आता कदाचित बरेच वाचक तक्रार करतील की दैनंदिन कामकाज एक अमूल्य वस्तू आहे कारण मुले आणि पती यांच्याकडे लक्ष देण्यामुळे ते भरपूर काम केल्यामुळे दररोज आपल्या चेहर्याचाच मालिश करतात कारण त्यात खूप वेळ लागतो. स्वाभाविकच, आपण बरोबर आहात. पण आपण एकतर स्वतःबद्दल विसरू शकणार नाही याबद्दल विचार करा, जपानी महिलांना मुले नाहीत? किंवा ते घरगुती काम करत नाहीत? किंवा ते सर्व लग्न झालेले नाहीत? होय, नाही, ते असंभाव्य समस्या आहेत कारण ते नेहमीच्या नियमानुसारच व्यस्त असतात कारण घर, घरगुती, पती आणि मुले असे आहेत. तथापि, जपानी महिला दररोज आपला चेहरा मसाजविणे विसरू नका आणि वेळ तिच्यासाठी मांसाचे व सांधे घालण्यास मदत करते, काहीवेळा त्यांच्या झोप आणि विश्रांतीमुळे. पण जपानी दिवसात त्याच इतर सर्व ठिकाणी तासांचा, उदा. 24 तास, आणि वेळ अभावाने स्वतःला सिद्ध करण्याचा प्रयत्न करु नका.
जपानी मालिश आणि त्याचे फायदे
परंतु जर आपण जपानी मसाज दररोज नियमितपणे न करण्याची रोजची सवय घेत असाल आणि स्वतंत्रपणे आणि नियमानुसार काम करत असाल तर दोन महिन्यांनंतर आपण अशा आश्चर्यकारक परिणामांची अपेक्षा कराल:
- रक्ताभिसरण सुधारणे;
- श्वासोच्छ्वास करून आणि ट्रेस होणार नाही;
- चयापचय क्रिया सामान्य आहे;
- झुरळे बाहेर फेकले जातात आणि नवीन दिसणार नाहीत, जे चाळीस महिन्यांनंतर स्त्रियांसाठी फार महत्वाचे आहे;
- त्वचा लवचिकता पुनर्प्राप्त होईल;
- वर्ण एक पूर्णपणे नवीन निरोगी सावली प्राप्त होईल
चेहरा आणि त्याच्या मतभेद Shiatsu मालिश
आता आम्ही या मसाजच्या मतभेदांबद्दल आपल्याला सांगू जेणेकरून आपणाला हे मसाज आपल्यासाठी योग्य आहे की नाही हे आपण ठरवू शकता. आणि आपण मालिश सुरू करण्यापूर्वी, अद्याप हा लेख शेवटपर्यंत वाचला. येथे काही सावधानता विचारात घेणे आवश्यक आहे:
- नववृद्धी दिसतात;
- जर हिमोफिलिया असेल - हे रक्त clotting एक उल्लंघन आहे;
- फ्रॅक्चरची उपस्थिती;
- संसर्गजन्य रोगांचे अस्तित्व;
- मूत्रपिंड, यकृत, हृदय आणि फुफ्फुसातील गंभीर आजारांची उपस्थिती;
- अज्ञात वर्ण वेदना च्या संवेदना वेळी
चेहरा जपानी मालिश उत्तम
सुरुवातीला सर्वप्रथम, शास्त्रीय मसाज पासून जपानी मध्ये चेहर्याचा मसाल्याच्या विषम फरक सांगणे आवश्यक आहे, ज्यामुळे शक्तीचा वापर करणा-या माशीला आपल्या मागे आणि खांद्यावरुन बाहेर काढतो. तर, आपल्या बाबतीत, शारीरिक शक्ती फार थोड्या वेगवान होतील. येथे, विशिष्ट गुणांचे ज्ञान आवश्यक आहे, जे संपूर्ण शरीरात जीवन शक्तीचा अभिसरण सुधारण्यासाठी दाबले जाणे आवश्यक आहे. रोगबिंदूचा मालिश बरे करू शकत नाही, ज्याप्रमाणे बाह्य मुरुमेच्या पद्धतीने करु शकत नाही. ही मृदू रोगप्रतिकारक प्रणाली (आंतरिक राखीव) तयार करण्यासाठी केली जाते, उदा. आपल्या आजूबाजूच्या आजाराशी लढण्यासाठी हे जोडणी करा.जनावर पुन्हा जोमाने म्हणत असले, तरी जपानी जेंव्हा रोचक तुलना करते, ज्यात असे म्हटले जाते की युवकांचे त्वचा ही फ्रेमवर वाढते आहे. वृद्धत्वाला सुरुवात झाल्यानंतर, त्वचा लवचिकता गमावू लागते आणि शिथिल होते शितासुची कार्यशैली हरवलेल्या त्वचेपर्यंत हरवलेल्या त्वचेत परतणे, तसेच त्वचेची शिथिलता नसल्यामुळे सर्व काही करणे. एका दिवसात फक्त पंधरा विनामूल्य मिनिटे शोधणे आणि नियमितपणे ही मालिश करणे, आपण विविध इंजेक्शन आणि चौकटी कंसांचा वापर न करता आपले युवक पुन्हा प्राप्त करू शकाल.
तर, आपली मसाज सुरू करा
- आम्ही चेहऱ्याचे तळवे अशा प्रकारे पसरलो की हातांच्या तळवेखालचा चेहरा जळजळीत येतो.
- त्याचे डोके हलविताना, आपल्याला ध्वनी आ aa aaa हा शब्द उच्चारणे आवश्यक आहे. या प्रकरणात, गालांचा कांप पाहिजे.
- एक चुंबन घेताना लिंप, जसे की आपण चुंबनासाठी तयार आहात आपले तोंड चौकोनी उघडा ही पद्धत बर्याच वेळा पुनरावृत्ती करा.
- आपल्या बोटाच्या टोकाने, आपले कपाळ मसाज कर, हालचाली दाबून आणि फुगवून हे करा त्वचेवर टीका करू नका.
- चेकबोनचे सर्वात प्रमुख बिंदु ठरवल्यानंतर, तो गालच्या मध्यभागी आहे, खाली उतरणारा सेंटीमीटर आहे, हाड फोसा शोधून त्यावर क्लिक करा. जर आपल्याला वेदना भावना आल्या तर त्याचा अर्थ असा होतो की आपण योग्य ठिकाणी आहोत. दोन्ही गाल वर, तो अनेक वेळा उत्तेजित
- निचरा जबडाच्या लघुप्रतिमांशी ग्रिप केल्यामुळे, संपूर्ण काठावर आंघोळीच्या पॅडसह सॉफ्ट दबविणे सुरू होते. त्वचा ताणून जाऊ नका. चळवळ कणा नाही, दाबून मारण्याची पद्धत द्वारे केले पाहिजे. हनुवटीच्या पायाच्या जागेवर विशेष लक्ष द्या - जिथे जिभेची मूळ स्थित आहे.
- पुढील, आपण मान स्नायू प्रशिक्षण आवश्यक आपली हनुवटी लिफ्ट करा, आपले डोके परत झुकवा आणि शक्य तितकी आपल्या स्नायू ताणण्याचा प्रयत्न करा. या स्थितीत थोडा वेळ धरून राहा. मग आराम करा आणि आपले डोके कमी करा, नंतर आपल्या हनुवटीवर आपल्या मानाने दाबा सुमारे दहा वेळा या हालचालीची पुनरावृत्ती करा.
- कान आपल्या हातात तळवे मध्ये धुवा आणि तीस सेकंद आपल्या डोक्यात त्यांना मळणे.
- डोळा सॉकेटच्या वरच्या किनार्याच्या तीन बोटांच्या मसाज आणि अतिशय हळुवार पॅड आपण वरच्या काठावरुन सुरुवात करावी. आपल्या हातातले दुखणे आपल्या हाताने खाली ओढण्यासाठी आपल्या अंगठ्यांना थोडा जोरदार दाब देणे.
- भुवया दरम्यान बिंदू शोधा, आपल्या थंब सह पुश.
- नाकच्या प्रत्येक बाजूला, हाडे धूर्त डोळस असतात, ते नाकपुडीपेक्षा वरच आहेत काही वेळा हळूवारपणे त्यांना दाबा.
- जोपर्यंत आपण शक्य तितके भाषा बाहेर पडू आणि आवाज aaa उच्चारण करू शकता
जपानी चेहर्यावरील मसाजची पद्धत खूपच अस्तित्वात आहे तरीही त्यांचे मुख्य सिद्धांत हे संरक्षित भागांची संख्या नाही. हे प्रक्रियेच्या कालावधीवर लागू होत नाही - हे त्यांच्या नियमिततेबद्दल आहे आपण दररोज मालिश करणार असल्यास, आरोग्य आणि सौंदर्य चांगले ठेवली जाते. फक्त पंधरा मिनिटे खर्च करा, दुसरे काहीतरी वाचवा, आपल्यासाठी फायद्यासह वेळ घालविणे शिका आणि त्याचे परिणाम येण्यास बराच वेळ लागणार नाही.