स्तन कसे ठेवायचे?
मुलाची अपेक्षा ही एक अनन्य काळ आहे ज्यात संपूर्ण शरीर, ज्यामध्ये स्तनांचा समावेश आहे, त्यांना विशेष काळजी घेणे आवश्यक आहे. गर्भधारणेच्या जुनी चिंतेपैकी एक स्तन ग्रंथी सूज आहे. आधीच स्तनपान पहिल्या आठवड्यापासून मोठ्या आकारमानाची अपेक्षा करते: ते वाढते आणि खूप समृद्ध बनते. या संदर्भात, मूळ स्वरूप गमावून बसण्याचा धोका असू शकतो.
छातीमध्ये, स्नायू नाहीत, आणि गर्भधारणेदरम्यान आणि स्तनपान करताना अस्थिबंधन अविश्वसनीय stretching च्या अधीन आहे, त्यामुळे या काळात त्याला नेहमीपेक्षा अधिक मदतीची आवश्यकता आहे. शिवाय, थेट आणि लाक्षणिक अर्थाने स्त्रियांचे पोलक्याच्या आत घालण्याचे अंगवस्त्र योग्य जुळल्यास, नंतर तो सहजपणे जखम पासून ताकद, ताणून गुण, फिकट पासून अतिरिक्त भार काढून टाकणे आणि गर्भधारणा आणि दुग्धप्रति दरम्यान इष्टतम समर्थन प्रदान कार्य सह झुंजणे शकता. आधुनिक बाजारपेठेमध्ये सर्व शैली आणि रंगांचा ब्रा यांची एक मोठी निवड असते - मोहक लेस मॉडेलपासून स्तनाग्र खेळांपर्यंत जे स्तन सह एकत्रितपणे वाढू शकतात.
एक चांगला ब्रा एक चिन्ह, सर्व वरील, फॅब्रिक गुणवत्ता आहे हे नैसर्गिक, "श्वास घेणे" असावे, कारण गर्भधारणेच्या काळात रक्त परिसंचरण अधिक तीव्र होते, म्हणूनच स्त्रीला जास्त प्रमाणात घाम येणे अपेक्षित आहे. "हाडे" सोडून देणे चांगले आहे - ते स्तन ग्रंथींमधून रक्त आणि लसीका बाहेर पडणे नियंत्रित करते. अधिक जोरदार छाती वाढते, अधिक महत्त्वाचे म्हणजे बहु-स्तरीय फास्टनर्स आणि रुंद पट्ट्या. आणि योग्य रीतीने निवडलेल्या ब्रामध्ये कॉस्मेटिक प्रभाव पडू शकत नाही हे विसरू नका - ताणून गुणांची निर्मिती टाळण्यासाठी स्नायू आणि त्वचा टोन राखण्यासाठी.
आपल्या स्तनांच्या आकाराशी जुळणारे आरामदायी कपने ब्रासह सज्ज असावा. त्यामध्ये आंतरिक शिवण नसलेले उत्तम - गर्भधारणेदरम्यान, स्तनाच्या त्वचेची संवेदनशीलता वाढते, आणि शिंगांमुळे अनेकदा उत्तेजित होतात. जर ब्रॅचे "झुरळे", पाठीवर "दूर धावा" आणि खांद्यावर त्याच्या खांद्यावरील पट्ट्या प्रेस करतात - मग आपण चुकून आकार निश्चित केला असेल. समायोज्य लांबीसह रुंद, मऊ, लवचिक, निवडण्यासाठी पट्ट्या अधिक चांगले असतात. काही मॉडेल्स खांदा स्ट्रेप, फ्लेरर्स किंवा स्पेशल लहान पॅड घेऊन जातात जे लक्षणे खांद्यावर कमी करते. फास्टनरला बहु-स्तरीय निवडणे आवश्यक आहे, कारण गर्भधारणेदरम्यान, केवळ स्तन ग्रंथीच नाही तर छातीत संपूर्ण वाढ होते.
ब्रा योग्यता निश्चित करण्यासाठी, आपल्याला दोन मुख्य मूल्यांची माहिती असणे आवश्यक आहे: स्तनाचा आकार (निपल्सच्या स्तरावर मोजलेले) आणि छातीचा परिघ (छाती अंतर्गत मोजला). तसेच, सारणीवर आधारित, ब्राची इच्छित आकार निवडली आहे. अशी कोणतीही संभावना नसल्यास, आपण स्टोअरमधील विक्री सल्लागाराचा सल्ला घेऊ शकता, जे आपल्या पॅरामीटर्सनुसार योग्य आकार निवडण्यास आपल्याला मदत करेल.
बरीच स्वच्छ आयुष्य लाइफिन बोर्डर नर्सिंग आईसाठी नव्हे तर अलिकडच्या काही महिन्यांत ज्या गर्भवती स्त्रियांना तीव्र प्रसूतीनंतर प्रसुतीपश्चात स्त्राव झाला आहे त्यांची गरज आहे. ते शोषून घेतात, या खास प्रकारचे जहाज स्तनांची अधिक चांगली काळजी घेण्यास मदत करतील, तसेच स्वच्छता आणि कपडे धुवायचे असेल.
ताणून गुण टाळण्यासाठी कसे
लवचिक ऊतकांच्या विघटनाने परिणाम म्हणून त्वचेवर पसरलेले मार्क दिसून येतात, नंतर हे कचरा संयोजी ऊतकांच्या सहाय्याने बरे होऊ शकतात- या घावांना ताणून काढलेले गुण म्हटले जाते. अर्थात, आनुवंशिकतेसाठी एक महत्त्वपूर्ण भूमिका दिली जाते - जर ताणून गुण मातेचे होते, तर त्या मुलीशी दिसतील अशी उच्च संभाव्यता आहे. पण त्यांच्या घटना टाळण्याचा प्रयत्न केवळ शक्य नाही, परंतु आवश्यक आहे! या अवघड आणि महत्त्वाच्या घटनात आपण अरोमाथेरपीसह व्हिटॅमिन ई आणि ए सह मसाजची मदत करू शकता. आपण आपल्या मसाजसाठी तेलाचा एक विशिष्ट मिश्रण तयार करू शकता: 15 मि.ली. गहू जंतु तेल (त्यात सर्वात जास्त विटामिन ई), बदाम तेल 30 मि.ली., 15 ऑव्होकॅडो ऑइलची मिली, लवनेर ऑइलचे दोन थेंब, गाजर बियाणे, कॅलेंडुला बियाणे आणि तांबडी असलेले जंत, नारोली तेलचे 4 थेंब. आपल्याला फक्त हे सर्व तेल एकत्र करून मिक्स्चरला दिवसातून दोनदा ठेवावे लागेल जिथे जेथे ताणून गुण दिसून येतात अशी मसाज करणे हे नारिंगी त्वचेवर शॉवर किंवा बाथ च्या भेटी नंतर उत्तम आहे. शक्य तितक्या लवकर त्वचेची लवचिकता आणि लवचिकता पुनर्संचयित करण्यासाठी या मसाज आणि बाळाच्या जन्माच्या नंतर दुर्लक्ष करू नका.
दिवसातून बर्याचदा, 10-15 मिनिटांसाठी स्तन ग्रंथी वायू स्नान करण्यासाठी व्यवस्था करा, त्वचा "श्वास घे" द्या. हे करण्यासाठी, फक्त वरच्या शरीरावरील कपडे आणि कपडे काढून टाका आणि ठराविक वेळापर्यंत चालत रहा. आपल्या छातीत ओले कॉम्प्रेसेस् टाकू नका!
स्तनांच्या त्वचेची लवचिकता टिकवून ठेवण्यासाठी, आपल्याला प्रत्येक दिवस सातत्याने काही पद्धती वापरणे आवश्यक आहे: सकाळी किंवा संध्याकाळी प्रारंभ करणे, दररोज आपल्या स्तन थंड पाण्याने मालिश करा. या प्रकरणात, हालचाली परिपत्रक करणे उत्तम आहे, axillary hollows दिशेने निर्देशित या प्रकरणात सर्वात सोयीस्कर एक लवचिक नली असलेल्या शॉवर आहे. शॉवर घेतल्यानंतर त्वचेला विशिष्ट त्वचेची फर्मिंग आणि अँटी स्ट्रिंच मार्क्स सह लागू करणे आवश्यक आहे.
तसेच, स्तनपान करताना गर्भधारणे दरम्यान विशेष सौंदर्यप्रसाधनांचा वापर केला जातो. गर्भवती मातांसाठी सौंदर्यप्रसाधन सामान्यत: नैसर्गिक घटकांपासून तयार केले जातात: हे अत्यावश्यक तेले आणि विटामिन आणि वनस्पतींचे अर्क आहेत, अगदी शैवाल आणि सूक्ष्मजीव. एखाद्या गर्भवती महिलेच्या त्वचेला सूर्यप्रकाशात विशेष संवेदनशीलतेमुळे, यूव्ही फिल्टर्स बहुतेक क्रीम सूत्रांमध्ये समाविष्ट होतात. गर्भवती महिलांसाठी सौंदर्यप्रसाधन निर्मितीसाठी एक नवीन कलंक एक रंगीत रचना, किंवा औषध एक नैसर्गिक रंगद्रव्य उपस्थिती नसणे आहे. यामुळे आई आणि बाळाच्या एलर्जीक प्रतिक्रियांचे रोखले जाते. शरीरावर अधिक गरम आणि सौंदर्य प्रसाधनांच्या प्रभावांसंबधी ग्रहण केल्यावर शरीराची काळजी घेणारी उत्पादने स्नान किंवा शॉवर घेतल्यानंतर स्वच्छ त्वचेसाठी लागू केली जाते.
नैसर्गिक संविधान आणि आनुवंशिक डेटा हे गर्भधारणेदरम्यान स्तनपान आणि बाळाच्या जन्मानंतर सर्वात महत्त्वाचे घटक आहेत. पण योग्य काळजी, आधुनिक सौंदर्य प्रसाधने, मसाज, अरोमाथेरेपी, पाणी प्रक्रिया आणि योग्य प्रकारे निवडलेल्या अंडरवियरच्या सहाय्याने आपण स्तनांच्या स्वरूपाशी संबंधित बहुतेक समस्यांपासून वाचू शकता.