गोंगाटयुक्त वातावरण, उच्च पातळीचे उत्तरदायित्व, अनेक आवश्यकता आणि नियम - त्यांत ज्ञानाचा उत्सव उद्रेक झाल्यानंतर विद्यार्थ्याची वाट पाहात असतात. योग्य आहार शरीराला आवश्यक ऊर्जा शुल्क प्रदान करेल आणि शालेय परीक्षणाच्या पूर्वसंध्येला प्रतिरक्षण बळकट करेल. दही, फ्राईड अंडी आणि चहा - जलद, पण खूप सामान्य, न्याहारी अधिक चवदार आणि उपयुक्त असू शकतात उदाहरणार्थ - केळी कॉकटेल मध आणि शेंगदाणे: जलद पाककला, आनंददायी स्वाद आणि उच्च पौष्टिक मूल्य.
मांस सॅंडविच हे दाट नाखरे पसंत करणाऱ्यांसाठी पर्याय आहेत. हार्ड चीज, कमी चरबीयुक्त टर्की आणि कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड पाने सह संपूर्ण धान्य बटाटे कचरा एक निरोगी सकाळी मेनूसाठी एक उत्कृष्ट पर्याय आहे.
अंडी बाळ अन्न एक महत्वाचा घटक आहेत लहान पक्षी अंडी, टोमॅटो आणि बटाटाचे पातळ काप एक नाजूक अंडयाचे धिरडे एक ह्रदययुक्त डिश आहे जो बर्याच काळापासून तुम्हाला उपासमारीपासून वाचवेल.
ते कॅलरिक सामग्रीत कनिष्ठ नाही: टॉवेलोनि: कोणत्याही न मिठ किंवा खारट भाजीपाल्यासह न बेकलेल्या कणांपासून लिफाफे.
कॉटेज चीज एक उपयुक्त उत्पादन आहे, परंतु "शुद्ध" स्वरूपात मुलांनी विशेषतः प्रेम केले नाही. छोटया कुत्रीसाठी, हे कॅस्पेरोल तयार करणे महत्त्वाचे आहे: उभ्या किंवा एक जोड्यांसह एक चीज़केक - भोपळा, गाजर किंवा पालक.