सर्व कट आणि मिक्स, प्रथिने वगळता प्रथिने चरबी मध्ये किसलेले आणि soaked केले लागेल
- कणीस शिजवलेले कॉर्न - 250 ग्रॅम ग्राम
- खेकडा - 500 ग्राम (खेकडा (400 ग्रॅम सलाड, 100 ग्रॅम सजावट).
- अंडयातील बलक - 100 ग्रॅम
- बडीशेप - 100 ग्रॅम
- ताजे काकडी - 200 ग्राम
- बटाटा उकडलेले - 300 ग्रॅम
- हिरव्या कांदे - 200 ग्राम
- अंडी - 5 ग्रॅम्स (सोललेले योलक, प्रथिने - सजावट (फर-गमुचे लाकूड) साठी.)
सर्व कट आणि मिक्स, प्रथिने वगळता प्रथिने भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) जोडले आणि जोडले नाही पाहिजे अंडयातील बलक जोडा एक वाटी मध्ये एक वाडगा ठेवा केकड़ेची लावा सह सजवा: पांढरा - लाल पट्टी, खाली पासून किसलेले प्रथिने तयार एक फर-गोंय करा. भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) तयार आहे!)
सर्व्हिंग: 5-7