भविष्यातील मां, आरोग्य, जीवनशैली

गर्भधारणेच्या काळात, रोग प्रतिकारशक्तीतून स्त्रिया दुबळे होतात. आणि बर्याच वेळा गर्भवती महिला विविध रोगांपासून निराधार होते. म्हणूनच डॉक्टरांनी निरोगी जीवनशैलीकडे लक्ष वेधण्याची शिफारस केली आहे.

अनेकदा रोग ऑक्टोबर आणि मध्यभागी मध्यभागी सुरू. वर्षाच्या या वेळेस आपण एआरवीआय पकडू शकता, चांगला रोग प्रतिकारशक्ती असलेल्या व्यक्तीस हा रोग होऊ शकतो, आणि आणखी गर्भवती स्त्री आम्ही त्यांच्या आरोग्यासाठी आणि जीवनशैलीसाठी, अनेक नियमांसाठी भविष्यातील माता प्रदान करू इच्छितो. 1. स्वयं औषधे कधीही घेऊ नका.

2. खराब आरोग्याकडे दुर्लक्ष करू नका आणि अशी अपेक्षा करू नका की हे आजार आपोआपच पास होईल.

एक निरोगी सक्रिय जीवनशैली ठेवा.

आपल्यासाठी सर्वोत्तम प्रतिबंध महामारी दरम्यान गर्दीच्या ठिकाणी भेट देणार नाही. आपण वाहतूक खाल्ल्यास किंवा पॉलीक्लिनमध्ये जाताना एक गेज पट्टी बांधता.

अभ्यासात असे दिसून आले की गर्भवती स्त्रियांना कॉर्टिसोल नावाचा हार्मोन विकसित होतो, ज्याने ऍलर्जीचा अॅलर्जीचा कारभार वाढविला. गर्भवती महिलांना फारच क्वचितच ऍलर्जी असतात. परंतु कधीकधी ते पशूच्या केसांवर परागकणांपासून अलर्जी होऊ शकतात. ऍलर्जिन टाळण्यासाठी, अॅलर्जनच्या संपर्कात येऊ नका.

जर आपल्याकडे कमकुवतपणा, चक्कर येणे, वारंवार हृदयाचा ठोका असल्यास, तुम्हाला कदाचित अशक्तपणा आहे . अशक्तपणामुळे, ऑक्सिजनची मात्रा कमी होते आणि रक्तातील पोषक घटक कमी होतात. जवळजवळ प्रत्येक गर्भवती महिलाला हे आढळते. या रोगाचा प्रतिबंध करणे सर्वोत्तम होईल, गर्भधारणेच्या दरम्यान बरेच मांस, डेअरी उत्पादने, सफरचंद, चीज असतात.

भविष्यातील मातं नेहमी डोकेदुखी असतात मुळात, डोकेदुखी मजबूत ताण पासून दिसून येते, पण 25 व्या आठवड्यानंतर ती पूर्णपणे अदृश्य होते. आपण आपल्या भावना ऐकल्या पाहिजेत जर डोकेदुखी हलकी असेल तर आपण डोके व मानेवरील मालिश करू शकता. तुम्हाला मायग्र्रेन देखील असू शकतो. हे दबाव बदल, तणाव, ऍलर्जी, विषचिकित्सा किंवा निद्रानाशेशी संबंधित असू शकते. आम्ही आपल्याला एका अंधार्या हवेशीर खोलीत झोपू आणि आराम करण्याचा किंवा झोपण्याचा प्रयत्न करण्याचा सल्ला देतो.

तसेच, भावी आईला अन्नपदार्थ मिळू शकतो. लक्षणे, अर्थातच, आपण सर्व जाणता हे पोटात दुखणे, अतिसार, उलट्या होणे नेहमी भावी आईला जे अन्न वापरायचे आहे त्यावर लक्ष द्या. शिसे किंवा संशयास्पद पदार्थ खाऊ नका. डायनिंग रूम किंवा रेस्टॉरंट्सला भेट देऊ नका, घरी स्वत: ला जेवण तयार करणे चांगले.

आम्हाला आशा आहे की आपल्या लेखात भविष्यातील जन्मकुंडलीच्या आरोग्य जीवनशैलीच्या अंतर्गत आम्ही विविध रोगांचे लक्षणे उघड करण्यास प्रतिबंध केला. भविष्यातील निघणार, आपल्या आरोग्याकडे लक्ष द्या!