शरद ऋतूतील आणि हिवाळ्यात, आपण वेगवेगळ्या पद्धतींचा वापर करणे आवश्यक आहे, विविध phytoncide समाधाने धुवा, आपण दररोज करावे लागेल, कधी कधी नाही एखाद्या साबणाने नाक वंगण घालणे हे उपयुक्त आहे. ताजे हवा निघण्यापूर्वी आणि जेव्हा आपण घरी परत येता तेव्हा आम्ही एक सोपी प्रक्रिया पूर्ण करू.
आम्ही आपल्या हाताचे बोट घेतो, साबण लावतो आणि नाकच्या पुढील भागांना वंगण घालतो, नंतर आपले नाक धूसर करा आणि फुगणे. आम्ही नॅसोफोरीक्सला काही प्रकारचे phytoncide ऊत्तराची धुवा.
कांदा phytoncidal ऊत्तराची
1 चमचे बारीक चिरलेले कांदे घ्या, फिकट गुलाबी पिवळ्या रंगाने 4 चमचे चहा आणि थंड पाण्यात 4 तंबू घाला. आम्ही दहा मिनिटे आग्रह करतो, मातीच्या ताणातून बाहेर काढतो, थोडासा मध आणि साखर घालतो, आणि नीट ढवळून घ्या.
नाक फायटनस्कॅमल तेल
100 मि.ली. वनस्पती तेल घ्या, ते पाणी बाथ मध्ये उबदार करा. 45 किंवा 55 डिग्री पर्यंत थंड, 2 चमचे चिरलेला कांदा आणि 3 किंवा 4 लसूण बारीक चिरून घाला. आम्ही वेळोवेळी थरथरणाऱ्या स्वरूपात 2 किंवा 3 तास आग्रह धरतो. ताण, रेफ्रिजरेटर ठेवा हे तेल श्लेष्मल त्वचा वर एक उत्तम प्रभाव आहे, सूक्ष्मजैविक गुणधर्म आहे
आपण कोणत्याही phytoncide ऊत्तराचीसह नसाफॅर्नक्स धुऊन झाल्यावर, आपले नाक धूसर करा आणि फायटनसीड तेल बुडवा. आम्ही दोन थेंब खणून काढतो आणि नंतर नाही, नाकच्या पंखांना मालिश करा. आम्ही झोपी जाण्यापूर्वी आणि ताजी हवा सोडण्यापूर्वी ही प्रक्रिया करतो.
घसा आणि नाक इतर माध्यमांनी स्वच्छ करा
उकडलेले पाणी एक लिटर घ्या, खाद्यतेल मीठ, सोडा आणि 5% आयोडीन 1 चमचा एक चमचे नीट ढवळून घ्यावे. या द्रावणामुळे श्लेष्म नॅसॉफरीनक्स सुशोभित होते.
- उकडलेले पाणी एका काचेच्या घ्या, सफरचंद सफरचंदाचा रस व्हिनेगर 1 चमचे घालावे या उपाययोजना करून, आम्ही नाक धुवा आणि तोंडाला आणि घसा बाहेर स्वच्छ धुवा.
- आपण बटाटे च्या रस, कच्चे beets, कोरफड, Kalanchoe दडपणे शकता. दिवसातून 3 वेळा 2 किंवा 3 थेंबवा. नाकपुड्या मध्ये आम्ही tampons ठेवले जाईल, या समाधान च्या रस सह soaked असलेल्या. जर रस पाण्याने पातळ करण्यात आला, तर अशा प्रकारचा उपाय घसा खवखवणे शकता.
- आम्ही उकळत्या पाण्याचा पेला असलेल्या वन रास्पबेरीच्या कोरड्या जाळीचा चमचा ओततो, आम्ही 30 मिनिटे आग्रह धरतो या ओतणे आपल्या घसा स्वच्छ धुवा, आणि आपण एक उबदार फॉर्म मध्ये पिणे शकता.
- तिरस्कारदर्शक किंवा नापसंतीदर्शक हावभाव पानांचा एक चमचे उकळत्या पाण्यात 2 कप भरले जातील. आम्ही 10 मिनिटे ताण, ताण, मध 1 चमचे जोडा घसा पेरणे.
- 200 ग्रॅम लसूण शिजलेले दिड कप उकडलेल्या पाण्यात ठेवले आहे, भांडी बंद करा आणि 5 किंवा 6 तास तपमानावर आग्रह करा. लसणीच्या पाण्याने, फ्लू आणि घसा खवखगारास एक घसा खवखवणे.
Rinsing साठी आपण मद्याकरिता काही पदार्थ विरघळवून तयार केलेले औषध आणि ऋषी च्या ओतणे वापरू शकता
- मद्यापासून काही मिळवणे आम्ही एका स्क्रू स्टिपरसह, एका मूठभर कोरड्या गवतात, वाडकाच्या काचेच्या एक वाटीत बुडवून देतो, आम्ही 2 किंवा 3 दिवसासाठी एक उबदार ठिकाणी आग्रह धरतो.
- उबदार पाणी जोडण्यासाठी स्वच्छ धुवा च्या ओतणे एकसमान किंवा जड-जळाबरोबर उकळलेले बटाटे काढण्यासाठी आम्ही एका ग्लास पाण्यात एक चमचे टाकावे.
शरीरात रोग प्रतिकारशक्ती राखण्यासाठी आपल्याला आवश्यक आहे
1. हवामानात मलमपट्टी, फॅशन नाही.
2. पाय उबदार ठेवा.
3 पाऊस मध्ये ओले मिळविण्यासाठी नाही प्रयत्न करा
4. आपण अल्कोहोल सह उबदार घेऊ नये.
5 एखाद्या व्यक्तीला पुरेशी झोप मिळत नाही तेव्हा विश्रांती आणि कामकाजाचे निरीक्षण करणे आवश्यक आहे, हे त्याच्या रोग प्रतिकारशक्तीला कमकुवतपणे कमकुवत करते
6. एक व्हिटॅमिन आणि खनिज कॉम्प्लेक्स घ्या. त्यात ट्रेस घटक आणि खनिजांचा समावेश आहे. अशी सूक्ष्मशीम: जस्त, आयोडीन, लोखंड, मॅग्नेशियम, सेलेनियम, कॅल्शियम. तसेच व्हिटॅमिन सी, ई, बी.
7. आपण जास्त खाणे आवश्यक नाही, विशेषतः या 20.00 नंतर अन्न लागू आहे. अल्कोहोलचा दुरुपयोग न करता, रोग प्रतिकारशक्तीमुळे तो सर्वोत्तम मार्गावर परिणाम करणार नाही.
8. आपले हात अधिक वेळा धुण्यास विसरु नका, दिवसातून 3 किंवा 4 वेळा आपल्या घशातील पाण्यात स्वच्छ पाण्याने स्वच्छ धुवा.
9. चिंता आणि निराशेत गुंतू नका कारण उदासीन स्थितीत एखाद्या व्यक्तीला सर्दी आणि आजार होण्याची जास्त शक्यता असते.
आपण हायपोथर्मिया टाळण्यासाठी व्यवस्थापित केले नसल्यास, नंतर आपण घरी एक गरम पाऊल स्नान करणे आवश्यक आहे. रास्पबेरी किंवा मध सह चहा पिण्यासाठी, अंथरूणावर जा, एक उबदार आच्छादन सह झाकून. ताप असल्यास, प्रतिजैविक घेऊ नका, घरी डॉक्टरांना कॉल करणे चांगले आहे.
सर्दी, फ्लूसाठी पाककृती
इन्फ्लूएन्झा प्रतिबंध करण्यासाठी
2 लिंबू, मनुकाचे 5 चमचे, मनुकाचे 300 ग्रॅम, अर्धा किलो वाळलेल्या apricots, 1 किलो सफरचंद आणि गाजर घ्या.
सफरचंद आणि गाजर एक लहान खवणी वर चोळण्यात येईल, बारीक वाळलेल्या apricots कट, lemons च्या मांस धार लावणारा माध्यमातून जाऊ द्या मग आम्ही ते मिक्स करू आम्ही दिवसातून 3 वेळा 1 किंवा 2 चमचे घेतो.
सर्दी साठी मध सह समुद्र buckthorn
एका काचेच्या समुद्रात एक दगडी कोळशाचे एक दगडी कोळशाचे एक चमचे आणि उकळत्या पाण्याने भरा, 1 चमचे मध घाला. चला एक चहा द्या आणि एका उबदार आभाळाखाली झोपूया.
काळ्या मनुकापासून बनविलेले चव सर्दीतून निघते
काळ्या मनुकाचे 2 किंवा 3 चमचे एक पोर्सिलेन टेआपोट मध्ये घ्या आणि ते उकळत्या पाण्याने भरा, आम्ही 10 किंवा 15 मिनिटे आग्रह धरतो, तर चहा 1 कप, 2 किंवा 3 वेळा फ्लू आणि सर्दीसाठी गरम असतो
मुलांमध्ये तीव्र श्वसनविकार रोखण्यासाठी मध
मधमाशी मध 5 ते 7 वर्षांच्या मुलांसाठी घेतले जाते - 1 चमचे,
प्रौढ 1 चमचे घ्या, रात्री आम्ही कुत्रा अर्धा मटनाचा रस्सा वाढला, एक महिना उपचार एक कोर्स, 1 किंवा 2 महिने ब्रेक नंतर, अभ्यासक्रम पुन्हा.
सेज आणि ऋषी ओतणे
प्रमाण 1:20 मध्ये ऋषी पानांचा ओतणे तयार करा. दीर्घकाळापर्यंत ब्रॉँकायटिस आणि तीव्र श्वसन रोग असलेल्या दिवसातून तीन वेळा प्या. ऋषी ओतणे hemostatic आहे, तुरट, मऊ पडतात, पूतिनाशक, विरोधी दाहक क्रिया.
ब्लॅकबेरी पासून मटनाचा रस्सा सर्दी साठी पाने
Blackberries च्या कोरड्या पानांचा 3 tablespoons घ्या, उकडलेले पाणी दिड लिटर ओतणे. 7 किंवा 10 मिनिटे कमी गॅस वर कुक, 0,5-1,0 तास आग्रह धरणे, फ्लू आणि सर्दी साठी 0.5 कप 2 किंवा 3 वेळा एक दिवस ताण आणि प्यावे. या मटनाचा रस्सा एक सुखदायक किंवा कफ पाडणारे औषध, घाम वाढविणारे औषध, जीवाणुरोधी, विरोधी दाहक प्रभाव आहे.
सर्दी पासून मध सह काळा elderberry च्या ओतणे
1 चमचे मोठे घ्या, उकळत्या पाण्याचा पेला द्या, आम्ही उकळत्या पाण्यात 15 मिनिटे उभे आहोत. मग आम्ही ओतणे काढून टाका, आणि तपमानावर तो थंड 30 किंवा 40 मिनिटांनंतर ओतणे फिल्टर केले जाते, 1 चमचे मध घालून त्यात सोलून घ्या आणि काच एक चतुर्थांश दररोज घ्या किंवा दोन किंवा तीन वेळा घ्या.
मध सह सर्दी साठी दूध सह
आपण एका काचेच्या उबदार दुधात 1 चमचे मधुकरू आणि खोकला, फ्लू, सर्दी अशा बर्याच लहान घोटांमध्ये प्यायलो. एका दिवसात आपण मध असलेल्या दोन किंवा तीन ग्लास दूध पिऊ शकतो
सर्दी साठी लिंबाचा रस सह मध
मधमाशी मधांचे 100 ग्रॅम घ्या, सर्व लिन्डेनचे उत्तम मिश्रण घ्या, एक लिंबू मधून रस पिळून घ्या आणि उकडलेले पाणी 800 मि.ली. मध्ये भिजवणे. फ्लू किंवा सर्दीच्या दिवशी दिवसात पिणे
मध आणि ARI सह सेंट जॉन wort च्या ओतणे
कोरड्या सेंट जॉन wort च्या 2 tablespoons घ्या, थर्मॉस मध्ये उकळत्या पाण्याचा पेला ओतणे, 1 किंवा 2 तास आग्रह धरणे आम्ही ओतणे मानसिक ताण, चव, आणि अर्धा कप मध्ये ओतणे उबदार, ब्राँकायटिस, टॉन्सिल्लिसिस, फ्लू, ARI सह दिवसाच्या 2 किंवा 3 वेळा पिणे, सौम्य पिणे आणि इत्यादी.
सर्दी साठी मध आणि raspberries सह चहा
1:10 च्या प्रमाणात, रास्पबेरीकडून चहा तयार करा, उबदार चहा प्यावे किंवा एक काच द्या. दिवसातील तीन किंवा चार वेळा ताप येणे आणि आरआरआय सह.
मध सह इन्फ्लूएन्झा सह चहापान चहा
आम्ही समान भागांमध्ये रसाबिरस आणि वाळलेल्या फुलांचा मिलाफ करतो, मिश्रणाचे 2 चमचे घ्या, उकळत्या पाण्याचा एक ग्लास घेऊन त्यात 12 ते 15 मिनिटे आग्रह करा आणि स्वाद घालण्यासाठी मध घाला. आम्ही दिड कप पासून एका ग्लासाच्या चहा ते दिवसातून 3 किंवा 4 वेळा पिणे, फ्लूसह, श्वसन रोगांसह लिंबाचा मध हा एक शक्तिशाली घाम वाढवण्यासाठी केलेला प्रभावी प्रभाव आहे. पण आपण चुना, पाने आणि raspberries च्या फळे, तसेच इतर औषधी वनस्पती decoctions सह एकत्र तर.
सर्दी साठी मध सह लिन्डेन फुलं पासून चहा
या चहा सर्दी साठी वापरले जाते सुक्या लिन्डेन फुलांचे 3 चमचे घ्या, ते उकळत्या पाण्यावर एक चमचे भरून घ्या, आठ किंवा 10 मिनिटे आग्रह करा आणि दिवसातून तीन वेळा गरम पाणी किंवा 1 काचेचा ग्लास घ्या, फ्लूबरोबर सर्दीमुळे घ्या. एक तपा उतरविणारे औषध आणि घाम वाढविणारे औषध म्हणून. लिन्डेन फुलांचे ओतणे विरोधी दाहक, घाम वाढविणारे औषध, गुणक गुणधर्म गुणधर्म आहे.
अल्थायआ आणि श्वसन रोग
Althea च्या 3 tablespoons कोरडे रूट घ्या, उकडलेले थंड पाणी 3 कप ओतणे, एक उत्तेजन देणारा म्हणून, एक कफ पाडणारे औषध म्हणून, श्वसन रोग एक दिवस, ताण आणि 1/4 किंवा 1/5 कप, 4 किंवा 5 वेळा प्या, पिणे आणि .
ARI आणि औषधी वनस्पती संग्रह
हे मिश्रण तयार कराः घ्या: 40 रास्पबेरी, आई आणि सावत्र आईची 40 पाने, 20 ऑरगॅनो एकत्र करा आणि जमिनीवर मिश्रणाचा 2 चमचे घ्या आणि अर्ध्या लिटर पाण्यात थर्मॉस भरा. 1 ते 5-15 ची कमतरता करा, दिवसातील 3 किंवा 4 वेळा मानसिक ताण करा आणि प्या, दीड कप घ्या, फ्लू आणि तीव्र श्वसन संसर्गापासून जेवण करण्यापूर्वी तीस मिनिटे करा
सर्दी होऊ देणारे स्नान
आपण आजारी असल्याचे वाटत असल्यास, 38 ते 43 अंश तापमानाने अंघोळ करणे चांगले राहील. पण हॉट बाथस्चा गैरवापर केला जाऊ नये, कारण यामुळे त्वचा कोरडी होईल, स्नायू आणि त्वचेची टोन कमी होईल आणि त्याच्या केशिका तयार होतील.
मिंटसह रीफ्रेशिंग बाथ
350 ग्रॅम किंवा पेपरमिंटच्या 400 सुक्या पानांना घ्या आणि उकळत्या पाण्यात एक बटाट लावा, आम्ही 20 ते 30 मिनिटांचा आग्रह धरतो आणि स्नान करतात कामाच्या दिवसापासून थकवा काढून टाकण्यासाठी जर ते घेतले तर स्नानचे तापमान 35 किंवा 37 अंश असावे. फ्लू बरा करण्यासाठी घेतलेले अंघोळ, श्वासोच्छवासाचा आजार, 38 ते 30 उबदार असावा. बाथची वेळ 10 ते 15 अंश असावी. स्नान नवचैतन्य उत्तेजन साठी वापरले जाते, रिफ्रेश, थकवा आराम, एक डोकेदुखी.
आरोग्य आणि सौंदर्यासाठी कैमोमाइल बाथ
उकळत्या पाण्यात एक बाल्टी भरा, वाळलेल्या camomile inflorescences च्या 400 ग्रॅम घ्या, 1 ते 1.5 तास आग्रह धरणे, काढून टाकावे, आणि बाथ मध्ये ओतणे. बागेची तपमान 38 ते 3 9 अंशाची असते, जेव्हा सर्दीने घेतल्यास फ्लूमुळे सर्दीचा घेता येतो. भावनिक आणि शारीरिक तणाव नंतर शक्ती पुनर्संचयित करण्यासाठी बाथ रचना केल्यास, त्याचे तापमान 35 किंवा 37 अंश आहे आम्ही ही प्रक्रिया 10 ते 15 मिनिटे स्वीकारतो.
एक बाथ करू सुगंध, एक अलौकिक chamomile तेल देईल, जंतुनाशक, वेदनशामक, विरोधी दाहक प्रभाव आहे. या आंघोळीच्या मदतीने, एलर्जीची प्रतिक्रिया कमकुवत होऊन, ऊतकांवरील उपचारांना चालना दिली जाते. कॅमोमाइल स्नानगृहे गाभारासह वेदना सहन करते, सांध्यासंबंधी संधिवात सह, एक्जिमासह एक उपचारात्मक परिणाम, निद्रा सुधारणे, मायग्रेन आराम देणे. तीव्र श्वसन संक्रमणाची सुरुवातीच्या अवधीसह, श्लेष्म स्नान इ. शल्यक्रिया साठी उपयुक्त आहे. केमोमोइल स्नानगृहात त्वचा लवचिकता आणि सौम्यता देते.
रोगप्रतिबंधक आणि सामान्यतः औषधी वनस्पतींचे बळकटीकरण
झुरणे buds, कटु अनुभव, oregano, calamus रूट, एक बारमाही झुडूप (याला छोटया फुलाचे झूपके येतात) समान प्रमाणात घ्या, आम्ही मिक्स. ठेचलेले मिश्रण 500 ग्रॅम आम्ही उकळत्या पाण्यात 5 लिटर भरा, 5 किंवा 7 मिनिटे शिजू द्यावे, आम्ही 30 मिनिटे आग्रह धरणे, मानसिक ताण आणि बाथ मध्ये ओतणे. हे सामान्य पुनर्संचयित करते, कार्यक्षमता वाढवते, टोन वाढते आणि मज्जासंस्था टाळते. बाळाचा सुरुवातीच्या टप्प्यात चांगला परिणाम होतो, जेव्हा अप्पर श्वसनमार्गाचा आजार आहे, परंतु आपल्याला अस्वस्थ वाटत असल्यास आणि उच्च तापमानावर याचा वापर करण्याची गरज नाही. ताकद पुनरुज्जीवन करण्यासाठी कॅटरावल रोग 38 किंवा 3 9 अंशांचा प्रतिबंध करण्यासाठी वापरले जाणारे बाथचे तापमान, 35 किंवा 37 अंशांचे तापमान, त्यांचे अर्ज 10 किंवा 15 मिनिटांचा कालावधी.
सर्दी साठी उपाय (फुंकणे पाय)
सोडा आणि मोहरी-पावडर समान रक्कम घ्या, नंतर गरम साहित्य एक बेसिन मध्ये या साहित्य विरघळली, आणि या अर्थाने पाणी "थंड" होईपर्यंत आपले पाय आकार वाढणे. हा उपाय थंड होण्यास मदत करतो. हे केवळ वेदनाच नव्हे तर श्वसनमार्गासारखे कार्य करते, कारण या समाधानाच्या वाफांना श्वास घेतो.
तिरस्कारदर्शक किंवा नापसंतीदर्शक हावभाव फळे Decoction - एक firming, antisclerotic, विरोधी दाहक एजंट म्हणून.
रास्पबेरीच्या 30 ग्रॅम घ्या आणि उकळत्या पाण्यात 300 मि.ली. ओतणे, कमी उकळणे, 2 किंवा 3 तासांत 10 मिनिटे शिजवा. संधिवात, फ्लू, सर्दी आणि यासारख्या दुर्गंधीयुक्त आणि विरोधी दाहक एजंट म्हणून दिवसातून दोन वेळा ताण आणि पिणे. आणि या व्यतिरिक्त, एथ्रॉस्क्लेरोसिसच्या रूपात, एन्टीस्क्लेरोटिक म्हणून, ताकदीत घट झाल्यास, पुन्हा पुन्हा प्राप्त होणारा आणि व्हिटॅमिन उपाय म्हणून.
एआरआय आणि त्याचे तेल यावरील उपचार
हर 5 किंवा 6 तासांच्या पाण्यामध्ये नाकाने जैविक स्वरुपाच्या सक्रिय बिंदूंमध्ये आणि छाती क्षेत्रामध्ये, पाठीचा कॉलर क्षेत्र, त्याखाली तेल लावा. 1.5-1.1 च्या प्रमाणात समुद्र-बूकथॉर्न तेल (ऑलिव्ह) यांचे मिश्रण तयार करा, आम्हाला प्रत्येक नाकपुडी एक थेंबमध्ये टिपू द्या. अशा प्रक्रिया केल्यानंतर, आम्ही घामयुक्त हर्बल टी घेतो आणि आच्छादन खाली झोपू.
इन्फ्लूएन्झा नऊ सह मध चा Decoction
एस्कॉम्पेनच्या कोरड्या मुळे दोन tablespoons घ्या, 10 किंवा 12 मिनिटे उकळत्या पाण्यात अर्ध्या लिटर ओतणे, 1 किंवा 2 तास ताण, ताण, मध 2 tablespoons जोडा आणि अर्धा ग्लास 3 किंवा 4 वेळा श्वास रोग सह खाण्यापूर्वी एक दिवस आधी आणि पेय फ्लू सह
शीतज्वर सह झुरणे मूत्रपिंड च्या ओतणे
झुरळांच्या झाडाची एक चमचा उकळत्या पाण्यात एक लिटर भरली जाईल, आम्ही ती झाकणाने बंद करतो, आम्ही 30 मिनिटांसाठी उकळत्या पाण्यात उकळते. आम्ही 15 किंवा 20 च्या खोलीच्या तापमानावर ठाम आहोत, तर दिवसातून 2, किंवा 3 वेळा ग्लाय करणे किंवा इन्फ्लूएन्झासह तीव्र श्वसन रोग असलेल्या खोकल्यासह 1,3 किंवा 1,2 ग्लासेस पेरावे. ओतणे विरोधी दाहक, कफ पाडणारे औषध आणि जंतुनाशक प्रभाव आहे.
मध थंड आणि फ्लू साठी लिंबू सह पिणे
उकडलेले पाणी एका काचेच्यामध्ये आपण 25 ग्रॅम मध काढून टाकावे, रस घालावे आणि लिंबू पिण्याची गरज पडते. दारूचे एक मजबूत आणि उपचारात्मक प्रभाव आहे, अस्वस्थतेच्या लक्षणांपासून मुक्त होतो.
इन्फ्लूएंझा पासून लसणीचे Phytoncides
जेव्हा फ्लू 10 किंवा 15 मिनिटांच्या आत श्वास घेतो तेव्हा ताजे तयार केलेल्या लसणीच्या द्राक्षाचे अस्थिर संयुगे, फ्यॉटोकाईड्स सक्रियपणे विघटित होते. लसणीचा रस, लसणीच्या रसचे 8 थेंब आणि उबदार दूध एक चमचे खूप मदत करते. फ्लूमुळे, लसणीचे फाइटॉक्साइड हे इन्फ्लूएन्झाचे सर्वात प्रभावी आणि निरुपद्रवी साधन आहेत.
शीतज्वर मध सह लसूण
लसूण पाकळ्या स्वच्छ आणि सुजलेल्या असावी आणि मध सह 1: 1 प्रमाणात मिसळून करावी. एक चमचे घ्या, उबदार पाण्याने खाली धुवा, दिवसातून 2 वेळा, हे औषध फ्लूने घेतले जाते.
लसूण आणि फ्लू प्रतिबंध
आम्ही लसणीचे 3 पाकळ्या, बारीक चिरुन, उकळत्या पाण्यात 50 मि.ली. ओतणे, 1 किंवा 2 तास आग्रह धरून मग प्रत्येक नाकपुडा प्रौढ आणि मुलांमध्ये 2 ते 4 थेंब पडतील, इन्फ्लूएन्झासारखे रोग आणि फ्लू साथीच्या रोगासह 2 दिवसांनंतर पुन्हा ओतणे तयार करा कापसाचे लसणीचे काप काढून मातीच्या पाशांमध्ये हलवा.
फ्लूपासून मध सह रास्पबेरी
कोरड्या raspberries 2 tablespoons, किंवा ताजे 100 ग्रॅम घ्या, एक थर्मॉस मध्ये उकळत्या पाण्याचा पेला ओतणे, दीड किंवा एक तास आग्रह धरणे, चुना चमचे जोडा, नीट ढवळून घ्या आणि एक घाम वाढविणारे औषध म्हणून, झोपी जाण्यापूर्वी नीट ढवळून घ्यावे आणि.
इन्फ्लूएन्झापासून कांद्याची दूध ओतणे
बल्ब नत्राम आणि उकळत्या दुधाच्या दीड लिटर भरून, आम्ही एक गरम जागी 1 किंवा 2 तास मुकाट बाळगतो. रात्रीमध्ये एक पेला गरम ओतणे घेऊ आणि सकाळी आम्ही आणखी एक ग्लास गरम ओतणे पिणे.
मध आणि फ्लू प्रतिबंधासह कांदे
मध सह अर्धा मिसळून 1:20 च्या प्रमाणात, कांदा ओतणे तयार करा. परिणामी द्रावणामुळे, घशाची पोकळी आणि नाकाची पोकळी 3 किंवा 5 वेळा धुवा, जेव्हा फ्लूच्या साथीचा रोग सुरू झाला.
ओनियन्स, इन्फ्लूएंझा पासून लसूण
रोगप्रतिबंधक आणि फ्लू दरम्यान, ही महामारी दरम्यान, आम्ही रोज 10 वेळा किंवा 15 मिनिटे ताजे किसलेले लसूण आणि ओनियन्सची एक जोडी घेत असतो.
उपचारांच्या लोक पद्धत, शीतज्वर प्रतिबंध
हे लसूण आणि ओनियन्स दिवसातून अनेकदा आहे. ज्याने यकृत, मूत्रपिंड, गॅस्ट्रोइंटेटेस्टाइनल ट्रॅक्ट रोग वाढवले असतील तर आपण लसूण आणि ओनियन्स दिवसात 2 मिनिटे, 3 किंवा 4 वेळा चर्वण करू शकता. कांदा आणि लसूण वास तुम्ही अजमोदा (ओवा) खाणे आवश्यक
फ्लू साठी युकलिप्टस लोक उपाय यांचे मद्याकरिता काही पदार्थ विरघळवून तयार केलेले औषध
नीलगिरीच्या 20 ग्रॅम सुक्या पानांना घ्या, काचपात्राच्या बाटलीमध्ये ठेवा, 100 ग्रॅम अल्कोहोल घाला, 8 दिवस आग्रह करा, नियमितपणे शेक करा, नंतर 25 थेंब ताण आणि पिणे, उकडलेले पाणी 2 किंवा 3 वेळा दिवसाच्या 50 मि.ली. मध्ये घाला.
"आवाज कमी होणे" साठी Znahar च्या उपाय
दिड कप ऐनो बियाणे घ्या, मुलामा चढवणे भांडे 1 काचेचे उकडलेले पाणी भरा, त्यास आग लावा. आम्ही 12 ते 15 मिनिटे उकळत होतो, 15 मिनिटांचा ताण, ताण आणि जोरदार मटनाचा रस्सा, आम्ही संपूर्ण विघटन होईपर्यंत, आम्ही चुना मधल्या एका चक्राचा मधोमध घालतो. नंतर कॉग्नेकचे 1 चमचे घालावे, प्रत्येक 30 मिनिटांचा चमचे एक आवाज कमी झाल्यास मिसळा आणि पीत राहा, त्वरीत पुनर्संचयित केले जाते.
एक मध केक आणि स्वरयंत्रात असलेली कंठातील पोकळी च्या दाहक रोग पासून चहा
2 चमचे चिरलेली डुकराचे मांस घ्या, उकळत्या पाण्याचा पेला भरा आणि पिवळ्या रंगाची छप्पर घाला. 12 किंवा 15 मिनिटे आग्रह करा आणि उबदार मध पाण्याने तीन वेळा घ्या, गळ्यातील जळजळाने अर्धा ग्लास घ्या. हर्बच्या कोळशापासून बनवलेले चहा आवाज स्वरुपात गमावण्याचे एक उत्कृष्ट उपाय आहे.
Oregano सह स्नान शक्ती restores, heals आणि टन
या अंथरुणामध्ये, तेलामध्ये आवश्यक तेले पदार्थ आहेत, एक आनंददायी वास आहे, एक उपचार आणि पुनर्संचयित परिणाम आहे, तणाव आराम - तणाव, soothes अंडाशयाखालील मातीची भांडी अंगावर घालण्यास योग्य असा त्वचेवर शस्त्रक्रिया, त्वचा वर त्वचेवरील रोग, इसब सह उपयुक्त आहे. डोकेदुखी आराम करते, तीव्र आणि तीव्र ब्राँकायटिस सह श्वासनलिका खोकला, झोप normalizes, डोकेदुखी आराम. तीव्र श्वसन रोग टाळण्यासाठी वापरला जाणारा बाथ, ब्राँकायटिस, प्रॉकेटायटीस आणि 38 किंवा 3 9 अंशांचा तापमान असावा. अन्य बाबतीत, शरीरास भावनिक किंवा शारीरिक श्रमा नंतर पुनर्संचयित करण्यासाठी वापरले असल्यास, तापमान उदासीन असावे 35 किंवा 37 अंश अशा प्रक्रियेचा कालावधी 10 किंवा 15 मिनिटे आहे. अशा आंघोळीची तयारी करण्यासाठी आपण 400 ते 500 ग्रॅम सुक्या गवत लावतो, प्रथम अंथरुणावर ओरेगॅनो, उकळत्या पाण्यात एक बादली ओतणे, ते सुमारे 0.30 किंवा एक तासाचे अंतर ठेवले, बाष्प टाकून ओतणे.
लोक उपायांच्या साहाय्याने मी लवकर थंड चिंतेची सुरवात कशी करावी?
- सेलेनियम खा. असे ट्रेस तत्व रोग प्रतिकारशक्तीला मदत करू शकतो. हे पिस्त्याचे पिशवी, ऑयस्टर आणि कोरड्या लाल वाइन मध्ये, पांढऱ्या मशरूमच्या सूपमध्ये द्राक्षेच्या फोड्यामध्ये समाविष्ट आहे.
- जिम मध्ये खूप उत्कंठित होऊ नका. थंड हंगामात, अति शारीरिक हालचालींमुळे रोग प्रतिकारशक्ती कमी होते. कोणतेही जड लोह ऑब्जेक्ट नाहीत, केवळ कार्डिअसल, वुशू, योग, एक्वा एरोबिक्स, पायलट्स, केवळ एरोबिक व्यायामांमध्ये स्टिल्यूटर्सवरील वर्ग.
- अनेक वेळा आपले हात धुवा, आमची आजी आणि मातांनी आम्हाला याबद्दल अनेकदा सांगितले आहे. अखेरीस, 9 0% सर्व रोग हातातून प्रसारित होतात, जेव्हा आपण मेट्रोमध्ये हाताने बांधतो तेव्हा आम्ही हात हलवित, ते विमानाच्या खिडक्यामध्ये बोटाने टांगतात, त्यातून हवेच्या टप्प्यांची संख्या पसरते.
- नाक काढण्याची गरज नाही. जर गलिच्छ उभ्या चाखावल्या तर केवळ 70% मध्ये ते निर्जंतुकीकरण लाळाने नष्ट होईल. परंतु त्याच बोटासह नाकाने बोट केल्यास, आपल्या खिशात बुलेटिन मोजू शकता, संक्रमणापासून ते जवळजवळ निर्बळ आहेत.
- अधिक लिंग रक्तातील लैंगिक क्रियाकलाप संरक्षणात्मक ऍन्टीबॉडीज वाढविते. आणि तेथे ते जास्त असतात, सूक्ष्म जीवांना कमी संधी मिळेल. आणखी 1 पेत्राने म्हटले की उत्तम थंड एक चांगला अंघोळ आणि चांगल्या स्त्रीचा पाठलाग करतो.
आजारी रजायला जायची म्हणून काय खा आणि प्या?
उपयुक्त
हरियाणा आणि लिंबूवर्गीय व्हिटॅमिन सी आणि इतर अँटीऑक्सिडेंट श्वसन आणि प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत करतात.
जनावराचे मांस आणि शेंगदाणे मांस सर्वोत्तम उपयुक्त तरुण गोमांस आहे, टर्की, चिकन. काजूचे - सिडर, हेझलनट्स आणि अक्रोडाचे तुकडे उपयुक्त आहेत. वनस्पती आणि प्राणी प्रथिने शरीरास ऊर्जा प्रदान करतात.
कॅफीन नसलेल्या व्हिटॅमिन पेये क्रॅनबेरी रस, हर्बल टी, अल्कधर्मी खनिजे शरीरातून विषारी द्रव्य काढतात. सकाळपासून अशा प्रकारचे नैसर्गिक उत्तेजक प्रकारचे पुनर्भरण करणे शक्य आहे, इल्युथरेकोकास किंवा जिन्सेंगच्या मद्याकरिता 30 टप्प्याचे स्वरुप.
हानिकारक
पास्ता आणि पांढर्या ब्रेडवर अवलंबून राहू नका जास्त कर्बोदकांमुळे एखाद्या व्यक्तीला आळशी बनते, शरीरात चयापचय प्रक्रिया मंद होत असते. पुनर्प्राप्ती प्रक्रिया देखील मंदावले जाईल
फॅटी उत्पादने, यात उच्च चरबी सामग्रीसह दुग्ध उत्पादने समाविष्ट आहे. चरबी गरम आहे, पण त्याच वेळी, एन्झाईमची क्रिया डळमळली जाते, आणि पेट फारच तणाव असलेल्या वेटी पदार्थांना पचवणे
मसालेदार मसाले शीत संसर्ग झाल्यानंतर अन्ननलिका, घसा, नासॉफिरिन्क्सचा श्लेष्मल शस्त्रक्रिया होताना खूपच असुरक्षित होऊ शकते. आणि श्लेष्मल त्वचा खवले असल्यास, ती मायक्रोबोर्क्स दिसण्यास कारणीभूत ठरते ज्यामुळे घशाचा दाह आणि घसा खवखवणे होऊ शकते.
शास्त्रज्ञांनी हे सिद्ध केले आहे की व्हिनर आणि निराशावादी अनेकदा सर्दी पकडू शकतात, गंभीर आजारी पडतात आणि बर्याच काळापासून बरे होतात. आपल्याला आजारी पडत नसल्यास, आपल्याला दुःखी विचार आणि तिप्पट चालविण्याची गरज आहे. येथे अशा काही मार्ग आहेत, रोग प्रतिकारशक्ती कशी वाढवावी आणि उत्तेजित कसे करावे.
आम्ही आपल्यास अरोमासह भटकत असतो
आपले शरीर वेगवेगळे वास करतो थकवा कमी करणे आणि कार्यक्षमतेत वाढ करण्यासाठी, द्राक्षाच्या सुगंध, मँडरीन, लिंबूचे सुगंध आम्हाला सर्वोत्तम मदत करतील
झोपणे, आपल्याला सुवासिक फुलांच्या पाकळ्या आणि लिंबूवर्गीय तेल घालून स्नान करावे लागेल. आपण एक लसूण मध्ये थोडे उपचार तेल ओतणे आणि तो श्वास प्रयत्न करू शकता. हिवाळ्यात स्वतःला टोन लावण्याकरिता, हिरव्या चहातील सुगंधी श्रेणीसह दागिनुदेही, दालचिनी, लिंबूवर्गीय फळे इ.
ग्लूसाइडसह स्टॉक करा
मेंदूसाठी अशा पदार्थ ऊर्जा इंधन म्हणून काम करतात ते बटाटे पासून, ब्रेडपासून बनवलेल्या काळ्या तपकिरीपासून मिळवता येतात. शरीराच्या ग्लूसीड्समुळे खराबपणे शोषून घेतले जाते, ते केक्स, मिठाई, पांढरे साखर मध्ये समाविष्ट आहेत. त्यांच्याबरोबर, जर ते खूप खाल्ले तर तुम्ही खूप सावध असले पाहिजे कारण ते "ओव्हरडोज" होईल, ज्यामुळे टोन कमी होईल. पण उदासीनता ही कडू चॉकलेटशी लढा देत आहे.
आपण झुडूप मांस आणि तांदूळ यावर अवलंबून रहा
सामर्थ्य कमी झाल्याने, विटामिन ए (बीटा-कॅरोटीन), सी, इ, विशेषतः बी 1 आणि बी 12 मध्ये, उत्कृष्ट संघर्ष करा.
आम्ही फॅटी असंपृक्त ऍसिडस्, वनस्पती तेल - मूंगफळ, सूर्यफूल, रेपसीड, सोयाबीन, ऑलिव्हद्वारे उत्तेजित होतो. फॅटी माशांच्या प्रजाती - ट्यूना, हॅरींग, मॅकरल.
अस्थनेस आणि थकवा सह, प्रथिने संघर्ष. आपले शरीर त्यांना एकत्रित करत नाही, प्राण्यांमधील प्रथिने अमीनो अम्ल असतात. आम्ही चिकन आणि जनावराचे गोमांस खाण्यास नकार नये. भाजीपालादेखील देखील आहेत, आणि त्यांचे मुख्य स्रोत लाल बीन, सोया, तांदूळ आहेत.
आम्ही बॉक्सिंग शिकतो आणि एखाद्या मांजरीसारखा ताणतणाव करतो
बर्याच लोकांसाठी, सकाळी व्यायामशाळा करत एक कंटाळवाणेपणा आहे. आणि आपल्या मांजरींकडून एक उदाहरण घेऊया जसा जसा जसा जसा उसाला तसा, ते इतके प्रेमळ असतात आणि या मांजरींच्या सवयींपासूनही आपल्याला फायदा होईल. गुळगुळीत चळवळीचे शोषण करणे चयापचय क्रियाशील बनवून उर्जा वाढते आणि "होर्मोन्स ऑफ हॅन्स" चे उत्पादन वाढते - एंडोरफिन्स
आपण आपल्या नातेवाईक आणि सहकार्यांना वर trifles वर खाली खंडित सुरुवात केली तर, येथे काही aeroboxing तंत्र जाणून घेण्यासाठी वेळ आहे. आणि इथे आपल्याला बॉक्सिंग हातमोजे खरेदी आणि परिधान करण्याची आवश्यकता नाही. आम्ही मिरर समोर उभे राहतो, एक बॉक्सिंग रॅक घ्या आणि चेहर्याच्या स्नायूंचा जोरदार ओढा आम्ही हवा, मग डावा, नंतर उजवा हात बॉक्सिंग करणे सुरू करतो, ज्यामुळे आम्ही मनःशांती बाहेर आणलेल्या सर्व गोष्टींवर मानसिक आघात वाढवू. मानसशास्त्रज्ञ म्हणतात की एरोबॉक्झिंगच्या मदतीने, नकारात्मकचे वजन पुन्हा रीसेट केले जाते आणि स्वत: ची प्रशंसा वाढते. अशा डिस्चार्जमुळे, समन्वय सुधारते, मेंदू आणि हृदयाची वाहतूक टनसमध्ये येते
आम्ही ट्वायलाइट पासून निघालो
मनोदोषी संशोधकांचा असा एक शब्द आहे, "फोटो-अवलंबित उदासीनता." जोरदार निरोगी लोकांमध्ये अल्ट्राव्हायोलेटच्या अभावामुळे आऊटपुट सोपे आहे, आपल्याला अधिक प्रकाश हवा आहे. मेंदू सामान्यतः 18 चौरस मीटरच्या कक्षेत काम करतो. मीटर, खोलीत किमान 350-400 वॅट प्रकाश असण्याची आवश्यकता आहे.
आता आपल्याला माहित आहे की लोक उपायांनी लवकर सर्दीची चिन्हे कशी सोडवावी. या सोप्या टिपा वापरुन, आपण थंड होऊ शकतो आणि पूर्णपणे ते काढून टाकू शकता.