आत्मविश्वास नसणे ही एक वाईट गोष्ट आहे, खास करून जर तिच्या लैंगिक स्कोपची चिंता करते. आपण पुरेसे लैंगिक नाहीत असे जाणीवपूर्वक वाटते की, आपण खूप वजन केले आहे, हे आपल्याला कळत नाही की आपल्यामध्ये काहीतरी चुकीचे आहे, ते नातेसंबंध नष्ट करण्यास सक्षम आहेत, विशेषतः अगदी सुरुवातीला खाली आम्ही बेडवर अधिक विश्वास वाटत माझा स्वत: ची प्रशंसा थोडे वाढवण्याची अनेक मार्ग दिले.
वर हलवा
आकडेवारीच्या पाहणीत असे दिसून आले की बहुतांश मुली आणि स्त्रिया सलगीपासून दूर राहतात कारण त्यांना वाटते की त्यांचे आकृती आदर्श नाही. काही लिंग सहमत, पण केवळ अंधारात, जे, तत्त्व मध्ये, जवळजवळ समान आहे. एकापेक्षा अधिक वेळा असं म्हटलं जातं की पुरुष जगाला वेगळे ओळखतात - त्या महिलेच्या चरबीतल्या चरबीमुळे, नंतर एखाद्या माणसासाठी तो कंबरक्षेत्रात लहान संभोग घेतो.
जर आपण स्वतःला मिररमध्ये तपासत असता, आपण आपल्याबद्दल तिरस्कारयुक्त वाटत असल्यास, व्यायामशाळेत जा. आणि वजन कमी करण्याच्या हेतूसाठी नाही- कोणत्याही शारीरिक व्यायामामुळे एखाद्या व्यक्तीला त्याच्या शरीराला अधिक अनुभव आणि समजण्यास मदत होते. तसेच, आनंदाच्या विशेष संप्रेरकांना ओळखले जाते, जे प्रशिक्षणापासून विशेष आनंद मिळवणे शक्य करते.
आराम करा
काही कारणास्तव, बहुतेक स्त्रियांना वाटते की सर्व माजी महिलांचे भागीदार फक्त सेक्स बॉम्ब आणि आदर्श प्रेमी होते. यामुळे, ते त्यांच्या सर्व क्षमता दर्शविण्यासाठी समागमात प्रयत्न करतात - उत्कटतेने तुम्ही कसे मोठ्याने शकता, आपल्या पाठीवर खोडून काढू शकता, खिडक्यावरील स्ट्रीटेझवर नृत्य करू शकता.
आराम करा आपण आपल्या माजी बाहेर पडत व्यवस्थापित तर सतत विचार करणे थांबवा आपल्या डोक्यातून विचार करा "आणि अचानक त्याला ते आवडत नाही." सतत नियंत्रण ठेवू नका आणि आपल्या संवेदनांवर विश्वास ठेवा. विश्रांतीमुळे मेणबत्त्या, धूप, शांत शांत संगीत, ध्यान यावर योगदान मिळू शकते.
आराम करण्यास मदत करू शकतात असे व्यायाम:
- शांतपणे श्वास घ्या, उच्छवास प्रेरणा पेक्षा किंचित जास्त वेळ पाहिजे;
- अशी कल्पना करा की डोक्यात एक सुंदर आरामदायी चित्र आहे: सूर्यास्त, समुद्र, लाटांचा आवाज, काहीही - जर फक्त आपल्याला आराम आणि शांत होण्यास मदत झाली;
- नक्कल स्नायूंना आराम करण्याचा प्रयत्न करा;
- मानसिकदृष्ट्या एक आरामदायक स्थितीसाठी सेटिंग्ज पुन्हा करा, जसे "मला स्वत: ला, शांत आणि सुख अनुभवण्यात सक्षम वाटत आहे."
ट्रस्ट
हे विश्वास आहे जो आपल्या आत्मविश्वाससाठी मुख्य आधार बनू शकतो. हे शक्य नाही की आपण काही सल्ला देऊ शकता कारण प्रत्येकासाठी विश्वासार्हता आहे. कोणीतरी भागीदार जवळजवळ लगेचच विश्वास ठेवू शकतो, कोणीतरी त्याला अनेक वर्षे जगण्याची आवश्यकता आहे. कोणत्याही परिस्थितीत, ट्रस्टचे पैसे दिले जातात. आपल्या जोडीदारास टाळावू नका, त्याच्याशी थोडा अधिक बोलणे चांगले आहे. त्याला आणि आपल्या इच्छेबद्दल बोला, आपल्याला काय आवडते, काय करण्यास मना करू नका, इत्यादी. - जितक्या जास्त आपण एकमेकांबद्दल जाणून घेता तितकी जास्त आपण एकमेकांवर विश्वास ठेवू शकता. "नाही" म्हणायला घाबरू नका - सुमीता जे करू इच्छित नाही त्यास नकार द्या अन्यथा आपण आत्मविश्वासाने सिंहाचा वाटा गमवाल.
एकत्रित होणारी कामुक आणि अश्लील चित्रपट पहा
पोर्नोग्राफी सहसा निषेध आहे तथापि, मानसशास्त्रज्ञ सांगतात की भावनात्मक दृढ विस्फोटांसाठी हा एक चांगला प्रेरणा असू शकतो. संध्याकाळी एकत्र प्रेम नृत्याचा वापर करण्याचा प्रयत्न करा, परंतु एक चांगला अश्लील चित्रपट बनवा. बहुधा, आपण प्रथम खूप लाजाळू असाल, परंतु अनेकदा अशा फिल्म्स अंथरुणावर झोपण्यासाठी मदत करतात. आपल्या आवडीचा आणि आपल्या जोडीदाराच्या आवडींचा विचार करून, शक्य तितक्या उच्च गुणवत्तेच्या चित्रपटाची निवड करण्याचा प्रयत्न करा, तर तो एकाच वेळी एक पाठ्यपुस्तकांत बोलू शकेल. तथापि, हे विसरू नका की सर्व काही ठीक आहे. चित्रपट तसाच कॉपी करण्याची आवश्यकता नाही - तरीही ती एक फिल्म आहे, परंतु एक खोटेपणा आहे. जे काही दर्शविले आहे ते अतिशयोक्ती आहे, त्यामुळे चित्रपटांमध्ये आवडत नसल्यास निराश होऊ नका.
आम्ही आशा करतो की यापैकी कोणत्याही टिप्स, किंवा सर्वच आपल्या आयुष्यात उपयुक्त आहेत. आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे हे लक्षात ठेवणे आवश्यक आहे की अंथरूणावर आपण स्पार्टनर आहात आणि बहुतेक प्रकरणांमध्ये स्वत: ची शंका केवळ महिलांसाठी नव्हे तर पुरुषांसाठीही समस्या आहे. म्हणून शक्य तितक्या जास्त एकमेकांवर भरवण्याचा प्रयत्न करा.