सुगंधी तेल वापरण्याआधी, आपल्याला आपली आजार माहित असणे आवश्यक आहे, डॉक्टरांकडून योग्य निदान करणे उत्तम आहे प्रत्येक आवश्यक तेल त्याच्या स्वत: च्या पद्धतीने कार्य करते आणि तरीही औषध आहे, जरी नैसर्गिक मूल म्हणूनच प्रयोग करणे आणि तेलांचे हीलिंग गुणधर्म यादृच्छिक ठरत नाहीत. अरोमाथेरेपी तंत्र वापरण्याआधी, आपल्याला सर्व तेलाच्या गुणधर्मांची माहिती असणे आवश्यक आहे. या कारणासाठी स्वत: ला नेहमीच हातमिळवणी करणे सोपे असते.
सुगंधी तेलांचा वापर केल्याने ते स्पष्टपणे स्पष्ट होईल जर ते योग्यरित्या तयार आणि संग्रहित असतील तर म्हणून, आपण गडद काचेच्या बाटल्यांमध्ये आवश्यक तेले विकत घ्यावे. तेलाच्या लेबलमध्ये कच्चा मालचे लॅटिन नाव, वापरासाठी सूचना आणि मतभेदांची सूची असणे आवश्यक आहे. अत्यावश्यक तेले पाणी वाफ सह distillation, किंवा वनस्पती साहित्याचा पासून काढला द्वारे केले जातात. मुलांसाठी अंधारात असलेल्या ठिकाणी अंधारात ठेवून तेल साठवा.
घरात, अरोमाथेरपी खालील पद्धतींचा वापर केला जातो: इनहेलेशन आणि बाथ प्रत्येक उपचार पद्धतीबद्दल अधिक.
आवश्यक तेलेसह इनहेलेशन.
उपचारांच्या या पद्धतीने, आवश्यक तेल घटक त्वरीत रक्त प्रविष्ट करतात. इनहेलेशनच्या दोन पद्धती आहेत:
- रुमाल वर आवश्यक तेल काही थेंब टिप, त्याच्या सुगंध श्वास, नाक करण्यासाठी हातरुण आणत.
- गरम पाण्याचा एक भांडे मध्ये आवश्यक तेल टिप 1-2 तास, एक टॉवेल सह झाकून आणि जोडी मध्ये 5 मिनिटे श्वास. इनहेलेशन्स विशेषतः कॅत्ररहीत रोगांमुळे उपयुक्त असतात आणि जवळपास झटपट परिणाम देतात.
अरोमाथेरेपीची अशी प्रक्रिया सामान्यतः दिवसातून 2-3 वेळा केली जाते. स्टीम इनहेलर वापरणे देखील शक्य आहे, परंतु त्याबरोबरच आपल्याला अत्यावश्यक तेले अत्यावश्यक तेले मिळतील.
आवश्यक तेलेसह स्नान करा
उपचारांच्या सोप्या आणि अतिशय आनंददायी पध्दतीने, ज्या दरम्यान आवश्यक तेले त्वचेमध्ये शोषून जातात. स्नान करण्यासाठी 20-30 थेंब तेल पुरेसे आहेत, आणि बाथरूम मध्ये चांगले पाणी नीट ढवळून घ्यावे आवश्यक आहे जोडून. अंघोळ किमान 10 मिनिटे असावी. अरोमाथेरपीच्या या पद्धतीने सुखद संगीत समाविष्ट करणे, आरामदायी आणि केवळ चांगल्या गोष्टींबद्दल विचार करणे उपयुक्त आहे. म्हणून सुगंधी तेलांसोबत स्नान केल्यामुळे शरीराला दुप्पट फायदा मिळेल. अत्यावश्यक तेले असलेल्या स्नानगृहात कायाकल्पित प्रभाव असतो.
आपल्याला आपल्या बोटाच्या टोकांवर ज्या आवश्यक ते आवश्यक तेलेची यादी:
तांबड व चिंता - आराम करतात. घशातील व तोंडाच्या संसर्गास मदत होते. Toxins च्या शरीरात थोपवणे, त्वचा टोन वाढते.
लॅव्हेंडर - ताण, नैराश्य, चिंता भावना उत्तेजित. तोंडातून अप्रिय गंध दूर करते, मळमळाने मदत करते, त्वचेवर जळजळ कमी होते.
मेजराना - एकाकीपणा, निराशेची भावना दूर करते ब्रोन्कियल अस्थमामुळे श्वास घेणे सोपे होते. बद्धकोष्ठता आराम करते, बद्धकोष्ठ मदत होते
पुदीना - मूड वाढवितो. गले आणि तोंडाच्या संसर्गासह समुद्रातील आजारपणास मदत करते. हृदयाची शस्त्रक्रिया करून घेतो
सुवासिक पानांचे एक सदाहरीत झुडुप - स्मृती सुधारते विविध संक्रमणास मदत होते, पचनक्रिया सुलभ होते, फुशारकी काढून टाकते रक्ताभिसरण वाढवते.
चंदन - निद्रानाश, साउथॉन्ससह मदत करते अतिसार आणि उलट्या नष्ट करतो. त्यांनी डोक्यातील कोंडा उपचार ब्राँकायटिस आणि दमा मदत करते
चहा वृक्ष - एक पूतिनाशक परिणाम आहे. जखमा आणि कट हाताळण्यासाठी वापरला
निलगिरी - मानसिक क्रिया सुधारते. सूज दूर करतो, खोकला कोरफड होतो त्वचा संक्रमण विरोधात लढा.