बाल आरोग्य बाबतीत, थोडे गोष्टी घडू नाही. आणि जरी सर्वकाही व्यवस्थित दिसत असले तरीही मूल स्वस्थ, उत्साही आणि आनंदी आहे, याचा अर्थ असाही बदल होत नाही की त्याचे शरीरात पिकलेले नाहीत, जे नंतर खूप नंतर सांगितले जाईल. आम्ही आसन सह समस्या मनात आहे. दुर्दैवाने, हजारो पालकांसाठी एक समस्या आहे. पण आपण ते सोडू शकता! मुख्य गोष्ट उशीर होणार नाही.
आकडेवारी नुसार, 40% मुले मणक्याचे वक्रता ग्रस्त असतात आणि मुली मुलांपेक्षा जास्त असतात. आज जेव्हा टीव्ही आणि संगणक हळूहळू आमच्या मुलांच्या जीवनातील खेळांचे स्थान बदलतात आणि शाळेच्या शिक्षकांना हेड वर्कलोडमुळे डेस्कवर बसलेला कसा जास्त लक्ष देत नाही, तेव्हा पालकांनी कोंबलेल्या रोगाची ओळख पटविण्यासाठी संरक्षक ठेवावे.
चुकीची पवित्रा घेतलेली काय आहे?
संगणक गेम रेखांकन किंवा खेळताना आपल्या मुल टेबलवर कसे बसते हे पहा. त्याचे पवित्रा योग्य आहे, ते मागे पडत नाहीत? जर तुम्ही ती भिंतीवर दिली तर असं वाटत नाही की एका मुलाचा एक खांदा दुसऱ्यापेक्षा किंचित जास्त असतो. आपण "होय" प्रश्नांपैकी किमान एकास उत्तर दिले असल्यास, ऑर्थोपेडिस्टकडे जाण्यासाठी आपल्याला विलंब न करता येण्याची आवश्यकता आहे. अखेरीस, 16-17 वर्षांनंतर आसन ठीक करण्यासाठी खूप, फार कठीण असेल. आणि मणक्याचे योग्य स्थान महत्वाचे आहे! वक्रता आंतरिक अवयव विकृत झाल्यानंतर, अधिक प्रौढ वयात पीठ, स्नायूच्या आवरणातील वेदना, अंतःस्रावी हर्नियासची निर्मिती होण्याची शक्यता असते. आणि एक मानसिक दृष्टिकोणातून, एखाद्या व्यक्तीला त्याच्या शारीरिक जीवनात विशिष्ट शारीरीक दोष असल्यासारखे वाटणारी व्यक्ती किंवा त्याच्या वैयक्तिक जीवनाशी संवाद साधण्यात अडचणी येतात.
जर आपल्या मुलास पाठीच्या दुखापत झाल्यास, जरी ती अल्पवयीन असेल किंवा बाल्यावस्थेत असेल तर त्याला मुडदूस आहे, त्याच्या मुंजाबाबत आपले लक्ष दुप्पट व्हायला हवे. त्याच परिस्थितीत जर मुलाने परिपूर्णतेकडे कल असेल तर. एका प्रामाणिक स्थितीत ट्रंकच्या पाठीमागची खात्री पटकन च्या विस्तारकांच्या आणि मणक्याचे अस्थिभंगांच्या क्रियाकलाप द्वारे केली जाते, ज्या विशिष्ट वयापर्यंत मुलांमध्ये पुरेसे विकसित नसतात. आणि जर तुमचे मुल जादा वजन असेल, तर सामान्यत: गर्भाशयाची पोळी केली जाते आणि परिणामी परत स्नायूंना अतिरिक्त भार दिले जाते. हे सर्व चुकीच्या पवित्राच्या विकासाकडे आणि संपूर्ण मणक्याचे दुर्बलतेला कारणीभूत ठरतात: एक जड पोट, ज्यामुळे, मणक्याचे अग्रेसर भाग पुढे सरकते आणि छातीचा पोट - मागील बाजूस, वक्षस्थळ खाली जाताना बनते, रीती झटकन लगेचच चुकीची स्थिती वापरते, स्नायू कमजोर होतात.
आसन सुधारणा
पूर्व-शाळेतील मुलांना क्वचितच स्पायचे वक्रतांचे निश्चित भाग आहेत, त्यांची स्नायू आणि अस्थिबंधन अजूनही लवचिक असतात, आणि आवश्यक असल्यास, बाळ सरळ, त्याच्या खांद्याला पसरवू शकते आणि गोल परत अदृश्य होईल. पण लवकरच स्नायू थकतील, आणि मुलगा जुने, आरामशीरपणे ठरू शकेल. म्हणूनच, कायमस्वरूपी आणि पद्धतशीरपणे ट्रंकच्या स्नायूंना मजबूत करणे आवश्यक आहे. या साठी, अर्थातच, पद्धतशीर खेळ अत्यंत महत्वाचे आहेत. खूप उपयुक्त एरोबिक्स, कोरियोग्राफी, बॉलरूमचे नृत्य आणि अर्थातच जलतरण पण फुटबॉल आणि फुटबॉल, मुलांनो, म्हणून प्रिय, संपूर्ण मणक्यासाठी आणि संपूर्ण अपरिपक्व बाळाच्या जीवनासाठी अत्यंत दुःखदायक आहेत. याव्यतिरिक्त, विशिष्ट हालचालींचा वापर करून मणक्यातील उद्रेक विकृती घरात सुधारल्या जाऊ शकतात. अर्थात, एखाद्या डॉक्टरांशी सल्लामसलत करणे आणि त्याची औषधाचे परीक्षण करणे आवश्यक आहे: एक्स-रे किंवा चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग. अर्थात, दुसरी परीक्षा थोडी अधिक महाग आहे, परंतु एमआरआयच्या बाबतीत मुलाने क्ष-किरणांच्या डोसची सुटका केली आहे आणि एमआरआय चित्रांनुसार डॉक्टर क्ष-किरणांच्या बाबतीत, तसेच स्नायू आणि स्नायूंच्या अचूक स्थितीप्रमाणेच, मणक्यातील अस्थीच्या ऊतींच्या समस्या पाहतात. त्यामुळे, निदान अधिक अचूक होईल आणि निर्धारित उपचार निश्चितपणे फळ काढेल.
म्हणून, मुदतीचा किंवा प्रारंभिक विकृतींचा दुरुपयोग टाळण्याचा एक मार्ग म्हणून, आधीच सिद्ध केलेल्या व्यायामांव्यतिरिक्त, आपण खालील ऑफरही देऊ शकता:
1. बाळाच्या भिंतीवर मुलाच्या खाली अशा रीतीने झुकून द्या की डोक्याचा माग, खांदा ब्लेड आणि ढुंगण पृष्ठभागावर घट्टपणे दाबले आहे. त्याला हळू हळू खाली बसून अनेक वेळा सरळ द्या. सुरुवातीला शिल्लक शिल्लक रहाणे मुलाचे अवघड असू शकते - हे देखील मुदतीबरोबर उदयास येणारी समस्या आहे. व्यायाम दिवसातून अनेक वेळा पुनरावृत्ती करावी.
2. संगणकातील धडे तयार करताना किंवा खेळताना, प्रत्येक अर्धा तास मुलास सुरवात केल्याची खात्री करा. त्याला जवळजवळ 3-4 वेळा टेबलभोवती जाऊ द्या;
3. परत स्नायूंचा टोन वाढविण्यासाठी कधीकधी पाठीमागून उपयोगी पडतो, आपले डोके उजवी आणि डावीकडे आणि परत पुढे चालू करा. पटकन नाही, म्हणून चक्कर नाही म्हणून!
व्यायाम पुढील संच दोन्ही बसून आणि स्थायी केले जाऊ शकते.
1. मुलाला चेअरच्या टिपवर बसवा जेणेकरून मागे, कूल्हे आणि शिंड्स एकमेकांना उजव्या कोन असतील, त्यांना मुक्तपणे आपले हात खाली द्या आणि त्यांच्या खांद्यावर थोडा वाकवा. त्याला वारंवार पायांची वासरे लावा, ओटीपोटाचे आणि परतच्या स्नायूंना खांदा लावा, खांदा ब्लेडला शक्य तितके शक्य तितके मागे फिरवा आणि मग डोक्यावर हात फिरवा. एवढी तीव्र नाही, म्हणून गर्भाशयाच्या मणक्यांना दुखापत नाही! त्याला अशा ताणलेल्या अवस्थेत काही सेकंदांसाठी बसू द्या, नंतर पुन्हा आराम करा. अनेक वेळा पुनरावृत्ती करा
2. मुलाला खुर्चीवरून उभे राहण्यास सांगा, गुंडाळ्यांशी जुळणी करा, गुडघे, नितंब आणि ओटीपोटात स्नायू ओढा. आता तो आपल्या पायाच्या बोटांइतके उंच उडू शकतो, संपूर्ण शरीर ताणून मग हळूहळू आराम करा. व्यायाम दीर्घ कालावधीसाठी पुनरावृत्ती पाहिजे.
कॉम्प्लेक्स केसेस
अरेरे, वेळोवेळी आईवडिलांना नोटिस देत नाही की त्यांच्या मुलाला पाठीच्या कण्या आहेत. कधीकधी या बिंदूद्वारे शाळेत जाणाऱ्या शारिरीक गोष्टींचे उल्लंघन केल्याचे परिणाम आतापर्यंत गेले आहेत की साधी शारीरिक उपचार काहीही करू शकत नाही. मूल जोरदार सडसते, मागे वेदना होत असल्याची तक्रार करते, एक खांदा इतरांपेक्षा खूपच जास्त असतो, सर्वात गंभीर प्रकरणांमध्ये, मणक्याने कुबडसारखा दिसू लागतो. परंतु आधुनिक औषधांनी देखील या समस्यांचे निराकरण करण्यास शिकले आहे. स्पाइनसह सर्वात दुर्लक्ष केलेल्या समस्या सुधारण्याची बर्याच पद्धती आहेत, विशेषतः जर मूल अद्याप 15 वर्षांचे नाही
डॉक्टर मुलाला एक कपाट, एक शाल कॉलर, बेल्ट किंवा डिक्लिनेटर लिहून देतील. ही उत्पादने रीतिने विशिष्ट समस्या असलेल्या एखाद्या विशिष्ट आकृतीसाठी मागणी करण्यासाठी बनविली जातात.
मालिश उपयुक्त नाही अनुभवी मालिशपटूंचे मत विचारात घ्या. ते असे मानतात की, रुग्णाचे मागचे कारण काहीही असो, तो मसाज दरम्यान वेदना अनुभवू नये - फक्त काही वेदना. आणि जर मुलास तक्रार करते की मासळीक त्याच्या संप्रेषणाची चिनी छळ आठवण करून देतो, तर आणखी एक विशेषज्ञ शोधा - हे केवळ आपल्या मुलास चिंतेत राहील.
मुलांसाठी मॅन्युअल थेरपी contraindicated आहे, कारण मुलांच्या मणक्याचा अद्याप हडकापासून बनलेला नाही आणि कार्टिलागिन्स घटक आहेत. जर ते अप्रामाणिक आहेत, तर जेव्हा मॅन्युअल थेरपिस्ट त्यांच्या जागी ठेवण्याचा प्रयत्न करतो, तेव्हा लघवीतील उपकरणाची आणखी जास्त हाल होत असेल.
फिजीशियन फिजिओथेरपी्यूटिक पध्दती किंवा अॅक्यूपंक्चरसाठी लिहून देऊ शकतो. "सुया" जास्त स्नायू तणाव दूर करेल आणि ऊतकांची सूक्ष्मदर्शकता सुधारेल, फिजिओथेरेपी स्नायू आणि अस्थिबंधन यांच्या लवचिकतेचे पुनर्वसन करेल.
आसरा दुरुस्तीतील मुख्य भूमिका अद्याप उपचारात्मक व्यायामासाठी राहते. परंतु उपेक्षित प्रकरणात, हे केवळ एक डॉक्टरांच्या देखरेखीखाली केले जाऊ शकते. आणि ऑर्थोपेनिस्टिज् असा विश्वास करतात की कशेरूदंडाच्या एका बाजूला असलेला बाक पूर्णपणे पूर्णपणे बरे केला जाऊ शकत नाही, तरीही आपण हार मानू नये. मुदतीसाठी एक महत्त्वपूर्ण सुधारण साध्य करण्यासाठी अतिशय क्वालिटी उपचार - मागे वक्रताच्या एका मोठ्या प्रमाणात पासून कमी, कमी वेदना होणे.
आणि सर्वात कठीण परिस्थितीत फक्त शस्त्रक्रिया हस्तक्षेप मदत करू शकता पण हे केवळ प्रौढांमध्येच शक्य आहे. याव्यतिरिक्त, शस्त्रक्रिया एक मोठा धोका आहे. अशा ऑपरेशन क्लिष्ट आणि कार्यक्षम असतात आणि बर्याच काळापर्यंत कामगिरी कमी होते.
निष्कर्ष
आपल्या बाळाच्या पातळीवर, सरळ ठेवा, आपल्या खांद्यावर परत जा आणि आपल्या डोक्याच्या सरळ स्थितीकडे लक्ष द्या, आपल्या मुलास आठवण करुन देऊ नका. एक भोक होण्यासाठी घाबरू नका! आपल्या आणि आपल्या मुलास वेळोवेळी गेम पुढे ढकलण्यासाठी, संगणकापासून विचलित होऊन थोडेसे शारीरिक व्यायाम आयोजित करण्याच्या सवयीमध्ये प्रवेश करूया, ज्यामध्ये आपल्या लेखात उल्लेख केलेल्या व्यायामांचा समावेश आहे. आणि मग आपल्या सर्व प्रयत्नांचे बक्षीस एक निरोगी आणि सामान्यतः विकसनशील बाल असेल.
OPINION EXPERT
वॅलेरी सेमोनोहिच प्रहोर्न्या, ऑर्थोपेडिक वैद्य
मणक्यामध्ये समस्या बहुतेक आनुवंशिकतेशी संबद्ध असतात, त्यामुळे जर तुम्हाला वाईट स्थिती असेल, तर पालकांपैकी एक म्हणजे मुलाला परत समस्या असेल. म्हणून नियमितपणे एक ऑर्थोपेडिक डॉक्टरला ते दाखविणे महत्वाचे आहे तीन वर्षांपासून दर तीन वर्षांनी हे करणे चांगले. सहसा, कशेरूदंडाच्या एका बाजूला असलेला बाक आणि अडथळा म्हणून, मणक्याचे अशा रोगांमुळे त्याच डोकेमध्ये सतत बसून मुलामध्ये विकसित होतात. स्नायूंना विकसन थांबवणे आणि वजन कमी होऊ शकत नाही. तक्ता सौर पॅलेक्ससच्या पातळीच्या अगदी खाली असेल तर योग्य आसन असेल. मग मुलाला अतिवृत्तावर पडणे आवश्यक नाही, किंवा उलट, काउंटरटॉपच्या खालीून बाहेर पडावे लागते. खुर्ची निवडणे अधिक चांगले आहे जेणेकरून संपूर्ण बॅक परत वरच अवलंबून असेल, फक्त वरच्या भागातच नाही