लहान मुलाला फोडणी कशी करावी
मुलाला शमन करणे अचानक सुरु होऊ शकत नाही, तेवढे लवकर आपण थंड पाण्याने सोबत होऊ शकाल. शरीर सहज लोड सह झुंजणे शकता, ते त्यांच्यासाठी तयार करणे आवश्यक आहे. त्यामुळे प्रथम पोषण संतुलित करण्याची शिफारस करण्यात येते जेणेकरुन मुलाला जेवणाची पोषक द्रव्ये आणि जीवनसत्त्वे शक्य अन्न म्हणून मिळतील. मग मुलाला कोणत्याही हवामानात चालणे महत्वाचे आहे, जर रस्त्यावरील दंव 22 अंशांपेक्षा जास्त नसेल तर अशा रितीने शरीरासाठी उपयुक्त आहेत, परंतु हे महत्वाचे आहे की बाळ पूर्णपणे निरोगी आहे. जर बाळाची नाक किंवा ताप असेल तर पाऊस किंवा सर्दीमध्ये जाऊ नका.
फेटाळण्याची सर्वात प्रभावी पद्धत म्हणजे एअर बाथ. ते बाळांना आणि मोठ्या मुलांसाठी उपयुक्त आहेत. 22 डिग्री सेल्सियस आणि त्याखालील तापमानापेक्षा ही प्रक्रिया सुरू करणे शक्य आहे. 5 वर्षापर्यंतचे मुले 18 अंश सेल्सिअसच्या हवााने स्नान करण्यास सुरूवात करू शकतात. मूल पँटीच बसू शकते आणि हवेवर बसून राहू शकते - घरी किंवा रस्त्यावर 15 मिनिटे. दररोज, तापमान कमी केले जाऊ शकते, पूर्वी किंवा नंतर रस्त्यावर सोडून किंवा जास्त वेळ विंडो उघडत. या प्रक्रियेचा कालावधी वाढवून 45 मिनिटांत वाढवावा.
त्याचवेळी वायु स्नान करून, रस्त्यावरचे तापमान 15 अंशांपेक्षा कमी नसल्यास, मुलाला खुल्या खिडकीसह झोपण्याची शिकवण देणे आवश्यक आहे. जेव्हा फ्रॉस्ट्स, जेथे खोली असते त्या खोलीला फक्त दिवसातून अनेक वेळा हवेशीर व्हायला हवे. हे थंड तापमानास वापरण्यास मदत करेल.
दाबली
मुलाची पाणी कडकपणा क्रमवार असावी. लहान मुल, सौम्य तेथे एक संक्रमण असणे आवश्यक आहे. Grudnikov त्याऐवजी या थंड पाणी ओतणे शिफारस केलेली नाही, थंड पाण्याने moistened एक मऊ कापड सह पुसणे. त्याचप्रमाणे, तुम्ही दरवर्षी मुलांवर फितणे सुरु करू शकता. अशा पध्दतीनंतर मुलाला कोरड्या टॉवेलने चोळण्यात यावे जेणेकरून ती हवेत उडून जाईल. या प्रक्रियेची एक आवश्यक अट नियमितपणे आहे, अन्यथा मुलाला तापमान बदलासाठी कधीही उपयोग होणार नाही आणि शमन करणार्यामध्ये कोणतीही कल्पना येणार नाही.
पुढील स्टेज दुहेरी आहे
पांघरूण एका महिन्यापासून सुरू होऊ शकते. 2 वर्षांपासून निरोगी मुलांसाठी शिफारस केलेले तपमानावर पाण्याने सुरुवात करणे हळूहळू 1 डिग्रीने कमी करणे आणि ते 26 पर्यंत आणणे आवश्यक आहे. 10 वर्षांपासूनचे मुलांना पाणी घालावे असे दाखवले जाते ज्यात 20 अंश सेल्सियस आणि खाली तापमान असते. हे कमी महत्वाचे आहे की कमी तापमानात संक्रमण क्रमिक आहे.
याव्यतिरिक्त, आपण Besseyn भेट द्या आणि उन्हाळ्यात खुल्या पाण्यात धुणे आवश्यक आहे - हे देखील शरीर आपापसांत एक चांगला मार्ग आहे
रस्त्यावर डाग केवळ तेंव्हाच असू शकते जर मूल आधीच 12 वर्षांचे असेल, तर तो निरोगी आहे आणि आपल्या घरी डौशला बळकट करतो. हिवाळ्यात ते रस्त्यावर ओतणे अशक्य आहे
क्लाइंबिंग
इतर गोष्टींबरोबरच, मुलांसाठी अनवाणी चालणे उपयुक्त आहे. हे अनेकदा टॉन्सिल्लोटीस आणि घशातील इतर रोगांपासून ग्रस्त असलेल्यांना उपयुक्त आहे, ते म्हणजे सॅपफुटचे चांगले प्रतिबंध. अशा पद्धतीने मुलाला फोडणी देऊन हळूहळूही सुरुवात करावी. हे एकाच वेळी हवा स्नान करून सादर केले जाऊ शकते. सुरुवातीला मुलाला जमिनीवरच फक्त पातळ मोजे चालत जावे, नंतर त्यांना न. जर बाळाला त्याचा उपयोग झाला असेल, तर हिवाळ्यातील थंड उन्हाची समस्या आपल्या आयुष्यापासून अदृश्य होईल. लहान मुलाला वाळू, गवत किंवा पृथ्वीवरील अनवाणी पाय-या चालवण्याची संधी असेल तर ते चांगले आहे. मुख्य गोष्ट म्हणजे तो तुटलेली काच आणि तीक्ष्ण दगड मारत नाही.
मुलाला शिरच्छेदन करणे ही एक जटिल प्रक्रिया आहे, हे एक महिना बाब नाही. शरीर आणि रोग प्रतिकारशक्ती मजबूत करण्यापूर्वी, कित्येक आठवडे लागतील. हे लक्षात ठेवणे महत्त्वाचे आहे की आपण जास्तीतजास्त जाऊ शकत नाही. जर मुलाला फोडणीबद्दल नकारात्मक आहे, विशेषत: जर त्याला डोचेचा त्रास होतो, तर प्रक्रिया अधिक वेगाने बदलू शकता. जेव्हा मुलगा आजारी असतो तेव्हा ही प्रक्रिया पूर्ण करता येत नाही, परंतु आजार झाल्यानंतर केवळ दोन आठवड्यांनी हे सुरु केले जाऊ शकते. एकत्रित करणे आणि जीवनसत्त्वे आणि योग्य पोषण घेतल्याने उत्कृष्ट परिणाम दिसून येतो - आपण दीर्घ काळ सर्दी विसरल्यास, आणि आपल्या बाळाला आजारपणासाठी विकासासाठी ब्रेक मिळत नाहीत!