नर्सिंग महिलेमध्ये स्तनपानाची गुणवत्ता कशी सुधारित करावी?

एक आधुनिक स्त्री एक गुणवत्ता आणि कमी दर्जाचे उत्पादन ओळखण्याची कसे माहीत आहे. या कारणास्तव, दुधावर खूप उच्च मागणी देखील ठेवली जाते. कोणत्याही परिस्थितीत, स्तनपान कृत्रिम आहारापूर्वी प्राधान्यत बिनशर्त म्हणून केले जाते, तथापि नर्सिंग स्त्रीमध्ये स्तनपान गुणवत्ता कशी सुधारित करावी याबद्दल विचार करणे योग्य आहे.

तुमचा मुलगा तुमच्या समोर आहे तुमच्यात जे गुण आहेत त्या आहेत: चेहर्याचे आकार, स्मित, डोळ्यांची चमक; आणि या क्षणाला ते देऊ शकता सर्वोत्तम गोष्ट आईचे दूध आहे. आपल्या बाळाला उच्च दर्जाचे दुधासह पोसण्यासाठी आपण सर्व काही करत आहात यात काही शंका नाही. कदाचित तुम्हाला असे वाटते की गर्भधारणेदरम्यान असे कठोर निर्बंध पाहणे आवश्यक आहे. आमच्याकडे आपल्यासाठी चांगली बातमी आहे: आता आपल्याला थोडा आराम करण्याची संधी आहे. दुग्ध दर्जाचे राहण्यासाठी आपल्याला काही अगदी सोप्या नियमांचे अनुसरण करण्याची आवश्यकता आहे. नर्सिंग मातेस फक्त काही पदार्थ बाहेर ठेवण्याची आवश्यकता असते ज्यात मुलांसाठी हानीकारक पदार्थ असतात. मानक "काळा लिस्ट" मध्ये अल्कोहोल, कॅफीन आणि अन्न यांचा समावेश आहे, ज्यामुळे नवजात बाळामध्ये ऍलर्जी होऊ शकते. खरं तर, सर्वप्रथम ते पहिल्या दृष्टीक्षेपात वाटेल त्यापेक्षा चांगले आहे.

पेये आपण आपल्या संपूर्ण गर्भधारणेदरम्यान अल्कोहोलयुक्त पिण्यासाठी पिण्याची योजना केली का? आता आपल्याला अधूनमधून एक कप कॉफी, एक ग्लास कोला किंवा एक ग्लास वाइन पिण्याची संधी आहे. मुख्य नियम हे खूप वेळा आणि मोठ्या प्रमाणातील करू नये. आपण हे लक्षात ठेवले पाहिजे की कॅफीन, जो बाळाच्या शरीरात गोळा करते, त्याला स्तनपानानंतर बराच वेळ झोपू देऊ नये.

खाली पिण्याच्या काही नियम आहेत, जे स्तनपान करिता सर्वात जास्त उपयुक्त नाहीत. चहा किंवा कॉफीसारख्या शीतपेयेमध्ये आपण कमी चरबीयुक्त दूध जोडू शकता कारण ती चवदार आणि निरोगी आहे. मादक पेये वापरणार्या एखाद्या कार्यक्रमात उपस्थित राहण्याची आवश्यकता असताना, आपण शिफारस करतो की आपण वेळ मोजणे आवश्यक आहे जेणेकरून बाळाला जेवण झाल्यानंतर योग्य आहे त्या बाबतीत, आपल्या शरीरात आपल्या रक्तापासून अल्कोहोलवर प्रक्रिया करण्यासाठी आणि त्याचा निर्णय घेण्याची वेळ आहे.

आपण दारूची मद्यपान करत असल्यास, ज्याला आपल्याला मद्यप्राशन वाटत असेल तर दूध व्यक्त करणे चांगले. आणि पूर्व तयार गोठविलेल्या दुधाचा वापर करण्यासाठी आहार घेण्यासाठी, या कारणासाठी विशेष कंटेनर वापरण्याची शिफारस केली जाते. दुधासह स्वत: ला आहार द्या जेणेकरुन आपल्याला अन्न वेळेची वेळ आली असेल, परंतु काही कारणाने आपल्यास बाळाला पोसण्याची संधी मिळत नाही.

औषधे फार्मास्युटिकल तयारी, जे छोट्या डोसमधे स्तनपान करवत असताना बाळाच्या शरीरात प्रवेश करू शकते, ते बहुतेकदा स्तनाच्या दुधाच्या गुणवत्तेवर परिणाम होत नाही. तथापि, आपण कोणत्या गोष्टी घेत आहात याची मागोवा ठेवण्याचे विसरू नका आणि कोणत्या वेळी? सूचना काळजीपूर्वक वाचा आणि डॉक्टरांशी तपासण्यासाठी विसरू नका. आयुष्याच्या पहिल्या दोन महिन्यांत बहुतांश औषधांचा बाळाच्या शरीरावर परिणाम होतो, आणि नंतर अर्भकाची औषधे आता इतकी संवेदनाक्षम नाही.

ऍलर्जीसाठी काही तयारी, ज्या विनाशकारक अँटीहिस्टामीन्ससह मुक्तपणे विकल्या जातात, त्यांच्याकडे स्तनपान रोखण्याची मालमत्ता आहे. थेंब आणि फवारण्या यांच्या मदतीने नाकाने रक्त जमा करता येतो थायरॉईड आणि दमा साठी औषधे सहसा निरुपद्रवी असतात.

बहुतेक वेदना औषधे बाळ आळशी बनवू शकतात, म्हणून त्यांना एकदाच शिफारस करण्यात येते.

अन्न तुमच्या कुटुंबातील काही सदस्यांमधे ऍलर्जी निर्माण करणा-या पदार्थांना आपल्या मुलामध्ये वाढीव संवेदनशीलता असू शकते. एलर्जीक प्रतिक्रिया निर्माण करणा-या सर्वसाधारण उत्पादनांमध्ये अंडी, दूध, नट आणि मैदा आहेत. आपण एका आठवडय़ाच्या "संशयास्पद" उत्पादनांसाठी निष्कासित करू शकता, जेणेकरून ते पूर्णपणे शरीराबाहेर काढले जातील. हे विसरू नका की एलर्जीक बाळाला इतर सर्व मुलांपेक्षा अधिक स्तनपान करिता प्रतिरक्षा वाढण्याची आवश्यकता आहे. औषधोपचार आणि डॉक्टरांशी सल्लामसलत करण्यासाठी सूचना काळजीपूर्वक वाचा.

पर्यावरण सर्व तज्ञ हेच मत आहे की बाळासाठी सर्वोत्कृष्ट गोष्ट म्हणजे आईचा दुधा. पण विषारी द्रव दूध दिसून तेव्हा, त्याचे गुणधर्म कमी आहेत. आमच्या सल्ला ऐकणे योग्य आहे जेणेकरुन आपल्या स्तनपान उपयुक्त राहतील

शहरातील किंवा उपनगरातील प्रदूषित तलावामध्ये पकडलेल्या माशांना खाण्याची शिफारस केलेली नाही. गाडी पुन्हा भरत असताना, आपल्या उपस्थितीची आवश्यकता नाही, कारण गॅसोलीन वाफचा शरीरावर वाईट परिणाम होतो. नाइट्रेट खतांचा वापर न केलेल्या भाज्या खाण्याचा प्रयत्न करा, विविध प्रकारचे सॉल्व्हन्ट्सपासून दूर राहा आणि वार्निश काढून टाकण्यासाठीच्या साधनसंपत्तीचा वापर टाळा. घरासाठी नवीन प्लास्टिक किंवा कृत्रिम वस्तू विकत घेऊ नका. बाळ 3-6 महिने जुने असताना ते पूर्णपणे सुरक्षित होऊ शकतात.

आईच्या दुधाची गुणवत्ता सुधारण्याचे मार्ग कोणते आहेत?

नर्सिंग महिलेने आणखी आराम करण्याची शिफारस केली आहे. कोणत्याही संधीने अंथरुणावर जा आणि गोंधळलेल्या कंपन्यांनी वाहून जाऊ नका. आपण पुरेसे द्रव घ्या आणि चांगले खाणे आवश्यक आहे. तथापि, आपल्याला ते आवडत नसल्यास द्रव पिण्याची गरज नाही. नेहमीपेक्षा अधिक तृष्णा, आपण सर्वसामान्य प्रमाण असेल. अन्नपदार्थासह, गोष्टी समान असतात - सरासरी आपण गर्भधारणेच्या शेवटच्या मुदतीत 300 किलो कॅलरीजची रोजची गरज असते. आपले मुख्य काम आता पूर्णपणे मातृत्वामध्ये विसर्जन केले आहे. स्तनपान हे आपल्या बाळासाठी सर्वोत्तम असू शकते आणि ते ताकदीने आपले समर्थन करू शकते.