मादी आकृत्यांचे प्रकार
आकृतीचा प्रथम प्रकार, ज्यास अवतरण त्रिकोणी स्वरूपात प्रस्तुत केले जाऊ शकते, याला एंड्रॉइड म्हणतात. या प्रकारच्या स्त्रिया इतरांपेक्षा वेगळ्या खांद्यांसह भिन्न असतात, परंतु हिप, उलट, अरुंद असतात. या आकृतीचे व्यक्त गुणधर्म एक कंबर जवळजवळ पूर्ण अभाव आहे, आणि त्याचे अवयव कधीकधी वीस-पाच सेंटीमीटरपर्यंत पोहोचतात. मोठे स्तन, सपाट नितंब, शरीराच्या खालच्या वरच्या भागापेक्षा जास्त भाग - हे सर्व आकृतीच्या या प्रकाराचे लक्षण आहे. अनेकदा अशा आकृतीमध्ये क्रीडापटू आहेत.
शरीरावर पदार्थांचे वितरण सरासरी गतीमुळे, या आकृतीत अतिरिक्त वजन खांदा, बाजू, कमर आणि पोट वर जमा केला जातो. सर्वात गंभीर प्रकरणांमध्ये, या प्रकारचा एक आकृती एक सफरचंद सारखी असेल.
Android च्या मोठ्या संख्येने पोषणतज्ञांच्या मते, केवळ संध्याकाळी भरपूर खाद्यपदार्थ घ्यावे लागते आणि उर्वरित दिवसात अधिक पोमोहिनेईस जेवणात अन्न आहे. हे केलेच पाहिजे, कारण चयापचय शायनाच्या दिशेने वाढत आहे. या प्रकारची आकृती हानी, बिअर, फॅटी सॉसचे विविध प्रकार ते खाण्यासाठी उपयोगी आहे: तांदूळ, बटाटे, मासे, लापशी - याचा अर्थ, कॉम्प्लेक्स कार्बोहायड्रेटसह भरलेले अन्न.
मादी आकृतीचा दुसरा प्रकार अनेक वैशिष्ट्यपूर्ण वैशिष्ट्यांसह एंड्रॉइड प्रमाणेच आहे: चयापचय, समस्या भागात चरबी जमा करणे. एक आयताकृती प्रकारचे आकृती असलेल्या स्त्रियांची संख्या हिप्स, छाती आणि कमरच्या क्षेत्रामध्ये समान प्रमाणात आहे. फ्लॅट नितू, सपाट व कडक शरीर, पाय-पाय, मोठी छाती - हे सर्व या आकृतीची वैशिष्ट्ये आहेत. या प्रकारच्या चयापचय Android प्रकारापेक्षा कमी आहे. अशा स्त्रियांना परिपूर्णतेची अपेक्षा असते, जिथे कपाटे आणि पोट वर अतिरिक्त पाउंड जमा केले जातील. आपण आपले पोषण गंभीरपणे घ्या आणि स्वतःला खाण्यासाठी स्वत: ला मर्यादित ठेवा. तसेच विविध सॉसेज उत्पादने, बिअर, स्मोक्ड मांस यांचे खंडन केले जाते.
तिसरी पध्दत एक स्त्रीरोगतज्वर किंवा पाय-आकारयुक्त आकृती आहे या प्रकारची आकृती अरुंद खांद्याच्या पार्श्वभूमीशी मोठ्या कपाळा आहे आणि सर्व आकृत्यांमधील सर्वात नाजूक प्रकारची मानली जाते. अशा आकृत्यांचे कंबर कमकुवत असू शकते (अंतर पच्चीस सेंटीमीटरपेक्षा कमी आहे) आणि उच्चारण्यात येतो (जेथे कंबरची परिची वीस-पाच सेंटीमीटरपेक्षा जास्त निळ्यापेक्षा वेगळे असते), या प्रकारचे पोट सपाट आहे, शरीराच्या खालच्या भागात वरच्या भागापेक्षा थोडा मोठा असतो . या प्रकारच्या पाय आणि हात वेगवेगळ्या प्रकारच्या सापळ्याचा संदर्भ देतात. या प्रकाराची स्त्री कोणत्याही रचना आणि कोणत्याही उंचीची असू शकते.
चयापचय फार कमी आहे. सर्व अतिरिक्त वजन शरीराच्या खालच्या भागात जमा होतात: नितंब, जांघ मध्ये याव्यतिरिक्त, एक PEAR- आकार आकृती स्त्रिया, इतरांपेक्षा अधिक सेल्युलाईट एक प्रवृत्ती आहे.
असे मानले जाते की स्त्रियांना PEAR प्रकाराच्या आकृत्यासह, चयापचय क्रियाकलाप बहुतेक वेळा संध्याकाळी होतात. पोषणतज्ञ सकाळचे जेवण मध्यम असल्याचे सांगतात आणि मुख्य अन्न संध्याकाळी खाल्ले पाहिजे. या आकृतीचे हानीमुळे तीक्ष्ण आणि फॅटी अन्न होते आणि मिठाईचा त्यावर नकारात्मक परिणाम होतो. योग्य पध्दत म्हणजे उत्पादनाचा वापर जसे की: भाज्या, फळे आणि धान्य.
मादी आकृतीचा चौथा प्रकार "रेनग्रीग" आहे. संपूर्ण शरीरात चयापचयाशी दर आणि चरबी वितरण दृष्टीने gynecoid आकृतीचा सर्वात समान आहे. पहरांच्या आकाराच्या आकृत्यांच्या तुलनेत अखंड चकत्या वृद्धी ही किंचित जास्त आहे. शीर्षस्थानी आणि खालच्या वैशिष्ट्यपूर्ण प्रमाणानुसार या प्रकारची आकृती स्त्रीत्व एक आदर्श मानली जाते. खंडानुसार खांदे जवळजवळ समान असतात, आणि आडव्या कंबरे पंधरा पायऱ्यांपेक्षा 25 सेंटीमीटर आधीच असतात. बट्टॉक आणि दिवाळे सामान्यत: गोल असतात आणि हिपची ओळ किंचित वळवले जाते. या प्रकारच्या आकृतीचा एक वैशिष्ट्य म्हणजे जास्तीचे भार टाइप करताना कंबर उच्चार केला जाईल. आणि एक मजबूत झुंड सह, hips त्यांच्या गुळगुळीत गोलाई ठेवेल कूल्हे, स्तन आणि ढुंगण क्षेत्रात अधिक वजन जसजसे वाढते. या प्रजातीतील हाडांची पध्दत, एक नियम म्हणून, सर्वसाधारण स्वरूपाचे आहे. आहारशास्त्रज्ञांनी असा सल्ला दिला की जे शरीराला हानी पोहचतील अशा पदार्थ खात नाहीत. हे एक तीव्र आणि फॅटी अन्न आहे, मिठाई कर्बोदकांमधे असलेले पदार्थ वापरणे चांगले आहे: तांदूळ, ब्रेड, बटाटे इत्यादी. हे देखील मासे, भाज्या आणि फळे खाण्याची शिफारस केली जाते.
पाचव्या प्रकारची मादी आकृती म्हणजे थायरॉईड प्रकार. या प्रकारची आकृती असलेल्या स्त्रीला एक अतिशय आळशी जवळजवळ बालपणीचे शरीर आहे: अरुंद खांद्या आणि कपाटे, थोडी-व्यक्त छाती. या प्रकारच्या पाय आणि हात प्रमाणबद्ध आहेत, परंतु लांब. वाढ सरासरीपेक्षा जास्त आहे. अशा स्त्रिया भव्यता आणि नाजूकपणाच्या भावना जागृत करतात.
चयापचय दिवसभर उच्च असतो, त्यामुळे या प्रकारच्या आकृती स्त्रियांना अतिरिक्त पाउंड प्राप्त करणे फार कठीण आहे. आणि तसे झाल्यास, नंतर जाडीच्या वरच्या भागांवर आणि ओटीपोटावर अतिरिक्त वजन जमते. या प्रकारची आकृती चॉकलेट, कॉफी, साखर वापरण्यासाठी घातक आहे. रोजच्या आहारात आवश्यक प्रथिनेयुक्त पदार्थ, भाज्या आणि फळे, धान्ये इ. आणि आपण धूम्रपान टाळले पाहिजे.
आकृतीचा सहावा प्रकार लसीका आहे. बाह्यतः बाहेरुन दिसण्यात तो एक सफरचंद सारखी. या प्रकारचे स्त्रिया स्वाभाविकपणे पूर्णतेसाठी प्रवण आहेत, याचे कारण कमकुवत लसिका यंत्र आहे, म्हणजे जेव्हा शरीरातील द्रव अवयव आणि पाय आणि हातांमध्ये एकत्रित केले जाते. तसेच या प्रकारची आकृती नेहमी दृष्टि आणि रुंदी जोडते. कंबर एक स्पष्ट, व्यापक आणि प्रचंड छातीचा भाग नाही पोट सहसा पुढे जातो कपाटे आणि खांदे हे आवाका जवळजवळ समान असतात. पाय, त्याउलट, वारंवार सडपातळ असतात. वाढ, बर्याचदा, सरासरी सरासरीपेक्षा कमी आहे. या प्रकारच्या आकृत्यासह, अतिरीक्त शरीरास समान रीतीने वितरित केले जाते. चयापचय कमी आहे, त्यामुळे झुबकेदार प्राण्यांपेक्षा अधिक सॅच्युरेटेड सकाळचे जेवण चांगले आहे. या प्रकारास दुध निर्मितीच्या आहारातील उत्पादनांपासून जवळजवळ दूर करणे सल्ला दिला जातो, ह्यामुळे दुधाची प्रथिने लसिकाचे खराब बहुलतेचे कारण आहे ह्यामुळेच आहे. अशा स्त्रियांचा आहार फळे, हिरव्या भाज्या, भाज्या समृद्ध असावा. गडद मांस, मासे आणि कुक्कुट पचवणे सोपे.