काम गर्भधारणेदरम्यान हानिकारक आहे का?

आपण एक आई होणार आहात तर मनोरंजक काम सोडणे मोल आहे? आरोग्याची चांगली स्थिती आणि कामाच्या संघटनेला उचित दृष्टिकोन दिल्यास, सर्वकाही पूर्णपणे एकत्रित केले जाऊ शकते! काम गर्भधारणेदरम्यान हानिकारक आहे आणि अशाप्रकारच्या कारकिर्दीत यश कसा मिळवायचा?

बाळाला भरपूर वाट पाहण्याच्या काळातही काम सोडण्याची कारणे नाहीत आयुष्याची तात्कालिक ताल कायम राखणे हे आपल्यासाठी किती महत्त्वाचे आहे हे ठरवणे मुख्य गोष्ट आहे. अर्थात, आपण उत्पादनात गुंतले असल्यास, विविध रसायनांचा संपर्क साधला आहे किंवा आपल्या व्यवसायात जोरदार शारीरिक श्रम घेण्यात आले आहे, अशी शक्यता आहे की आपण काही काळ लॅबर्स फीचर्स पुढे ढकलू शकता. परंतु आपण तरीही कंटाळले जाणार नाही! मुलांच्या खोलीची तयारी करताना, तुंबड्यासाठी गोष्टी खरेदी केल्याने अशी प्रतिभा दिसून येते की आपल्याला संशय आला नाही! आणि हे शक्य आहे की आपण जुन्या कामाकडे परत जाऊ इच्छित नाही: आपण आतील डिझाईन किंवा कपड्यांचे मॉडेलिंग ला प्राधान्य देतो. क्रियाशील स्त्रिया, एक नियम म्हणून, चोवीस सुरू होईपर्यंत त्यांचे घर कार्यालय सोडू नका. आपण त्यापैकी एक आहात? नंतर विशेषज्ञांच्या इच्छा विचारात घ्या आणि गर्भधारणेचे शक्य तितके सुखद म्हणून सर्वकाही करा. हे सर्व कठीण नाही!

डोक्यावर रिसेप्शन येथे

सलोनी, सुसंवाद आणि पुन्हा एकदा सुसंवाद! पुढील 9 महिन्यांचे हे शब्द मोटो बनू द्या. कोणत्याही बॉससाठी, तात्पुरती, सर्वात मौलिक महिला कर्मचारी, सोडून देण्याचा संदेश हा एक वास्तविक धक्का आहे. त्यासाठी तयार राहा. आई होण्याच्या प्रयत्नाबद्दल अधिकार्यांना माहिती देण्यासाठी यावर विचार करा आणि आम्हाला सांगा की आपण कोणती कार्ये पूर्ण करण्यास तयार आहात, आणि सध्या कोणत्या गोष्टी इतर कर्मचार्यांना शिल्लक आहेत त्यामुळे आपण पुढील कामासाठी अधिक आरामदायक परिस्थितीसह स्वत: ला प्रदान कराल.

संगणका मागे

एखाद्या गर्भवती महिलेचे जिवंत अवयव अत्यंत संवेदनशील असते, त्यामुळे "सुप्त" रोगांचे लक्षण दिसू शकतात. आपण लक्षात येईल की ही पीठ नेहमीच दुखत होते, काहीवेळा डोळ्यांत वेदना होते, डोके दुखते. "संगणक" जीवनाचा मार्ग यासाठी दोष आहे - आपण मॉनिटरच्या समोर खूप लांब बसलेले आहात. कंपनीच्या तंत्रज्ञांना काही संगणक सेटिंग्ज बदलण्यासाठी विचारा आणि सामान्यत: आपल्या कामाच्या ठिकाणी सुधारणा करा. आर्मस्टेससह एक श्वासोच्छ्वास करून अर्ध-मऊ आरामखुर्चीसह आणि एक लवचिक परत सह हार्ड चेअर बदली. घरातून एक लहान उशी घ्या आवश्यक असल्यास, आपण आपल्या कंबरखाली ठेवू शकता. मॉनिटर स्क्रीनला खिडकी ठेवा, पडदे केलेले पट्ट्या. संगणकास मॉनिटरच्या कार्याच्या सर्वात निराशाजनक दृश्यात सेट करा. संध्याकाळी कामासाठी डेस्क दिप खरेदी करा सारणीतून सर्व अनावश्यक गोष्टी काढून टाका - आपल्याला सोयीस्करपणे पाय ठेवण्यासाठी अधिक जागेची आवश्यकता असेल. एक लहान खंडपीठ ठेवा, ज्यावर आपण संध्याकाळच्या पायवाटेपर्यंत वाहू शकता. जर तुमच्याकडे काम करण्याची इच्छा असेल तर कमीतकमी एक चतुर्थांश प्रत्येक 45 मिनिटे संगणक स्क्रीनवरून विचलित होऊ देऊ नका: आपल्या मागे आणि डोळे आराम करण्याची संधी द्या. आपले मागणे सरळ ठेवण्यासाठी स्वतःला प्रशिक्षित करा वाढत्या पोट हा स्पाइनचा अतिरिक्त भार आहे. नियमितपणे डेस्कवरील डोके बदला: उठून उभे रहा, आपल्या खांद्याला हलवा, ताणून काढा जवळच्या चौरस एक तास चाला चालू ठेवण्यासाठी दिवसातून दोन वेळा नियम घ्या.

कार मध्ये

चाकांवर बसलेल्या आनंदापासून स्वतःला वंचित ठेवणे आवश्यक नाही. हे वास्तविक वेळ जतन आहे परंतु हे लक्षात ठेवा की गर्भधारणेच्या दरम्यान आपण आपल्या स्वतःच्या आयुष्यासाठी आणि बाळासाठी जबाबदार आहात. आणि बर्याचदा रस्त्यावरची परिस्थिती इतर मोटारगाडींच्या वर्तणुकीवर अवलंबून नसून आपल्या अनुभवावर जास्त अवलंबून असते. इतर कारच्या वापरकर्त्यांना आपल्या गंतव्यस्थानाला कोणतीही समस्या न घेता सुरक्षित करा. समोर आणि मागील काचेच्या आयकरावरील गोंद "चाकांवर विद्यार्थी." अनुभवी चालक दहाव्या रस्त्याच्या कडेला जातील. शिवाय, रायडर ट्रॅक वर "कट" नाहीत. गर्दीच्या वेळी शहराच्या रस्त्यावर जाण्याचा प्रयत्न करु नका (आधीच्या कामास येण्याची परवानगी देणे विचारावे), जेणेकरून ट्रॅफिक जाममध्ये न येता घाबरू नका! लक्षात ठेवा: शांतपणे जा - आपण सुरू ठेवू शकाल डावीकडील पंक्ती घेऊ नका. जे लोक गोगलगाय पेक्षा 60 किमी वेगाने हळु आहेत अशा लोकांना डिझाइन केले आहे, परंतु आपण आत्ता लगेच येऊ शकत नाही. हळुवारपणे ब्रेक, जेव्हा आपल्याला फ्लॅशिंग हिरवा दिवा दिसतो, आणि कोणत्याही परिस्थितीत पिवळ्या किंवा लालकडे झुंजत नाही आणि कोणतीही अडचण नाही! पेट्रोल स्टेशनवर, आपल्या कपड्यांचे विशेष कपडे घालू द्या: ते भरून द्या आणि त्यासाठी पैसे द्या. कार मध्ये रेडिओ आणि टेप रेकॉर्डर चालू करू नका. गर्भधारणेदरम्यान लक्ष लक्ष वेधून घेते आणि बाह्य स्वरांना आवाज येतो. जर आपल्या क्षमतेवर विश्वास असेल आणि 9 पैकी आठ महिने चालून जाण्यासाठी योजना तयार करा, त्या औषधे न घेता ज्या प्रतिक्रिया आणि लक्षणीतील तीव्रता कमी करतात (तंबाखूचा समावेश).

व्यवसाय बैठक

गर्भधारणा केला जाऊ नये असे कारण नाही. याशिवाय, सलॉनची भेट, जिथे आपल्याला एक पुरूष आणि केस कापता येईल, एक अतिरिक्त उपचारात्मक प्रक्रिया म्हणून काम करेल: हे सर्व कामकाजाचा ताण दूर करेल. व्यावसायिक शैलीमध्ये विशेष सूट प्राप्त करा. एक गर्भवती व्यवसाय महिला परिपूर्ण दिसली पाहिजे! भागीदार उचित लक्ष देऊन आणि सहभागास आपल्याशी वागतील. येथे आपण आपल्या मनोरंजक स्थितीत वापरू शकता कोण भविष्यात mommy नकार देईल ?!