30 च्या दशकातील महिलांसाठी सात नियम

जेव्हा तुमचे वय तीसपेक्षा जास्त असते तेव्हा आपण असे म्हणू शकता की जीवन आश्चर्यकारक आणि सुंदर आहे. वास्तविक, ते आहे. बोनसच्या स्वरुपात आपल्याला काय काल दिले गेले ते आजच कठोर परिश्रम काढणे आवश्यक आहे. ज्या दिवसात जास्तीचे तरुण जाळण्यात आल्या, आणि त्वचेची चमक पडत चालली होती त्या दिवसांत
सात नियम

पहिला नियम पीलिंग आहे
हात, शरीर, चेहरा त्वचा साठी 30 वर्षांनंतर, त्वचेच्या पेशींच्या नैसर्गिक नूतनीकरणाचे प्रमाण कमी होते आणि ते सक्रिय स्थितीत राखण्यासाठी आवश्यक आहे.

दुसरा नियम - चळवळ जीवन आहे
चळवळ सर्व जीवन एक महत्वाची क्रिया आहे म्हणून आम्ही प्रशिक्षकांच्या देखरेखीखाली जिममध्ये वजन उचलतो, हलवतो, वजन उचलतो.

तिसरे नियम म्हणजे पाणी
साध्या पाणी त्वचेची ताजे आणि लवचिक ठेवण्यास मदत करते. एका दिवसात आपण किमान 2 लिटर पेयजल, कॉफी आणि चहा पिऊ नये.

चौथा नियम धुम्रपान नाही
धूम्रपानाच्या या वाईट सवयी फेकून, पुरेशा प्रमाणात, लाजिरवाण्या झाल्यास, पौगंडावस्थेतील आज्ञाभंगकतेचे वर्णन केले, पुरेसे जितक्याला आपल्याला सिगारेट आवडत नाही तितकी आपली त्वचा विषारी आणि विष आहे, आणि त्वचेला जीवनसत्त्वे आणि ऑक्सिजनची आवश्यकता असते. तुम्हाला फरक वाटला?

पाचव्या नियम - एक कॉस्मेटिक बॅगसह व्यवहार करा
लांब-खेळण्याच्या आणि स्वस्त सौंदर्यप्रसाधनांचा बराच काळ लांब आहे. आता आपण सौंदर्यप्रसाधनांसाठी कालबाह्यता तारखा तपासणी करणे आवश्यक आहे, ते सहा महिन्यापासून ते दीड वर्षांचे असू शकते. स्पंज स्वच्छ असल्याचे आणि सौंदर्य प्रसाधनाची गुणवत्ता मालकी असल्याचे सुनिश्चित करा.

सहावा नियम - तो अधिकाधिक नाही
सुमारे वीस वर्षे, जोरदार तयारी आणि creams सह विश्रांती.

सातवी नियमानुसार- आपण जात नाही
हे तुमची निवड नाही - फिकट नाक आणि चॉकलेट टॅन. सूर्यप्रकाशापासून, आपली त्वचा जुने वाढते, ती युवकांकडून घ्या. त्याच्या चेहऱ्यावर एक विलासी हॅट च्या सावली, एक खडतर खड्डा झाडाखाली एक deckchair मध्ये समुद्रकाठ विश्रांती, मोहक फिकटपणा.

युवक म्हणजे दुसर्याच्या नजरेत स्त्री किती चांगली आहे आणि ती कशी दिसते. युवक बाह्य आहे - शरीराची घट्टपणा, झुरळांची कमतरता, त्वचा टोन आणि अशीच. म्हणूनच, बहुतेक स्त्रिया सौंदर्य प्रसाधनांची निवड करतात, सलून भेट देतात, जिथे ते सोलून करतात, मालिश करतात आणि ब्रेसेस देखील धरतात रशियामध्ये 9 0 टक्के महिलांचे सौंदर्यप्रसाधनांवर विश्वास आहे.

युरोपमध्ये ते वेगळ्या पद्धतीने विचार करतात. जर्मन महिला आणि फ्रेंच स्त्रियांच्या मनात आरोग्याशी संबंधित अन्नपदार्थ आणि सक्रिय जीवनशैलीच्या विषयांबद्दल जास्त काळजी असते कारण सौंदर्य प्रसाधनांच्या निवडीपेक्षा पाश्चात्त्य स्त्रियांसाठी तरूण पुरेसे शारीरिक ताकद, ऊर्जा आणि स्वत: ची जागरुकता आहे जी आपणास पूर्ण जीवन जगू देते, कामावर यश मिळवू शकतात, पर्वतवरील स्कीइंग करू शकतात आणि मित्रांसोबत गप्पा मारू शकतात. युवकांचे नियम एकमेकांच्या आतील आणि बाहेरील सुंदरतेची काळजी घेतात. वृद्ध होणे सोडून देणे नाही, परंतु थोडावेळ हे स्वप्न पडणार नाही? आणि सर्व प्रथम महिलांशी चिंतेत आहे. त्यांच्यासाठी, मुख्य शस्त्र म्हणजे सौंदर्य आणि युवा

युवकांचे सुवर्ण नियम

शरीर आणि आत्मा पवित्रता
वैज्ञानिकदृष्ट्या हे सिद्ध होते की चिमटा, शब्द आणि विचारांच्या स्वरूपात नकारात्मक व्यक्ती इतरांच्या डोळ्यांपुढे दुर्लक्ष करते आणि वृद्धत्वाची प्रक्रिया वाढवते. असमाधान, गोंधळ, राग आपल्या सौंदर्य नष्ट, तेज औषधाने प्रमाणित केले आहे की शरीराला ठराविक कालावधीने विषारी द्रव्ये स्वच्छ केली गेली आहेत आणि नूतनीकरणक्षमतेसह कार्य केले आहे. शरीरातील शुद्धीकरणाचे परिणाम म्हणजे: त्वचाची स्थिती, नाखून, केस, फाशीची पोटाची अनुपस्थिती सुधारणे.

शारीरिक क्रियाकलाप
चळवळ भौतिक आणि नैतिक स्थिरता पासून वाचवतो सौंदर्य आणि आरोग्यासाठी, व्यायामशाळेत फिटनेसमध्ये सहभागी होणे आवश्यक नाही, हे केवळ सक्रिय सप्ताहांत खंड, दररोज चालणे किंवा नियमित लिंग असू शकते. जर सहा महिन्यांमध्ये प्रत्येक दिवस समागम होण्याची वेळ मिळते, तर शरीराला 7 वर्षांपर्यंत सूरू मिळेल. बाह्यरित्या, एक स्त्री वास्तविक वयापेक्षा लहान दिसेल.

सामान्य श्रेणीतील वजन
शरीरासाठी, वजन बदल गंभीर ताण आहेत. जेव्हा वजन कमी होते, तेव्हा त्वचा एकतर कंत्राट करते किंवा कापते. म्हणूनच, वजन महत्वाचे आहे की वजन स्थिर स्तरावर आहे या प्रकरणात, आपण आरोग्य आणि त्वचा राखू शकता. अखेरीस, तीस वर्षे अद्याप एक तरुण आहे