वयोमर्यादा - आठ आठवड्यापेक्षा पूर्वीचे नाही.
व्यायामांचे मुख्य तत्त्व म्हणजे कोणत्याही हिंसाचा बहिष्कार.
स्ट्रेचिंग व्यायाम पार पाडण्याचा हेतू पचनसंस्थेला उत्तेजन देणे, श्वासोच्छ्वास घेणे, मुलायम स्थितीसाठी मुलाची तयारी करणे.
परत पसरत
लिटल कोबरा - 1
आपल्या पाठीसाठी पाठिंबा देणार्या आपल्या गुडघे टेकून बसून बसा. आपल्या हिपचे तोंड खाली असले पाहिजे, मुलाला तुमच्या पायाला, आणि आपले डोके वर - आपल्या गुडघे वर
मुलाच्या बाहूसहित हालचाली करणे सुरू करा: प्रथम हे एक सोपे रूप बदलेल. त्यानंतर बाळाच्या दोन्ही बाजूने बाळाच्या छातीखाली धरून, उजव्या हाताच्या वर आणि मणक्याचे डाव्या बाजूला परानसिक स्नायू वर आपल्या अंगठे काढा. कंबर च्या दिशेने हलवा, हलके कार्य
त्यानंतर, आपल्या हाताचे बोट थेट मुलाच्या खांद्याच्या ब्लेडच्या खाली ठेवावे, बाकीच्या बोटांकडे खांद्यावर घेऊन घ्या आणि हळुवारपणे उठावा. एकाच वेळी समर्थन - ब्लेडच्या पायाची मोठी बोट. या टप्प्यावर मुलांचे डोके उचलते की नाही हे काही फरक पडत नाही.
हात स्वच्छ करा आणि व्यायाम दो किंवा तीन वेळा करा.
लिटल कोबरा - 2
गुडघे टेकून आपल्या पोटावर बाळाला ठेवा. एक हात त्याच्या कमरेला आणि हळूवारपणे ठेवा, पण हार्ड ढकलणे.
दुसरी हात छातीखाली ठेवून जेणेकरून त्या तर्जनी थेट हनुवटीच्या खाली स्थित असेल.
नंतर हळूहळू मुलाच्या ट्रंकच्या वरच्या भागाला वाढवा आणि दुसरीकडे परत वर दबाव ठेवा.
कमरेचा तुकडा काढणे
Sitaktak, जेणेकरून आपल्या बाप्पवर बाळाला ठेवणे सोपे राहील. तंतुमय करणे हे कोपर-कमानीच्या आणि स्नायूंच्या आसपास आहे.
एका हाताने पाय घट्ट धरताना, थेट खांदा ब्लेडच्या खाली, वरच्या पाईवर इतरांना ठेवा. जसे की तुम्हाला प्रतिकारशक्ती वाटत असेल तसे लगेच सोडवा. काही बाळांना त्यांचे पाय थोड्या थोड्या वेळात उचलता येतात, तर इतर - पुरेसे उच्च. आधीच या वयात, मुलाच्या लघवी-संयुक्त उपकरणाची वैशिष्ट्ये स्वतःला स्पष्ट करतात
स्टिलिंगनंतर ताबडतोब बाळाच्या बाजूचा प्रतिकार वाटत असल्यास, थांबा.
ताणण्यासाठी व्यायाम व्यायाम-ताणून गुणांसह पर्यायी असावा. मुलाच्या गुडघे गुंडाळलेल्या अवस्थेत गुंडाळताना त्याच्या पाठीवर, मृदू पृष्ठभागावर, आणि हळुवारपणे बाजूने बाजूला हलवा.
हात आणि खांद्यावर साठी Stretching
"बाह्य"
मुलाला त्याच्या पाठीवर ठेवा, त्याच्या हातात हात धरून हात ठेवून हात पुढे करा, हळूहळू श्वास सोड, बाळाचे हात बाजूला करून पसरवा जोपर्यंत आपण प्रतिकार करू शकत नाही.
पुन्हा पुन्हा, बाळाच्या हाताला हात लावून त्याच्या छातीवर ओढा, आणि दुसरी वेळ - हात बदलत दोन वेळा व्यायाम करा.
"गोल" साबुदाणा
बाळाची मूळ स्थिती - तसेच बाहेर जाण्यासाठी
मुलाला कलाईने घेऊन घ्या आणि हळुवारपणे त्याच्या चेहऱ्यावर आणा, नंतर पुन्हा एक मोठे मंडळ पसरवा. व्यायाम दरम्यान प्रेरणा प्रवाह लक्ष द्या
जर मुलाला अशी ताकद आवडत असेल तर, उलट दिशा (खाली) मध्ये गोलाकार हालचाली करा, छातीच्या मध्यभागी संपूर्ण वळण संपत आहे.
उचलून सह Stretching
इटाव्यस्त्या नवजात बालकांच्या चिंतेच्या प्रतिबिंबांवर आधारित आहे. मुलाला उचलून घेण्याची शक्ती वापरून अजाणतेपणे काहीही लपविणे सक्षम आहे. आपले समर्थन कमीतकमी असावे.
वाकलेल्या गुडघ्यांसह मजला खाली ठेवा आणि बाळाला आपल्या पोटावर ठेवा, आपल्या हाताचे बोट मुलाच्या हातात ठेवा; जर त्याने त्यांना धरला नाही तर त्याचा ब्रश त्याच्या अंगठा आणि तर्जनीसह घ्या. डोकेच्या स्तरावर मुलांच्या शस्त्राचा हात लावा आणि हळूवारपणे बाळाला उचलून घ्या, त्याच्या स्नायूंच्या ताणतणावाच्या प्रतिसादात ते कसे हाताळतात
जर बाळाला त्याच्या हातावर हात उचलायला पुरेसे मजबूत नसेल, तर त्याला कठीण खेचू नका. परंतु जर मुलाने सक्रियपणे प्रयत्न केला तर त्याला त्याच्या पोट वर खाली हलक्या खाली बुडणे द्या. सहभागी व्हा: स्मित, निष्क्रीय समर्थन आणि मौखिक मंजुरी.
वाढ!