मूलभूत झोन आणि मसाजचे ऑर्डर

मसाज आणि त्याच्या मुख्य क्षेत्राबद्दल बोलण्यापासून सुरुवात करताना, मला मसाज या शब्दाचा काय अर्थ आहे हे प्रथम स्पष्ट करणे आवडेल. आणि म्हणून मसाज हे रोग टाळण्याचे एक पद्धत आहे आणि ते ज्या पद्धतीने हाताळले जातात. वस्तुस्थिती प्रमाणे, विशिष्ट सॅपटेशनच्या माध्यमाने शरीरावर हे यांत्रिक प्रभाव.

हे आपल्या हातांनी करा, परंतु अशा वेळा येतात जेंव्हा मसाज दरम्यान विशेष साधने वापरली जातात. हे एक मानवीय शरीर सुधारण्यासाठी एक शारीरिक साधन आहे, अनेक वर्षे अभ्यास करून शास्त्रोक्त पद्धतीने आधारित आणि चाचणी आहे. मसाजची व्याप्ती फार विस्तृत आहे. वरील सर्व गोष्टी बोलण्यासाठी प्राधान्याच्या सामान्य कल्पना आहेत आणि आता आम्ही मुख्य क्षेत्र आणि मसाजच्या अधिक तपशीलांचे वर्णन करू.

मालिशचा क्रम खालील प्रमाणे आहे, मसाज सुरू करून, जेव्हा आपण एका साइटवरून दुसरीकडे जाणे सुरू करता तेव्हा स्वागत-क्रमांची क्रमवारी करणे आवश्यक आहे. मसाज पाठीवरून पुढे सुरु करा, हळूहळू डोके व पाय वर जा. तर आपण शरीराच्या मागील भागाचे वर्णन करणे सुरू करूया. शरीराच्या मागच्या पृष्ठभागावर, मुख्य मालिश क्षेत्र हे पथक झोन आहेत, खांद्याच्या स्नायूंच्या स्नायूंच्या घासमानाचे क्षेत्र, मान्याच्या पायावर थंबच्या रोटेशनचे क्षेत्र, मणक्याभोवती स्नायूंचे क्षेत्र, खांद्याच्या पिसाभोवती स्नायूंचे क्षेत्र, खांद्याच्या झाडाची सपाट भागाचे क्षेत्र, गर्दन घनरूप झोन. पुढे, जर तुम्ही योग्य क्रमांचे अनुसरण केले तर, खालच्या स्तनातील मसाज आणि ग्लुटाल स्नायू असतात. मसाजचे मुख्य क्षेत्र: कमर आणि सेरमचे क्षेत्र, ग्लुटलल स्नायूंवर घामा घालण्याचे क्षेत्र, ढुंगणांच्या चिंचोळ्याचे क्षेत्र, पार्श्विक स्नायूंना जोडण्याचे क्षेत्र.

हे निचरा पाठीच्या मसाज क्षेत्रांना संपते आणि स्तब्धतेच्या स्नायूंना स्पर्श करते आणि बॅटन पास करते, म्हणूनच, मणक्याचे मसाज चे मुख्य क्षेत्र. मणक्याच्या मसाजसाठी झोन: ओठांवर मणक्याला झिरपण्याचे झिरके, मणक्याच्या मळणीचे झोन, शस्त्रक्रिया करणा-या झरकीच्या झरोकांची झडती. मग पाठीच्या मागच्या पृष्ठभागाची मालिश चालते, त्याचे मसाज झोन: पाय-स्ट्रोक झोन, पाइप लिफ्ट झोन, पाऊल निचरा क्षेत्र, पाऊल घासण्याचे मैदान, पाऊल आणि वरचा पाय यांना जोडणारा झोन, पाऊल उचलता झोन, पाऊल आणि वरचा पाय यांना जोडणारा रोटेशन झोन, एकमेव झोन.

पाय च्या परत पृष्ठभाग मालिश केल्यानंतर, आम्ही शरीराच्या समोर पृष्ठभाग मसाज करणे चालू, आणि एक मालिश मॅरेथॉन सुरू - खांदा, मान आणि टाळू च्या मालिश खांदे, मान आणि टाळूच्या मुख्य क्षेत्र: झोकून झोकून, गर्दन पसरविणारे झोन, केस धुणे झोन, केस काढण्याचे झोन, पाठीचा कणा झोन. या झोनमध्ये मालिश करून, आम्ही चेहर्याचा मसाज आणि त्याच्या झोनमध्ये वळतो: कपाळ क्षेत्र, भौगोलिक क्षेत्र, डोळा क्षेत्र, नाक क्षेत्र, गाल झोन, हनुवटी क्षेत्र, जबडा क्षेत्र, च्यूइंग स्नायू क्षेत्र, गाईचे क्षेत्र गाल ते कान.

चेहर्याचा मालिश पूर्ण केल्यावर, आम्ही सहज हात आणि ब्रशेसच्या मसाजपर्यंत जातो. मुख्य झोन हा स्ट्रोक झोन, अगोदरच्या ड्रेनिझ झोन, उच्च बांदाचे निचरा क्षेत्र, खांदा लिफ्ट झोन, आर्म खिडकी झोन, काडी झोन, पाम क्लेव्हज एरिया, ब्रश हाड्यांमधील साफ करणारे क्षेत्र, आणि बोटांनी फिरणे क्षेत्र. हात आणि हात मसाज भरून, आम्ही ट्रंक समोर बाजूला च्या मालिश करण्याची चालू ट्रंकच्या पुढील बाजूने बोलणे, त्याचे क्षेत्र - पट्ट्या आणि छातीचा छाती, ओटीपोटात क्षेत्र, ज्यामध्ये लहान उपक्षेत्रे आहेत अशा मसाजचे क्षेत्र. पट्टे आणि छातीचा भाग आणि त्याच्या झोनचा मालिश क्षेत्र झपाझपणाचा भाग आहे, आंतरकोशाचा स्नायूंचा झोन. आणि ओटीपोटात झोन खालीलप्रमाणे आहे: परिपत्रक हालचालींचा एक झोन आणि स्ट्रोकचा एक झोन. आणि मालिश समाप्त, आम्ही पाय एक अग्रेसर पृष्ठभाग च्या मालिश सुरू. त्याचे मुख्य क्षेत्र परत पाऊल मालिश च्या झोन एकसारखे आहेत. मला आशा आहे की उपरोक्त माहिती आपल्याला मुख्य क्षेत्र आणि मसाजच्या ऑर्डर चांगल्याप्रकारे समजून घेण्यास मदत करेल.