केसांसाठीचे व्हिटॅमिन नेहमी फार्मेसमध्ये विकले जात नाहीत. बर्याचदा ते परंपरागत उत्पादनांवरून मिळवता येतात. मुख्य गोष्ट म्हणजे अन्न संतुलित आहे आणि पुरेशा प्रमाणात आहे. केसांसाठी सुंदर आणि मजबूत होण्यासाठी काय जीवनसत्व आवश्यक आहे ते पाहू या.
केसांचे नुकसान झालेली विटामिन
मानवी शरीरात, विविध पोषक द्रव्यांची संख्या त्यापैकी काही स्वतंत्रपणे विकसित केल्या जातात, तर इतर बाहेरून येतात. जीवनसत्त्वे सर्वात महत्वाचे स्रोत एक अन्न आहे
केस बाहेर पडणे आणि पूर्णपणे निरोगी असल्याने आपण आपल्या शरीरातील अन्नपदार्थांमध्ये काही विशिष्ट जीवनसत्त्वे समृद्ध करणे समाविष्ट करणे महत्वाचे आहे. उदाहरणार्थ, मजबूत मुळे म्हणजे व्हिटॅमिन ए इतके पुरेसे आहाराचे परिणाम आहेत. म्हणूनच, आपले केस बाहेर पडण्यास सुरुवात झाल्यानंतर, त्याच्या वापरावर लक्ष द्या.
केसांचे आरोग्य प्रदान करण्याच्या प्रक्रियेत ब जीवनसत्त्वे सर्वात महत्वाची आहेत. ते शरीराच्या सामान्य स्थितीवर आणि विशेषतः केसांवर परिणाम करतात व्हिटॅमिन बी 1 तणावापासून संरक्षण करते, ज्यामुळे केसांचे नुकसान होऊ शकते. व्हिटॅमिन बी 2 क्षतिग्रस्त टाळू आणि मुळे पुनर्स्थापना B3 चयापचयाशी प्रक्रिया पूर्णतः सामान्य करण्यास सक्षम आहे. बी 5 - केसांचा मेळ मजबूत करतो. V6 - आवश्यक पदार्थांसह केसचे पूर्ण पोषण प्रदान करते. B7 हे सर्वात प्रभावी विरोधी टोमणा मानले जाते कारण हे संपूर्ण केसांवर परिणाम घडवून आणते, ते बळकट करते. B8 निरोगी केस पुरवण्यासाठी व्हिटॅमिन ई, सर्वात महत्वाचे पदार्थांपैकी एक समजण्यास मदत करतो.
केस गळणे सह व्हिटॅमिन ई
हा पदार्थ विशेष लक्ष आवश्यक आहे, कारण ती खादीच्या उपचारात सर्वात प्रभावी मानली जाते. गोष्ट अशी आहे की व्हिटॅमिन ई रक्त संसाधनास उत्तेजित करते आणि त्यामुळे केसांना ऑक्सिजनची कमाल संख्या मिळते. तो केसांच्या फोडण्या पुनर्संचयित करण्यास सक्षम आहे, जे त्यांच्या विकासात गोठलेले असतात.
शरीरातील पुरेसा व्हिटॅमिन ई सह, केस एक सुंदर चमक प्राप्त आणि रेशमी बनते. याव्यतिरिक्त, तो लवकर राखाडी केस टाळण्यासाठी सक्षम आहे.
केसांसाठी जीवनसत्त्वे स्रोत
उत्पादने आणि फार्मसी व्हिटॅमिन कॉम्प्लेक्स हे मुख्य स्त्रोत आहेत. कधीकधी, केस गळती थांबविण्याकरता, पोषण प्रक्रियेचे नियमन करणे आणि आपल्या आयुष्याचा पुनर्विचार करणे पुरेसे आहे. हे महत्वाचे आहे की आहार भिन्न आहे.
व्हिटॅमिन फूड
विशेषत: केसांसाठी भाज्या, फळे, शिंबिी, मांस. विशेषतः तो सेवन हिरव्या भाज्या रक्कम लक्ष देणे आवश्यक आहे. आपल्या आहारातील तेले बनवण्याचा प्रयत्न करा: ऑलिव्ह, लिल्फसेड हानिकारक अन्न वगळण्याचा प्रयत्न करा: गोड, अल्कोहोल, जलद अन्न.
केसांसाठी फार्मास्यूटिकल विटामिन
काही प्रकरणांमध्ये, अन्नातील जीवनसत्त्वे शोषून घेता येत नाही किंवा शरीरात शोषली जाऊ शकत नाहीत. या प्रकरणात, मदत करण्यासाठी व्हिटॅमिन कॉम्प्लेक्स उपलब्ध आहेत, जे फार्मसीमध्ये खरेदी करता येऊ शकतात. सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे गुंतागुंतीतपणे योग्य निवडणे, जेणेकरुन शरीरातील सर्व उपयुक्त पदार्थांची आवश्यक संख्या प्राप्त होते आणि त्यापैकी एकाची तूट जाणत नाही.
वैद्यकीय सल्ला घेणे चांगले. तो केस गळणे कारणे निश्चित आणि एक चांगल्या व्हिटॅमिन कॉम्प्लेक्स शिफारस करण्यास सक्षम असेल. उपचार केले जाऊ नयेत अशी तयारी करा, सहसा यास किमान दोन महिने लागतात.