जेव्हा तुम्हाला असे जाणवते की उदासीनतेतून बाहेर पडण्याचा कोणताही मार्ग नाही आणि अडचणी सोडल्या आणि जोडल्या, मुक्त उसासा न देता, तेव्हा कारवाई करण्याची वेळ आली आहे. भूत काढले आहे म्हणून भूत म्हणून भयंकर नाही, आपल्या दैनिक काळजी आणि अडचणी आपण विचार म्हणून, म्हणून भयानक आणि अघुलनशील नाहीत. बहुधा, आपण त्यापैकी फक्त थकल्यासारखे आहात
आपला दिवस योग्यरित्या आयोजित करण्यासाठी, पहिली गोष्ट म्हणजे, विचित्रपणे पुरेसे आहे हे करण्यासाठी, काही कालावधीसाठी आपण काय करण्याची आवश्यकता आहे ते सर्व गोष्टी करणे सोयीचे आहे, कागदाच्या तुकड्यावर लिहा जेणेकरून फाशीची मुदत दर्शविली जाईल. मग या सर्व खटल्या आठवड्याच्या दिवसांमध्ये विभागले जाऊ शकतात आणि पत्रक एक प्रमुख स्थानावर फेकले जाऊ शकते - म्हणून आपण त्यापैकी कशाचा विसरणार नाही. सूचीतून बनवलेली घोटाळे मिटवणाने मूड सुधारते आणि उत्साहीता दाखवते. अखेरीस, ओलांडलेले प्रकरण आपल्या विजयांची यादी आहे!
ही तुमची संस्था आणि कर्तव्ये अशी संस्था आहे जी तुम्हाला अनिद्रापासून वाचवू शकते, जे ब्लूज आणि उदासीनतेचा वारंवार साथीदार आहे. या किंवा महत्वाच्या विषयासाठी वेळ न मिळाल्यामुळे आपण नासधूस करतो आणि आपल्याला वेदनादायक विचारांमधून मागे फिरवतो. आपण सकाळी झोपतो, ज्याचा आपल्या संपूर्ण शरीरावर अतिशय नकारात्मक परिणाम होतो. इतकी रागीट रात्र झाल्यानंतर जागे होणे, आम्हाला असे वाटले नाही की आम्ही विश्रांती घेतली आहे, आम्ही सर्व दिवसभर सुस्त पडलो आहोत. कसे येथे उदासीनता मध्ये पडणे नाही. निद्रानाश अद्याप पार करत नसल्यास, अधिक कडक पद्धतींनी तो संघर्ष करणे आवश्यक आहे. येथे एक उत्तम कृती आहे: शयनकक्ष वायु, ओशा चाबूक, प्रकाश बंद करा रात्री तो मध सह एक उबदार दूध पिण्याची उपयुक्त आहे, हे जेवण एक शांत आणि मजबूत झोप सेट करते अत्यावश्यक तेलेसह आपल्या झोळीच्या आधी आपण आरामदायी स्नानही घेऊ शकता, संगीत धीमा करू शकता, आराम करु शकता आणि शांत बसू शकता.
बर्याचदा आपण एखाद्या खोल उदासीनतेमध्ये पडतो, जेव्हा काहीतरी आपल्यासाठी कार्य करत नाही. आम्ही प्रयत्न करतो, आम्ही प्रयत्न करतो, पण आपल्या प्रयत्नांचे कुणी कौतुक करत नाही, त्यांना गरज नाही. अर्थात, तुमचे हात खाली सोडणे आणि आत्म-टीकास जाणे सर्वात सोपा मार्ग आहे. येथे आपण आणि उदासीनता परंतु सशक्त व्यक्तींचा नशीब शेवटच्याशी लढण्यासाठी आहे, जेणेकरून शक्य आणि अशक्य सर्वकाही करावे जेणेकरून त्यांच्या प्रयत्नांचे निरीक्षण आणि कौतुक होईल. सोडू नका, पुढे जा, तर तुमच्यासाठी नैराश्याची भयंकर नाही. थंड रक्त घेणे अयशस्वी आपले अपयश हे असे चिन्ह आहे की आपण अधिक सक्षम आहात.
"शांत" किंवा पांढर्या पिशव्याच्या क्षणांचा संपूर्ण वापर करणे शिकणे, कारण या समस्येचा निराकरण करणे आणि जीवन सुखी असते तेव्हा या आनंदी वेळेस कॉल करणे अधिक सोयीचे असेल. स्वत: ला आणि आपल्या प्रियजनांसाठी काही वेळ द्या. आपण थकल्यासारखे असाल तर शेवटी "काहीच करू नका", हे तुमच्यासाठी सर्वोत्तम विश्रांती असेल. पुढच्या जीवनातील अडथळे दूर करण्यापूर्वी शांती आणि आनंदात भिजत राहा. स्वतःला सांगा: मी या सुंदर दिवशी आनंदी आहे. पुढे काय होईल हे मला कळत नाही, पण आजच्या आनंदाने मला आणखी परीक्षांमधून जाण्याची ताकद मिळेल कारण एकदम पुन्हा एकदा तितकेच आनंदी व्हा! "
विनोदांच्या अर्थाबद्दल विसरू नका! बर्याच समस्या एखाद्या ट्रेसशिवाय अदृश्य होतात किंवा आपण त्यांना विनोदासह विचार करता आणि ते त्यांना विनोद करण्याच्या विनोदाने आपल्या योजनांचा नाश करीत नाहीत. व्यवसायावर आणि समस्यांवर लटकू नका, त्यांच्या भोवतीच्या जगापेक्षा त्यांच्यापेक्षा बरेच मोठे आहे.
आपले गेल्या दुर्दैवी अनुभव किंवा भूतकाळातील चुका आठवत नाही. मानसशास्त्रज्ञ नेहमीच नैराश्यात जगणार्या लोकांना आज जगण्याची सल्ला देतात आणि आनंदासाठी आवश्यक असलेले सर्व उपस्थित होण्याचा प्रयत्न करतात. केवळ आपल्याच त्रासाबद्दल विसरू नका, तर ज्या तक्रारींचा आपण दुःख सहन केला आहे, पराभूत करतो, संघर्ष करतो - सर्व वाईट विस्मृतीसाठी योग्य आहे. आणि भविष्यातील त्रास, अपयश आणि अपयशासह विशेषत: कोणीतरी किंवा स्वतःला घाबरवू नका. ही एक अयोग्य जीवन स्थिती आहे. आपण दंड होईल, शक्य तितक्या वेळा स्वत: ला पुन्हा करा. आणि भविष्यातील तणावाविषयी याबद्दल बोलण्याइतके चांगले नाही, परंतु सध्या: मी ठीक आहे!
शलमोनाचे बुद्धिमान शासकांच्या अंगठी वर खालील वाक्या लिहिल्या होत्या: "आणि तो निघून जाईल." हा वाक्यांश आपल्या मार्गदर्शक करा निराशाशी लढा द्या, कारण नेहमीच एक मार्ग आहे