आपला वेळ तर्कशुद्धपणे वितरित कसे करावे?

आम्ही बर्याचदा तक्रार करतो की आम्हाला सर्वकाही करण्यास पुरेसा वेळ नाही मी दा विंची पद्धत वापरतो आणि दर तासाला पंधरा मिनिट झोपायला जाऊ शकतो का? ते म्हणतात की ही पद्धत लक्षणीय वेळेची वाढती मदत करते. तो फक्त प्रत्येकासाठी योग्य आहे असे नाही. मग काय केले पाहिजे? खरं तर, सर्वकाही अगदी सोपे आहे - आपण तर्कसंगतपणे आपला वेळ वाटप कसे जाणून घेण्यासाठी आवश्यक आहे.

उन्नती

आपण पुरेसा वेळ असणे आवश्यक आहे, आपण संध्याकाळी नियोजित म्हणून नेहमी म्हणून मिळवा, आणि कोणत्याही परिस्थितीत स्वत: ला सुस्त करू नका अर्थात, अनेक लोक, अलार्मचा घड्याळ पाहत आहेत, असे वाटते की आपण आणखी एक तास झोपू शकता, आणि मग ते नेहमीच यशस्वी होईल. खरं तर, जेव्हा आपण नियोजित वेळेपेक्षा वर उचलतो, तेव्हा आपल्याला हमी दिली जाते की आपल्या सर्व योजनांसाठी पुरेसा वेळ नाही म्हणूनच आपल्यासाठी कितीही अवघड असते, आपल्या अलार्मचे घड्याळ रिंग कितीही उरले आहे.

हे म्हणणे: "कर्तोरानो वाढतो, देव देतो" एका पूर्णतः सत्य आणि तर्कशुद्ध स्पष्टीकरण आहे. खरं आहे की आठ ते दुपारी एक व्यक्ती मस्तिष्क क्रियाकलाप सर्वात निर्देशक आहे. त्यानुसार, तो अनेक उपयुक्त आणि आवश्यक प्रकरणं करू शकतो. नक्कीच, दिवसाचे अशा नित्यक्रम असलेल्या लोक-उल्ल पळवणे अवघड आहे, कारण ते लवकर झोपायला जाऊ शकत नाही आणि लवकर उठू शकत नाहीत दुसरीकडे, दिवसाच्या दोन तासांनंतर जर तुम्ही वाढलात तर तुम्हाला असे वाटू लागते की आपल्याकडे वेळ नाही. म्हणूनच बर्याच दिवसांपासून लवकर उठण्याचा प्रयत्न करा.आपल्याला आश्चर्य वाटेल की संध्याकाळ आणि रात्रीसाठी विशोसस्त्यासाठी किती विश्रांतीची वेळ आहे.

अनिवार्य नियोजन

सर्वकाही व्यवस्थापित आणि योग्य वेळ वितरित करण्यासाठी, आपण नेहमी योजना करणे आवश्यक आहे. कृतीची योजना न करता, आपण सलग वारसांकडे वळतो आणि शेवटी आपल्याकडे वेळ नाही. म्हणूनच, आपल्याला बर्याच वेगळ्या गोष्टी कराव्या लागतील, तर स्वतःला एक योजना लिहा. आपले वेळापत्रक तयार करताना, स्पष्टपणे विशिष्ट क्रियाकलापांसाठी वेळ मर्यादा सांगा. खाणे, शॉवर करणे, मेक-अप इत्यादी गोष्टी विसरू नका. आपण काहीतरी करणार आहात हे लिहिताना, वास्तविक ताजे फ्रेम्स दर्शविल्यास, लहान शक्तीची कल्पना करणे. सहसा असे घडते की आम्ही स्वतःला देऊ करतो, उदाहरणार्थ, नाश्त्यासाठी, पंधरा मिनिटे, आणि नंतर दूध चालते किंवा अनपेक्षित काहीतरी घडते, आणि परिणामी अर्धा तास किंवा आणखी जास्त प्रमाणात आहार घेणे म्हणूनच तात्काळ तीस मिनिटांसाठी शेड्यूलमध्ये लिहा, नंतर काळजी करू नका की पुढची गोष्ट तुमच्याकडे आधीच पुरेसा वेळ नाही.

जेव्हा आपण एक योजना तयार केली असेल तेव्हा लक्षात ठेवा की आपल्याला त्यास काटेकोरपणे पालन करावे लागेल. परिस्थितींमध्ये नोकरी बदलू नका. आपल्याला असे वाटते की असे करणे चांगले आहे आणि नंतर काहीतरी आहे, परंतु वास्तविक, अशा परिस्थितीत, आळस मनुष्यावर नियमन करायला लागतो. उदाहरणार्थ, आपण संध्याकाळी सात जणांसह एक सभा ठरवण्याचा निर्णय घेतला आणि घराची साफसफाई - पाच. शेवटी, आपल्या लक्षात येते की हे आयटम बदलले जाऊ शकतात, कारण आपण केवळ अर्धा तास राहिले होते. अर्धा तास तीन तास ताणून काढता येतो यावरून, आपण निश्चितपणे विचार करू इच्छित नाही शेवटी, मध्यरात्रीच्या सुमारास आपण घरी येतो, आणि आपण आधीच काही करू इच्छित नाही. आणि दुसऱ्या दिवशी, ज्या इतर योजनांची नेमणूक केली जाते, आपण सर्व काही पकडण्याचा प्रयत्न करीत घराभोवती घाईघाईने सुरुवात करतो आणि तक्रार करतो की हे सर्व मिळत नाही.

मोह होऊ नका

दिवसात काही महत्वाच्या गोष्टी पूर्ण कराव्या असे आपण ठरविल्यास, आपण स्वतःचे विचलित होऊ देऊ नका. सराव शो म्हणून, अर्थ कायदा सर्व काही मध्ये कार्य करते आणि नेहमी. म्हणून जेव्हा तुम्ही आपला व्यवसाय करता, तेव्हा लगेचच मित्रांना बोलावून घेणे सुरू होते की तुम्ही आठवडे शोधू शकत नाही आणि बिअरसाठी बोलावू शकता; अचानक बाहेर पडले की भाच्यापाशी बसण्यासाठी कोणीच नाही, आपल्याला फक्त आपल्या नातेवाईकांची आवश्यकता आहे आणि इत्यादी. म्हणून, जर परिस्थिती खरोखरच हतबल आहे आणि आपल्याशिवाय, ठीक आहे, ती करू शकत नाही, कोणत्याही परिस्थितीत त्यांचे योजना बदलू नयेत. नक्कीच, प्रलोष उत्तम आहे, खासकरून जर आपल्या मित्रांनी आपल्याला कॉल केले, परंतु प्रलोभनांचा सामना कसा करायचा हे शिकून घ्या. लक्षात ठेवा आपण कितीही वचन द्या आणि आपण स्वत: ला वचन देतो की आपण त्यांच्यासाठी ड्रॉप कराल, नंतर शेवटी, निश्चितपणे ते आपल्याला खात्री करून देऊ शकतात. आणि आपल्या सर्व योजना चुकीच्या होतील, कारण नियोजित केलेल्या करण्यापेक्षा आपण संपूर्ण दिवस कंपनीमध्ये घालवाल, कदाचित तुम्ही ते प्या आणि आपण काहीही करू नये. म्हणून, जर तुम्हाला माहिती असेल की कोणीतरी तुमच्या योजनांचा नाश करण्याच्या निषेधास आपला निषेध करू शकते तर आपण आपला व्यवसाय पूर्ण करेपर्यंत आपण ट्यूब तयार करू शकत नाही. तथापि, या प्रकरणात, आपण खरोखर महत्वाचे कॉलचे उत्तर देऊ शकत नाही, ज्यामध्ये एक व्यक्ती आपल्याला मदत करण्यास सांगतो, परंतु हे सर्वोत्तम कसे करावे हे ठरविण्यावर आपल्यावर अवलंबून आहे.

नका

आपल्याजवळ सतत विचलित नसल्यामुळे आपण जास्त वेळ मिळत नाही. म्हणून, आपण कामासाठी बसला असल्यास, पार्श्वभूमी संगीत किंवा टीव्ही समाविष्ट करू नका. यासह कार्य करणे खूप सोपे आहे असे दिसते. आणि सत्य वर, आपण निश्चितपणे थोड्या वेळामध्ये विचलित होणार: नंतर गाणे खेळले जातात, नंतर मनोरंजक कथा सांगण्यात येईल. म्हणून, जर आपण या प्रकरणाशी त्वरित काम करू इच्छित असाल तर त्याच्या अंमलबजावणीसाठी सर्वात सोयीची परिस्थिती तयार करा, बाह्य उत्तेजना न करता

कोणीतरी आपल्याला कॉल केल्यास, ताबडतोब या प्रश्नाबद्दल विचारणा करा आणि जर एखाद्या व्यक्तीने आपल्याशी गप्पा मारल्या तर लगेच सांगा की ते व्यस्त आहेत आणि जेव्हा आपण केस संपवाल तेव्हा परत कॉल करा. जवळपास सर्व महिला गप्पा मारू इच्छितात, त्यामुळे जेव्हा आपल्या प्रेमी मित्राने कॉल केला, तेव्हा बोलण्याची प्राप्ती लक्षणीयरीत्या वाढली. त्याला मध्ये देऊ नका. आपण स्वत: ला वचन दिले की संभाषण लहान असेल, शेवटी किमान अर्धा तास खर्च करा म्हणून स्वतःसाठी नियम घ्या: पूर्ण होईपर्यंत कार्य पूर्ण होण्यापासून कधीही विचलित होऊ नका. सुरुवातीला हे आपल्यासाठी अवघड असेल परंतु आपण स्वत: ला सराव कराल आणि आपल्यासाठी, विशिष्ट कार्ये अंमलात असताना संभाषणांद्वारे विचलित होण्यास ते आधीपासूनच असामान्य होतील.

एकाच वेळी शंभर गोष्टींपासून दूर जाऊ नका.

सर्व काही एकाच वेळी करण्याचा प्रयत्न करू नका एकाच वेळी तयार करणे, स्वच्छ करणे आणि धुण्यास प्रारंभ करू नका. जर आपण सर्व काम केले, तर त्याचे परिणाम खूपच खराब झाले आणि वेळेची बचत करण्याऐवजी आपण ते अधिक खर्च कराल कारण सर्वकाही पूर्ण करणे आवश्यक आहे, अणू आणि पुनर्विचार. लक्षात ठेवा एकावेळी गुणात्मक केवळ एक गोष्ट करणे शक्य आहे. आपणास कामावर पूर्णपणे लक्ष केंद्रित केले पाहिजे, आणि आपण एकाच वेळी बर्याच समस्यांचे निराकरण करण्याचा प्रयत्न करत असल्यास, आपले लक्ष विखुरलेले आहे, आणि आपण गोंधळ सुरू करू आणि गमावू शकता. रांगेतील काम करा, आणि नंतर आपण कार्यांची गती किती वाढवेल हे पहाल आणि त्यानुसार, आपल्या विनामूल्य वेळेची रक्कम.