प्रत्येक भावी आईला माहित आहे की तिच्या स्वभावाची अवस्था केवळ सुखावणारेच नाही तर तेवढीही आहे. गर्भधारणेदरम्यान एक स्त्री तिच्या आरोग्याशी संबंधित अनेक समस्या समोर येते. गर्भधारणेदरम्यान स्त्रियांच्या आरोग्याची काळजी कशी घ्यावी, आपण आमच्या लेखातून शिकाल.
गर्भधारणेदरम्यान औषधे घेणे
औषधे न घेता कोणीही करू शकत नाही. परंतु अनेक औषधोपचार करणे गर्भाच्या विकासावर विपरित परिणाम करते. त्यामुळे काही प्रतिजैविकांनी गर्भाचा विकास, आपल्या बाळाच्या विकासातील जन्मविकृती मध्ये विलंब केला. या बाबतीत, औषधांचा वापर करणे, तसेच गर्भधारणेदरम्यान पारंपारिक औषध घेणे हितावह नाही.
वरील सर्व बाबतींमध्ये लागू होत नाही जिथे माता व गर्भस्थ जीवनाच्या जोखीम मुलांच्या विकासाच्या विकाराच्या जोखमींपेक्षा जास्त असते. गर्भधारणा टिकवून ठेवण्यासाठी डिझाइन केलेली तयारी, आपल्याला घ्यावी लागते. कोणत्या आणि कोणत्या गोळ्या डॉक्टरांना सांगतील.
माझ्या मागे गर्भधारणेदरम्यान दुखत का आहे?
गर्भधारणेच्या दुस-या सहामात, भावी आईच्या शरीराच्या गुरुत्वाकर्षणाचा केंद्र आधीच बदलत आहे. शिल्लक राखण्यासाठी तिला तिच्या शरीराला वळसा देण्यास भाग पाडले जाते. या संदर्भात, कमरेच्या मणक्याचे स्नायू दुखत आहेत. अशा प्रकारची प्रवण प्रवण स्थितीत होऊ शकते. समाजातील लोक आपली मदत करू शकतात अशा मसाज प्रक्रियेच्या वेदना कमी करा. आम्ही गर्भधारणेचा स्त्रिया स्वत: च्या यशात मसाज तंत्राचा वर्णन करू शकतो:
1. तळटीपच्या पायर्या कंबरपासून, प्रत्येक हालचालीनंतर वाढत्या दबावाने हालचाल करणे. 2-3 पद्धती 6-8 वेळा करणे पुरेसे आहे.
2. मुठीतील पाम वर क्लिक करा आणि पाठीच्या कडील बाजूंना मागे दाबा हळु हळु हळुहळू वाढ. हे पुरेसे आहे 2-3 दृष्टिकोण 4-6 वेळा
मळमळ विषचिकित्सा
विषाक्तपणाची लक्षणे गर्भावस्थेच्या पहिल्या तीन महिन्यांत गर्भवती महिलेसोबत येतात. तथापि, संपूर्ण गर्भधारणेच्या विषबाधा सह जाणे असामान्य नाही हे लक्षात ठेवले पाहिजे की तणाव आणि विषारीशोसाच्या अभिव्यक्तींमध्ये तणाव वाढतो, म्हणून व्यर्थपणे काळजी न करण्याचा प्रयत्न करा. भावी आईच्या रक्तातील हार्मोन्सच्या पातळीमध्ये तीव्र वाढ झाल्यामुळे विषचिकित्सा दिसून येतो. या स्तरावर सर्वसाधारण परत येतो त्याप्रमाणे, विषाक्तपणाची लक्षणे विस्मृतीमध्ये अदृश्य होतील. खाली, आम्ही विषारी अवस्था कमी करण्यासाठी काही सिद्ध शिफारसी देतो:
- प्रथिने उत्पादने आहार मध्ये विजय पाहिजे;
- द्रवपदार्थाचे प्रमाण वाढवा. जर द्रवपदार्थाच्या सेवनाने मळमळ निर्माण होते, तर द्रव ताजी स्वरूपात फळे आणि भाज्यांमध्ये बदलवा;
-डॉक्टरांबरोबर सावली, काय आपण आता सर्वोत्तम घेणे व्हिटॅमिन;
बी गट जीवनसत्त्वे झोपण्याच्या आधी घेतले पाहिजेत;
-आमचा काही भाग अन्न आणि जेव्हा आपल्याला तीव्र भूक लागते तेव्हाच खातात;
एकाएकी अंथरुणावरुन बाहेर पडू नका काही मिनिटे खोटे बोलून बाळाला बोलवा;
विश्रांती, विश्रांती आणि पुन्हा एकदा विश्रांती सूर्य हवा आणि पाणी आपले सर्वोत्तम मित्र आहेत;
- अनावश्यक भावनांपासून स्वतःचे संरक्षण करा;
-आपण संपूर्ण कार्यात अनियंत्रित उलट्या आणि कमकुवतपणा असल्यास - डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
गर्भधारणेदरम्यान कब्ज मी काय करावे?
लॅक्झिटिव्ह घेऊ नका, अगदी वनस्पती-आधारित. उपचारात डॉक्टरांच्या परवानगीने तुम्ही लैक्टुलोझवर आधारित औषधे घेऊ शकता.
गर्भवती महिलांमध्ये बद्धकोष्ठता प्रतिबंध करण्याचे मुख्य नियम हे एक संतुलित आहार आहे. अधिक भाज्या, फळे, संपत् झोपी जाण्यापूर्वी, 200 मि. ताजे केफिर आणि सकाळी रिक्त पोट वर - गॅसशिवाय साध्या पाण्याचा पेला. आहार वायू उत्पादक उत्पादनांमधून वगळा: द्राक्षे, सफरचंद रस आणि ईथर-युक्त उत्पादने: कांदा, लसूण, मुळा, सलगम चहा आणि कॉफी पिऊ नका
छातीत जळजळ सह छळ?
खालील नियमांचे पालन करा आणि ह्रदयरोग येणे हळूहळू बंद होईल:
- कलते स्थिती टाळा;
- आपल्या डाव्या बाजूवर झोपू नका;
- मॅश बटाटे मध्ये भाज्या आणि मॅश उकडणे;
भाजलेले बनवा;
- घट्ट बेल्ट आणि कडक कपडे घालू नका.
- डेअरी उत्पादने वाढवा;
- पांढरा ब्रेड थोडी शिळा खा;
आहार मसालेदार पदार्थ आणि सीझन, कोबी, मुळा, कांदे, काळे ब्रेड, चॉकलेट, कार्बोनेटेड पेये, चहा, कॉफ़ी इ.
- जेवणानंतर, लेटाऊ पोजीशन घेण्याची घाई करू नका. प्रतीक्षा करणे, बसणे चांगले आहे;
-सोयण्यासाठी 3-4 तास आधी खाऊ नका;
झोपेत असताना, जागृत राहा.
गर्भधारणेतील बवासीर?
प्रारंभिक टप्प्यात, आपण प्रकाश लावण्यांचा वापर करू शकता, पोटॅशियम परमगानेटसह सॅसेलेट ट्रे, अधिक चालत, रात्रंदिवस व्यायाम करू आणि बिफिडोकाफिअर घेऊ शकता.
मूळव्याध आधीच कर्व्हिट असल्यास, नंतर आपण एक proctologist संपर्क करावा
आरोग्य तुम्हाला मजबूत!