गेल्या संबंधांच्या आठवणींपासून मुक्त कसे व्हावे?

आठवणी म्हणजे काय? शास्त्रज्ञांच्या दृष्टिकोनातून, स्मृती म्हणजे मेमरी प्रक्रियांपैकी एक आहे ज्यामुळे अनुभव पुनरुत्पादित होते आणि जीवनाचे लवकर क्षण होते. आठवणी आनंददायी असू शकतात आणि खूप नसतात. एकजण आपल्या संपूर्ण आयुष्याचे स्मरण करून देण्याची इच्छा व्यक्त करतो आणि इतरांना ते शक्य तितक्या लवकर विसरून त्याप्रमाणे वाईट स्वप्न करतो.

तर हे आठवणी कुठे येतात आणि कुठे सुरू होतात? आणि सर्व काही एक लहान विचाराने सुरु होते, ज्याचा तुटपुंजे लक्ष नाही. पण अखेरीस तुम्ही थोडीशी विलीन व्हायला लागतात, आणि त्यास स्नोबॉलसारखं वाढू लागतो आणि त्यात प्रत्येक विसर्जनासह, अधिकाधिक भावना, भावना आणि भीती साठवून घेतो. परंतु भूतकाळातील नातेसंबंध लक्षात ठेवण्यासारख्या गोष्टी विशेष आहेत, त्यांना मेमरीमध्ये मोठ्या प्रमाणात काटेकोरपणे तोंड द्यावे लागते आणि त्यांच्याबद्दल विसरून कधी कधी खूप अवघड जाते. विशेषतः जेव्हा एखाद्या प्रिय व्यक्तीबरोबर वियोग करण्याची बातमी येते परंतु हा कालावधी हा एखाद्या व्यक्तीसाठी सर्वात कठीण परीक्षा आहे. बहुतेक मानसशास्त्रज्ञांच्या मते, लोक एकमेकांशी सहभागी होऊ इच्छिणार नाहीत, जरी त्यांचा सर्वात वाईट संबंध असेल तरीपण ते बालपणीच्या परत येण्याची भीती बाळगतात. हे आपल्या पालकांना पुन्हा एकदा ब्रेकिंगसारखे वाटेल.

हे असेही घडते की वियोग हा रिकामा आणि निरर्थक आशा असल्यामुळे बर्याच काळापासून असतो, ज्यापासून ते फक्त वाईट होते. या क्षणी, उदासीनता, दुःखी आणि इतर नकारात्मक भावना आपल्या सर्व शक्तीने भरून गेली आहेत आणि या जीवनात काहीही आनंद मिळत नाही, आणि आपण काहीही करू इच्छित नाही. बहुतेक वेळा अशी परिस्थिती उद्भवली की जेव्हा अनसुलझे मुद्दे अनफिनिश्ड व्यवसाय करतात. या प्रकरणात, आपण फक्त एक शांत टोन मध्ये माजी प्रियकर (sweetheart) सह बोलणे आहेत आणि एकदा आणि सर्व आपल्या संबंध मध्ये मी प्रती सर्व व्यवस्था.

पण तरीही गेल्या संबंधांच्या आठवणींपासून मुक्त कसे रहायचे? बर्याच काळापासून, त्यांच्या स्वतःच्या भावनांच्या तुरुंगातील छोट्या तक्रारींचा आकडा परंतु आपण हे लक्षात घेतल्यास देखील की अपराधी (अपराधी) क्षमा केली आहे (क्षमा), तरीही राग काही दिवस किंवा महिन्यांत परत येऊ शकतो. परंतु म्हणणे असे होते की, सर्व जखमांना बरे करतो, प्रतीक्षा करणे योग्य आहे फक्त प्रश्न आहे: किती वेळ? आणि उत्तर आहे: प्रत्येकजण विविध मार्ग आहे कोणीतरी एक आठवडा नंतर सर्वकाही विसरून तयार आहे, आणि कोणीतरी वर्षे लागेल येथे निर्णायक घटक संबंध आणि व्यक्तीचे चरित्र कालावधी आहेत. गेल्या संबंधांबद्दल विसरून आणि एकदा आणि सर्वांसाठी स्मृतीतून मुक्त होण्यासाठी टाईम एक मार्ग आहे.

दुसरा पर्याय म्हणजे विदाईचे प्रतिकात्मक कार्य करणे. उदाहरणार्थ: एक गारगोटी आणि जड रूप घ्या आणि त्यास फेकून द्या, कल्पना करा की भूतकाळातील सर्व आठवणी कशा प्रकारे आहेत. किंवा एक मेणबत्ती छाटून त्यावर लक्ष ठेवून, पिवळा मेण बरोबर, गेल्या भावना देखील लपवून ठेवल्या जातात का, कल्पना करा. एक चांगला परिणाम म्हणजे सामान्य फोटोंचे नुकसान: फोडणे, जाळणे किंवा फुरसवणे

मागील नातेसंबंध विसरण्याची आणखी एक संधी आहे आपण असे करण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे की त्याच्या वातावरणात काही गोष्टी आधीच्या प्रेमीची आठवण करून देत नाहीत. सर्व प्रथम, त्याच्या गोष्टी सुटका करा, फोन आणि संगणकावर त्याचे सर्व संपर्क, फोटो, भेटवस्तू. सामान्य मनोरंजन ठिकाणे टाळण्यासाठी प्रयत्न आणि, अंतिम विश्लेषणात, विदाईच्या वस्तुशी संपर्क कमी करणे. आणि काहीतरी करण्याची काही वेळ काढणे चांगले आहे. काही प्रकारचे खेळ करणे चांगले होईल, कारण शारीरिक व्यायामा आधीच लोड केलेले मेंदूला अनलोड करण्यात आणि मूड सुधारण्यास मदत करतात. शिवाय, नवीन छाप आणि परिचितांना मागील आठवणींपासून विचलित करण्याची हमी दिली जाते.

मानसशास्त्रज्ञांमधले एक अतिशय मनोरंजक वस्तुस्थिती आहे: कोणत्याही वाईट सवयीपासून किंवा 21 दिवसांपासून आपण दूर राहू शकतो! जसं आश्वासन देतो त्याप्रमाणेच, नवीन कार्यपद्धतीमध्ये ब्रेनला पुन्हा बांधले जाण्याची आवश्यकता आहे. आपण त्यास मदत करू शकता, जसे नकारात्मक विचार टाळून: "मला कोणाला गरज नाही (मला गरज आहे)," "कोणीही मला आणखी प्रेम करणार नाही." त्याउलट, शक्य तितक्या जास्त सकारात्मक विचार करणे आवश्यक आहे, मग ती कितीही क्वचितच दिसत नाही. आणि या विचार करा: "मी लवकरच एखाद्या प्रिय व्यक्तीला भेटेल!". कारण आपल्याला माहित आहे की विचार बदलू शकतात, आणि कदाचित पुढच्याच दिवशी, आनंद तुमच्याकडे येतो. आपल्याला खुले असणे आवश्यक आहे आणि कोणत्याही नवीन संधी गमावण्याची आवश्यकता नाही.

नवीन नातेसंबंधात, सर्वकाही बलिदान करण्याचा आणि आत्मसन्मान न ठेवण्याचा प्रयत्न करा, अन्यथा हे आपल्या निवडलेल्या एखाद्याला (निवडलेल्यापैकी एक) घाबरू शकेल आणि त्या चांगल्या गुणांचे नुकसान करेल जी त्याला आकर्षित करते. परंतु, एक नियम म्हणून, हे त्यांच्या स्वभावामुळे महिलांना लागू होते. आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे: आपण भूतकाळ कधीही दुःखी न होणे आवश्यक आहे, असा विचार सोडून देऊ नका की हीच ती व्यक्ती आहे जिच्याबरोबर मी माझे संपूर्ण आयुष्य जगावेसे वाटेल. आणि सर्वकाही अजूनही पुढे आहे या कल्पनेला जुळवून घ्या.

प्रत्येक व्यक्ती हे ठरवते की आपल्या जुन्या नातेसंबंधांच्या आठवणी कशा सोडवायच्या. इच्छा असेल, पण एक उपाय नेहमीच सापडेल. आणि तो कोणत्या मार्गाने निवडतो यावर काहीच फरक पडत नाही, मुख्य गोष्ट म्हणजे त्याने मदत केली. आणि एक गोष्ट लक्षात ठेवा: भूतकाळातील भूतकाळातील भूतकाळात मागे व मागे पडणे, जरी ते चांगले होते, आणि जर ते वाईट आहे, तर यापेक्षाही अधिक, सध्या राहतात आणि एक उजळ भविष्यात विश्वास ठेवतात!