उदाहरणार्थ, डोळ्यांखाली बनविलेले पिशव्या - डोळ्यांच्या परिपत्रक स्नायूंना कमजोर होणे आणि शेकबोनच्या स्नायूंचा थेट परिणाम होणे, जे डोळ्याच्या स्नायू खालीच स्थित आहेत. जर चेहऱ्याच्या खालच्या भागात असलेल्या स्नायू कमजोर होतात आणि शिथिल होतात, तर कुरुप "ब्रील्स" दिसतात आणि दुस-या हनुवटी केवळ पुर्णतेपासूनच नाही तर गर्भधारणेची कमतरता येण्यापासून होते.
आता हे रहस्य नाही की आपण चेहर्यावर स्नायूंचा सराव केल्यास, आपण दृश्यमान लक्षणीय बदल साध्य करू शकता आणि चांगले नियमित प्रशिक्षण प्राप्त करून, चेहर्याचा नक्कल स्नायू एका टन मध्ये येतात आणि कुलशेखरा धावचीत आहेत, आणि योग्य ठिकाणी वाढलेली आहेत
चेहर्यावरील स्नायूंना नियमितपणे व्यायाम करून आपण डोळांवर टांगलेल्या त्वचेला कस लावू शकता, पापण्यांवर चिडचिड काढू शकता, डोळ्यांखाली पिशव्या काढून टाकू शकता, दुसरी चीन काढून टाका आणि चेहऱ्यावर ओव्हल आणि आकृतीचे आकार स्पष्ट आणि सुंदर करा.
"चेहर्यांवरील फिटनेस" चे चाहत्यांनी असे मानले आहे की चेहर्यावरील भावनेचे व्यायाम अशा प्रभाव देऊ शकतात, जे देऊ शकतात, कदाचित, एक प्लास्टिक सर्जन.
आणि हे लक्षात येते की प्लॅस्टिक शस्त्रक्रिया वृद्धत्वाचा प्रभाव काढून टाकतात आणि स्नायूंसाठी व्यायाम स्वत: ला कारणे दूर करते, त्यामुळे त्यांचे परिणाम अधिक लक्षणीय आणि जास्त काळ तरीसुद्धा असे नोंद घ्यावे की शस्त्रक्रिया हस्तक्षेप नेहमीच सुरक्षित नसतो कारण नेहमीच ठराविक टक्केवारी असते आणि परिणाम अपेक्षेने प्राप्त होत नाही.
व्यायामांसह चेहर्याच्या स्नायू वाढविण्यामुळे काही प्रकारचे फिंगींग पद्धती आणि कॉस्मेटिक प्रक्रिया देखील बदलल्या जाऊ शकतात, ज्यामध्ये सर्व प्रकारचे फ्लेकर्स जैकच्या स्वरुपात झुरळांमध्ये इंजेक्शन देतात. उदाहरणार्थ, जर आपण पुढच्या स्नायूंना प्रशिक्षण दिले तर आपण कपाळांवर झुरळे काढून टाकू शकता आणि जर ते अदृश्य होत नाहीत, तर गहन गोष्टी देखील कमी होतील. तोंडाभोवती स्नायूंसोबत कार्य करताना, आपण त्या ओठ जास्त फुलू शकणार की साध्य करू शकता.
तोंडाच्या स्नायूंच्या व्यायामांच्या मदतीने आपण कायमस्वरुपी झुरळे दूर करू शकता कारण व्यायाम करताना त्वचेखालील ऊतकांत रक्ताभिसरण सक्रिय होते, त्वचा अधिक लवचिक बनते, फॅटी ठेव कमी होते, चेहणाचे सूज कमी होते आणि त्याचा रंग स्तर कमी होतो. सधन प्रशिक्षणाने रक्त परिसंवादास बळकट केल्याने, स्नायू आणि त्वचेचे पोषण सुधारते, त्वचेच्या पेशी हळूहळू पुनर्रचत होतात. आणि आता याबद्दल अधिक तपशीलाने.
आपण हे विसरू नका की गुरुत्वाकर्षणाचा कायदा मानवी शरीरावर कार्य करतो, परिणामी आपल्या शरीरातील सर्व स्नायू सतत कमकुवत तणावाखाली असतात, पृथ्वीची गुरुत्वाकर्षणाच्या शक्तीला निष्पन्न करणे. या इंद्रियगोचरला "स्नायू टोन" देखील म्हटले जाते.
तर, हा आपल्या संपूर्ण शरीराच्या स्नायूंसाठी आणि विशेषत: चेहर्याच्या स्नायूंसाठी एक विवादास्पद हानीकारक स्थिती आहे. 25 वर्षांची असल्याने, चेहर्यावरील स्नायू कमी होत आहेत, त्यांच्या टोन कमी होत आहेत, जेणेकरुन चेहर्यावरील वैशिष्ट्ये "शिथिल" होण्याची शक्यता आहे डोळ्याभोवती कमकुवत स्नायू - आपल्या डोळ्यावर त्वचा हँग झाल्यामुळे कारण - ते लहान दिसतात, पापण्या खूप जड असतात. Zygomatic स्नायू आणि ओक्यूलर स्नायू कमकुवत झाल्या आहेत, तथाकथित पिशव्या डोळे अंतर्गत दिसतात. नाकाभोवती बर्फाळ उठणे - नाक "दूर ढोंगी" आणि वेळ वाढते. हनुवटीवर आणि निचरा जबडावर स्नायू वेकणे - तोंडाच्या कोप-यात फुगा तयार होतात, खालच्या दिशेने जात आहेत मान च्या खूप कमकुवत स्नायू - एक "वाईट" असे म्हटले जाते जे एक कुरुप हनुवटी आहे.
चेहर्याचा व्यायाम केल्याने आणखी एक घटक म्हणजे कायाकल्प प्रक्रियेमध्ये अधिक प्रभावी बनविले गेले आहे, कमीतकमी त्वचेच्या थरांमध्ये रक्ताभिसरण प्रक्रियेत सुधारणा होते आहे. सर्व शरीरातील पोषणद्रव्ये आणि त्वचेवरील वाहतूक सर्वसाधारणपणे रक्तानेच होते. म्हणूनच जरी एक पूर्णतः संतुलित पौष्टिक आणि जीवनसत्वयुक्त आहार पाहिला जात असला तरीही शरीराच्या काही भागात रक्त पुरवठा अयशस्वी झाल्यास, नंतर या विभागात आपोआपच पुरेशी उपयुक्त घटक गमावले जातात. आपल्याला माहिती आहे त्याप्रमाणे, उत्तम रक्ताभिसरण योग्य ठरते जिथे स्नायू तंतू एका मजबूत रीतीने कार्य करतात, म्हणून त्वचा ही क्षेत्र आहे जेथे रक्त परिसंचरण अधिक बिघडते आणि व्यक्ती चेहेश्वर्याच्या स्नायूंना सामोरे जात नाही तर त्याशिवाय चघळत नाही.
चेहर्याच्या स्नायूंसाठी डिझाइन केलेल्या व्यायामांचे कॉम्प्लेक्सज, त्वचेत रक्त परिसंचरण सुधारते, त्यामुळे सर्व त्वचेच्या थरांमध्ये नूतनीकरणाच्या प्रक्रियेत गती वाढते.
प्रशिक्षणाच्या सुरूवातीच्या आधीपासूनच पहिल्या आठवड्यात, रंग बरा केला जातो, त्वचा बरे होते. त्वचा ताजे होते, ताजे होतात चेहर्याचा अंडाकृती रुपरेषाची स्पष्टता प्राप्त करते, ओठ फुलर होतात. Nasolabial folds हळूहळू चिकट होतात डोळे अंतर्गत बॅग कमी होतात आणि अदृश्य होते, दंड झुरणे हळूहळू smoothed आहेत चेहर्यावर युवकांच्या अभिव्यक्तीला प्रकाश पडण्यास सुरुवात होते, कदाचित आधीपासूनच ते विसरले असेल.
नक्कीच, चमत्कारिक घडामोडी घडत नसल्याबद्दल आपण वास्तववादी असले पाहिजे. असे असले तरी, सर्वात नाखुषीक संशयवादीांना हे तथ्य नाकारता येत नाहीत की चेहरा आणि मान यांच्या स्नायूंसाठी जिम्नॅस्टीक्स, जरी ते नियमितपणे केले गेले असतील, तेव्हा ते प्रत्यक्ष परिणाम मिळवून देतात. म्हणून, त्याच्या चाहत्यांच्या आणि समर्थकांची संख्या सतत वाढत आहे. आणि जर तुम्ही व्यायामासाठी मालिश सत्र आणि अधिक स्वच्छ, पोषण आणि हायड्रेशन, क्रियाकलाप, व्यायाम आणि तर्कशुद्ध पौष्टिकता जोडली तर तुमची सौंदर्या आणि युवक तुम्हाला बर्याच काळापासून सोडणार नाहीत.
चेहर्याचा स्नायू चेहर्यावरील स्नायूंकरिता कॉम्प्लेक्स व्यायाम.
- आम्ही ओठ घट्ट झाकून, त्यांना एक नळी बनवून, कानांच्या समोर तळवे ठेवा, चेकोबोनच्या क्षेत्रावर दाबा ओठ शांत आहेत हे काचेबॉम्बवर त्वचेला पसरविण्यास मदत करेल.
- "ओ" अक्षराने ओठ वळवा, 6 सेकंदांसाठी आपले तोंड बंद करा, आपल्या स्नायूंना आराम करा. हे कमी करण्यापासून तोंडाच्या कोप्यांना प्रतिबंध करण्यात मदत करेल.
- आम्ही डोके हसते, शक्य तेवढ्या बाहेर पडलो, कमी होंठ फॉरवर्ड, 6 सेकंद प्रतीक्षा, आपले डोके पुढे वाकणे, स्नायूंना आराम करा. हे दुसरे हनुवटी काढून टाकेल
- आम्ही हाताच्या बोटाला पिळतो आणि हाताचे दाब होऊनही भुवया वाढविण्याचा प्रयत्न करीत कपाळावर हात घालतो. 6 सेकंदांनंतर, दबाव कमकुवत करणे. हे आपल्या कपाळ पासून wrinkles काढण्यासाठी मदत करेल.
- कपाळावर आपल्या हाताचे बोट दाबा आणि नाक्यांपासून मंदिराकडे आपले कपाळ हलवा. व्यायाम नाक वर तयार उभ्या wrinkles दूर करण्यात मदत करते.
- आम्ही गालांवर फुगवुन जातो, ज्यामुळे तोंडाच्या कोपर्यात आणि ओठांवर चेकबोन लवचिक आणि गुळगुळीत झुरळे होतील.
- आम्ही ऐहिक पातळीवर भुवयांवर बोटाच्या टोकांना ठेवले, डोळे बंद करून डोळे उघडा. असा व्यायाम पलंगाच्या वाडग्यांच्या स्नायूंना दूर करण्यासाठी मदत करेल.
कॉम्पलेक्सचा प्रत्येक व्यायाम 6 वेळा पुनरावृत्ती करणे आवश्यक आहे.