बर्याच मातांना खात्री आहे की बाळाला पूर्णपणे असहाय्य होते परंतु खरे तर, त्याने आपल्या शरीरात मज्जासंस्थेच्या पध्दतीसह हळू हळू आपल्यावर जबरदस्तीने कब्जा केला. आणि बाळाच्या नैसर्गिक क्षमतेची जाणीव करून घेण्याकरिता, आपण भरपूर मसाज, व्यायाम आणि बाळाला शक्य तितके शक्य तितके पुढे जाण्यासाठी वंचित करू नये.
व्यवस्थित शिस्त लावण्याबद्दलच्या शिफारसी.
बाळाच्या शरीराला आधीपासूनच वातावरणाशी जुळवून घेतले असल्यास आणि बाधीत मतभेद नसल्यास, एका महिन्यामध्ये बाळाला मसाज दिला जातो.
मुलाच्या शरीरावर मालिश केल्याने खूप फायदा होतो . ते धन्यवाद, pores विस्तार, रक्त आणि लसीका च्या प्रसार प्रवेगक आहे, घाम आणि स्मोथिअल ग्रंथी काम सुधारते, जेणेकरून चयापचय आणि त्वचा पोषण चांगले आहे. मालिश सांधेांवर फायदेशीरपणे प्रभावित करते, अस्थिहिनीची लवचिकता आणि हालचाल टिकवून ठेवण्यासाठी तसेच स्नायूंना मजबूत करणे, त्यांच्या टोन आणि लवचिकता वाढविण्यास मदत करते.
जिम्नॅस्टिक्सप्रमाणेच, प्रत्येक दिवशी विशिष्ट वेळी बाळाची मालिश करावी , आहार घेण्याअगोदरच अडीच मिनिटांत किंवा फक्त 20 मिनिटे आहार घ्यावे, परंतु बाळाला जागे होणे आणि शांत राहणे आवश्यक आहे.
नग्न मुलाला टेबल वर ठेवले जाते, जे तेलकट, डायपर किंवा एक बिकिनी कंबलसह व्यापलेले आहे. आईचा हात कोरडा आणि स्वच्छ असावा. मसाजसाठी हे व्हेस्लीन किंवा तालक वापरण्याची शिफारस केलेली नाही, कारण ते बाळाच्या त्वचेचे ओठ स्वच्छ करतात. बाळाची त्वचा, कलम, स्नायू, हाडे आणि अस्थिभंग अत्यंत निविदा आणि नाजूक असतात, म्हणून मसाज हळूहळू आणि सौम्य हालचालींनी केले पाहिजे.
एक ते तीन महिन्यांत अर्भकांसाठी, फक्त आरामशीर मसाज केले जाते, कारण या वयात पाय आणि हातांच्या स्नायूंच्या संख्येत वाढ होते. मसाज स्ट्रोक हालचालीमुळे आरामदायी स्नायूंस मदत होते. अशा प्रकारचे मसाज, रगणे, हलका दाब आणि कडुनिंबाचे भाग हाइपरटोनियाला बळकट करण्यासाठी योगदान देतात, म्हणूनच मुलांशी बहुतेकदा तिला त्रास होत नाही.
हाताळणी कमी आणि सौम्य करणे अशा साधारण यांत्रिक हालचाली करू नका . बहुतेक व्यायामांचा जन्मजात जननेंद्रियाच्या प्रतिक्षिप्त क्रिया (पावलांचा, पट्टार, पाठीचा कणा) च्या सक्रीयतेवर असावा.
एक ते दीड ते तीन महिन्यांपर्यंत लहान मुलांसाठी व्यायाम आणि मालिश करणे.
मसाज हाता: बाळाला स्वतःच्या पाठीवर, पायांवर लावा. स्ट्रोकिंग हालचाली हाताने खांदा (आतून) आणि हाताने (5-6 वेळा) वरुन मुलाच्या हाताला मस्त करतात.
पायांची मालिश: एका हाताने बाळाच्या पायाला हळूवारपणे धरुन ठेवावे, दुसरी पाय पायर्यापासून आणि मांडीच्या बाहेरील बाजू व मागच्या बाजूंवर कोळंबी मारतो. जांभूतीच्या आतील पृष्ठभागावर मालिश करता कामा नये! (5-6 वेळा).
ओटीपोटाचे मालिश: तळवे किंवा एक पाम सह , ओटीपोटात फेरफटका मारताना घड्याळाच्या दिशेने चालते. यकृत क्षेत्र टाळले पाहिजे. (7-8 वेळा).
पाठीचा कणा (पृष्ठीय प्रतिक्षिप्तपणा) विस्तार: बाळाला बॅरेलवर ठेवा. ढुंगणांपासून खांद्यापर्यंत दोन्ही बाजूंना दोन बोटे आहेत मग आम्ही बाळाला दुसरी बॅरलमध्ये हलवतो आणि तेच पुन्हा करतो. करडू वेळी परत unbent आहे या व्याधीमुळे स्नायूंवर बरीच वाढ होते.
पाय आणि मणक्याचे विस्तार (प्रतिक्षिप्त स्थिती): मुलाला आपल्या पोटावर ठेवले मग तो टेबल वर उचलने, वाढवलेला पाय आणि छातीत अंतर्गत पासून ते निवडा. मुल रिफ्लेजेसिटीने डोक्याला उचलायला लावून मागे वळतो. या अभ्यासामुळे मणक्याच्या स्नायूंना बळकटी येते, ओस्किपुट आणि परत.
पाय आणि पाठीचा कणा विस्तार: आम्ही मुलाला परत वर ठेवले. बाळाच्या पायाला थोडी उचंबणे, त्याच्या अंगठ्यासह, बोटांनी तिच्या पायाच्या घोट्याला संयुक्त करण्यासाठी आणि त्याच्या सभोवती (5-6 वेळा); दोन्ही हातांच्या तळवे हळुवारपणे पाय वर आपल्या पायाची बोट घासणे (5-6 वेळा).
पाय-या छिद्रे (एक्स्टेंशन) आणि वळण (प्लास्टर पलक्कन): घोट्याच्या संयुक्त भिंतीच्या वर हात ठेवून, थोडक्यात बाळाच्या लेगला वाढवा. आपल्या निर्देशांक बोटाने बोटांच्या पायावर थोडेसे दाबा (मुलाचे बोटांनी रिफ्लेक्झेबल वाकले आहेत); पाय बाहेरील वरच्या टोकाकडे आपण बोट धरतो (मुलाचे बोटांनी रिफ्लेक्झेबल अनबेंड) (3-4 वेळा). या अभ्यासामुळे पावलांचे स्नायू मजबूत होतात.
पाय-प्रतिक्षेपः आम्ही बाळाच्या खाली मुलाला आधार देतो, त्याचा चेहरा त्याच्या डेस्कवर ठेवतो. दाट पृष्ठभागावर बाळाच्या पायांवर स्पर्श केल्यास, ते हिप आणि गुडघेदुसा (4-5 वेळा) मध्ये सरळ करतात. या व्यायामामुळे पाय आणि भरतीच्या स्नायूंना बलवान बनते.
पाच ते सहा मिनिटांच्या आत मुलाची मालिश करा.