झोप - आयुष्याच्या पहिल्या वर्षाच्या मुलाच्या संपूर्ण विकासाचा एक महत्वाचा घटक. जीवनाच्या पहिल्या वर्षामध्ये एक छोटा माणूस आपल्या स्वप्नातील बहुतेक वेळ खर्च करतो. मी, इतर कोणत्याही सावध आई प्रमाणे, नेहमी बाळ झोप आणि स्वप्नांच्या गूढ रस होता अखेर, सर्वांनाच माहित आहे की मुलामध्ये शांत झोप - शांत शांत विश्रांतीचा एक आई आणि उलट.
आपल्याला एक बाळ स्वप्न का आवश्यक आहे?
झोपेशिवाय, मुलांचे कोणतेही सामान्य पूर्ण विकास होऊ शकत नाही. झोपत असताना, वाढ होर्मोन प्रकाशीत होतो - बाळाच्या योग्य विकासाची प्रतिज्ञा. झोपाने बाळाच्या मेंदूच्या विकासावर एक फायदेशीर परिणाम होतो. हे ज्ञात आहे की मज्जासंस्थेचे कार्य जीवनाच्या पहिल्या वर्षात सक्रियपणे विकसित होत आहे. तर, जन्माच्या वेळेस फक्त सहा टक्के मुलांच्या मेंदूच्या पेशींचे 25% प्रज्वलित झाले आहेत - 66%, आणि एक वर्षापर्यंत ही आकृती आधीच 85 9% आहे. हे लहान मुलांमध्ये, एकूण आयुष्यामध्ये, विशेषतः जीवनाच्या पहिल्या सहामाहीत, एकूण दिवसाचे दीर्घ कालावधीचे स्पष्टीकरण देते.
बाळाचा निद्रा काळ
बाळांना किती झोप लागेल? सक्तीचे विशिष्ट नियम, सर्व मुलेंसाठी निर्दोष आहेत, नाही. प्रत्येक मुलाचे स्वत: चे नियोजन आणि निसर्गाच्या स्वरूपात झोप लागते. म्हणून, मी बालरोगतज्ञांनी शिफारस केलेले सरासरी दर देईल.
नवजात दिवसाचे सरासरी 16-18 तास, आणि चार ते सहा आठवड्यांत वयाच्या बाळाला झोपतो - दिवसाचे 15-18 तास. चार महिन्यांत मुल दिवसात 12-14 तास झोपायला जात आहे, ज्यात दोन लहान दिवसाच्या झोपड्या, सुमारे दोन तासांचा समावेश असतो. आयुष्याचा सहाव्या महिन्यात, एक मुलगा रात्री 10-11 तास झोपतो, आणि प्रत्येक दिवसात दोन लहान घसघशीत दोन तास निषिद्ध असतात. नऊ महिन्यापासून ते दीड वर्षापर्यंत, मुलाची रात्र झोप 10-11 तासांची सरासरी असते आणि दोन दिवसाचे पुन्हा एकदा 1-2 तासांपर्यंत झोपलेले असते. या वयापेक्षा अधिक सक्रिय मुले एका दिवसाच्या डुलकीला जाऊ शकतात.
बाळाच्या वरील झोपांची दखल नसल्यास काळजी करू नका. मुख्य गोष्ट दिवसाच्या आपल्या वैयक्तिक मोडमध्ये मुलाचे वागणूक आणि मार्गदर्शन पाहणे हा आहे.
बाळांना काय स्वप्न आहे?
आमच्या, प्रौढांसाठी, नेहमी लहान मुलांचे स्वप्ने आणि स्वप्नांच्या रहस्यांची रूची असते, कारण करडू अद्याप त्याच्या "रात्रीचा इंप्रेशन" बद्दल सांगण्यास सक्षम नाही.
एक लहान कुचरामी स्वप्न काय आहे? प्रथम, ती भावना असू शकते आणि दुसरे म्हणजे पाहिले आणि ऐकले. हे मनोरंजक आहे की मुलाचे स्वप्न कित्येक प्रौढांसाठी पुरेसे आहे! हे "जलद झोप" च्या दीर्घ अवधीमुळे होते. परंतु सुमारे आठ महिने शिशुओंची झोपेची झोप झपाझिरीत एकूण कालावधी 20-25% इतकीच असते.
त्याच्या मेंदूच्या विकासासाठी बाळासाठी स्वप्नांची आवश्यकता आहे. हे मेंदूच्या जलद विकासादरम्यान (6 महिन्यांपर्यंत) सर्वात जास्त स्वप्नांचे स्पष्टीकरण देते. स्वप्नांच्या सोबत "जलद" झोपेच्या दरम्यान, आम्ही बाळाच्या शेजारील स्मित, ग्रिम्स आणि "सोंब" बघू शकतो.
स्वप्नात, जागच्या काळात, बाळाच्या आणि आईमध्ये एक निकट संबंध आहे. हे सिद्ध होते की मूल आईचे स्तनपान करतो. बाळाला शांत करण्यासाठी एका शांततेचा उपयोग न करण्यासाठी हा एक युक्तिवाद आहे आपण एक नवजात बाबा लाटेक किंवा सिलिकॉन एक भाग स्वप्न पाहू इच्छित नाही? .. शक्य तितक्या अनेक सकारात्मक भावना, एक सभ्य आईचा आवाज आणि लोला आपल्या मुलाला मध्ये तेजस्वी आणि रंगीत स्वप्नांच्या घटना योगदान.
नवजात झोपण्याच्या प्रकाराचे
एखाद्या प्रौढ व्यक्तीचे स्वप्न लहान मुलाच्या तुलनेत लक्षणीय भिन्न असते. प्रौढांची झोप दोन मुख्य कालखंडात विभाजित आहे: जलद (विरोधाभासात्मक) आणि धीमा स्लीपचा टप्पा. एक जलद स्वप्न स्वप्न पूर्ण एक स्वप्न आहे पण नवजात अर्भकादरम्यान, एक व्यक्ती निरुपयोगी, निस्सीम स्वरुपाच्या स्थितीत झोप आणि दक्षतेच्या दरम्यान, अधिक किंवा कमी सक्रिय अर्ध्या-आठवणींच्या अवस्थेत राहते. प्रौढांव्यतिरिक्त, बाळाला झोपण्याच्या सहा टप्प्यात विभागले जाऊ शकते, हे जाणून घेणे, आपण बाळाच्या प्रतिक्रिया आणि वागणुकीस अधिक चांगल्या प्रकारे समजून घेऊ शकता.
खोल आणि शांत झोप झोप या टप्प्यात, मुलाने किमान स्पष्ट हालचालीशिवाय झेंडे पकडले आहेत, परंतु तरीही शरीराच्या स्नायू एका टनसमध्ये आहेत. या टप्प्यात बाळांना खूप महत्त्वपूर्ण वाढ होर्मोन तयार होतो.
सक्रिय विरोधाभासात्मक स्वप्न या टप्प्यासाठी, पुढील लक्षणे विशिष्ट आहेत: चेहर्यावरील चेहर्यावरील भाव, चिंधी आणि हसू यांच्यासह मुलास उत्साहित वाटतो, अर्ध-बंद पलण्यांखाली डोळे हलतात, हाताळते आणि पाय लहान हालचाल करतात, श्वास घेणे अनियमित असते आणि त्यास विराम देणारे 15 सेकंद असतात. असे दिसते की मूल लवकरच जागे होईल.
एक डुलकी संक्रमण कालावधीची ही अवस्था अर्धा झोपलेली असते. या टप्प्यावर, बाळाला हात लावू नका किंवा त्याच्याशी बोलू नका, कारण ती सहजपणे जागृत केली जाऊ शकते.
शांत जागृती या टप्प्यामध्ये, मुला शांत आहे, सभोवताली आसपासच्या वातावरणाची काळजी घेते आहे, थोडेसे हलवते परंतु एक स्मित सह "तुम्हाला उत्तर" देऊ शकते.
सक्रिय प्रबोधन. मुलाला खूप तणाव आहे, अधिक शक्यता जादा उत्साही, हाताळते आणि पाय हलवते. असे दिसते की बाळ सहज जागे होऊ शकते
उत्साहित जागृती या टप्प्यात एक चिन्ह खालील वर्तन आहे: मूल वळते, ओरडणे ओरडतो, आणि त्याला शांत करणे आपल्यासाठी कठीण आहे. आयुष्याच्या पहिल्या आठवड्याकरिता या टप्प्यांचे प्राबल्य वैशिष्ट्यपूर्ण आहे. हळूहळू ते कमी होऊन तिसऱ्या महिन्याच्या अखेरीपर्यंत अदृश्य होतात.
आपल्या मुलाच्या झोप-चक्रात व्यत्यय आणू नका. जेव्हा मुलास चिंताग्रस्त वाटत असेल तेव्हा जागरुकता आणि सक्रिय विरोधात्मक स्थितीला गोंधळ न टाकण्याचा प्रयत्न करा, त्याच्या डोळ्याला उभं, हसू किंवा वळण आणि स्वप्नांमध्ये वेश्या बनवा. बाळाला हात लावू नका. त्याला गरज नाही असे वाटू नका, तर त्याला झोप येणे कठीण होईल. आपली इच्छा अधिक स्पष्ट आणि स्पष्टपणे दाखविल्याशिवाय मुलाची प्रतीक्षा करा. आपण त्वरीत शिशु झोप या सर्व राज्यांतील फरक ओळखणे होईल
आपण आणि आपल्या शावकांना गोड स्वप्न!