प्रत्येक मुलास अतिरिक्त दिवसाची झोप आवश्यक असते. झोपलेली व्यक्ती केवळ पूर्ण उर्वरीत माणसाचाच नव्हे तर त्याच्या पुढील विकासावर अवलंबून आहे. झोपांचा मुलांच्या शारीरिक विकासावर सकारात्मक प्रभाव पडतो आणि, अर्थातच, मानसिक आणि बौद्धिक बाबतीत. म्हणून, झोप महत्त्व अवाजवी करणे फार कठीण आहे.
आपल्या आयुष्याच्या पहिल्या वर्षामध्ये, दिवसातील दोन वेळा बाळांना झोपू नये, कमी नसेल नंतर दिवसाच्या दुसर्या पद्धतीमध्ये एक संक्रमण आहे. 1,5 वषेर् पासून मुलाची झोप दिवसातून तीन तास पुरतील. या नियमानुसार सात वर्षांपर्यंत देखभाल करणे आवश्यक आहे. पण सात वर्षापासून, दिवसाचा झोपेची आवश्यकता नाही. मुलगा शाळेत जातो. प्रथम श्रेणीतील विद्यार्थी नेहमी दिवसभर आनंदी असतात, खूप मोबाइल आणि पूर्ण आरोग्य
तरुण पालकांचा एक विशिष्ट भाग हा प्रश्न समोर येतो: जर तो झोपण्यास नकार दिला तर तो दिवसभर आपल्या मुलाला झोपावे. लहान मुले, एक नियम म्हणून झोपू शकत नाहीत, खेळण्याबद्दल विचारू नका किंवा त्यावर झोपू नका, फक्त लहरी होऊ देऊ शकता. Moms त्यांच्या मुलाच्या या वर्तन समजू शकत नाही. एक दिवस स्वप्नातील एका मुलाची गरजच नाही असे तुम्हाला वाटतं का?
आपल्याला दिवसाची झोप लागते का?
बालपण मध्ये दिवसा झोपण्याच्या महत्वाचे महत्व अवास्तव ठेवणे कठीण आहे. हे मुलांना शक्ती आणि कार्यक्षमता पुनर्संचयित करण्यास मदत करते, थकवा प्रतिबंधित करते दिवसाच्या झोपताना, सकाळच्या थकवा निघून जातो. HGH एक स्वप्न मध्ये स्थापना आहे रात्री झोपण्यासाठी मुलाची ताकद पुन्हा प्राप्त करण्यास मदत होते, जो दिवस घालवला होता.
जर तुम्ही दिवसाची झोप उडवली तर सैन्याची पुनर्संचयित केली जाणार नाही. एक दिवस थकल्या गेलेल्या मुलासाठी आणि रात्री झोपा कठीण आणि जास्त काळ राहणार नाही. सकाळी तो वाईट वाटेल, लहरी असेल, थकल्यासारखे असेल, त्याला हसण्यासारखे नाही
दररोज, मुलांना नवीन माहिती प्राप्त होते किंवा नवीन अनुभव अनुभवतात. लहान मुलांना व्यवस्थित विश्रांती द्यावी जेणेकरुन त्या दिवशीच्या घटना एकाच ढिगा-यात मिसळून नाहीत. झोपत असताना, मुलाच्या मेंदूला दिवसभर माहिती प्राप्त झाली आणि ती "शेल्फ्सवर" ठेवली. हे आपल्याला अधिक चांगले जाणून घेण्याची परवानगी देते दिवसा झोपण्याच्या वेळी, एखाद्या संक्रमणाने एक स्थिर प्रतिरक्षा तयार केली जाते. दिवसातील झोप न घातलेली मुले लहरी आणि कमकुवत असतात. ते खराबपणे विकसित होतात आणि अतिशय त्वरीत थकल्यासारखे होतात. आपण असे म्हणू शकतो की दिवसाचा झोपेत एक प्रकारचा विराम असतो जो आपल्या मुलाच्या लांब दिवसांना भागांत विभागतो.
बेबी डे अॅरगिन
रोजच्या रोज एक सक्षम बनविणे आणि ते स्पष्टपणे पालन करणे आवश्यक आहे. झोप आणि विश्रांतीची आवश्यकता विकसित करण्याचा हा एकमेव मार्ग आहे. मुलाला झोपायला स्वतःला विचारले पाहिजे. अर्थातच, दिवसातील एक किंवा दोनदा झोपण्याची वेळ, काही महत्वाची घटना, सुट्टी असल्यास परंतु आपण दिवसाची व्यवस्था बदलू शकत नाही किंवा नवीन ताल तयार करू शकत नाही!
जर आपल्या बाळाला कंटाळा आला असेल, तर तिला लवकर झोपायला लावा. आणि जर मुलाला झोपेची झोपेत झोप लागली असेल तर त्याला झोपू नका. त्याला झोपायला काही अतिरिक्त वेळ द्या आणि मुलाच्या वागणुकीवर आपण निवडलेल्या उत्तराची अचूकता निर्णायक ठरवू शकता. जर तुमचे बाळ शरम वाटणार नाही, सक्रियपणे चालायला खेळत असेल, रडणार नाही, झोपेच्या झोपेने झोपी जाता, तर तुम्ही योग्य कृतींची निवड केली आहे.
कसे झोप ठेवले?
बाळाचे पलंग फारच आरामदायक आणि त्याच्यासाठी आरामदायक असावे आणि विश्रांती घ्या. त्याची आवडती खेळणारी गाडी असू द्या. पर्याय निवडण्यासाठी मुलाला निमंत्रण द्या: आता किंवा थोड्या वेळाने झोपायला जा. यामुळे बाळासाठी निवडीचा एक भ्रम निर्माण होईल. तो असा निष्कर्ष काढेल की, स्वतःला झोपण्याची खूपच चांगले आहे.
जर मुलाला डोळे मिटला किंवा क्षीण होण्यास सुरवात झाली असेल तर ती आईचा सोडू इच्छित नाही, हे स्पष्ट निदर्शन आहे की त्याला झोपण्याची इच्छा आहे. या परिस्थितीत तुम्हाला शांत, सौम्य आणि प्रेमळ आवाजाने त्याच्याशी बोलण्याची गरज आहे, एक गाणे गाठण करा, पेट आणि पट्टीवर पॅट करा. आणि स्वप्न लवकरच येईल.
जर मुलाने काहीही नकार दिला तर त्याला सक्ती करू नका. झोपेच्या दिशेने झोप काढण्याद्वारे, तुम्ही हे झोपून विरोधात सेट करू शकता. त्यानंतर, अगदी विवादास्पद परिस्थिती उद्भवू शकते, किंवा मज्जासंस्थेचा रोग होण्याची शक्यता आहे. जर दिवस झोपी गेला नाही तर संध्याकाळी तो झोपेत राहू द्या. परंतु हे नियम असू नये.
तो दिवसभर बाळ झोपत नाही असे घडते, परंतु त्याला कोणतीही असुविधा वाटत नाही. ही मुलाच्या मज्जासंस्थेची एक वैशिष्ट्य आहे. या परिस्थितीत, आपल्याला फक्त विश्रांतीसाठी वेळ देण्याची आवश्यकता आहे. शांत वातावरणात मुलाला झोपू द्या. या प्रकारच्या विश्रांतीमुळे बाळाच्या विकासावर सकारात्मक परिणाम होतो. सैन्याला पुनर्संचयित केले जाईल, मज्जासंवाहक आणि रोगप्रतिकारक यंत्रणेलाही बळकटी मिळेल.
मी त्याला शिक्षा करीन?
अनावश्यक बंदी वापरण्यासाठी शिक्षा म्हणून झोप. जर त्याला अशी शिक्षा मिळाली, तर तो दिवसाची झोपेची नकारात्मक भावना निर्माण करेल. जर तुम्हाला मुलाला शिक्षा करण्याची आवश्यकता असेल तर मग खोलीत एकट्याने त्याला सोडून द्या, दरवाजा बंद करा, परंतु बाळाला घरकुलमध्ये ठेवू नका.