35 वर्षीय गायक आणि अभिनेत्री नियमितपणे सर्वाधिक हॉट आणि सेलिब्रिटी सेलिब्रिटिंच्या देशांतर्गत रेटिंगमध्ये सर्वोच्च स्थानावर आहेत. कसे ते भव्य दिसत नाही? उत्तर प्रोफाइल प्रोफाइल @vbdiary साठी पाहिले पाहिजे - तो तेथे Brezhnev उदार हस्ते प्रशंसाकर्त्याच्या रहस्ये शेअर आहे की सौंदर्य गायकांच्या मते, महिलांच्या आकर्षनासाठी सर्वात महत्वाचे म्हणजे ...
... एक स्वप्न संपूर्ण ताकद, 8 तासांच्या शांततेत शांतता म्हणजे युवकांचा उत्साह, उत्साहीता आणि एक तेजस्वी टक लावून पाहणे. आपल्या रात्रीच्या मोडमध्ये जास्त पसंती न मिळाल्यास - प्रत्येक डुलकी घेण्यासाठी प्रत्येक मिनिटचा वापर करा किंवा फक्त आपले डोळे बंद करा.
... कॉन्ट्रॅक्ट वॉशिंग सकाळी जागे होताना, आपला चेहरा प्रथम उबदार सह स्वच्छ करून मग थंड पाण्याने स्वच्छ करा - म्हणजे आपण त्वचेची खंबीरपणा आणि ताजेपणा ठेवू शकाल. घर सोडण्यापूर्वी आपल्याकडे वेळ असल्यास - एक मॉइस्चराईजिंग किंवा टोनिंग मास्क वापरा - हे त्वचा मऊ करणे आणि एक कंटाळवाणा टोन दूर करेल.
... योग्य पोषण मिठाई, मफिन आणि मिठाईच्या आहारातून काढून टाका - डेसर्ट्सचा वेळोवेळी उपयोग केला जाऊ शकतो, परंतु कट्टरवाद न करता एकाच वेळी खाण्याचा प्रयत्न करा, न्याहारी वगळता आणि वाढता भाग नाही. स्वयंसिद्धत्वाचा "एक जेवण - मुख्य डिश + सॅलड" अनुसरण करा, खाऊ नका - विशेषत: गोड रस किंवा कॉफीसह निद्रानाश करण्यापूर्वी 4 तास नीट ठेवा: अंथरुणावर जा, आपण कमी चरबीयुक्त दही किंवा हर्बल चहा पिऊ शकता.
... शारीरिक हालचाली शाळेसाठी साइन अप करा किंवा एका बाईकवर चालवा, चालवा, व्यायाम करा किंवा फक्त संगीत नाच करा - कोणत्याही गतिशील लोड आपल्या आकृतीचे क्रमाने क्रमवारी लावेल.