बाळाच्या सुसंवादी विकासासाठी, म्हणून ओळखले जाते, त्याच्या मोटर क्रियाकलाप सुधारणे आवश्यक आहे. म्हणून, जन्मापासून जवळजवळ, नियमितपणे मालिश आणि जिम्नॅस्टिक्स ठेवण्याची शिफारस केली जाते. लहान मुले बॉलसोबत खेळण्यास आवडतात, पण थोड्या वेळाने ... आणि काय या भरीव बॉल एका उत्कृष्ट ट्रेनर मध्ये चालू आहे?
जन्माच्या बाळाच्या किंवा लहान मुलांसाठी फिटबाळे आपल्या कोकरांकरिता लवकर फिटनेस आहे आणि उत्कृष्ट सिम्युलेटर देखील आहे मी फिटबॉल लक्षात घेतो - फिटनेसमधील सर्वाधिक लोकप्रिय क्षेत्रांपैकी एक, जे जन्मातून वापरता येते
फिटकबॉल एक मोठा रंगीत बॉल आहे, एक स्विस शोध विशेष म्हणजे, या फॅशनेबल "प्रशिक्षक" हे स्विस फिजिओथेरपिस्ट सुसान क्लाईनफोगेलबाक यांनी विकसित केले होते जे सेरेब्रल पाल्सीसह असलेल्या रूग्णांसाठी पुनर्वसन जिम्नॅस्टिक्ससाठी XX शतकाच्या 50 व्या दशकात केले गेले. आणि fitball वापर परिणाम त्याच्या स्वत: ओलांडली. विविध शरीर प्रणालींवर चेंडू परिणाम च्या आश्चर्यकारक परिणाम प्राप्त होते.
जन्मापासूनच तुम्हाला चेंडूची गरज का आहे, ज्यामुळे बाळासाठी एक फिटबॉल असे म्हटले जाते?
- एका मोठ्या बॉलवरील वर्ग, सर्व प्रथम, कोकड्यामधील व्हस्टिब्युलर उपकरण विकसित करणे आणि त्याखालील पाठीचे मस्त आणि सामान्य टोन देखील मजबूत करणे.
- बॉलवर कमाल केल्यामुळे बाळाला शांत केले जाते माझ्या स्वत: च्या अनुभवावरून मी म्हणेन की फटबॉलने अक्षरशः "मुलगी" च्या ओळींपासून "जतन" केले. कित्येकदा हा चमत्कार बॉलवरही पडला होता!
- माझ्या आईच्या पोटातील पोहणे सारख्या मुलाला "निष्क्रीय" पोहणे देण्यासारखे आहे.
- बॉलवर कंपने एक प्रकारचा वेदनशामक प्रभाव निर्माण करतो.
- फिटबागच्या रोजगारामुळे, उदरपोक्याच्या स्नायू आरामदायी होतात. हे पचन सुधारण्यास मदत करते, ज्यामुळे, पोटशूळ कमी करण्यास मदत होते.
योग्य चेंडू कसा निवडावा?
बाळाच्या प्रशिक्षणासाठी सर्वात कमाल आकार 75 सेमी व्यासाचा आहे. सर्वप्रथम, अशी बॉल सर्व कुटुंबातील सदस्यांना वापरली जाऊ शकते आणि दुसरे म्हणजे, बॉल अधिक चांगले चेंडूवर ठेवते. आपण निवडलेला बॉल जोरदार मजबूत आणि लवचिक असला पाहिजे, भाग जोडतांना जवळजवळ अशक्य असलेल्या उपकरणासह, इलेक्ट्रोस्टॅटिक गुणधर्म असणे आवश्यक आहे. स्तनाग्र पूर्णतः आत सील केलेले आणि व्यायाम हस्तक्षेप नसावे. विरोधी विस्फोटक यंत्र (एबीएस-अँटी-बर्स्ट सिस्टीम) असलेल्या बॉल आहेत, जे मुलांशी व्यवहार करताना विशेषतः महत्वाचे आहे. म्हणून मी तुम्हाला सल्ला देतो की तू बॉलवर सेव्ह करू नये आणि ते विशेष क्रीडा स्टोअरमध्ये विकत घेऊ नये. व्यायामशाळा चेंडूंच्या अग्रगण्य उत्पादकांमध्ये TOGU (जर्मनी) आहेत, LEDRAPLASTIC (इटली), रीबॉक खराब टोरनेओ निर्माता निर्माता चेंडू असल्याचे सिद्ध
चला प्रारंभ करुया
लहान मुलासह फिटबाओल व्यवसाय दोन आठवडे वयोगटापासून सुरू होऊ शकतो. प्रथम "प्रशिक्षण" लहान असावे. आपण आणि आपल्या बाळाला अंगवळणी लावायला पाहिजे. कृपया हे लक्षात घ्या की प्रशिक्षणासाठीचा वेळ 40 मिनिटांच्या आधी खाद्यपदार्थ नसावा.
मी सुखद तालबद्ध संगीत अंतर्गत खर्च वर्ग शिफारस करतो. प्रथम, आपल्या पोट खाली असलेल्या गर्विष्ठाने पिल्लाला लावा. लहानसा तुकडा ठेवत पुढे-मागे, उजवा-डावा आणि एका वर्तुळात (झगा) हलवा. घाई करू नका! सर्व हालचाली सुस्पष्ट आणि सावध असावी. परंतु काळजी करू नका, कारण आपल्या चिंता बाळाला प्रसारित होऊ शकतात. अशाचप्रकारे बाळाला मागे वळावले जाते.
आरामशीर आणि सुखदायक परिणामामध्ये "स्प्रिंग" व्यायाम आहे - स्प्रिंगिंग हालचाली खाली / अप, लहान, मऊ, हडकुळा. या अभ्यासाची पूर्वकाळासारखी आणि पित्त आणि पोट वर केली जाऊ शकते.
हे असे मूलभूत व्यायाम आहेत जे लहान व मोठ्या मुलांसाठी उपयुक्त आहेत.
आता बसून काम करणा-या मुलांसाठी व्यायाम विचारात घ्या.
लहान ओझी नेण्याकरता असलेली बाटली बॉलवर आपले हात वाकवून लहान मुल खाली पोचते. आपण आपले पाय उभे करता, जसे की आपल्या हातात एक लहान खंदरी आहे.
"विमान" बाळाला उजव्या बाजुस उजवीकडे वळते, नंतर डाव्या बाजूला. वयस्कर लहान मुलाला खालच्या पाय आणि डावा हाताने ठेवतो, अनेकदा डावीकडे व उजवीकडे चालवीत असतो. व्यायाम जटिल आहे, विशिष्ट कौशल्ये आवश्यक आहेत.
एक लहानसाने बॉल वर ढकलले जाऊ शकते जेणेकरून ते त्याच्या बरोबर चालत राहतील. आपण त्यावर टिपणाऱ्या फिटबॉलवर देखील बसू शकता. हे सर्व आपल्या कल्पनेवर अवलंबून असते! वरिष्ठ मुले त्यांच्या हातांनी बॉल गळू शकतात. अर्थात, बॉलचा वापर एक खेळण्यासारखा करता येईल: मजला वर रोल करा.
गोळा करीत आहे
उपरोक्त प्रक्रियेतुन, आपण कदाचित बाळ पासून जन्मापासून किंवा फिटबोलहून चेंडूचे फायदे वरुन संशय घेऊ नका. हे केवळ उपयुक्त नाही तर एक मजेदार सिम्युलेटर आहे! हायर-हाईपोटॅन्शन किंवा ऑर्थोपेक्शियल विषाणु (टोर्टिकोलिस, हिप डिस्प्लाशिया) यासारख्या न्यूरोलॉजिकल समस्या असलेल्या मुलांसाठी हे अतिशय उपयुक्त आहे. केवळ या प्रकरणांमध्येच, आपल्याला एक विशेषज्ञची सूचना देणे आवश्यक आहे.
त्यामुळे स्टोअरला आपल्या मुलासाठी दुसर्या टॉयसाठी जाताना, एक मोठी उज्ज्वल बॉल निवडा. मी हमी देतो, तुम्हाला दु: ख होणार नाही!