वनस्पतींच्या विकासाच्या कालावधीसारख्या गोष्टींमध्ये मानवी अस्तित्त्वाचा कालावधी. प्रथम, पळून जाणे, नंतर पाने, ट्रंक मजबूत वाढते, आणि आता तरुण पहिल्या florets डोळा करण्यासाठी सुखकारक आहेत, पण वेळ येतो तेव्हा फुले च्या पाकळ्या चुरा युवक क्षणभंगूर आहे, ते परिपक्व होण्याचा मार्ग देते. आणि आता सुंदर फुलांची काळ एक गंभीर आणि दीर्घ-प्रतीक्षित fruiting वेळ बदलले आहे - या परिपक्वता वेळ आहे कृतज्ञता आणि आनंदासह आम्ही आमच्या परिपक्वता पूर्ण करणे आवश्यक आहे आणि, अर्थातच, अकाली विकृत होणे पासून ते संरक्षण. अखेरीस, आपण दीर्घ काळासाठी आणि सुंदर राहू शकता. आणि जर अशी एखादी संधी असेल - सौंदर्याच्या आयुष्याचा कालावधी वाढवायचा असेल, तर त्याचा उपयोग का करू नये? शिवाय, एक शहाणा दृष्टिकोनाने, वेळ आणि पैसे जास्त आवश्यक नाहीत.
प्रौढ स्त्रीला आधीपासूनच अनुभव आणि ज्ञान आहे, तिला प्रत्येक बाबतीत स्वारस्य आहे: राजकारण, सौंदर्यप्रसाधने आणि सर्जनशीलतेचा आनंद तिने खूप शिकले आहे, भरपूर पाहिले आहे, मुलांना वाढवले आहे, तरूणांच्या समस्या तिच्या जवळ आहेत. अर्थात, ती आपल्या नातवंडांच्या स्वप्नांची, त्यांचे अनुभव त्यांच्याबरोबर शेअर करण्यासाठी आणि त्यांचे सर्व प्रेम तिच्यासाठी ओत करते. या वयात आश्चर्यकारक आहे की स्त्रीला शहाणपण मिळते. याव्यतिरिक्त, हे ज्ञान तुम्हाला सहानुभूती आणि सुरक्षितता निर्माण करण्यास मदत करते, कुटुंबात शांती व प्रेम टिकवून ठेवण्यास मदत करते, ती स्वत: ला झुकण्याचा प्रयत्न करत नाही, महान क्लासिकच्या शब्दांना विसरून जा: "सर्व काही मनुष्य चांगले असावे". स्त्रीने स्वत: ला सुंदर असल्याचे सांगितले आणि जर असेल तर, आत्म्याने एकत्रित केल्याने आम्ही सुरूवात करू.
वस्तुस्थिती अशी आहे की सुरुवातीच्या काळात आपण स्वतःला दोष देणे आवश्यक आहे. हे खरं आहे की आपण आपल्या जुन्या पद्धतीचे जीवन, पोषणाची संरचना, आपल्या जुन्या सवयींना अधिक चांगले आणि अधिक उपयुक्त विषयावर बदलण्यासाठी बदलू इच्छित नाही. या वयात एक स्त्रीला अजूनही तिच्या कुटुंबाला इतके जास्त आवश्यक आहे, तिला बरेच हितसंबंध आणि जबाबदार्या आहेत, आणि ती चांगली आकारात आहे आणि चांगले वाटली तर, तिच्या कुटुंबावर त्याचा एक फायद्याचा प्रभाव असेल.
सर्व प्रथम, सौंदर्य आणि आरोग्यासाठी, दिवसातून 7 ते 10 तास पूर्ण आराम आवश्यक आहे. जर पाच वर्षांपूर्वी तुम्हाला निद्ररहित रात्र घेऊ शकले असते, आणि एक कप कॉफी आणि सकाळचे उबदार तापमान आपल्या उत्साहाला पुन्हा मिळू शकेल, तर आता नाही मेक-अप तुमच्या राखाडी रंगाची आणि पिशव्या आपल्या डोळ्यांत लपवेल.
40 वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या महिलेने तिच्या देखाव्याकडे नेहमीपेक्षा जास्त निरीक्षण केले पाहिजे. सौंदर्यप्रसाधनांप्रमाणे, हे अतिशय आकर्षक नसावे. सार्वजनिक ठिकाणी, कामावर आणि अगदी घरीही, एका महिलेला कसा तरी कपडे घालता कामा नये. मुख्य गोष्ट म्हणजे कपडे पकडणे, ज्याचे तपशील एकमेकांशी एकत्रितपणे जोडलेले आहेत. फॅब्रिक्स शांत पेस्टल रंग असावेत गडद कपडे टाळणे चांगले आहे (हे शामच्या ड्रेससाठी लागू होत नाही) याचा अर्थ असा नाही की गोष्टी महाग असावी.
या वयात सकाळ जिम्नॅस्टिक्स फार महत्वाचे आहेत. ते संपूर्ण दिवस ताकद देते, स्नायू मजबूत करते, स्पाइनची हालचाल सुधारते, पवित्रा सुधारते. देशातील चालणे अतिशय उपयुक्त आहे.
निकोटीनमुळे त्वचेची स्थिती आणि शरीराच्या सर्वसाधारण स्थितीवर जोरदार परिणाम होतो. यामुळे व्हिटॅमिन सी नष्ट होते, जो या काळात शरीरातील विशेषतः आवश्यक आहे. जर सत्तेचा काहीच उपयोग नसेल - धूम्रपान सोडण्याची, उपभोगलेल्या सिगारेटची संख्या कमी करण्याचा प्रयत्न करा आणि व्हिटॅमिन सीचे सेवन वाढवा. अल्कोहोलचा देखील नकारात्मक परिणाम होतो.
हे अन्नकडे लक्ष देणे आवश्यक आहे. या वयात, बहुतेक स्त्रिया चयापचय क्रियाशील असतात, त्यामुळे अन्नपदार्थ मर्यादित असावे, आहार हा प्रामुख्याने फळा व भाज्या असावा. वाळलेल्या फळे जोडणे सह ओटचे जाडे भरडे पीठ नाश्ता नाश्ता घेणे हितावह आहे आणि माशांबरोबर मांस बदलणे महत्वाचे आहे. लाल मासे फार उपयुक्त आहेत. खाणे हे लहान भागांमध्ये आवश्यक आहे, परंतु जेवणाची मात्रा तीन ते पाच पटीने वाढते. या पोषणचा त्वचा, केस आणि नखे यांच्या स्थितीवर एक फायदेशीर प्रभाव असेल.
वजन कमी होण्याची शक्यता कमी असलेल्या शारीरिक हालचाली लक्षात घेता, साखर, जाम, आटा उत्पाद, पांढर्या ब्रेडचा वापर मोठ्या प्रमाणावर मर्यादित करणे आवश्यक आहे. अशा प्रकरणांमध्ये प्रभावी, आठवड्यातून एकदा दिवस उतरायला.
आपल्या युवकांसाठी मेमरी ट्रेनिंग ही दुसरी गोष्ट आहे. हे बर्याच प्रकारे करता येते: क्रॉसवर्डस्, कोडीज, विदेशी भाषा शिकणे सोडवणे. काहीतरी नवीन जाणून घ्या
अधिक काळजीपूर्वक वैद्यकीय तपासणी करा, जरी आपल्याला कोणत्याही गोष्टीबद्दल चिंता नसेल तरीही. अखेरीस, अनेक रोग कोणत्याही चिन्हे न लागता, म्हणून आगाऊ त्यांना बद्दल शोधण्यासाठी अधिक चांगले आहे. तसेच, आणि सर्वात महत्वाचे, अर्थातच, मनाची स्थिती आहे. हे विसरले जाऊ शकत नाही, नाहीतर "ग्लॅमरस" बाहेरील सौंदर्य हे मेक-अप बनण्याची जोखीम आहे.
"सौंदर्य म्हणजे काय? प्रत्येक स्त्री सुंदर असू शकते आणि सुंदर बनू शकते, कारण ती आधीपासूनच पूर्वस्थिती आणि आकर्षण वाढली आहे. हे सौंदर्य येते आणि गायब होते, पिकलेले आणि विकृत होते. आणि ते फॉर्म, वैशिष्ट्ये आणि रंगांच्या शुद्धतेबद्दल नाही - ते आत्म्याद्वारे एनिमेटेड असतात. सर्व काही एक जिवंत अभिव्यक्ती, आतील सौंदर्याद्वारे ठरविले जाते, कारण ते चुकीचे वैशिष्ट्य आकर्षक, सुंदर मध्ये वळवते. डोळ्यात एक चमक आहे, आकर्षक मोहक आहे, गाल वर एक निरोगी प्रकाशमान आहे, "- इतके सुंदर आणि उच्च स्त्रियांच्या थोर दादासाहेब इव्हान इलियानचे सौंदर्य पाहून
आम्ही स्वतःच, प्रिय स्त्रिया आहोत ... आपण स्वतःला देवघेव आणि जीवन गमावण्याचा अधिकार नाही, कारण, 40 वर्षांनंतर आयुष्य युवक आणि सौंदर्य आहे!