आरोग्य हानी न शूज निवडा

सहसा, शूज खरेदी करताना, आम्ही त्याचा देखावा पाहतो, कल्पना करतो की आपण कशा प्रकारे यात लक्ष घालू. हे बरोबर आहे, एका बाजूला, परंतु दुसरीकडे, स्टोअरमध्ये शूज उचलतांना, आपण कधीही आरोग्यावरील त्याच्या प्रभावाबद्दल विचार करतो का? मला नाही वाटत. "शेवटी, आम्ही एक फार्मसीमध्ये नाही", तुम्ही म्हणता आणि खूप व्यर्थ, अगदी आपण असे वाटते कारण, चुकून निवडलेले शूज आपल्या मनाची वाईट स्थिती बिघडू शकतात आणि वाईट आरोग्यावर परिणाम करणारे वाईट परिणाम होतात.

कॉलसच्या स्वरूपात एक छोटीशी समस्या आपण, कदाचित घाबरून जाऊ नका, खासकरून विशेष मलहम आहेत. हे खूपच वेगळे आहे की जेव्हा हे अतिशय सुंदर, फॅशनेबल, परंतु दुर्दैवाने अशक्य शूजच्या कारणांमुळे वाहतूक, स्नायू, सांधे किंवा अगदी मणक्याचे देखील होते.
आता, आपण योग्य शूज कशी निवडावी यावरील शिफारसी जाणून घ्याल आरोग्यावर हानी न करता, आपण कोणत्या गोष्टीकडे लक्ष दिले पाहिजे. यातील बरेच नियम आधीच परिचित आहेत, पण काही कारणाने त्यांना बर्याचदा दुर्लक्ष केले जाते.
तर, आता प्रारंभ करूया.

प्रथम , घट्ट शूज कधीही बोलता कामा नये. बर्याच लोकांचा चुकून असा विश्वास आहे की जबरदस्त शूज, वेळोवेळी खूप परिश्रम जातात आणि सर्वकाही ठीक असेल. खरं तर, जेव्हा आपण या क्षणाची वाट पाहत असाल तेव्हा आपण अशा समस्यांशी सुस्पष्टपणे येऊ शकता की ज्यामुळे आपण आनंदी होऊ शकत नाही: कॉलस, रक्ताभिसरण विकार, अंतर्वस्त्र नखे किंवा वाकणे बोटांनी. मला वाटते की आपल्याला "आनंद" आवश्यक नाही चपला शूज निम्नस्थलींतील वेदनाशामुळे होणा-या रोगाचा अभ्यास वाढवू शकतो.
पण लक्षात ठेवा की खूपच सैल शूज सुद्धा खूप फायदा देत नाहीत. का? हे अगदी सोपे आहे - अशा शूजमध्ये "सतत हँग होणे" असे राहील, ज्यामुळे कॉर्न्स, रगणे आणि पायांची स्नायू नेहमीच तणावाखाली असतील, "म्हणजे शूज गमावू नये."

दुसरे म्हणजे , शूजिंगच्या योग्य वेळी, नेहमीच दोन्ही शूज बोलता येतात, एक नाही. स्टोअरमध्ये जाणे सुनिश्चित करा की आपण खरोखर योग्य शूज आहात, आपल्या पायांवर अस्वस्थता असणारी एक जागा नाही. आपल्याला आपल्या पायाची बोटं उभं राहण्यास मदत करायची गरज आहे, परंतु फक्त हलकेच.
शूजवर आपला हात पुढे करा, आपण पायाची बोटांनी बांधलेली कोणतीही अडचण न उद्गार असावी.

तिसरा , सकाळी शूज खरेदी करू नका. का? वस्तुस्थिती अशी आहे की जर तुम्ही सकाळच्या वेळी प्रयत्न केलेत तर शूज व्यवस्थित बसू शकते आणि संध्याकाळी त्यांना सांगण्याची वेळ येते तेव्हा तुम्ही म्हणाल, की आपण त्यांना लावू शकत नाही किंवा आपण त्यांना मध्ये खूप कडक होतात. हे घडते कारण संध्याकाळी आपले पाय थोडेसे सूजत असतात. विशेषतः उष्ण हंगामात हे नैसर्गिक आहे.

चौथा , एक मऊ आणि लवचिक एकमेव सह शूज खरेदी. स्टोअरमध्ये थोडेसे चाचणी घ्या - शूज घ्या आणि त्याला वाकवा. जर कोणत्याही अडचणीशिवाय एकमात्र झुकता येणे आणि जूताचा सुर्याचा आकार बदलत नाही तर त्याचा अर्थ असा आहे की आपल्याजवळ चांगले उत्पादन आहे. एकमेव हे श्वास घेणे योग्य आहे, परंतु हे महाग मॉडेलचे वैशिष्ट्य आहे.
हिवाळी शूज एकमेव पुरेसे जाड असावे. विहीर, जर त्याच्या पृष्ठभागावर वेगळ्या पद्धतीने नित्याचा नमुना असेल तर, एक भागामध्ये पट्ट्या आहेत आणि इतराने त्रिकोणाचे सर्व भाग केले आहेत.
बर्याच स्त्रिया उच्च एलीड शूजची आवडतात. बर्याच लोकांना आरोग्यावरील त्यांच्या हानीकारक प्रभावांविषयी माहिती आहे तरीही, ते अद्यापही फॅशनच्या मागे लागतात, त्यांना परिधान करणे पुढे चालू ठेवतात. एल्स अनेक रोगांचे गुन्हेगार आहेत हे जाणून घ्यायचे आहे? नंतर पहा:
1. भार संपूर्ण पाऊल वर असमान वितरित केले आहे - पाऊल (समोर) एक भाग पूर्णपणे भारित आहे, आणि दुसरा भाग (मागील) उलट पूर्णपणे unloaded आहे.
2. नेचरने मानवी पाऊल अशा प्रकारे तयार केले की जेव्हा ते "स्प्रिंग्ज" चालवित असताना त्याद्वारे भार कमी होते. टाच हे फंक्शनमधून पाऊल सोडतात आणि प्रत्येक पायरीमुळे मणक्याचे प्रचंड भार पडतो. हे ट्रेसशिवाय देता जात नाही - मागे वेदना आहेत, अंतःस्रावी डिस्कच्या हर्नियेशनचे धोका आणि ओस्टिओचोंरोसिस वाढते.
म्हणूनच, प्रिय स्त्रिया, लक्षात ठेवा: आपण उच्च कडक कपडे घालून शूज करण्यापूर्वी, आपल्या आरोग्याचा विचार करा, आपल्याला उजवीकडे आणि डाव्या बाजूला ते वाया घालवण्यासाठी दिलेला नाही. आपल्या पायांना 2-5 सेंटीमीटरच्या शेजारी शूज ठेवू द्या. अर्थात, कधी कधी तुम्ही 12 सेंटीमीटर टाच घालता, पण बर्याचदा आणि बर्याच काळासाठी.

पाचवा , नैसर्गिक साहित्य पासून शूज खरेदी करण्याचा प्रयत्न करा: suede, वस्त्रोद्योग, नैसर्गिक लेदर. पण, दुर्दैवाने, स्टोअरच्या शेल्फवर आपल्याला लेथरेटेक्स्टवरून बूट सापडतात. या शूज आरोग्यासाठी अतिशय घातक असतात हे विशेषतः उन्हाळ्यात दिवसांत स्पष्ट होते, जेव्हा, उच्च तापमानांच्या प्रभावाखाली कृत्रिम सामग्री रसायने सोडू लागते. याव्यतिरिक्त, अशा शूज हवा देत नाही, जे डायपर पुरळ च्या पाय च्या फांगल रोग उद्भवू मुख्य गुन्हेगार आहे, जे एक अप्रिय गंध कारण आहे
आपण अद्याप लेथरेथेक पासून लेदर विकत घेण्याचा निर्णय घेतल्यास, अस्तर वर लक्ष देण्याची खात्री करा, ती अस्सल लेदर किंवा कापड्यांची बनविली गेली पाहिजे.

सहावा , सुपिनेटरच्या उपस्थितीत शूज निवडा फुट पाय खड्डयामुळे आपल्या शरीरासाठी एक प्रकारचा "शॉक शोषक" म्हणून काम करते. या कमानमुळे, लेदर ज्यात उगवला जातो आणि मणक्याच्या व पायाच्या सर्व अंगी ह्या कमी भारापेक्षा कमी असतात आणि वर वर्णन केलेल्या त्रासांच्या विकासाची कोणतीही संभाव्यता नसते. कमान या कमानला समर्थन देतो, त्यामुळे पाय पाय-खोलात असताना थकलेले नाहीत. सुपीनेटरसह उत्कृष्ट मूल्यवान चप्पल हे लोकांसाठी आहे flatfoot पासून आणि लहान मुलांसाठी, ज्याच्या पायाची हा कमान केवळ तयार आहे
तर, येथे काही मूलभूत नियम आहेत जे शूज़ निवडताना पाळले पाहिजेत. आणि इथे, कदाचित, "आरोग्यासाठी त्यांचा वापर" असे म्हणणे योग्य नाही, परंतु "त्यांना आरोग्यासाठी वापरा"