नवीन वर्ष 2016 साठी ड्यूकन साठीचे पाककृती - "परिवर्तन"
ड्यूकेन आहारांवरील "प्रत्यावर्तन" नावाच्या स्टेजच्या दरम्यान, कोबी, काकडस, टोमॅटो, कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड, मिरची, हिरव्या सोयाबीन आणि इतर सारख्या भाज्या वापरण्यास अनुमती आहे. त्यामुळे, या साहित्य आधारित, आपण एक उत्सव सलाद तयार करू शकता.
- हिरव्या सोयाबीनचे - 100 ग्रॅम
- चेरी टोमॅटो - 7 पीसीएस.
- काकडी - 1 तुकडा
- कांदे - 0.5 पीसी
- मुळा - 4 तुकडे
- कमी चरबी दही - 2 टेस्पून. एल
- बडीशेप - 30 ग्रॅम
- लेट्युसची पाने - 50 ग्रॅम
तयारी पद्धत
- स्ट्रिंग सोयाबीनचे 5 मिनिटे शिजवा. थंड पाण्यात थंड
- चेरी टोमॅटो आणि अर्धा त्यांना स्वच्छ धुवा
- धुणे आणि काकडी काप.
- कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड च्या पाने स्वच्छ धुवा, लहान तुकडे त्यांना कापून
- पील आणि कांदा तोडणे
- धुवा आणि पातळ मुळा काप मध्ये कट.
- बारीक बडीशेप स्लाईस
- एक सॉस म्हणून, आपण पातळ दुधापासून तयार केलेले दही च्या अनेक spoons वापरू शकता.
- सॉससह मोठ्या वाडग्यात सर्व साहित्य एकत्र करा.
- बडीशेप sprigs सह भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) सजवा
नवीन वर्षांसाठी ड्यूकसाठी पाककृती - "आक्रमणाचा" टप्पा
सीफुड आणि स्क्वड्डपासूनचे सलाड हे डुकन आहारांवरील नवीन वर्षाचे मूळ डिश आहे. साहित्य दोन भागांवर आधारित आहेत. अधिक लोकांसाठी सणाच्या टेबलसाठी, घटकांची संख्या वाढवा, प्रमाण पहाणे.
आवश्यक साहित्य:
- squid - 1 PC
- गोठलेले सीफूड - 500 ग्रॅम
- अंडी - 2 तुकडे
- हिरव्या कांदे - 20 ग्रॅम
- बडीशेप - 20 ग्रॅम
- लिंबाचा रस - 1 टिस्पून.
- Squid चा जनावराचे मृत शरीर घ्या, चित्रपट बंद करा आणि उकळत्या पाण्यात दोन मिनिटे उकळा.
- उकडलेले पाणी, तिथे गोठलेल्या सीफुड घालणे. काही मिनिटे शिजवा.
- एक तळण्याचे पॅन मध्ये पातळ अंडी पॅनकेक्स बेक करावे, या कारणासाठी नॉन-स्टिक कोटिंगसह पॅन वापरणे उत्तम आहे.
- पट्ट्यामध्ये काळे अंडी पॅनकेक्स
- सर्व साहित्य मिक्स करावे, लिंबाचा रस ओतणे
- कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड पाने आणि बडीशेप sprigs सह डिश सजवा
