सूर्यप्रकाशातील वाढीस क्रियाकलाप असलेल्या डोळ्यांचे प्रमुख धोक्याचे एलर्जीक डोळ्यांच्या बुबुळाच्या पुढील भागाचा होणारा दाह आहे अनेक रासायनिक आणि होमिओपॅथिक औषधे आहेत ज्यामुळे त्याचे रूपांतर कमी होते, पण सर्वोत्तम पद्धत आजी: 1 टीस्पून कांदा. 15 मिनिटे पाण्यात अर्धा ग्लास पाळा. जेव्हा ते थंड होत असेल तर दिवसातून दोनदा आपले द्रव ओलेल आणि दिवसातून दोनवेळा डोळावून घ्यावे आणि दोन आठवडे खाल्ल्याच्या आधी सकाळी आणि संध्याकाळी अर्धा कप मद्यपान पिणे टाळण्यासाठी. आणि नक्कीच, आपण सनग्लासेसकडे दुर्लक्ष करू शकत नाही. सूर्य त्याच्या कळस मध्ये आहे तेव्हा, एक व्यक्ती त्यांना चालणे आवश्यक आहे. कोणतेही गुण नाहीत - गरम हवामानात, एक टोपी किंवा कोलाहल मिळवा त्यांची शेती किंवा टोपीचा झटका अतिनील किरणे कापला
योग्य सनग्लासेस कशी निवडायची?
नेत्ररोगतज्ज्ञांच्या मदतीने त्यांना ऑप्टिक निवडण्यासाठी सर्वोत्तम पर्याय आहे मुले आणि पौगंडावस्थेतील मुलांमध्ये अंतर मोजणे जरुरी आहे कारण चष्मा चष्मा दृश्यास्पद अक्षावरून अधिक किंवा जवळ स्थित असल्यास, फिकट तयार होऊ शकतो. प्रसिद्ध युरोपीय ब्रँड स्पष्टपणे एक मनुष्य (64-66 मिमी) आणि एक स्त्री (60-62 मिमी) साठी अलविदा दरम्यान अंतर निश्चित. पॅरामीटरमध्ये ही असमानता युरोपीय लोकांच्या मानवकृत्तीविषयक माहितीवर आधारित आहे - जपानी मध्ये पूर्णपणे भिन्न आकार आहेत. परंतु या संरक्षणात्मक साधनाचा काळजीपूर्वक विचार करण्याचे काहीच वेळ नसल्यास, तात्पुरते चष्मा वापरा - अगदी स्वस्त मॉडेल्स कॉर्नियापासून हानिकारक अल्ट्राव्हायलेट काढून टाकले आहेत
चष्मा सावली साठी म्हणून सूर्यप्रकाशापासून संरक्षण नसल्याचा कोणताही प्रकार निळ्या रंगाचा स्पेक्ट्रम वापरत नाही, तो डोळयातील पडदा अतिशय विषाक्त आहे आणि इन्ट्राओक्यूलर दाब देखील वाढवू शकतो. एक प्रश्न असू शकतो: तर्कशास्त्र कोठे आहे, कारण डोंगरावर एथलीट एखाद्या हानीकारक निळा रंगाची चष्मे वापरतात. खरं तर, हा रंग चष्मा एक प्रतिबिंबित करणारा प्रतिबिंब देतो आणि भौतिक गोष्टींमध्ये डोळ्यांकरिता उपयोगी असलेले एक मूल्यवान स्पेक्ट्रम असते: सर्व तपकिरी, बेज रंगाच्या ग्लॉकोमा नेत्ररोग विशेषज्ञ असलेल्या रुग्णांना हिरव्या रंगाचा सल्ला दिला जातो, ते दबाव कमी करण्यासाठी सामान्यतः कमी विषारी आणि चांगल्या असतात, जे अनेक वैज्ञानिक कार्याद्वारे पुष्टी होते. ग्लास ग्लासेस प्लास्टिक पसंत करतात - हे अधिक सुरक्षित आणि पर्यावरणास अनुकूल आहे. मिरर-नॉन-मिरर केलेला ऍक्सेसरी - यात काही फरक पडत नाही. जर आपण ती चमकदार सूर्यप्रकाशासह उष्ण देशांसाठी निवडली असेल किंवा पर्वत उंच असलेल्या डोंगरावर उच्च विश्रांती देण्याचा विचार करा, तर चष्मा सर्वाधिक चकाकी असलेल्या ऑप्टिक ग्लासमध्ये विचारा - 70% पर्यंत. आमच्या अक्षांश मध्ये, 50% ब्लॅकआउट पुरेसे आहे, युरोपच्या सर्व प्रदेशांमध्ये, कोणत्याही हवामानात, सूर्य एक सावली मध्ये वळते
सूर्य ग्रहण पाहताना दृष्टीदोष कसे नये?
युक्रेनमधील शेवटच्या ग्रहणानंतर रेटिनल बर्न्सच्या आठ प्रकरणांची नोंद झाली आहे. काही लोकांना माहिती आहे: कळस वर सूर्याला बघण्याकरिता फक्त 6 सेकंद लागतात जेणेकरून एक रेटिना बर्न दिसू शकेल. हे अतिशय धोकादायक आहे: 100% पासूनचे दृष्टीकोन 15-20% च्या स्तरावर घटले आहे, कोणतीही पुनर्प्राप्ती न करता, रे नेत्याच्या सर्व 10 थरांना बेक करावे. मी वेडिंग ग्लास किंवा सामान्य सीडी-रॉमद्वारे एक्लिप्स दरम्यान सूर्याकडे पाहण्याचा सल्ला देतो, यामुळे डोळे सुरक्षित होईल. जर आपल्याकडे सूर्यग्रहण नाही आणि आपण ग्रहण दरम्यान रस्त्यावर आहात, तर पाहू नका, फक्त क्षितीज कडे पहा 35-40 मिनिटांसाठी रेटोनामध्ये प्रकाशनाशक प्रक्रियांचा आभारी आहे, बर्नच्या डोळ्याचे संरक्षण करून गडद रंगद्रव्यांची योग्य मात्रा तयार केली जाते.
अतिवाहिनी घातक ट्यूमर्सच्या विकासाला सक्रिय करते हे खरे आहे का? का? अंधार नसताना, पत्रके पश्चिम आणि दक्षिणी खिडक्यावर टांगलेली होती. उन्हाळ्यात ते धूळीत झाले. हे अतिनील किरणेचे आक्रमकतेचे सर्वात स्पष्ट उदाहरण आहे. त्वचा समान मेदयुक्त आहे. एखाद्या संरक्षणात्मक अवयवाप्रमाणे निष्पाप वागणुकीमुळे द्वेषयुक्त ट्यूमर (मेलेनोमा, कर्करोग) विकसित होते. विशेषत: प्रकाश-चमचाने असलेल्या लोकांना धोका असल्यास, एक स्वतंत्र रेखा "त्वचारोग" च्या निदानासह रूग्णांचा उल्लेख करते. पहिल्या घटनेत लहान प्रमाणात दोषी आहे आणि दुसऱ्यामध्ये - त्वचेत रंगद्रव्याची अनुपस्थिती, जी त्याच्या थरांमध्ये अल्ट्राव्हायलेटमध्ये प्रवेश करण्याची परवानगी देत नाही. त्वचारोग असलेल्या लोकांमध्ये, सूर्यफुलाचे नाव लगेच येते सोलर विकिरण हा त्वचेच्या पेशींचे झीज होण्याचे मुख्य कारण आहे. आधुनिक विज्ञान दृष्टिकोनातून, हे खालील आहे क्वांटा- सूक्ष्म ऊर्जा-सूक्ष्म-स्फोटक द्रव्ये (आणि त्वचा एक सेल्यूलर पदार्थ आहे), ती नष्ट करून आणि म्यूटेशन बनवून, पेशींचे गुणसूत्र नमुना बदलत आहे. जर विद्युत विकिरणांची डोस फारच उच्च नसेल तर पेशी स्वयं दुरुस्त करू शकतात. परंतु एकदा असे झाले नाही आणि आपल्या निष्काळजीपणाचे दुःखदायक परिणामही काही वर्षानंतर उलटू शकत नाहीत.
सूर्यकल्याणासाठी ऍलर्जीचे कोणते स्वरूप आहेत?
सोलर अर्टिकियारिया (फोटोोडर्माटायटीस, फायटोथथो-डर्माटिसाइटिस) - सूर्यप्रकाश दीर्घकाळापर्यंत सर्वांत जास्त एलर्जीचा त्वचेचा परिणाम होतो. सौर (अल्ट्राव्हायोलेट) आक्रमणाची त्वचा चाचणी विशिष्ट औषधे (गर्भनिरोधक, हायपोग्लेसेमिक, मूत्रोत्सर्गी औषधे, टेट्रासाइक्लिन ऍन्टीबॉटीक्स) घेतल्याने वाढते आहे. ऍलर्जीचा दुसरा क्रोध करणारा सुगंधी आहे त्वचेवर अत्यावश्यक तेलांच्या प्रभावामुळे तथाकथित बेर्लोका डर्माटिटिस (शरीराच्या विकिरणित भागांवरील गडद रंगद्रव्यचे स्पॉट) तयार होतात. आपण प्रवण प्रणाली मध्ये एक खराबी परिणाम म्हणून आपण उष्णता जा, तर अनेकदा आपण नागीण संक्रमण (आता आपण व्हायरस करण्यासाठी संवेदनशील आहेत) एक तीव्रता अनुभव येऊ शकतो.
एका व्यक्तीच्या रोगप्रतिकारक शक्तीचे दोन मध्य अवयव असतात: अस्थीमज्जा आणि थेयमस ग्रंथी. 40 वर्षांनंतर, नंतरच्या क्रियाकलाप कमी होतात आणि तर्कशास्त्रानुसार, इम्यूनोडेफिशियन्सची निर्मिती होणे आवश्यक आहे. पण असे होत नाही कारण शरीरात शरीराच्या संरक्षणात्मक कार्याचे नियमन करणाऱ्या तथाकथित लैंगेरहन्स पेशी असतात. परंतु ते त्वचेच्या पृष्ठभागाच्या जवळ असल्याने, कमानाची चुकीची पध्दत त्वरेने नष्ट झाली आहे. सेल लिंक क्रियाकलाप कमी - आणि व्यक्ती व्हायरल इन्फेक्शन्स करण्यासाठी संवेदनशील होतात. एक सोपे उदाहरण: आपण पोकळ आहात - आणि थोड्या वेळाने जेव्हा आपण थंडीत समुद्रातून येतात म्हणून, आम्ही डॉक्टर, सकाळी 9 .00 पर्यंत आणि सूर्यप्रकाशात 16:00 पर्यंत राहण्याची शिफारस करतो- याक्षणी सूर्यप्रकाशात दीर्घकाळातील रेडिएशनचा एक प्रकार असतो ज्यामुळे रोगप्रतिकारक पेशी क्रियाशीलता वाढते. सूर्य उच्च क्षितिजाच्या वर आहे, इतरांचे अधिक मजबूत स्पेक्ट्रम - लघु-लहर विकिरण, जे त्यांचे क्रियाकलाप विझवतात.
सनस्क्रीन शरीरासाठी हानीकारक असू शकते?
विरोधाभास, परंतु जेव्हा अयोग्यरित्या वापरले जाते, तेव्हा हे सर्वात बलवान छायाचित्रकार आहेत (प्रकाश ज्यामुळे प्रभावाचा प्रभाव वाढू शकतो). त्याच्या पोत मते, छायाचित्र-संरक्षणात्मक क्रीम शोषक आहेत. त्यांच्या कृतीचा कालावधी (2-3 तास) निघून गेल्यानंतर, मुक्त रॅडिकल्स सूर्यकिरणांच्या प्रभावाखाली सोडतात, ज्यामुळे त्वचेला नुकसान होते आणि संरक्षक उपकरणे आपल्या विरूद्ध कारवाई करण्यास सुरवात करतात. म्हणूनच, मलईला पॅकेजवर दर्शविलेल्या कालांतराने शरीरावर लावावे, नंतर तो धुवा आणि पुन्हा त्वचेवर उपचार करावा. समुद्रकिनारा साठी सर्वोत्तम पर्याय पावडर आहे. असे म्हटले जाते की सूर्यप्रकाशाद्वारे 100% विखुरलेले आहे आणि त्यामुळे त्वचेचे रक्षण होते.
दुसर्या देशाच्या वातावरणास शरीर कसे जुळवता येईल?
मी या पाककृती शिफारस करतो: गुलाबी किंवा eleutherococcus पेय च्या rhodiola मद्याकरिता काही पदार्थ विरघळवून तयार केलेले औषध 10-15 थेंब दोन वेळा 2 वेळा, सकाळी आणि दुपारी जेवण करण्यापूर्वी 15 मिनिटे. ती घेणे बंद करणे आवश्यक आहे कारण ट्रिपापूर्वी 5-6 दिवस आधी आणि त्याच कालावधीनंतर आगमन वर मद्याकरिता काही पदार्थ विरघळवून तयार केलेले औषध घेणे सुरू ठेवण्यासाठी - पुन्हा 2 आठवडे आत. पाचक एन्झाईम्ससह औषधे पिण्याची सहलीसाठी पहिले 10 दिवस ते घेणे महत्वाचे आहे - फेस्टल, मेजीम-फोर्ट. म्हणून आपण पाचक प्रणालीस दुसर्या आहाराशी सामना करण्यास मदत कराल. वेगळ्या वातावरणात आणि शासनाच्या अंतर्गत सर्वात मोठे पुनर्रचना पहिल्या 3-4 दिवसात होते. लहान मुले (3-5 वर्षे) आणि वृद्ध लोकांना स्पष्टपणे अल्प कालावधीसाठी दुसर्या देशात जाण्यास परवानगी नाही - हे त्यांच्या शरीरासाठी प्रचंड तणाव आहे विश्रांतीचा लाभ मिळविण्यासाठी, 21-24 दिवसांमध्ये खर्च करणे इष्ट आहे - या वेळेत रोगप्रतिकारक प्रणालीमध्ये पुनर्रचना करण्याची वेळ आहे मुख्य संकल्पनात्मक अवयव, पिट्यूटरी ग्रंथी, दुसर्या आहारापर्यंत तीन आठवडे लागतात.
अंत: स्त्राव प्रणाली सौर क्रियाकलाप आणि मानवी आरोग्यावर त्याचा प्रभाव सह अपयशी शकता? तापमानात बदल होण्याच्या निरोगी अंत: स्त्राव प्रणालीची प्रतिक्रिया हार्मोनच्या पातळीतील शारीरिक बदलाद्वारे दिसून येते. म्हणजेच, आपण निरोगी असल्यास आणि थायरॉईड ग्रंथी, प्रसुतिपूर्व आणि पॅराथायरीड ग्रंथींचे आनुवंशिक रोग नाहीत, तर सूर्य हा केवळ सकारात्मक परिणाम असतो: विटामिन बनविणे (व्हिटॅमिन डीचे संश्लेषण वाढविणे), जीवाणुनाशक याव्यतिरिक्त, सूर्यप्रकाशातील किरणं एंडोर्फिन (आनंदाच्या संप्रेरक) चे उत्पादन उत्तेजित करते. स्वाभाविकच, आम्ही सूर्यप्रकाशात सुरक्षित, dosed निवास बद्दल बोलत आहेत: या प्रकरणात, त्याच्या किरण थायरॉईड ग्रंथी च्या उती पर्यंत पोहोचू नका. सूर्याने सुदृढ थायरॉईड ग्रंथीला दुखापत केल्यास, एन्डोक्रिनोलिजिस्ट निश्चितपणे भिन्न हवामान असलेल्या देशांतील रुग्णांच्या संख्येत फरक लक्षात आणतील - स्कँडिनेव्हिया आणि ऑस्ट्रेलिया
पण ज्या लोकांना धोका असतो (उदाहरणार्थ, थायरॉइड रोग जवळच्या नातेवाईक आहेत), आणि कोण थायरॉईड ग्रंथी आणि अधिवृक्क ग्रंथीच्या विविध रोगांपासून ग्रस्त आहे, आपण सावध असावे - गर्मी मध्ये या रोगांचा अभ्यास बिघडतो कारण - सूर्यप्रकाश नसलेली चमक, परंतु उच्च तापमानांचा प्रभाव: अतिरिक्त शरीरात मुक्त रॅडिकल्स तयार होतात, रोग प्रतिकारशक्ती कमी होते आणि परिणामी, अंत: स्त्राव प्रणालीची स्थिती बिघडते. ओव्हरेटिंगच्या वेळी जमा होणारी जादा उष्णता शरीराच्या सर्व चयापचय प्रक्रियांमध्ये व्यत्यय आणते, विशेषतः, पाणी मिठ आणि प्रथिने चयापचय. जीव हा पाणी, मीठ, प्रथिने विकृती नष्ट करतो (त्याच्या नैसर्गिक गुणधर्मांची कमतरता). परिणामी - रक्त द्रव घट्ट होण्यासाठी त्यात घातक आम्ल, तो कलम बाजूने हलविण्यासाठी अवघड आहे. ऑटिऑनटेक्झनेशन (आत्म-विषबाधा) आणि हायपोक्सिया (शरीराची ऑक्सिजन उपाशी असणे) या गोष्टी वाढत आहेत.
मज्जासंस्था हे ओव्हरहाटिंगसाठी अत्यंत संवेदनशील आहे - लक्षणे दिसतात जे त्याची परावर्तित करतात: गंभीर प्रकरणांमध्ये, हृदयाची कमतरता विकसित होते, अधिवृक्क ग्रंथीचे काम बाधित होते.
अंतःस्रावी यंत्र (आणि संपूर्ण शरीर) ओव्हरलोड न करण्यासाठी, आपण "पवित्र त्रिमिती" देखील लक्षात ठेवू नये, जे उष्णतेशी विसंगत आहे: अल्कोहोल, निकोटीन आणि कॅफीन ते रक्ताभिसरण वाढवतात, adaptive एड्रेनालाईन हार्मोन्सचे उत्पादन सक्रिय करतात, नॉरपिनफ्रिन वाढतात, रक्तदाब वाढवतात, व्हॅसोकॉन्स्ट्रिक्टर प्रभाव असतो, आर्द्रता कमी होतो, रक्त वाढतात. आपण खरोखर वाइन किंवा कप कॉफी पिण्याची प्रतीक्षा करू शकत नसल्यास, थेट सूर्यप्रकाशात उष्णतेमध्ये काहीही करत नसल्यास
सौर क्रियाकलाप कसे हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणाली प्रतिक्रिया नाही?
हृदयाशी संबंधी रोगांपासून ग्रस्त व्यक्तीसाठी तो अतिजलद आहे, कारण उष्णता-टाकीकार्डिया (जलद हृदयगती) एक साथीदार आहे, जो अत्यंत अवांछित आहे, कारण आमच्या मोटारला नेहमीपेक्षा अधिक परिस्थितीत काम करण्यासाठी जास्त ऑक्सिजनची आवश्यकता असते. आणि इस्कमिक रोगामुळे, एथ्रॉस्क्लेरोसिसमुळे त्रस्त असलेल्या कोरोनरी धमन्या हृदयाच्या स्नायूंना रक्तपुरवठ्यासह पुरविण्यास सक्षम नसतात आणि यामुळे हृदयविकाराचा झटकाही त्यांच्यावर हल्ला करू शकतात.
हृदयावर परिणाम करणार्या गंभीर आजारांची एक गट लक्षात ठेवणे आवश्यक आहे, जे सूर्यप्रकाशात पदार्पण करते आणि सक्रिय होते. हे संयोजी ऊतींचे रोग आहेत (उदाहरणार्थ, सिस्टिमिक ल्युपस एरीथेमॅटोसस, डर्माटोमोएटिस), ज्यास मायोकार्टाइटिस - हृदयाच्या स्नायूचा दाह होऊ शकतो. हृदयाची कमतरता असलेले रुग्ण अत्यंत धोकादायक असतात कारण ते स्वत: पुरेशा मद्यपानाची व्यवस्था करू शकत नाहीत (म्हणून निरोगी लोकांना) कारण उपचारांमध्ये द्रव निर्बंध आणि कधीकधी मूत्रसंस्थेतील औषध (डायरटिक्स) असतात. जेव्हा ते शरीराच्या अवांछित अत्यधिक "पूर" वापरतात त्याच शिफारसी हायपरटेन्सिव्ह रुग्णांना लागू
पण इथे विरोधाभास आहे: एखाद्या वातावरणात तापमान वाढवल्यास व्यक्तीला जीवनदायी निर्जलीकरण टाळण्यासाठी वापरण्यात येणार्या द्रव्यांचा प्रमाण वाढवणे (कोरसाठी आणखी धोकादायक). तसे, जेव्हा डीहायड्रेशन रक्ताचा चिकटपणा वाढविते आणि रक्ताच्या थरांना धोका वाढवतो, तेव्हा ते करुणास्पदरीत्या समाप्त करू शकतात. त्यामुळे अशा तणाव ह्दयाच्या रुग्णांसाठी पूर्णपणे आवश्यक नाहीत आणि जर ते समुद्रात असतील तर सूर्य आणि उष्णतेपासून आपल्याला लपवावे लागतील आणि सकाळी आणि संध्याकाळी बाहेर जाण्यासाठी पाण्यातून जावे लागते. कोणत्याही हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग असलेल्या रुग्णांना ओव्हरहाटिंग, हायपोथर्मिया आणि थेट सूर्यप्रकाशातील प्रदर्शनास टाळावे.
हे सत्य आहे की सूर्याच्या प्रभावामुळे गर्भाशयाच्या आजाराचे विकसन होण्याचा धोका वाढतो, विशेषत: गर्भाशयाच्या फॅब्रोइडस? सूर्यप्रकाशात fibromioma सह महिला सर्व असू शकत नाही की खरं अतिशयोक्ती आहे. सूर्य प्रकाशाने होणारा त्वचेचा क्षोभ साठी शिफारस तासांत, शरीर नाही हानी होईल. जेव्हा सूर्यप्रकाशाचा अभाव असतो तेव्हा जास्त धोका असतो. यामुळे सर्कडियन लयमध्ये अडथळा निर्माण होतो, अनुकूली संप्रेरक मेलाटोनिनच्या निर्मितीमध्ये व्यत्यय होते, ज्या स्त्रियांची वैशिष्ट्य म्हणजे झोप आणि जागृत होण्याच्या विकृती असलेल्या स्त्रियांचे गुणधर्म, उदा. रात्रीच्या पाळ्यामध्ये काम करणे. मोठ्या प्रमाणावरील अभ्यासामुळे सामान्य रुग्णांमध्ये जे काम करतात त्यांच्या तुलनेत या रूग्णांमध्ये मासिक पाळी अनियमिततांची जास्त फ्रिक्वेंसीची पुष्टी होते.
सौर क्रियाकलाप गर्भवती महिलांवर कसा परिणाम करतो?
मला क्वचितच बोलल्या गेलेल्या गोष्टींबद्दल आणि त्यांच्याबद्दल लिहिलेल्या गोष्टींकडे लक्ष वेधायचे आहे. बर्याच अभ्यासातून गरोदर स्त्रिया आणि त्यांच्या पोटात जन्मलेल्या क्रोमोसोमल विकृतींची संख्या वाढली किंवा कमी झाल्यामुळे सौर क्रियाकलापांची नोंद झाली आहे. शास्त्रज्ञांनी हे लक्षात घेतले आहे की: गर्भधारणेची वाढती सौर क्रियाकलाप एक महिन्यापूर्वी असेल तर गर्भस्थांमध्ये क्रोमोसोमल अपसामान्यता असणा-या संक्रमणाची संख्या वाढली आहे, मुलांचे मज्जासंस्थेचे दोष अधिक वेळा जन्माला येतात. आणि कमी सौर क्रियाकलाप काळात, अनेक नवजात मुलांना हाड प्रणालीचे विकार आहेत. म्हणून, मी शिफारस करतो की भविष्यातील सर्व माता सूर्यप्रकाशाच्या प्रदर्शनासह चालतील.