गर्भधारणेदरम्यान हर्बल तयारी आणि टी

हे तुम्हाला त्रास देते का? काही चहा घ्या! यामुळे मळमळ कमी होऊ शकते आणि मंदपणा आणि अशक्तपणाची भावना कमी होऊ शकते. तथापि, हे लक्षात ठेवा की सर्वच उपयुक्त नाहीत, पण केवळ काही. त्या आहेत की भविष्यातील माता पिणे शकत नाहीत, उदाहरणार्थ, गर्भधारणेदरम्यान काही हर्बल तयारी आणि टी.

सवयी बदलणे

हजारो वर्षांपूर्वी स्वयंपाक आणि पिण्याच्या चहाचे अस्तित्व होते हे ओळखले जाते की हे पेय केवळ दिवसाच्या कोणत्याही वेळी आरामदायी आणि विश्रांतीसाठी नाही असे डिझाइन केले आहे. चहाचे आरोग्य लाभ इतके प्रचंड आहेत की थोडक्यात आपण म्हणू शकत नाही उदाहरणार्थ, चायमध्ये असलेल्या पॉलिफेनॉल हृदयाचे रक्षण करतात, तर अँटिऑक्सिडेंट ऑन्कॉलॉजिकल रोगांचे धोका कमी करू शकतात. काही प्रकारच्या चहामध्येही पोषक घटक असतात ज्यात रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत होते.

पण एक गोष्ट म्हणजे जेव्हा आपण "स्थितीत" असता आणि एक लहानसा तुकडा जन्माला येण्याची प्रतीक्षा करतो. या प्रकरणी, चहाची निवड सावधगिरीने करावी.

उपयुक्त हरबरेयम

हर्बल टी साध्या पिण्याचे पाणीपेक्षा अधिक जलद आणि अधिक कार्यक्षमतेने शरीराची पाण्याची मदत करू शकते. कॅल्शियम, मॅग्नेशियम आणि लोह यासारख्या काही महत्त्वाच्या पोषक घटकांची आईची गरज जवळजवळ पूर्णपणे असते. उदाहरणार्थ, रूईबोस चा चांगला ऍन्टीऑक्सिडेंट आहे. इतर टी सकाळचे आजार (आंघोळी चहा) कमी करू शकतात, निद्रानाश (कैमोमाइल) टाळता येते. परंतु रास्पबेरीच्या पानांसह चहा, बर्याचशा आघात-स्थीताच्या सुखाणूंचा वापर लांबलचक श्रमांमध्ये गर्भाशयाच्या आकुंचन अधिक प्रभावी बनविण्यासाठी करतात.

गर्भधारणेदरम्यान, चिडवणे पानांच्या चहापासून नेहमीच सूचवले जाते. हे जीवनसत्त्वे अ, क, के, आणि लोह आणि पोटॅशियम समावेश घटक ट्रेस एक अविश्वसनीय स्रोत आहे. तथापि, लक्षात ठेवा की फक्त पाने क्रुद्ध केल्या पाहिजेत, मुळे नसणे आणि कोणत्याही परिस्थितीत, गर्भधारणेदरम्यान गर्भधारणेदरम्यान आणि विशेषत: गर्भधारणेच्या पहिल्या तीन महिन्यांत गर्भपाताच्या टोनचे शोषण न करण्यासाठी हर्बल डोस आणि टीचा गैरवापर करू नका. गरोदरपणाच्या पुढील तीन महिन्यांत, 1 टेस्पून पेक्षा अधिक भेंडू नका. एल 1 लिटर पाण्यात प्रती वाळलेली पाने.

च्या फायद्यासाठी

पण तेथेही टी आहेत जे गर्भधारणेदरम्यान धोकादायक असतात. पीएमएस मध्ये दर्शविलेल्या सर्व जे पीत नाही, ते वजन कमी किंवा शुध्दीकरण, शरीराची डिएक्सिफीझेशनसाठी वापरू नका. रेचक चहा टाळा. आपल्या आवडत्या पेयच्या लेबलवर जे लिहिले आहे ते काळजीपूर्वक वाचा. मोठ्या डोस मध्ये, काही, अतिशय निरूपद्रवी, पहिल्या दृष्टीक्षेपात, चहा (वायफळ बडबड, गवत, कोरफड) मध्ये हर्बल पूरक लघवी वाढ किंवा अतिसार होऊ शकते. दोन्ही सहज निर्जलीकरण होऊ शकते. जोपर्यंत आपण जन्म देत नाही तोपर्यंत हे पेय पिऊ नका आणि स्तनपान थांबवू नका.

काही प्रसुतीप्रसाराचा दावा आहे की गरोदरपणात कॅफिनसह चहा पिणे पूर्णपणे सुरक्षित आहे, आणि गर्भ आणि भविष्यातील आईसाठी कॅफीनला होणारी हानीची समस्या "फिकट" आहे.

कॅफिन बाँडिंग

एका कपमध्ये सुमारे 4 मिलीग्रॅम कॅफीन असणा-या हर्बल टी प्रजातींप्रमाणे, कपमध्ये नारळाच्या पांढर्या रंगाचा, जसे की काळा आणि हिरव्या, 40-50 मिलीमिॅम कॅफीन असतात. संपूर्ण दिवसात चार किंवा पाच कप शिंपडा, आपल्या शरीरात 200 मिलिग्राम कॅफीन मिळते! .. अलीकडील अभ्यासात असे दिसून आले की सामान्य हर्बल चहाला प्राधान्य देणारे गर्भवती महिला कॅफिनच्या डोसच्या भावी आईसाठी फक्त धक्का प्यायली - पेक्षा अधिक 100 मिलीग्राम

ग्रीन टीमध्ये काळापेक्षा कॅफीनचा समावेश आहे, त्यामुळे हे निर्बंधांनुसार आहे. ग्रीन चहा मायक्रोसेलमेंट्स आणि बायोएक्साइड पदार्थांमध्ये समृद्ध आहे, म्हणून जर आपण स्वतःला लाज आणू इच्छित असाल तर ते खूप मजबूत बनवू नका.

डिकॅफिनेटेड कॉफी

पहिल्या 25 सेकंदांमध्ये जेव्हा आपण कॉफी घेतो तेव्हा कॅफिन प्रकाशीत होते. आपण जर डिकॅफिनिअन्टेड कॉफ़ीकडे स्विच करू शकत नसाल तर 30 सेकंद उकळत्या पाण्याने पावडर घाला, नंतर पूर्णपणे पाणी काढून टाका आणि पुन्हा कॉफी कापा.

गर्भवती महिलांसाठी सर्वोत्कृष्ट टी

आमच्या शरीरात 9 0% पाणी नाही असा गुपित आहे. म्हणूनच आपण कोणत्याही परिस्थितीत द्रवाप्रमाणे स्वत: ला मर्यादित करू शकत नाही, ते सोपे पाणी, रस किंवा चहा असू शकते.

आणि जर एखादी स्त्री "स्थितीत" असेल आणि तिला एक बाळ जन्माला येण्याची अपेक्षा असेल तर, या महान पेये पिण्याचे सर्व गांभीर्य लक्षात घेणे आवश्यक आहे.

एका जातीचे लहान लाल फळ चहा gourmets द्वारे कौतुक केले जाईल. हे कडू-गोड चव लागते, ते विकोपाला गेलेला प्रतिजैविक गुणधर्म आहे, रोगप्रतिकार यंत्रणेचे कार्यप्रदर्शन सुधारते, मूत्रमार्गात संक्रमण संक्रमण सह झुंजणे मदत करते.

कैफीन शिवाय कैमोमिलाई चहामध्ये टोनिंगचे गुणधर्म आहेत, ते नवचैतन्य, तहान तृप्त करते. अत्यावश्यक तेले, जीवनसत्वे आणि चहामध्ये असलेले इतर पदार्थ, हे एक सुखद आणि विशिष्ट चव देतो.

बागेच्या लवंग पानांच्या जोडणीसह वेनिला चहामुळे तापमानवाढ आणि वेदनशामक परिणाम होतो, हायपोथर्मिया आणि निद्रानाश यांच्यामध्ये मदत होते. व्हॅनिलाच्या गोड सुगंधाने मज्जासंस्थेवर परिणाम होतो.

मेपल चहा पत्रके वृक्ष द्वारे बनविलेले गोडयुक्त डेक्सट्रॉस आणि बरेच उपयोगी सूक्ष्मअतंतू: पोटॅशियम, कॅल्शियम, लोह आणि इतर. कठीण देते, कामकाजात मदत करते आणि कठीण काळामध्ये समर्थन देते.

मिंट चहा सकाळी सुखी होईल, दुपारच्या जेव्यात वेदना कमी होईल आणि पोटातील पोटदुखीचा सामना करण्यास मदत होईल आणि संध्याकाळी विश्रांती मिळेल. हे चहा रक्तदाब कमी करते, हृदय स्नायू सुलभ करते