त्यांच्या विकासासाठी लिंग फक्त एक आधार पद्धती आहे. म्हणून स्नायू नैसर्गिकरित्या विकसित होतात आणि खरा, श्लेष्मल आणि स्नायू घटक एक निश्चित आकार आणि सामर्थ्य प्राप्त करतात. पण फक्त सेक्स येत नाही प्रशिक्षण आहे, आवश्यक अट एक भावनोत्कटता मिळत आहे या स्नायूंच्या आकुंचनामुळे ते परिपूर्ण स्थितीत ठेवण्यास आणि त्यांना सुधारित करण्यास मदत करतात. आपल्याला जे अपेक्षित आहे ते सर्वात जास्तीत जास्त मुक्ती आहे. सतत स्वत: ला जाणून घ्या आणि आपल्याला वाटेल की आपल्या समागम जीवनात सर्वात आनंददायी आणि अनपेक्षित परिणाम कसे दिसतील.
कसे सुरू कराल?
ज्या स्त्रियांना नैसर्गिक मार्गाने वेळेवर विकासाची संधी मिळवून देण्यात आली होती त्यांना सुरुवातीपासून सर्वकाही सुरु करावे लागेल. अपेक्षित परिणाम साध्य करण्यासाठी, नैसर्गिक भावनोत्कटता प्रशिक्षण आयोजित, ते वर्षांमध्ये स्वत: वर कार्य होते. या कारणासाठी अनेक विशेष सिम्युलेटर बनविले गेले आहेत, जे काही महिन्यांत या समस्यांचे निराकरण करण्यासाठी खरोखर सोपे आणि जलद आहेत. येथे आपण स्नायू थराच्या विकासावर विशेष लक्ष देणे आवश्यक आहे, थेट योनीतून स्नायू स्वत: ला. खडबडी आणि गलिच्छ स्तर देखील विकसित करण्यास सक्षम आहेत, परंतु विशिष्ट विलंबाने. त्यांच्या नैसर्गिक टप्प्यात खूप लांब आहे. परंतु निराश होऊ नका: सर्व स्नायू वृद्धापर्यंत वेगवेगळ्या प्रमाणात विकसित होऊ शकतात, जेणेकरुन योनि विभागांचे जिम्नॅस्टिक्स नेहमीच उपयुक्त असतात. तत्त्वानुसार, आपण स्वतःसाठी एक वैयक्तिक ट्रेनर बनू शकता: सोप्या व्यायामाने सुरुवात करा - अंथरुणावर पडलेला, योनीच्या स्नायूंना चिरडून टाकणे आणि न सोडणे. हे त्यांना योग्य टोनमध्ये नेईल. व्यायाम हे दररोज अनेकदा पुनरावृत्ती करणे इष्ट आहे.
दोन धडे
बर्याच स्त्रियांना लज्जास्पद वाटते, त्यांनी अशा प्रकारे आपल्या भागीदारांना या प्रकाराशी जोडणे गरजेचे नाही. या प्रशिक्षण स्वतः अगदी थोडा खळबळ न उद्भवू की बाहेर वळते. स्त्रिया सहसा याकडे लक्ष देत नाहीत, सर्वात महत्वाची गोष्ट म्हणजे स्नायूंच्या ताकदीला पंप करणे. तथापि, ते गंभीरपणे चुकीचे आहेत. या दृष्टिकोनाने अपेक्षित निकाल प्राप्त करणे अधिक कठीण होईल. आपण उत्तेजनाशिवाय स्नायू विकसित करू इच्छित असल्यास, नंतर एक "वेगळा" प्रभावासाठी तयार रहा. स्नायू एखाद्या श्लेष्मल आणि चिकट थरच्या संवेदनाशिवाय विकसित होतील, म्हणजे, उत्तेजित करण्याची प्रक्रिया आणि आपले स्नायू वेगवेगळे अस्तित्वात असतील. हळूहळू, हे लक्षात येईल की स्नायूंना योग्य उत्सर्जित होण्याचे थांबेल, आणि जर आपण उत्साहित असाल तर याचा अर्थ सक्रिय स्नायूंच्या कार्याची गर्दी याचा अर्थ असा नाही.
तदनुसार, समागमादरम्यान "प्रशिक्षण" घेणे चांगले. करण्याचा सर्वात चांगला उपाय म्हणजे संभोगात योनिला मज्जा करणे आणि न उघडणे. यामुळे कल्पनाशक्तीसाठी अधिक संधी उपलब्ध होतात, आणि फक्त व्यायाम करण्यापेक्षा जास्त वेळ. आपल्यासाठी प्रयोग करणे सोपे होईल. आपण, उदाहरणार्थ, योनीच्या स्नायूंचा त्वरेने दाबून घेवू शकता आणि ते सोडू शकता, आणि काही विरामांमुळे आपण हे हळूहळू करू शकता किंवा योनीच्या स्नायूंना स्वाईप करण्याचा प्रयत्न करा, आणि मग थोडावेळ त्यांना उधळू नका. संभोग दरम्यान आपण वेगवेगळ्या पोझी बदलू शकता, ज्या बाबतीत आपण या व्यायामांसह प्रयोग देखील करू शकता. सर्वसाधारणपणे, सर्वकाही आपल्या सामर्थ्यामध्ये आहे
योनीची स्नायू विकसित करण्याचा आणखी एक मार्ग आहे, जसे कि नाचताना (मजबूत करणे आणि योनीच्या स्नायूंचे व्यायामशास्त्र). योग्य आणि प्रशिक्षित प्रशिक्षक यांच्या बरोबर अशा प्रकारचे व्यायाम एकत्र करणे चांगले आहे. पण सर्वात आदर्श या साठी आवश्यक स्नायू नैसर्गिक संकुचन करून भावनोत्कटता पावती आहे.