बर्याच वर्षांपासून, एव्हलिना खोर्मचेन्कोला सौंदर्य आणि फॅशनच्या जगात सर्वात प्रभावशाली आणि अधिकृत विशेषज्ञ मानले जाते. "कॉस्मोपॉलिटन" आणि "एले" मध्ये त्यांनी काल्पनिक स्तंभांचे नेतृत्व केले, 12 वर्षांचे लोकप्रिय पत्रिका ल 'ऑस्टिलीलचे रशियन आवृत्तीचे मुख्य संपादक म्हणून काम केले आणि 2007 पासून प्रथम चॅनलवरील स्थायी कार्यक्रम "फॅशन निर्णय" आहे.
ख्रमचेन्कोला "शैली चिन्ह" असे म्हटले जाऊ शकते, ती लाखो स्त्रियांना सुंदर आणि यशस्वी होण्यासाठी प्रवृत्त करते. आणि एक मोहक, घट्ट आकृती न दिसता अशक्य दिसले म्हणून, एव्हलिनना स्वेच्छेने त्याच्या सुसंवाद च्या रहस्ये शेअर
योग्य पोषण Evelina Khromchenko मूलभूत तत्त्वे
खॉर्मचेन्को हे साध्या आणि कल्पक तत्त्वाचे पालन करते, ज्याला एकदा कल्पित नीलम माया प्लिस्त्कायाया यांनी "व्हॅट खाऊ नका" असे म्हटले होते, याचा अर्थ असा नाही की त्याला सतत भुकेले पाहिजे. योग्य पौष्टिकतेत अन्न आणि दर्जाची गुणवत्ता, इजाजकरित्या हानिकारक पदार्थांची नकार आणि प्रथिने आणि कार्बोहायड्रेटचा स्वतंत्र वापर यांच्यावर स्पष्ट नियंत्रण असल्याचे सूचित होते. एव्हलिन दररोज तीन वेळा जेवण घेतो, शेवटचा भोजन सोपा आहे, निजायची वेळ चार तासांपेक्षा जास्त नाही. त्याच्या आहार मध्ये, मासे आणि कुक्कुट, उकडलेले किंवा ग्रॅम वर भाजलेले, भाज्या, हिरव्या भाज्या आणि फळे प्रबल. खॉर्मचेन्को पूर्णपणे लोणच्या आणि धूम्रपान करणार्या उत्पादनांमधून नकार दिला आणि दोनदा आठवड्यातून दोन वेळा उतरावे अशी व्यवस्था केली. दूरदर्शन वाहिन्यांनी अनलोड करणे पसंत केलेल्या व्यतिरीक्त एक पाककृती आमच्या वाचकांना सादर केले जाते.
Evelina Khromchenko पासून वनस्पती सह आहारातील दही नाश्ता
चरबी मुक्त कॉटेज चीजची एक पॅक एका काड्यासह गुळगुळीत करणे आवश्यक आहे, एका काकडीला मोठ्या खवणीवर घासून टाका, लहान चौकोनी तुकडे आणि कोथिंबीर आणि बडीशेपची बारीक चिरून हिरव्या भाज्या घालवा. थोडेसे मीठ घालून चांगले ढवळावे. राई बोरोद्नो ब्रेडपासून संपूर्ण गहू ब्रेड किंवा टोस्टवर पसरवा. बोन अॅपीटिट!