आणि दुपारी, उलटपक्षी, तो झोपतो पण आई-वडीला, जर मुलाला दिवसभरासाठी गोंधळात टाकले तर काय करावे, कारण तीदेखील त्यांना प्रभावित करते, आणि आईसाठी, नंतर झोपण्याच्या तीव्रतेमुळे, दूध अदृश्य होऊ शकते. परिणामी, दोन्ही आई आणि बाळ, आणि बाबा, पुन्हा चिंताग्रस्त होईल, एक दुष्ट मंडळ बाहेर वळते सुरुवातीला तुम्ही शांत होणं आणि स्वतःला एकत्र खेचलं पाहिजे, कोणत्याही परिस्थितीत तुम्ही मुलाला सोडू नये कारण त्याला अजून काही समजत नाही आणि आपण त्याला घाबरू शकता.
झोप आपल्या बाळाच्या स्थितीतील अनेक निर्देशकांपैकी एक आहे, तो त्याच्या वजनानुसार समान स्तरावर आहे. कारण सर्वांना माहीत आहे की झोपल्यानंतर आम्ही दुसऱ्या दिवशी शक्ती प्राप्त करतो, पुष्कळजण असेही म्हणतात की आपण झोपेत असतो तेव्हा आपण वाढतो. झोपत असताना, मज्जातच्या पेशींचे काम एका मिनिटापर्यंतही थांबत नाही, तेव्हा याचवेळी जागरूक झाल्यानंतर सर्व कौशल्ये आत्मसात केली जातात आणि म्हणूनच आपल्यासाठी झोप इतके आवश्यक आहे.
आपल्यासाठी मुलाचे स्वप्न काय आहे? सर्वप्रथम, हे आपल्यासाठी सुरवंट होते की चिमण्यांपासून दूर व्हायचं आणि दुसरीकडे, हीच वेळ आहे जेव्हा आपण स्वत: ची काळजी घेऊ शकता आणि घरगुती कामांची काळजी घेऊ शकता.
झोप विकारांमुळे मोठ्या प्रमाणात कारणे आहेत, हे आहे:
1. कुपोषण (प्रथमोपयोगणः पहिल्यांदा आपल्या हातापायाच्या जीवनाच्या महिने, कारण अगदी प्रौढांना रिक्त पोटावर झोपणे).
2. ओव्हरएक्सेक्टीटेशन (निजायची वेळ नाही)
3. गर्भाची कमतरता (बाळ, गर्भाशयाच्या विकासाच्या दरम्यान नेहमीच उबदार राहावे आणि माझ्या आईच्या हृदयाचे ठोके ऐकायला आता वापरले जाते, आता तो एकट्या झोपलेला आहे आणि तो फक्त थंड आहे हे शक्य आहे)
4. मज्जासंस्थेत्मक अभिव्यक्ती (जेव्हा, झोपतांना, हातचे अनैच्छिक छिद्र पडते तेव्हा बाळाला भयभीत करते आणि त्याला झोपू शकत नाही)
5. आतड्यांसंबंधी पोटशूळ (सामान्यत: ते 3 महिन्यापर्यंत मुलांचा अडथळा करतात आणि सामान्यत: एकाच वेळी प्रकट होतात, बहुतेकदा ती संध्याकाळ असते.यावेळी मुलाने वेदना आणि गुडघेदाने लिहिलेले असते. पेटीचा परिपत्रक हाताने तासभर हाताने पालटून, पोटावर एक उबदार छोटया मुलाचे लंगोटे लावावे, क्रॅक ड्रग्स वापरुन)
6. हे बरोबर नाही, झोपण्याची वेळ निवडणे (जर आपल्या मुलाचे 2 महिने पहिल्यांदा जर ते खाल्ल्यानंतर ताबडतोब पिणे चांगले असते, 3 महिन्यानंतर अन्न घेतल्यानंतर ताबडतोब सक्रीय केले जाते आणि त्याला स्तनपानानंतर ताबडतोब ठेवणे अवघड आहे. , म्हणून 1h वर एक स्वप्न हस्तांतरीत करणे आवश्यक आहे)
7. ताजा हवा नसणे (ताजी हानी मध्ये चांगले खात नाही फक्त, पण दारू मिळत आहे की ओळखले जाते.) सर्वसाधारणपणे, झोपी जाण्यापूर्वी, तो खोली हवादार करणे चांगले आहे.)
8. रोग सुरू
9. एक स्तनाग्र किंवा बाटली च्या सवय
10. बायरॉयथम्सचे उल्लंघन
हे बायरॉयथम्सचे उल्लंघन आणि मी अधिक तपशीलाने थांबवू इच्छित आहे. सहसा "उल्लू" बाहेर पडले - रात्री जाग, "लार्क" - दिवसाला सक्रिय आणि "कबूतर" - सहजपणे एका मोडवरून दुसऱ्यावर पुनर्रचना करता येते. टक्केवारीच्या प्रमाणात 30%: 15%: 55%, अनुक्रमे "suvenok": "लवा": "कबूतर".
1. आपल्या बाळाला दिवसेंदिवस बदल घडवून आणण्यास आणि बाळाला दिवसभरासाठी गोंधळ होण्यास मदत कशी करावी?
2. त्यासाठी तुम्ही धीर धरावा कारण तुम्हाला कठोर परिश्रम घ्यावे लागतील, हे एक लांब आणि कष्टाळू काम आहे. सुरुवातीला, आपल्या बाळाला परत ट्रॅकवर आणायला पाहिजे, त्यासाठी आपल्याला दिवसेंदिवस झोपण्याची वेळ हळूहळू कमी करण्याची आवश्यकता आहे. तर पहिल्याच दिवशी, 5 मिनिटांपूर्वी जागे करुन 10 मिनिटे दुसऱ्यावर घ्या आणि हळूहळू अपेक्षित वेळ लावा.
3. याव्यतिरिक्त, मुलाला दुपारी अधिक हलण्यास जबरदस्ती करणे आवश्यक आहे, त्यामुळे संध्याकाळी त्याला थकवा येतो, परंतु लक्षात ठेवा की सर्वकाही मध्ये एक उपाय असावा.
4. अंथरुणावर जाण्यापूर्वी फक्त बाळाला सांभाळू नका, त्याला सोनेरी होण्याआधीच त्याला एक नवीन खेळ देण्याची शिफारस केलेली नाही. सोय होण्याआधी इतर कौटुंबिक सदस्यांशी संपर्कास मर्यादित करण्याच्या दृष्टीने सल्ला दिला जातो, जेणेकरून मुलाला अतीवत्व मिळत नाही.
रात्री उशिरा येण्याआधी थेट आराम, मीठ स्नान करा.
6. आपण आरामशीर मसाजदेखील करू शकता, ज्याची मुख्य युक्ती पथभ्रष्ट आहेत.
7. झोपायच्या आधी खोलीची आवळणी करा.
8. आपण शांत, हलके, ध्वनीमुद्रिक संगीत देखील समाविष्ट करू शकता, ते विश्रांतीसाठी संगीत असू शकते आणि शास्त्रीय संगीत, किंवा अगदी सामान्य लोरीही देखील असू शकते.
9. प्रकाश सह प्ले. दिवसाच्या वेळी शक्य तितक्या जास्त प्रकाशाची गरज असते (सहसा हिवाळ्याच्या वेळी जेवणाच्या वेळी सूर्यप्रकाश पहिल्यांदा उचलतो आणि नंतर प्रकाश चालू करणे अधिक चांगले असते) आणि जर तुम्ही दिवसभरात बाळ सोडाल तर आपण खिडक्या लटकवू नयेत परंतु रात्री घालवण्याआधी सर्व प्रकाश बंद करणे चांगले. आपण विकर्षन मुलाला वंचित करू.
10. तुमच्या तुटलेल्या झोपडीची जागा उबदार व उबदार असावी. कदाचित आपल्याला चांगले सामग्रीसाठी पलंगाची गादी बदलणे आवश्यक आहे. कंबल किंवा उशाही अडकून नाहीत याची खात्री करा. कदाचित आपण झोपलेले लिफाफा विकत घेण्यावर विचार करावा, जेथे बाळे उबदार आणि आरामदायक असतील.
11. दैनंदिन नित्यक्रम तयार करा आणि दिवसभर दिवसात चिकटवा, दैनंदिन नियमांचे उल्लंघन करणारी शक्य तितकी अपवाद कमी करण्याचा प्रयत्न करा. ही दैनंदिन नियतकालिकांची उपस्थिती आहे आणि भविष्यकाळात भविष्यकाळात योग्य आणि तर्कशुद्ध पद्धतीने त्याचा वापर करण्याची क्षमता आहे, आणि मुलाला शिकवते "डायपर" पासून शिस्त बोलली जाऊ शकते.
12. झोपायला जाण्यापूर्वी एक विशिष्ट विधी तयार करा, जेणेकरून मुलाला माहित असेल की त्याला झोपायला काय जाणार आहे. उदाहरणार्थ, अंथरुणावर जाण्यापूर्वी तुम्ही अंघोळ केले, मसाज केले, अंथरुणावर पडली, एक परीकथा वाचली, आपल्या कोकमचे चुंबन घेतले, प्रकाश बाहेर काढा आणि इथे आहे, ज्यावेळी तुम्हाला झोपण्याची गरज असेल, तेव्हा डोळे बंद करा आणि झोप द्या.
13. याव्यतिरिक्त, करणे योग्य गोष्ट फक्त अंथरुणावर नाही, परंतु योग्यरित्या जागे करण्यासाठी जागरुकतेने सौम्य, शांत आणि बाळाला अंथरुणावर झोपू द्या, अंथरुणातून बाहेर पडू नका, एकदा डोळे उघडले, परंतु या प्रक्रियेत विलंब न लावता. सर्व गोष्टींमध्ये एक मोजमाप असणे आवश्यक आहे!
या टिपा पालन, आपले कार्य पुरस्कृत केले पाहिजे, आणि आपल्या थोडे एक फक्त रात्री शांतपणे झोपणे नाहीत, पण दिवस दरम्यान अधिक शांत आणि संतुलित असेल.