नवजात शिशुची मजबूत आणि निरोगी झोप

नवजात शिशुसाठी किती तासांचा निद्रा आवश्यक आहे आणि त्यांनी वेळोवेळी झोपले पाहिजे? सरासरी, दररोज मुलाला 14-18 तास झोप लागते. परंतु जर तो सर्व तास आणि झोपतो आणि एकाच वेळी चांगले वाटते तर एका सुंदर मूडमध्ये रहाणे नंतर तो पुरेसा झोप आहे या प्रकरणात चिंता करण्याचे कोणतेही कारण नाही. तीन महिन्यांपर्यंत, बाळाला, एक नियम म्हणून, एक विशिष्ट झोप राज्य विकसित होते आणि त्याआधी, अनुकूलन कालावधीमध्ये बरेचदा स्वीकार्य असलेले पर्याय शक्य आहेत.

लहानसा तुकडा वर एक घट्ट वेळापत्रक लागू करण्याची आवश्यकता नाही, पण दिवसाची काही प्रकारचे नियमानुसार पालक आणि बाळ दोन्ही दोन्ही उपयुक्त होईल. तपशील - "नवजात जन्माच्या मजबूत आणि निरोगी झोपण्याच्या" लेखात.

बाळाला झोप येतो तर काय?

बाळ साठी, विधी अतिशय महत्वाचे आहेत - झोप क्रियाकलाप आधी समान क्रिया. हे 2-झिडकाऊक व्यायाम असू शकते, उदाहरणार्थ 20-30 मिनिटे: उदाहरणार्थ स्नान, मसाज, आहार. मुलांनी स्टिरिओटाईप तयार केला पाहिजे, जो प्रत्येक पुढील इव्हेंट अंदाज लावण्यास समर्थ करतो. बर्याचदा मुले रात्री सह रात्री चुकीचा आहे असे सिद्ध या प्रकरणात, आपल्याला सामान्य मोडवर परत येण्याची आवश्यकता आहे:

• झोपायच्या आधी, लहानसा तुकडा अंधार किंवा अंधाराच्या खोलीत असावा;
• वातावरणाचा ताण समतोल झाला पाहिजे: माझ्या आईचा आवाज शांत, शांत आहे आणि तिच्या हालचाली चिकट व मंद आहेत;
• सकाळी, उलटपक्षी, आपण खोलीत शक्य तितक्या जास्त दिवसात राहू देऊ नये आणि दिवसात क्रियाकलाप आणि मनोरंजनासाठी भरा. संध्याकाळी बाळाला कंटाळले आहे याची खात्री करून पहा आणि दिवसात - मजा करा.

बाळाला चकविणे हानिकारक नाही काय?

जर आपल्या मुलाला श्वास घेतल्या नंतर संपूर्ण रात्र शांतपणे झोप येते, तर सर्वकाही व्यवस्थित असते पण जर तो मध्यरात्री उठला तर तुम्ही कार्यक्रम थोडा बदलला पाहिजेः झोपण्यापूर्वीच शेवटच्या मिनिटांत त्याला आपल्या आजारपणात अडथळा न लावता आपल्या पाळीत खर्च करावा. गोष्ट अशी आहे की इथे एक साधी यंत्रणा आहे: जेव्हा ती झोपते तेव्हा ती सर्व गोष्टी अजूनही क्षणापासून आहे किंवा नाही हे बघते. उदाहरणार्थ, जर बाळ खाल्ल्याच्या दरम्यान झोप येते, तर मध्यरात्री जाताना तो छातीवर शोध घेतो. पालकांनी या योजनेला दुरुस्त केले पाहिजे: मुलाला त्याच्या पालखीतच झोप येते आणि त्याच परिस्थितीत जागे व्हा. आईच्या चिंतामुळे, बाळाला शय्यागृहात ठेवतांना बाळाकडे जाणे शक्य आहे का? होय, हे शक्य आहे. आईची मनाची स्थिती लक्षात घेण्यास मुले खूप संवेदनशील आहेत. जर ती चिंताग्रस्त असेल तर सतत तणाव असेल तर रात्रीच्या वेळी थंड घसामध्ये जागृत होऊन बाळाच्या आवरणातील सर्व गोष्टी व्यवस्थित चालल्या आहेत की नाही हे पाहण्यासाठी मुलाला तणाव आवश्यक आहे. आई शांत होईल - शांत आणि बाळ असेल.

आई आणि वडील एकाच बाळाला झोपू शकते का?

अर्थातच. झोपेच्या दरम्यान आईची शेजारी मुलांच्या हृदयाची लय सुधारते, त्याच्या रोग प्रतिकारशक्तीला मजबूत करते, तणाव दूर करते. आणि रात्री त्याला पोसणे सोपे होईल पण, रात्रीच्या वेळी आपल्या बिछान्यात एक लहानसा तुकडा घेण्याचा निर्णय घेत असता सावधगिरीने आणि काळजीपूर्वक सावधपणे त्याला एखाद्या स्वप्नात त्याला दुखवू नका.

ज्या मुलाने आपल्या आई-वडिलांसोबत झोपतो ते आपल्या स्वत: च्या बेडवर केव्हा करावे?

जर आपण आपल्या बाळाला वर्षातून आपल्या बाळाकडे घेऊन जाण्याची योजना केली तर पहिल्या महिन्याच्या सुरुवातीपासून तिला तिच्यावर सत्कार करणे प्रारंभ करा. आपल्याला हळूहळू आणि काळजीपूर्वक सराव करण्याची आवश्यकता आहे. उदाहरणार्थ, एक आठवडा किंवा दोन आठवड्यात, त्याच्या रुममध्ये कोकम टाळा. मग झोपलेल्या बाळाला घरटे बांधण्याचा प्रयत्न करा आणि त्याला मध्यरात्री जाताना झोपताना घ्या. नवजात शिशुचा सशक्त आणि निरोगी स्वप्ना कसा तयार करायचा हे आपल्याला आता माहित आहे.