चरबी जाळण्यात मदत करतात. त्वचेखाली आत प्रवेश केलेल्या फॅटॉनसीडीला, आवश्यक तेलांसह लपेटे, मसाज, स्नानगृह लागू करा पण ते जास्त प्रमाणात करू नका. अंघोळ सुगंध तेल दोन थेंब आहे.
कोणत्या प्रकारचे भूक कमी करतात
अमेरिकन शास्त्रज्ञांनी भूखंडातील फ्लेवर्सच्या प्रभावावरील मोठ्या प्रमाणात अभ्यास केले आहेत. तुळस, अजमोदा (टोमॅटो), जिरे आणि इतर मसालेदार मसालेदार पदार्थांचे श्वसनमार्गाचे नियमित इनहेलेशन केल्याने हे सिद्ध होते की भूकपणा दडपला जातो. खासकरून एखादी व्यक्ती भुकेले असल्यास तथापि, उलटपक्षी चुकीची पद्धत भूक वाढवते. प्रत्येक नथनामध्ये 6 वेळा श्वास घेणे सुगंध आणि तेल यांचे परिणाम साध्य करण्यासाठी दिवसा दरम्यान बदलणे आवश्यक आहे.
तसेच लिंबू, नारंगी, द्राक्षे, लिंबू इ. च्या लिंबूवर्गीय सुगंधी तेलांच्या भूक कमी करा. ते टोन आणि सशक्त लिंबूवर्गीय सुगंध तेल त्वरीत रक्त मध्ये आत प्रवेश करणे, चयापचय प्रक्रिया सक्रिय, स्प्लिटिंग चरबी, पोट काम सामान्य. सुगंध मालिश मध्ये वापरले लिंबूवर्गीय तेल यांचे मिश्रण.
जे लोक मानसिक ताण व्यर्थ करतात ते गोड सुगंधी दिसतात. हे मस्कॅट, सुवासिक पानांचे एक सदाहरीत झुडुप, या वनस्पतीसाठी केलेला अर्क, दालचिनी आहे. हे aromas अस्वस्थता कमी आणि प्रभावीपणे ताणणे लढाई.
ऍनीझ, ऋषी, सुगंधी व सुगंधी उटणे आणि सुवासिक तेलांचे सुगंधी तेल रात्रभर भूक कमी करतात. ते विश्रांती साठी संध्याकाळी बाथ चांगले जोडले जातात त्यांच्या नंतर झोप फार मजबूत आहे.
अरोमा मासला, कोथिंबीर, अजमोदा (पिवळ्या फुलांचे झुडूप) खाण्यापूर्वी श्वास घेणे उपयुक्त आहे. ते अतिरंजणापासून स्वतःचे संरक्षण करतात, ते तृप्तिची भावना करतात आवश्यक तेले ऐवजी, आपण चिरलेला herbs, देखील ethers सह भरल्यावरही गंध शकता.
भूक कमी करणा-या इतर अरोमा: लवंगाचे लवंगा, शीतगृहा, आले, क्लिमेंटिन, धणे, बे पाने, मिरोजोरम, कडू बदाम, जायफळ, काळी मिरी, सुवासिक फुलांचे एक फुलझाड, ससेफ्रास, भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती, सुगंधी व औषधी वनस्पती इ.
सुगंधी तेल कसे वापरावे
अत्यावश्यक तेले रासायनिक बर्न्स होऊ शकतात. उत्पादकाने शिफारस केलेल्या प्रमाणात ते पातळ केले जाणे आवश्यक आहे. आपण विषबाणी टाळण्यासाठी त्यांना पिऊ शकत नाही म्हणून, सुगंधी तेलांसह आंघोळ मुलांसाठी शिफारस केलेले नाहीत. इनहेल डोसच्या पलीकडे त्वचेवर rashes, मळमळ होणे, चक्कर येणे अरोमाथेरपीसाठी, केवळ उच्च गुणवत्तेचे नैसर्गिक तेल वापरले पाहिजेत. एक महत्त्वाची अट - फ्लेवर्सना आवडतील!
वेगवेगळ्या प्रकारचे फ्लेवर्स वापरणे आणि त्यांना वारंवार बदलणे सूचविले जाते. जेव्हा उपासमार होण्याची शक्यता असते तेव्हा तेल ओल्या होतात, प्रत्येक नाकपुडीने हळूहळू आणि सहा वेळा गंध वर आपले लक्ष केंद्रित, तो वाटत.
गर्भवती, नर्सिंग माता, ऍलर्जी ग्रस्त, अस्थमा आणि माइग्र्रेन असलेल्या रुग्णांना यकृताच्या रोगांसोबत आवश्यक तेलेच्या उपयोगास विरोध आहे.