पाणी वर वर्तन नियम

उन्हाळ्यात, आम्ही सर्व पाण्याकडे निघालो आहोत - हे खूप नैसर्गिक आणि अतिशय उपयुक्त आहे. परंतु, दुःखाची गोष्ट म्हणजे, पाणी आपल्याला नेहमी सुख देत नाही. आपला विश्रांती अपुरा पडत नाही हे सुनिश्चित करण्यासाठी, आपल्याला बल अस्थिरता आल्यास व्यवस्थित वर्तन कसे करावे हे जाणून घेणे आवश्यक आहे.

जेव्हा आपण पाण्यात प्रवेश करतो, तेव्हा आपण फक्त पोहणे कसे शिकू नये हेच कळत नाही, पण हे स्पष्टपणे जाणवते की पाण्यात धोकादायक काय असू शकते, आणि कशापासून घाबरू नये.

खरंच, आमच्या अज्ञानतेमुळे असे होते की बर्याचवेळा आम्हाला घटकांशी एक निराशाजनक लढाई वाटण्याचे भय वाटते. कधीकधी आम्ही भयभीत आहोत ...

परंतु जर आपल्याला व्यवस्थित वर्तन कसे करायचे आणि स्वतःवर नियंत्रण ठेवता येईल हे आपल्याला ठाऊक असेल तर आपण अनेक अप्रिय घटनांपासून दूर राहू शकतो.

आपल्याला कशाची भीती वाटते, सर्वप्रथम, जेव्हा आम्ही कोस्टपासून दूर जात होतो, अर्थातच जप्ती आहे. लहानपणापासून आम्हाला त्यांच्याबद्दल सांगण्यात आले आहे, ते म्हणतात, कुठे खोलवर तैनात नाही, पण अचानक ... खरं तर, "अचानक" होत नाही!

चला आपण समजुयाः बर्याच लोकांच्या मृत्यूचे कारण - आरोपी म्हणजे स्नायूंमध्ये अनैच्छिक वेदनादायक आकुंचन - झाले आहेत. हे मूर्खपणाचे आहे, फक्त ते विसरून जा आणि स्वत: ला वळू नका. आवरणे केवळ पाण्यामध्येच नाहीत, ते कोणत्याही अस्ताव्यस्त किंवा तीक्ष्ण गतिशीलतेचे कारण होऊ शकतात. जमिनीवर फक्त ते आम्हाला डरणार नाहीत पण पाण्यात आपण फक्त त्यांच्याबद्दल विचार करतो, अचानक कसे घडतं, अचानक ते कसे उकळत नाही, जे बर्याचदा त्यांना भुरळ घालतात.

पेटके घाबरू नका! आपल्या पाऊल (बहुतेकदा वासरू स्नायू) लावणार्या जलस्त्रावात आपण वाटल्यास, परंतु आपण शांत आहात, पेटके तुम्हाला घाबरवू नका.

आपल्याला फक्त एक श्वास घेण्याची आवश्यकता आहे, फ्लोटची ओठ घ्या (यालाच बॅरेल डोज असेही म्हटले जाते, म्हणजेच पाण्यात डोके विसर्जित करा जेणेकरून केवळ आपल्या पाठीला पृष्ठभागावर दिसू शकेल), नंतर पाय-पाय आणि बोटांना धरून ठेवा आणि त्यांना आपल्या बाजूला खेचा. मग पूर्णपणे आपल्या लेग आणि पोहणे आराम करण्याचा प्रयत्न करा, पाय लोड न करता, आणले जाते जे, सक्रियपणे आपल्या हात काम करताना

जप्तीनंतर, "व्हॅरर कथांमध्ये" दुसरी जागा, पाण्याशी संबंधित, व्हर्लपूल आणि फनलांद्वारे व्यापलेली आहे. दुर्दैवाने (किंवा, उलट, सुदैवाने?), सामान्य जनतेला त्यांच्या मूळच्या पूर्णपणे चुकीची कल्पना असते फनेलस्, जे तुमच्यासाठी पोहण्याच्या दरम्यान धोका असू शकतो, फक्त हायड्रॉलिक स्ट्रक्चर्सच्या पुढे बनतात, आणि तेथेच आपल्याला माहित आहे की ते पोहणे मनाई आहे व्हर्लपूल प्रमाणे, ते आमच्या नद्या मध्ये अत्यंत दुर्मिळ आहेत. ते बहुतेकदा कोणत्याही पाण्याखालील अडथळ्यांमधून बनतात - एक मोठा दगड किंवा वृक्ष, पुलाखालच्या मागे, एका अवखळ बँकेच्या जवळ एक खडकाळ झाकणच्या मागे. सध्याच्या ताकदीच्या आधारावर व्हर्लपूल मजबूत किंवा दुर्बल आहेत. पण सर्वात बलवान तुम्हाला विलंब करू शकणार नाहीत. जर तुम्ही चांगले पोहता (याचा अर्थ असा नाही की तुम्ही सीसीएम किंवा पोहण्याच्या खेळांचे मास्टर आहात, याचा अर्थ असा आहे की, एखाद्या कलाकारासाठी चांगले आहे), आपण प्रवाहाने जाता आणि थांबू नका तर आपण सहजपणे व्हर्लपूलवर मात कराल.

आणि आणखी एक, कदाचित, आमचा सर्वात तीव्र भीती श्वेतप्राण्यांची झाडी आहे . येथे मुख्य गोष्ट आपल्या हातात हात ठेवणे आहे एकपेशीय वनस्पती सह झुंजणे खूप सोपे आहे, फक्त ते स्वत: ला पवनचक्की करू नका आणि ते जीवन-धमकी असू शकते असे विचार, कल्पनारम्य व्हेंट देऊ नका. उदाहरणार्थ, रिबॉन सारखी एकपेशीय वनस्पती, जसे की लूजी, अनेकदा उथळ स्थानांवर वाढतात ज्या पायी चालतात. जर तुम्हाला उंबरे किंवा पाण्याच्या झुडुळ्याच्या कोंबड्यांतून अभिवादित केले गेले, ज्याच्या वरून खाली तळाशी जावे, आणि त्यांच्या जाळ्यांनी आपल्या हातांच्या हालचालींमध्ये अडथळा आणला, तर पळू द्या, आपले पाय आपल्यामध्ये मदत करा, हवा काढा, आपल्या डोक्याला पाण्यात बुडवा आणि शांतपणे, विनाशक न करता, तुमचे हात मुक्त करा.

दुसरी चांगली टिप आपल्या पाठीवर पडलेली, पाठीवर कसे विश्रांती ठेवायची हे जाणून घेणे, आपल्या डोके मागे सरळ आरामशीर हस्तकौशल्य खेचून घ्यावे, ज्यामध्ये भुवयांच्या पातळीवर पाण्यात विसर्जित करणे आवश्यक आहे. जर हे पुरेसे नसेल आणि पाय खाली पडणे सुरु केले तर, बोटांनी किंवा हाताने चिकटवा आणि पाय तात्काळ फ्लोट होतील. आपले शरीर आडव्या शिल्लक स्थितीत गृहीत धरले जाईल

आपल्या पाठीवर पडणे, एक दीर्घ श्वास घ्या आणि 5-10 सेकंदात आपला श्वास धरा, नंतर हळूहळू श्वास बाहेर टाकणे आणि पटकन पुन्हा श्वास घेणे.

हे आरामदायी तंत्रज्ञानासाठी उपयोगी आहे जेणेकरून आपण या प्रवास दरम्यान काहीतरी चिंताग्रस्त होऊ लागता तेव्हा आपण आराम आणि आराम देऊ शकता. आणि मग, परत येत, किनारा परत.

सर्व वरील टिपा कसे अनपेक्षित परिस्थिति सह झुंजणे - अत्यंत प्रेमळ साठी, कारण पोहणे ठिकाणी कारण, नाही एकपेशीय वनस्पती, नाही भोवरा, नाही funnels. पण जेव्हा आपण आपल्यासाठी अपरिचित पाण्यात पोहण्याचा निर्णय घेतो, तेव्हा आपण नेहमीच कोणत्याही आश्चर्यांसाठी मानसिक आणि शारीरिकदृष्ट्या तयार असणे आवश्यक आहे. आकस्मिक परिस्थितीत स्वतःला नियंत्रित करणे हे अतिशय महत्वाचे आहे, फक्त स्वतःलाच स्वत: ला नियंत्रण ठेवू नका. पॅनीकच्या हल्ल्याच्या क्षणी, आपल्या मनाला पटवून देण्याचा प्रयत्न करा की एकदा तुम्ही शांत हो आणि सज्ज व्हाल तेव्हा परिस्थिती समजून घेणे आपल्यासाठी फार सोपे जाईल.

काळजी घ्या आणि काळजी घ्या!


superstyle.ru