- कॅपलीन - 1 किलोग्रॅम
- कांदा - 3-4 तुकडे
- आंबट मलई - 6 कला. चमच्याने (20%)
- मीठ, मिरपूड - - चाखणे
ओनियन अर्धा रिंग मध्ये कट आम्ही मासे चांगल्या धुवा, डोके कापून आणि आतल्या बाहेर काढा. आम्ही एक ग्रीक बेकिंग डिश मध्ये मासे (एक पंक्ती मध्ये) बाहेर घालणे. मीठ, आंबट मलई (2-3 चमचे) सह मिरपूड आणि शिंपडा. आम्ही आंबट मलई वर सर्व कांदा पसरली. माशांची अजून एक थर पसरवा. सोलिम, मिरी आंबट मलई सह वंगण घालणे. फॉइल किंवा झाकणाने झाकण ठेवा आणि 50 मिनिटे आधी प्रीवेटेड ओवन 170 अंशांपर्यंत पाठवा. आम्ही उकडलेला बटाटे किंवा तांदूळ सह तयार capelin सर्व्ह बोन अॅपीटिट :)
सर्व्हिंग: 4