गर्भधारणा समस्या आणि त्यांना सोडविण्याचे मार्ग

गर्भधारणा ही एका महिलेची एक वेगळी अवस्था आहे जी आईची बनण्याची तयारी करत आहे आणि मुलाला जन्म देणारी आहे. दुर्दैवाने, बर्याचवेळा गर्भधारणा तितक्या सहजतेने जात नाही. या लेखात, भविष्यातील माता आणि नजीकच्या भविष्यकाळात ज्यांनी इच्छा बाळगली आहे त्यांना गर्भधारणेतील मुख्य समस्या आणि त्यांचे समाधान करण्याच्या पद्धती जाणून घेण्यास सक्षम असेल.

मळमळ आणि उलट्या

ही गर्भवती महिलांची सर्वात सामान्य समस्या आहे. विषाक्तपणाची स्थिती कधीकधी इतकी तीव्र असते की गर्भधारणेच्या पहिल्या टप्प्यात स्त्रीने लक्षणीयरीत्या वजन कमी केला. विषचिकित्सा स्थिती असहनीय असल्यास, आपल्या आरोग्यास सुधारित करणार्या अंतःप्रेरणेच्या प्रक्रियेनुसार डॉक्टरांचा सल्ला घेणे चांगले आहे. बर्याच स्त्रिया त्यांच्या स्वत: च्या विषाक्तपणाची समस्या सोडतात. विषमशक्तीची स्थिती गर्भावस्थेच्या चौथ्या महिन्यापासून होते.

स्वत: ला विषचिकित्सा मदत करण्यासाठी, आपण एक आहार स्थापन करणे आवश्यक आहे. अधिक वेळा आणि लहान भागांमध्ये खाणे चांगले. शक्य असल्यास, योग्यरित्या खा, भिजलेले, बेक केलेले किंवा पाण्यात शिजलेले भांडे ठेवलेले पदार्थ प्राधान्य द्या. फॅटी, खारट आणि गोड यांचे अत्यधिक वापर करण्यापासून टाळा. कॉफीचा दैनिक वापर मर्यादित करा, त्याचा नकारात्मक भावी बाळाच्या विकासावर नकारात्मक परिणाम होतो. उलट्या आढळल्यास, वैद्यकीय सल्ला घ्या. डॉक्टरांनी सांगितल्याप्रमाणे, गर्भवती महिलांसाठी जीवनसत्त्वे घ्या, ते अर्धवट उलटे होण्याचा धोका कमी करतात आणि गर्भच्या विकासावर लाभदायक परिणाम होतो.

छातीत जळजळ

गर्भवती महिलांचे दुसरे "शस्त्र" छातीत जळजळ छातीत एक वेदनादायक ज्वलन आहे, विशेषत: प्रवण स्थितीत हृदयाची जळजळ वाढते.

ही समस्या दूर करण्यासाठी, वाईट सवयींपासून मुक्त व्हा धूम्रपान आणि अल्कोहोल केवळ भविष्यात बाळाच्या विकासावर विपरीत परिणाम करीत नाहीत, तर गर्भधारणेदरम्यानदेखील लक्षणीय स्थिती बिघडू शकते. संयोजनात गोड आणि मसालेदार अन्न वापर उशीरा एक उशी वापरा ज्याच्यावर आपण सामान्यतः झोपणे वापरता. रात्री खाऊ नका आणि जास्त खाऊ नका. फार्मेसीमध्ये, आपण औषधे खरेदी करू शकता जी हृदयरोगास मदत करते, जी गर्भवती महिलांनी घेतली जाऊ शकते.

दडपशाही

हे गर्भधारणेचे सर्वात अप्रिय दुष्परिणामांपैकी एक आहे. अंगठ्यांवर बळजबरी होते, बहुतेकवेळेस वासराला स्नायू आणि पाय कमी होतात.

शक्य तितक्या लवकर ताणणे, आपले पाय ताणून आणि त्यांना सरळ जास्तीत जास्त सरळ सुमारे एक मिनिट या स्थितीत रहा. गॅस्ट्रोसेनेशियाची स्नायू आणि पाय मालिश करा, आपल्याला स्नायूंना आराम करण्याची आवश्यकता आहे. जप्तीची रोकथाम करण्यासाठी, विशेषतः कॅल्शियममध्ये जीवनसत्वे समृध्द अन्न खाणे. कॅल्शियम आंबट-दुग्ध उत्पादनांमध्ये समृद्ध आहे. पोटॅशियम सेवन वाढवण्यासाठी देखील उपयुक्त आहे, पोटॅशियम भरपूर केळी मध्ये समाविष्ट आहे जीवनसत्त्वे कमी असल्यामुळे गर्भवती महिलांसाठी देखील व्हिटॅमिन कॉम्प्लेक्स तयार होऊ शकतात.

अशक्तपणा

अशक्तपणा शरीरात लोह नसणे आहे. गर्भवती महिलांचे ऍनेमीयाला थकवा, थकवा, सतत कमजोरी आणि तंद्री या स्वरूपात दिसून येते.

आपल्या शरीरात लोखंडी स्टोअरची भरपाई करण्यासाठी, आपल्या रोजच्या आहाराकडे लक्ष द्या. हे आवश्यक असले पाहिजे: मांस, भाज्या, फळे, काजू. रक्त चाचणीच्या निकालांनुसार, डॉक्टर आपल्यासाठी अतिरिक्त लोह परिशिष्ट लिहून देईल.

साबुदाणा

वजन वाढणे, ओटीपोटात वाढ होणे आणि गर्भधारणेदरम्यान शरीरात होणार्या संप्रेरक बदलामुळे ओटीपोट, कपाळे आणि छातीवर कुरुप खिडकीच्या खुणा तयार होतात.

गर्भधारणेचे अशा अप्रिय परिणाम टाळण्यासाठी, त्वचाच्या स्थितीवर लक्ष ठेवा. तो ताणून गुण पासून विशेष क्रीम्स सह ओलावणे आवश्यक आहे. पोहणे आणि गर्भवती महिलांसाठी जिम्नॅस्टिकद्वारे त्वचेची लवचिकता वाढवा. तात्पुरते स्थानांची प्रकाश मालिश नियमितपणे करा

अशुद्ध रक्तवाहिन्या फुगून झालेल्या गाठींचा नसा, सूज.

सर्वसाधारणपणे, गर्भधारणेदरम्यान, विद्यमान अशुद्ध रक्तवाहिन्या फुगून झालेल्या विषाणूची कमतरता तीव्र होतात.

सूज आणि अशुद्ध रक्तवाहिन्या फुगून झालेल्या गालातल्या नारळांना आराम देण्यासाठी, आपल्या पाय थंड ओल्या त्वाहिल्यासह मिक्स करा, तफावत शॉवर घेण्यास उपयुक्त आहे. विशेष पॅन्टीहोज घालून ठेवा आपण बसतो तेव्हा, आपल्या पायाखाली श्वास कर्कश किंवा उच्च उशी घ्या.

वजन जोडणे

एक गर्भवती महिला वजन वाढण्यास प्रारंभ करते, सामान्यत: 20 व्या आठवड्यापासून. वजन निरीक्षण केले पाहिजे, गर्भधारणेच्या दरम्यान तुम्हाला 12 किलोपेक्षा अधिक "पुनर्प्राप्त" करण्याची गरज आहे.

शरीराचं वजन वाढवण्याचं नियमन करण्यासाठी, संतुलित खा. अधिक ताजी भाज्या आणि फळे खा. द्रव सेवन मर्यादित करा. गुणवत्ता पशु आणि भाजीपाला प्रथिने खा: वासरे, चिकन, मासे, सोयाबीन, दाल

उच्च रक्तदाब

उच्च रक्तदाब हा उच्च रक्तदाबाचा एक रोग आहे. उच्च रक्तदाब उशीरा गर्भधारणा मध्ये विशेषतः धोकादायक आहे.

हायपरटेन्शनमुळे, अधिक गंभीर वैद्यकीय पर्यवेक्षण आवश्यक आहे आपले दैनंदिन दिनचर्या बाकी वेळ आणि क्रियाकलाप काळासाठी वाटप केले जावे. दबाव कमी करण्यासाठी, मायकॉव्हर्ट किंवा हॉथोर्न मद्याकरिता काही पदार्थ घेणे

बद्धकोष्ठता.

गर्भधारणेदरम्यान बध्दकोष्ठ बहुधा होतो.

या अप्रिय समस्या टाळण्यासाठी, रिक्त पोट वर सकाळी एका ग्लास पाणी प्या. फायबर समृध्द अन्न खा: भाज्या, फळे, योगहार. आंबट-दुग्ध उत्पादने देखील बद्धकोष्ठता टाळण्यास मदत करतात. बद्धकोष्ठताबरोबर रात्री केफिरचा ग्लास पिऊन घ्या.

त्वचा रंगद्रव्य

गर्भधारणेदरम्यान, फ्लेल्स दिसतात, रंगद्रव्याच्या स्थळांच्या असतात. ते सर्व जन्माला आल्या नंतर गायब होतील.

स्लीपमधून स्त्राव

गर्भधारणेच्या सहाव्या महिन्यापासून, स्तन ग्रंथींचे कार्य सुरु होते आणि ते भविष्यात दुधाचे संचय करण्यासाठी तयार करते. या वेळी, निपल्समधून स्त्राव होऊ शकतो- कोलोस्ट्रम.

त्या वेळी असल्याने, आपण काळजीपूर्वक निरीक्षण आणि आपल्या स्तन काळजी घेणे आवश्यक आहे. स्तनपानाच्या दररोजच्या स्वच्छतेचे निरीक्षण करा, दररोज साबणाने आपले निपल्स धुवावे आणि कोरडे पुसणे आवश्यक आहे. एक मुक्त आणि आरामदायक ब्रा मिळवा सर्व स्तंभामध्ये व्यक्त करु नका. विक्रीसाठी स्तनांसाठी विशेष पॅड आहेत, जे ब्रामध्ये ठेवले जातात जेणेकरून ते खराब होणार नाही.