इतके कंटाळले आहे आणि याबद्दल काय करावे?

या प्रश्नाचे उत्तर, प्रत्येक गोष्ट का थकल्यासारखी आहे, ती व्यक्ती स्वतःच समस्या आहे ही स्थिती अगदी धोकादायक आहे, आणि पुढे एक व्यक्ती स्वत: आणि त्याच्या अनुभवात दडलेला आहे, त्यामुळे यातून बाहेर पडणे अधिक कठीण आहे. चला, उदासीनता आणि उदासीनतेच्या कारणे आणि परिणाम पाहू.

प्रत्येक गोष्ट कंटाळवाणा का आहे: समस्या कारणे

आपल्यापैकी प्रत्येकजण त्याच्या स्वतःच्या जगातच राहतो प्रत्येकाची स्वतःची भावना आणि अनुभव असतात. औदासीन्य च्या देखावा कारणे अनेक आहेत. बरेचदा प्रत्येक गोष्ट कंटाळवाणे आणि चिडचिड करण्यास सुरवात होते जेव्हा एखादी व्यक्ती भावनात्मकपणे बर्न्स असते. तीव्र ताणानंतर हे घडते, कामकाजातील समस्या, मज्जासंस्थेची समस्या किंवा आरोग्य समस्या. तसेच उदासीनतेच्या कारणामुळे वारंवार झोपेची कमतरता, जीवनसत्त्वे झुडूप कमी होणे, तीव्र आहार किंवा प्रेम मोर्चावर अपयश होऊ शकते. मानवी स्वभावाचेही एक महत्त्वपूर्ण भूमिका आहे. आपण जर खूप संवेदनशील किंवा सर्वकाही स्वतःला ठेवत असाल, तर एका क्षणात सर्वकाही सहज कंटाळले जाऊ शकते आणि आपण थकून दमल्यासारखे वाटेल.

औदासीन्य सर्वात अधिक लक्षणे आहेत: खराब झोप, भूक न लागणे, अश्रू, चिडचिड, मनाची िस्थती वारंवार बदल.

प्रत्येकाने थकल्यासारखे काय करावे?

जेव्हा सर्वकाही कंटाळवाणे असते तेव्हा काय करावे? स्वतःला समजून घेण्याचा प्रयत्न करा का कंटाळवाणा सर्वकाही आहे? या अवस्थेतून काय पुढे गेले? जेव्हा आपण वाईट गोष्टींचा शोध घेता तेव्हा आपल्याला समस्या सामोरे जाणे सोपे जाईल. लक्षात ठेवा, अशी काही निराशाजनक परिस्थिती नाही, कठोर निर्णय आहेत. जर आपण निराशावादी असाल, तर नेहमी साधक शोधा. होय, कदाचित आता हे आपल्यासाठी कठीण आहे, परंतु याचा अर्थ असा नाही की आपल्याला सोडणे आवश्यक आहे. परिस्थिती बदला, कार्य, सामाजिक मंडळ, अगदी केस मागे सर्व वाईट सोडून द्या आणि भविष्याकडे धाडस दाखवा. रात्रीची चांगली रात्र मिळविण्याचा प्रयत्न करा आणि काहीतरी करा जे आपल्याला वास्तविक आनंद देईल: चांगले संगीत ऐका, आपल्या आवडत्या चित्रपटास पहा, आपल्या मित्रांना भेटा, आपल्या चॉकलेट खा. रेस्टॉरंटमध्ये शॉपिंग किंवा जेवणाचे स्वत: चे आनंद घ्या. निराशाने वागणार्या लोकांशी संवाद टाळण्याचा प्रयत्न करा. एक शब्द मध्ये, अधिक सकारात्मक भावना आणि एक आनंददायी वातावरण

कसे जीवन आनंद परत

जेव्हा सर्वकाही कंटाळवाणे असते तेव्हा आपण बर्याच सोपे प्रकारे राज्यापासून मुक्त होऊ शकता.

पद्धत क्रमांक 1 सुरवातीपासून

कागदाची स्वच्छ पत्रके घ्या आणि त्यास जे काही आपण थकले आहात त्यावर लिहा, की आपण चिंताग्रस्त आणि उदासीन आहात. आपल्या वर्तमान स्थितीचे आणि अनुभवांचे वर्णन करा नंतर पत्रक जाळून, आणि राख धुवावे किंवा पाण्याने त्यास धुवून द्या. अशी मनोवैज्ञानिक साधन आपल्याला नकारात्मकता आणि संताप यांचे ओझे गमावण्यास मदत करेल.

पद्धत क्रमांक 2 सकारात्मक भावना

स्वतःसाठी नियम घ्या, प्रत्येक दिवशी काहीतरी आनंदाने आणणारी काहीतरी करा आपल्या पसंतीचा गाणे ऐका, मित्रांबरोबर चॅट करा, मैनीकोर करा किंवा पार्कमध्ये चाला. मुख्य गोष्ट स्वत: साठी करू आहे

पद्धत क्रमांक 3 परिस्थिती बदलत आहे

फेरबदल करा, नवीन पडदे विकत घ्या, नेहमीच्या गोष्टींचा मार्ग बदला हे सकारात्मक दिशेने विचार करण्यास आणि कंटाळा आयुष्यात बदल करण्यास मदत करेल.

पद्धत क्रमांक 4 व्यावसायिक सल्ला

तज्ञांना सल्ला मागू नका. एक मानसशास्त्रज्ञ किंवा मानसशास्त्रज्ञ भेटायला लाजिरवाणे काहीच नाही. विशेषज्ञ आपल्याला औदासिनरी सह झुंजण्यास मदत करेल आणि आपल्याला सांगेल की जीवनातील त्रास कशा सहन करणे सोपे आणि सोपे आहे.

आपण सर्वकाही थकल्यासारखे असल्यास आणि जग रागावले आणि नीट दिसत नाही, तर त्यात तेजस्वी रंग शोधण्याचा प्रयत्न करा. अखेरीस, अगदी सर्वात गोंधळाची स्थितींमध्ये, फायदे आहेत - ते आपल्याला अधिक मजबूत करतात